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Ao XXVI - N 1257 - Del 25 de Septiembre al 8 de Octubre de 2015 - EDICIN QUINCENAL
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LINEA ABIERTA AL SERVICIO DE NUESTROS LECTORESEsta nueva seccin de nuestro peridico se caracteriza por artculos de opinin sin censura
sobre temas sociales, polticos, econmicos, labores y de toda ndole que puedan generar algn inters.
Si usted lo desea, puede enviarnos sus artculos y se los publicaremos.Para ello tiene que cumplimentar el cupn que aparece en la parte inferior de esta pgina y adjuntar a
dicho cupn, el artculo que deber estar escrito a ordenador o a mquina; adems de la fotocopia del D.N.I.La direccin de envo es: C/. Juan Manuel Durn Gonzlez, 35 -1 35007 Las Palmas de Gran Canaria.
rio significa: Desarrollo de una misma actividad que seproduce en un lugar determinado a lo largo del tiempo.Llegados a sto, podra ser tradicin cualquier cosa y nopor eso todas las tradiciones se deben mantener. Lasfiestas donde la tradicin queda marcada por la violenciahacia los animales o personas deben desaparecer y nopermitir ampararse en la palabra tradicin para mantenerlcitas, cosas que no lo son.
Escrito: Jose M. Padrn
PBLICA Y DE CALIDAD
Las universidades han iniciado ya el curso acadmicoacogiendo a un total de 30.000 estudiantes de nuevo in-greso que pronto comenzarn a respirar ese ambiente uni-versitario que bastante dista del de siglos pasados.Muchos de estos jvenes, atrados por la novedad, em-pezarn a protagonizar botellones en las calles, barrica-das y las famosas novatadas que, muy lejos de ser uninstrumento de bienvenida, son smbolo del estado deca-dente de nuestra sociedad y augurio premonitorio del fra-caso cultural al que se deber enfrentar Espaa. Dicho locual, no es mi intencin criticar el ocio nocturno y simila-res, pero s aquellas prcticas que, en la medida en queperjudican al resto de la ciudadana, se convierten en ac-ciones asociales y, por tanto, no acordes a los valores uni-versitarios, en los que la actitud y el rigor han de primarcomo cualidades destacadas. Pocas son las universida-des que mantienen hoy en da el genuino ambiente uni-versitario que emana de la Ilustracin y que son referentesde otras instituciones, como Carlos III o Pompeu Fabra,que intentan atraer y formar jvenes que llegan con pro-blemas de los que la Lomce no responder, al igual queno lo hicieron la Logse y otras leyes. En relacin al caso,me pregunt el sindicato de estudiantes si era partidariode la educacin pblica, a lo que yo respond con un ro-tundo s, pero aclarando: pblica y de calidad: cosa porcierto que en Espaa parece ser que es una utopa. Cadavez que se hacen recortes en los presupuestos de dondeprimero quitan es de Educacin, Investigacin y Sanidad,
SUS QUEJAS, SU OPININ, SUS CRTICAS, AQU
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Recuerde que el cupn debe venir adjunto con fotocopia del D.N.I. yel escrito a publicar mecanografiado
SUS QUEJAS, SU OPINION, SUS CRTICAS AQU...
LA VEJEZ
Llega sigilosa como una sombra. Un da te miras en el es-pejo y descubres el gris en las sienes, surcos en la cara ylanguidez en la mirada. Y te dices: Ese no puedo ser yo.Pero s, eres t, el mismo de siempre; solo que con treintaaos ms que la ltima vez que te miraste, cuando anpisabas fuerte y la vejez te resultaba ajena y lejana. Perono hay que preocuparse. Lo importante es ser joven deespritu, dicen algunos. Como si el espritu no se resin-tiera cuando lo hacen huesos y articulaciones; como si elespritu no flaqueara con el paso y el peso de los aos.Est bien conservar el espritu joven, claro que s; pero notanto como para emular a jvenes de veinte aos teniendouno cuarenta, sesenta u ochenta. Ahora bien, nadie debeavergonzarse de ser viejo. La vejez es una etapa ms dela vida. Y, a pesar de ser la ltima, no por ello es la menosimportante; pues no conozco ninguna que la iguale en sa-bidura, plenitud, serenidad y sosiego. La vejez es el finalde un ciclo vital; es la madurez y cosecha de los frutos deuna vida. Tambin la caa de trigo primero es brote tierno,despus tallo verde y luego espiga agostada que rinde ge-nerosa sus frutos.
Escrito: Pedro Serrano
DICEN QUE BERLN ROMPER SCHENGEN SI NOHAY CUOTAS FIJAS DE REFUGIADOS
Aunque la gran mayora de los pases de la UE estn deacuerdo con el reparto, no lo estn con la idea de que esacuota sea fija. Quieren que estas cuotas sean excepcio-nales por este caso concreto, pero..., y cundo salte otrocaso?. Hemos metido tanto las narices en el mundo rabeque no podemos esperar que no tenga consecuencias. Atodo ello, Merkel se enfada y amenza con romper elAcuerdo de Shengen; como si alguna vez se hubiese res-petado. De los 40.000 refugiados, unos 7.744 refugiadosquedan en el limbo de este acuerdo, y ya no digo nada delresto que se cuenta por ms de 120.000.No hablan en ningn momento de seres humanos, sinode nmeros; ese es el gran problema!. Tienes que aguan-tar oir decir a alguna mala bestia, que si los admitimos,Europa cambiar pues son musulmanes y temen que Eu-ropa se convierta.Total, en aras de la libertad y la democracia, invadimossus pases, apoyamos a gente como Bashar al-Asad yahora no queremos responsabilidades.Otra cosita, se ve que muchos de los mandatarios euro-peos ni si quiera se han ledo el acuerdo de Shengen puesen l dice que esta gente no son refugiados, sino despla-zados de guerra, cosa que tambin es muy diferente puesse entiende que estarn en nuestros pases solo mientrasdure el conflicto; pero claro..., al paso que van las cosas,eso puede ser la vida entera.
Escrito: Rodriguo Ganzo
OTRA VEZ MEZCLANDO BARBARIE, TRADICIN YCULTURA
Tradicionalmente se les ponan sepos en cabeza y manosa los comvictos, y los paseaban por las calles; tradicio-nalmente se quemaba en las hogueras a las personasacusadas de brujera, tradicionalmente cada vez que unvolcn amenazaba con hacer erupcin, le tiraban a unajoven virgen para aplacarlo, ya es toda una tradicin enChina hacer pblicas las ejecuciones, y por eso vamos amantener esas tradiciones?. Tradicin, segn el dicciona-
cosa que no se puede decir del presupuesto de arma-mento.
Escrito: Miguel Durn
RECORTES EN INVESTIGACIN DE NUEVO
He escuchado que por fin, despus de casi cuatro aos derecortes en investigacin por parte del actual Gobierno losinvestigadores espaoles han firmado un documento ex-presando su malestar ante el presupuesto reducido queles llegar este nuevo curso. Tambin su queja ante lamarcha forzosa de jvenes investigadores, bien formados,dadas las nulas oportunidades que encuentran en su pas.Creo que este documento llega un poco tarde, pero es-pero que tal vez un nuevo Gobierno escuche sus quejas,y los llamados por algunos jvenes con espritu aventu-rero puedan al fin volver para retornar el gasto que su-puso su formacin para el Estado. Puedo poner muchosejemplos, pero creo que con uno es suficiente: mujer, bi-loga marina, mster en oceanografa, mster en nemato-loga, dominio perfecto del ingls, dominio medio dealemn, y otros cursos, espera una oportunidad en un pascomo Espaa que posee 7.905 kilmetros de costas. Gra-cias a los firmantes del documento. Espero que por fin Es-paa no pierda el tren de los avances cientficos.
Escrito: Josefa Mart
SE ACAB LA EUFORIA DE GRABAR PELCULASEN LAS ISLAS?
El pasado verano, polticos y medios de comunicacin sellenaban la boca de decir que Canarias se converta enuna gran industria para el cine; pues bien..., desde enton-ces aqu no ha venido ni Dios. Vis como no se puedealzar palomas al vuelo?
Escrito: Susana Mendoza
FRASE CLEBRE
Cuando pedimos consejo lo que esperamos a menudo esms bien aprobacin
Escrito: Carl Caleb Colton (Escritor ingls)
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SE ARREPIENTE?
Cuando veo la imagen de la periodista hngara haciendotropezar a los refugiados y dndole patadas en el est-mago a los sirios, pienso en los niveles que alcanza lamezquindad humana. Tambin quiero pensar, no s si in-genuamente, que luego en fro ella ha tenido oportunidadde arrepentirse. Aunque sea por tener un pizco de ver-genza ajena, por tener la mala suerte (dir) de ser co-gida infraganti o por cometer la torpeza de no darsecuenta que otros la grababan. Pero lo cierto es que no eslo mismo, pues eso no es arrepentiemiento sino desfa-chate . Mejor se calle.
Escrito: Rafael A.
UN APLAUSO PARA MIS AMIGAS DE SIEMPRE
Aos y aos han pasado desde que Amaya, Isa, Dobrinay muchas otras formaron parte de mi vida y desde enton-ces no han dejado de ser mis ms queridas amigas. Unbeso muy fuerte para todas ellas porque el tiempo, lasalud, y la distancia no merma nuestro cario de amigas.
Escrito: Delia Padrn
FELIZ CUMPLEAOS, GUAPA
Taitantos que cumples y pareces toda una polluela. Felizcumpleaos, Esperanza; tus amigas te deseamos quesigas tan sonriente y tan guapa como siempre.
Escrito: Laura A y Mnica S.
LAXANTES NATURALES QUE TE AYUDAN A PER-DER PESO CORPORAL
Si usted desea permanecer delgado y deshacerse delpeso del agua rpido, a continuacin le dejamos un lis-tado de laxantes naturales que son fciles de conseguir.Estas son algunas de las alternativas ms tiles para loslaxantes.Agua: Para perder el peso del agua rpido, beba no msde ocho vasos de agua todos los das. El agua puedemantenerle hidratado y ayuda a acelerar el proceso de ladigestin.Las ciruelas pasas: Las ciruelas son una fuente rica de vi-tamina A y potasio. Tambin funcionan como un gran re-medio para el estreimiento, ya que regulan el proceso dela digestin. Ingerir suficientes ciruelas con regularidad ytratar de hacerlo con el estmago vaco para evitar que elestreimiento y tambin para reducir el peso rpidamente.Agua de Coco: El agua de coco tiene un gran impacto enla reduccin del nivel de colesterol del cuerpo. Tambinse puede utilizar para deshacerse del estreimiento. Envez de pldoras laxantes, usted puede tomar agua de cocotodos los das para reducir el peso corporal.Legumbres: Las legumbres ricas en fibra pueden consu-mirse a diario, en el desayuno, para reducir el peso rpi-damente. Las legumbres tienen mucha fibra y ayudan aperder peso rpidamente.
Escrito: Jose M. Padrn
NUESTRAS TUNERAS A LAS QUE NO LES SACA-MOS PARTIDO
La penca de la tunera, o como se le llama en Mxico,nopal, es fuente de salud. Aqu os dejo algunas cosas in-teresantes sobre las tuneras. Eso s, debis tener encuenta que se debe utilizar la penca verde, la joven.
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Poderoso antibitico:Se utiliza la penca como un cataplasma y tiene efectosmuy buenos para la piel, tanto en heridas como en infec-ciones.Trata la arterosclerosis:Esta inflamacin cardiovascular causada por la placa delvaso sanguneo puede ser tratada con esta planta, ya quees un antioxidante y antiinflamatorio sin igual. Consumirregularmente zumo de penca de la tunera fresca o enpolvo ayuda a prevenir la aparicin de esta enfermedad.Ayuda a regular el colesterol:La penca de la tunera previene a su vez el exceso de az-car en sangre y la conversin a grasa, por lo que reducede manera sustancial el colesterol malo y los triglicri-dos. Elimina a su vez los cidos blicos, que se conviertenluego en colesterol.Mejoran el trabajo del colon:Esta planta mantiene el balance del nivel de la sangre yayuda a controlar la obesidad. El nopal contiene fibras queabsorben la glucosa hacia el intestino. A su vez mantieneeste rgano limpio y en excelente estado.Mejora la digestin:Con su poder antioxidante, brinda una gran proteccinante las toxinas que se ingieren con la comida y aminoralos efectos perjudiciales de la ingesta de alcohol o ciertosalimentos pesados.Evita el estreimiento:Por el gran contenido de fibras que tiene ayuda en la di-gestin, y con esto podrs ir regularmente al bao sin pro-blema.Es diurtico:El jugo de esta planta se usa para desinflamar el aparatourinario y reducir los dolores en riones o vejiga.
Escrito: Jose M. Padrn
NO TODOS LOS MULTIMILLONARIOS NO TIENENCORAZN
He ledo una noticia que me ha dejado impactada; un mul-timillonario egipcio quiere comprarle a Grecia dos islaspara enviar all a los refugiados; dice que les dar trabajo
en la construccin para crear su propio pas. El proyectopuede ser descabellado pero a la vez puede ser esperan-zador; as ms o menos se construy Israel; eso s, espe-remos que esas islas no acaben con conflictos blicos congriegos o italianos que luego quieran reclamar su tierra. Ala vez, tambin recuerda de forma ms negativa, la islade los leprosos y eso no gusta tanto.
Escrito: Martina Machado
QUE BUENA GENTE ES LA DE HACIENDA
La Agencia Tributaria ha puesto en funcionamiento el sis-tema 'Verifica' para que los contribuyentes con declara-ciones de IRPF del ao 2014 con resultado a devolver ydeterminadas incidencias que supongan una minoracinde la devolucin declarada puedan corregir su declaraciny anticipar el cobro de la devolucin.Lo que no dicen es que es tambin para quitarte de la de-volucin igualmente...
Escrito: Narciso Gmez
EL PAPA Y SUS DECLARACIONES
El papa Francisco reconoci en una entrevista a una emi-sora portuguesa que toda popularidad tiene su precio y re-cord que "Jess tambin en un momento fue muypopular y despus termin como termin", dijo.Y es que el sumo pontfice no abre la boca sino es paraque el mundo entero tenga algo que decir.Los catlicos estadounidenses no parecen estar muy con-tentos con l; sobre todo con sus declaraciones sobre losdivorciados y las mujeres que abortan.En fin..., supuestamente, l es la representacin de l enla tierra, as que a tomar nota.
Escrito: Annimo
FRASES CLEBRES
Entre un gobierno que lo hace mal y un pueblo que lo con-siente, hay una cierta complicidad vergonzosa
Escrito: Vctor Hugo
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Nuestro planteamiento holstico
Todo lo que un alimento para perros contiene afecta a la vitali-dad, salud y esperanza de vida del animal.
Las interacciones entre la nutricin y la salud son muchas y va-riadas, y estn sujetas a cambios en el transcurso de la vida delperro. BELCANDO es el resultado de un enfoque holstico quefavorece la vitalidad de su perro gracias al equilibrio natural delos componentes. Apreciados ingredientes como la harina de se-millas de uva y las semillas de chia interaccionan como complejonatural. Aportan polifenoles, que actan contra los radicales li-bres, y cidos grasos omega-3.
Las fibras alimentarias que contienen estn perfectamente equi-libradas y llevan a cabo funciones prebiticas. Estos efectos no seconseguiran si cada sustancia fuese aadida posteriormente.
En nuestra seleccin de materias primas para BELCANDO, noslo nos centramos en el suministro de protenas, grasas e hi-dratos de carbono, sino tambin, y especialmente, en las vitami-nas, oligoelementos ysustancias vitales. Lee ms sobre ProAgily ProVital, dos componentes especiales.
Protena
El alimento seco BELCANDO se distingue por su alta propor-cin en protenas de origen animal de alta calidad. En el intersde variedad y de una nutricin holstica, se combinan diferentesfuentes de protenas, incluyendo ave y pescado.
Todas las protenas proceden de animales considerados aptospara el consumo humano.
papel vital en el metabolismo. Existen, por ejemplo, vitaminas quesolo pueden ser absorbidas y aprovechadas por el organismojunto con grasas. En los productos BELCANDO no se utilizangrasas altamente saturadas como la manteca de cerdo o sebode vaca.
Sostenibilidad basada en nuestraresponsabilidad con el Medio Am-biente, en nuestro amor por la na-turaleza y el ser humano
Queremos contribuir a preservar el Medio Ambiente para losseres humanos y los animales y por ello consideramos que esnuestro deber utilizar mtodos de produccin sostenibles. Utili-zamos nicamente energa hidralica, energa solar y combusti-bles alternativos.
Los gases expulsados se limpian en una cama de biofiltracin.Tenemos responsabilidad social con nuestros empleados y lesofrecemos igualdad de oportunidades, un salario justo y un altonivel de seguridad laboral.
Estamos activamente comprometidos con la proteccin de losanimales y colaboramos con varios clubs caninos. Una de las en-tidades con las que cooperamos de forma constante es un talleren el que trabajan personas con discapacidad.
Tambin promovemos la sostenibilidad desde el punto de vistaeconmico. Actuar a diario con responsabilidad respecto a loscostes nos permite ofrecer precios justos y asegurar nuestro fu-turo.
Nuestros ingredientes - Incluso lamejor receta solo es tan buenacomo sus ingredientes
Como mediana empresa podemos utilizar materias primasproducidas a conciencia por BEWITAL, a las que a me-nudo los grandes grupos empresariales no tienen accesopor no estar disponibles en cantidades suficientes.
Muchos de nuestros proveedores son pequeas e inno-vadoras empresas que comparten con nosotros el respetohacia la naturaleza y los animales. As, por ejemplo,hemos encontrado proveedores de semilla de chia, la cualse utiliza por primera vez en alimentos para mascotas, ysolamente utilizamos harina de semilla de uva prensadaen frio a la manera tradicional para BELCANDO.
Obtenemos nuestras carnes de alta calidad, as como loscereales, de compaias que no slo cumplen con las es-trictas regulaciones alemanas, sino tambien con los altosstndares de calidad de BEWITAL.
Los componentes de calidad de nuestra comida
en detalle:
Protenas (ave, cordero, pescado, huevo, hgado) Hidratos de carbono (amaranto, avena, patatas, arroz, maz, ha-rina de guisante) Grasas (grasa de ave, aceite vegetal, aceite de salmn) Materias primas especiales ( harina de hueso de uva, semillasde cha, zooplacton marino (krill), avena, algarrobas, levadura decerveza, semillas de lino, hierbas aromticas, yuca) Lo que hace tan especial nuestra comida: los componentes vita-mnicos
Lo que hace tan especial nuestra comida: loscomponentes vitales
Mxima proporcin de carne Especial calidad de las materias primas Muy bajo en cenizas gracias al mnimo contenido en hueso Fcil digestin y buena tolerabilidad
Procedente exclusivamente de corderos criados en el campoen condiciones naturales Excelente calidad con 10% ms de protena y 20% menos con-tenido de hueso Alta proporcin de carne de fcil digestin Apto para perros sensibles
Pequeas especies de arenque cuidadosamente secadas y sal-mn Ricos en cidos grasos especiales omega-3 (EPA,DHA), im-portantes para la piel y el pelo de su perro
Huevo entero deshidratado Fuente de protena con el ms alto valor biolgico posible Equilibrado contenido en energa, vitaminas, oligoelementos yminerales Fcil digestin
Fuente de energa natural de vitaminas e importantes oligoele-mentos Fuente de protena de la ms alta calidad Ingrediente natural especialmente sabroso
Grasas
Las grasas puras son una importante fuente de energa en el ali-mento del perro debido a su alto valor calrico. Tambin contie-nen cidos grasos insaturados esenciales que desempean un
Alta proporcin de cidos grasos insaturados: ms de un 20%de cido linoleico, cidos grasos omega-6 Materias primas especialmente frescas y de gran calidad Mnima proporcin de cidos grasos libres no deseados Aporta un aroma natural y un sabor que gustar mucho a superro
Aceite cuidadosamente obtenido a bajas temperaturas (< 55 C) Acidos grasos especiales ricos en omega-3 (EPA,DHA): impor-tantes para la piel y el pelo de su perro La astaxantina contenida en el aceite de salmn acta como an-tioxidante natural
Aceites vegetales de primera calidad, cuidadosamente refina-dos en nuestras propias instalaciones Mnimos residuos de contaminantes naturales para que el aceitesea muy estable y no sean necesarios otros antioxidantes Los aceites de coco y palma son especialmente digeribles ypueden ser directamente metabolizados
Hidratos de carbono
Los perros son bsicamente carnvoros, sin embargo, una dietasana y equilibrada requiere tambin de hidratos de carbono deorigen vegetal. Cuando estn correctamente disueltos, los com-ponentes vegetales se toleran bien. En la naturaleza, los hidratosde carbono disueltos se encuentran en el estmago de las pre-sas. Para elaborar el alimento seco de BELCANDO procesa-mos las materias primas al vapor suave y a presin durante uncorto perodo de tiempo para mejorar la absorcin metablica.
Alternativas a los cereales particularmente valiosa en nuestrosproductos GRAIN-FREE En comparacin con los cereales, contiene cantidades consi-derablemente mayores de importantes nutrientes y ha demos-trado ser especialmente bien tolerado incluso por nios y en casode problemas digestivos El amaranto no contiene gluten Alimento bsico de los antiguos aztecas y una de los cultivosms antiguos de la humanidad
HUNDESPORT CANARIAScontinuar con sus consejos ali-mentarios en la prxima edicin
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CONSEJOS SOBRE EL MOTOR
Las 10 mejores propuestas parareducir los accidentes de trfico
Las medidas que se han estado aplicando en la ltima d-cada estn agotadas y han alcanzado su lmite de efica-cia. Pero existen muchas otras, de gran efectividad, ansin explotar. Te contamos las 10 ms interesantes.
Fundacin Mapfre present un informe con ms de 20 me-didas para acabar con el estancamiento en materia deseguridad vial. Dicho estudio hace hincapi en que la si-tuacin actual, con casi 1.700 fallecidos al ao, es abso-lutamente intolerable, por lo que ofrece un paquete demedidas efectivas para salvar vidas en las carreteras es-paolas a medio plazo. Estas propuestas con fruto de unarevisin de las medidas ms recientes de la Comisin Eu-ropea, as como aquellas incluidas en los planes y estra-tegias de seguridad vial en otros 12 pases europeos.
De todas estas medidas, enfocadas a prcticamente todoslos actores involucrados en seguridad vial (la persona, elvehculo, la va, la velocidad y el entorno), hemos selec-cionado 10 que nos parecen muy interesantes.
1. La formacin contnua a lo largo de toda la vida adultae insistir en la educacin vial, no slo en los ms peque-os, sino con especial atencin al ejemplo de los padres,abuelos, profesores, etc
2. Conductor 2.0: pasar del mero cumplimiento de las nor-mas (an imperfecto) a una conduccin ms solidaria ycooperativa, en particular en relacin con los usuarios vul-nerables (peatones, ciclistas y motociclistas).
3. Disear una hoja de ruta para la incorporacin decididaen los vehculos, como equipamiento de serie, de siste-mas avanzados como el aviso de cambio de carril y el sis-tema de frenada automtica de emergencia.
4. Apoyar la renovacin del parque con vehculos queaporten un salto hacia adelante en cuando a la hora demejora de su equipamiento de seguridad.
5. Fomentar las carreteras 2+1, compuestas por dos ca-rriles en un sentido separados por una mediana que sepuede modificar segn las necesidades del trfico y que,segn la Fundacin Mapfre, permitiran salvar la vida de338 personas al ao.
6. Dentro del apartado carreteras, mejorar las interseccio-nes en las vas, los mrgenes, la iluminacin de las trave-sas y eliminar los tramos de concentracin de accidentes
reportara una reduccin del 21% de vctimas mortales.
7. Auditorias del estado y necesidades de mantenimientode la red vial.
8. Fomento del uso de las vas ms seguras (autopistasfrente a carreteras convencionales). Si las vas conven-cionales sin desdoblar (aquellas con un carril para cadasentido de circulacin) fueran igual de seguras que lasvas desdobladas, todos los aos se podran salvar en Es-paa un total de 752 vidas.
9. Antes de aumentar o reducir los lmites de velocidad,realizar ensayos. Fundacin Mapfre propone ensayar enel tramo de carretera con mayor siniestralidad a una velo-cidad de 90 km/h.
10. Empresas seguras: formacin para todos los trabaja-dores; desarrollo de marcos de trabajo que favorezcan laseguridad vial como los horarios, precios, rutas, etc; ytecnologa de control de flotas aplicadas a la seguridadvial.
Las 10 mejores propuestas parareducir los accidentes de trfico
El cansancio es como la sed, aparece cuando tu cuerpoha sobrepasado la barrera natural. Solventarlo es sencillo:basta con detener el vehculo, descansar un rato y, depaso, beber para combatir la deshidratacin. ste y otrosconsejos si sigues leyendo.
1. Mejor cuanto ms cmodo
Viaja en las horas en las que ests ms relajado para no
acusar la fatiga demasiado pronto. Si ests muy cansado,evita la noche, los momentos con ms calor y la sobre-mesa: lo mejor es madrugar.
2. Con nios
Los ms pequeos suelen aburrirse en el coche muypronto, as que aprovecha sus rutinas de sueo para rea-lizar el viaje; as se les har ms corto el trayecto y po-drs conducir ms relajado.
3. Monotona, calor y oscuridad
Son las tres causas del descenso de atencin y del au-mento de somnolencia durante la conduccin. Los ruidosde fondo montonos y permanentes durante el recorrido,las altas temperaturas y una baja intensidad de luz, favo-recen la relajacin y el adormilamiento.
4. Atascos y retenciones
Adems de estresar y alterar la atencin, fatigan enorme-mente al conductor al producir un entumecimiento mus-cular que disminuye la reactividad. Por si fuera poco, laagresividad se dispara al estar en un espacio cerrado in-mvil tanto tiempo.
5. Atento a los sntomas
Prpados pesados, picores en los ojos, necesidad de par-padear con ms frecuencia, bostezos continuos, necesi-dad de cambiar de posicin, calambres y dolor de cuelloy de espalda son signos de fatiga que un conductor nodebe subestimar. Debes parar, aunque la llegada al des-tino sea inminente y creas que no merece la pena perderni un solo minuto.
6. Evita los calentones
La temperatura en el interior del vehculo es muy impor-tante para evitar la somnolencia. Lo ideal es que sea deunos 23 grados. Adems, para estar ms despejado, man-tn las boquillas de aireacin orientadas hacia la cara paraque el aire fresco te despeje.
7. Para, aunque no ests cansado!
Es fundamental parar cada dos horas de conduccin du-rante 15 o 20 minutos, ests o no cansado. No intentesluchar contra la fatiga, es una batalla perdida: nada mejorque una pequea siesta que no sobrepase los 30 minutospara reponer fuerzas, despejarse y volver a la carretera.
8. Cuidadn en las reas de servicio
Extrema la precaucin en las paradas que hagas en lasreas de servicio y descanso: piensa que ests en unazona donde puedes encontrarte coches acelerando o fre-nando a velocidades peligrosas. Aparca siempre en los lu-gares habilitados.
9. Ommmmmmm
Aprende a relajarte es fundamental para que tu cuerpodescanse en las paradas. Una vez hayas detenido tucoche para descansar, baja y destensa los msculos.
10. Ejercicios para todo
Adems de estirar el cuerpo, aprende a realizar estos tressencillos ejercicios: levanta los dos brazos y djalos caer,sin resistencia, espirando; masajea la nuca con tus dosmanos, como si quisieras llevarlas hacia delante; y pellizcay masajea el punto de las preocupaciones, situadoentre las dos cejas.
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EN ESTA CRISIS NI TODO ES NEGRO NI TODO ESBLANCO
Se han publicado muchsimas fotos, o no tantas, pero sque han repetido hasta la saciedad imgenes que pare-cen suceder todos los das en las fronteras. Aqu quieropublicar sta que demuestra que no todos los policasfronterisos son unos macarras. Esta foto refleja a un poli-ca dans jugando con una nia siria. Tambin en mediode esta desgracia hay momentos igualmente emotivospero de forma positiva.
Escrito: Yanira Rodrguez
LINEA ABIERTA AL SERVICIO DE NUESTROS LECTORESEsta nueva seccin de nuestro peridico se caracteriza por artculos de opinin sin censura
sobre temas sociales, polticos, econmicos, labores y de toda ndole que puedan generar algn inters.
Si usted lo desea, puede enviarnos sus artculos y se los publicaremos.Para ello tiene que cumplimentar el cupn que aparece en la parte inferior de esta pgina y adjuntar a
dicho cupn, el artculo que deber estar escrito a ordenador o a mquina; adems de la fotocopia del D.N.I.La direccin de envo es: C/. Juan Manuel Durn Gonzlez, 35 -1 35007 Las Palmas de Gran Canaria.
estar sucediendo dos cosas, o somos unos mentirosos ytodo nos importa un rbano o realmente somos muy, peroque muy deficientes.
Escrito: Fernando Alvarado
NOOOOO, OTRA VEZ NOOOO!!!
Otra edicin ms de Gran Hermano; sto ya me piensa arecordar la escena de la Loca Historia de las Galaxias quecuando quisieron encontrar al Halcn Milenario, abrieronuna puerta y apareci un video club que tena, Rocky, 1,Rocky, Rocky 2300..., pues as estamos ya con la por-quera de Gran Hermano; es una pesadilla!.
Escrito: Jose Alberto Crdenes
TODA AGRESIN ES INTOLERENTE
La agresin que ha sufrido la representante de Vox enCuenca, Inmaculada Sequ, es absolutamente intolerableen democracia. Pero igualmente, eso de que toda opininvale en democracia no es cierto; en su momento se hizouna ley donde se dice que todo el que abogue o inicite ala violencia incurrir en delito. Esta chica se declara fas-cista; y perdonen pero que yo sepa, la ideologa facistadista mucho de ser pacfica; por el contrario aboga por elracismo, la xenofobia y contra los derechos de la mujer, ypor lo tanto con todas las consecuencias que ello signi-fica.Que atrapen lo antes posible a los que la agredieron peroojo, tambin hagan algo por evitar, tal como estn lascosas, que ese movimiento llamado Vox, siga exten-diendo su odio a los extranjeros y su machismos hacia lasmujeres. Se hace lo imposible por ilegalizar a partidoscomo Bildu, hagan lo propio con Vox.
Escrito: Jose M. Padrn
AS LE VA A VOTAR SU MADRE PORQUE YO NO
Me acabo de enterar que los seores del Gobierno en losnuevos presupuestos 2016 nos pretenden bajar a los ca-
SUS QUEJAS, SU OPININ, SUS CRTICAS, AQU
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SUS QUEJAS, SU OPINION, SUS CRTICAS AQU...
narios el 50% de residente de islas tanto para vuelos comopara barcos; estn bonitos!.
Escrito: Carmen Rosa Padilla
EL ARCHIPILAGO ES LA REGIN CON MENORGASTO PER CAPITA DE ESPAA SOBRE TODO ENSANIDAD
Y tanto que lo bajaron!, pues si casi nos dejan sin asis-tencia. A los mdicos le leyeron la receta y desde enton-ces cualquier persona mayor que se queje de dolor se loachacan a que es la edad; despues resulta que tenancncer, a los jvenes, como casi todos se han ido puesapenas los atienden, la mitad o ms de la mitad de los se-rivicios como son rayos, resonancias, pasaron a ser comoSan Borodn, apenas se ven.De los colegios mejor no hablar, ya comenzaron las clasesy en muchos colegios e institutos todava no saben ni quprofesores van a estar, ni qu libros van a usar.as no te digo yo si han ahorrado!, es tanto como decirque ha adelgazado porque no coma.
Escrito: Javier Sanabria
EL CONSISTORIO LIMPIA LA ZONA DE CHABOLASDEL PANCHO CAMURRIA
El Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife limpi la pa-sada semana el solar donde se ubican las chabolas delPancho Camurria, dado que la Unidad Mvil de Acerca-miento (UMA) haba "observado que las condiciones delimpieza no eran las ms adecuadas".Lo triste es que no hagan desaparecer esas chavolas reu-bicando a la gente que all vive en viviendas sociales. Am que no me engaen, los Ayuntamientos seguro que tie-nen viviendas sociales o viviendas propias de ms de unembargo que en tanto no salen a concurso deberan re-calificarlas como viviendas sociales.
Escrito: Guacimara Balzola
MICHAEL MOORE HA VUELTO
Sale a la luz un documento secreto del Pentgono con uncontenido escandaloso: las prximas invasiones estadou-nidenses las har un solo hombre.Este hombre-ejrcito ser Michael Moore y tiene un obje-tivo claro: robarnos las mejores ideas polticas de iz-quierda de Europa.Como Michael Moore asegura, sern invasiones que nocausarn bajas, ni estrs post-traumtico, ni prisioneros.Moore solo quiere dar una leccin de sentido comn a laadministracin de su pas. Un 's se puede' a su estilo.El cineasta usa de nuevo el cine como arma de argumen-tacin poltica, esta vez viajando a pases como Finlandia,Francia, Noruega, Italia o Islandia. En esos lugares tratarde "robar" ideas sobre polticas pblicas que, en opininde Moore, EE.UU. debera implantar en su territorio.Por ejemplo, de Finlandia toma como modelo su libertariosistema educativo. De Francia, los comedores escolares.De Noruega, un sistema penitenciario ms humanitario.De Italia, sus vacaciones pagadas. De Islandia, una clasepoltica liderada por mujeresLos aficionados a Michael Moore estamos de suerte, soloesperamos cuanto antes poder ver la pelcula documenal.
Escrito: Mara Luisa Carnicero
A VECES NO PUEDO EVITAR EL PENSAR QUE LARAZA HUMANA NO PUEDE SER MS DEFICIENTE
En Espaa nos roba la clase poltica y nos quitan nuestrosderechos, an as, les seguimos votando, pero es que enEE.UU. an es peor, un xenfobo como Donald Trumpsigue subiendo en apoyos mientras que baja Hillary Clin-ton; en serio...?, pero qu demonios nos pasa. Cmopretendemos vivir en paz, que se respete el medio am-biente, que haya sanidad pblica y enseanza de cali-dad?. No lo entiendo.., debo ser bastante deficiente yo,porque si sumamos a los ecologistas del mundo, a los de-fensores de la mujer, de los derechos humanos a la gentesolidiaria, a los de izquierda, cmo es posible que pue-dan estar ganando gentuza de esa calaa?. Slo puede
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LINEA ABIERTA AL SERVICIO DE NUESTROS LECTORESEsta nueva seccin de nuestro peridico se caracteriza por artculos de opinin sin censura
sobre temas sociales, polticos, econmicos, labores y de toda ndole que puedan generar algn inters.
Si usted lo desea, puede enviarnos sus artculos y se los publicaremos.Para ello tiene que cumplimentar el cupn que aparece en la parte inferior de esta pgina y adjuntar a
dicho cupn, el artculo que deber estar escrito a ordenador o a mquina; adems de la fotocopia del D.N.I.La direccin de envo es: C/. Juan Manuel Durn Gonzlez, 35 -1 35007 Las Palmas de Gran Canaria.
enmendar el error, el departamento que dirige SoledadMonzn ha dispuesto un fondo adicional de 94.000 euros-con cargo a la partida destinada a familias e institucionessin fines de lucro- que ya ha empezado a ingresar.
Escrito: Sara Y.
LA DOBLE CAPITALIDAD VUELVE LOCO A LOS JUZ-GADOS CON LOS CONFLICTOS DE COMPETENCIAJUDICIAL
El "singular" rgimen de la Administracin que tenemosen canaria lleva a la confusin a la hora de aclarar lascompetencias judiciales ya que los fiscales de las Islaselaboran un mayor nmero de informes sobre conflictoscompetenciales que los de otras comunidades autnomasen casos de la jurisdiccin Contencioso-Administrativa.Los recursos contenciosos deben ser tramitados por el r-gano judicial correspondiente al lugar donde se ubique laadministracin cuya resolucin es impugnada, indepen-dientemente de la provincia donde resida el demandante,y ah empieza el problema, pues el "tratamiento jurdico-poltico del fenmeno de la insularidad" supone que unasconsejeras tengan su sede en Santa Cruz de Tenerife yotras en Las Palmas de Gran Canaria.Este hecho determina, sin duda alguna, un mayor nmerode cuestiones de competencia territorial planteadas res-pecto de otras comunidades. Asimismo, esta situacin seha visto tradicionalmente agravada debido a que duranteun periodo de tiempo se han cambiado de sede las dife-rentes consejeras (que pasan de una ciudad a otra), loque produce una mayor confusin en el justiciable encuanto a la concrecin del rgano territorialmente compe-tente; adems para los usuarios esta situacin les puedellevar a justicia poco efectiva rayando la indefensin.
Escrito: Miguel Gonzlez
A VER SI ES VERDAD...
Mucho salir en televisin y en los peridicos diciendo quevan a arreglar a depuradora, que yo le llamara la conta-
SUS QUEJAS, SU OPININ, SUS CRTICAS, AQU
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minadora, de Sta. Cruz. Dicen las buenas lenguas que es-peran comenzar en octubre y que en principio se reducirun 25% la eliminacin de slidos al mar; es muy poco,pero menos es nada. Lo importante, lo verdaderamenteimportante es que no esperen comenzar, sino que co-miencen pues la ciudadana lo espera y el mar muchoms.
Escrito: Bety Almeida
ESTOY DESFASADA, NO..., LO SIGUIENTE
Llevo una vida tan liada, tan esresante que no recuerdo laltima pelcula de estreno que he visto; tanto es as, queme entero por televisin que Matt Damon est rodando laquinta parte de Bourne. Debe haber sido un xito total,para haberse hecho cuatro partes y ahora una quinta, peroles juro que no s ni quin es Bourne, ni de qu va..,ahhhh...!!!, acabo de descubrir que no estoy en estemundoooo...!!!.
Escrito: Delia la zombi
BUENAS NOTICIAS DE OARETE DE LOS BANCOS!
Bankia, Sabadell y Euro 6.000 no cobrarn comisiones porel uso de cajeros, no se yo...., dnde estar la trampa, por-que precisamente corderitos no son estos tres. Me pre-gunto de dnde nos recargarn comisiones para suplantara la de los cajeros...
Escrito: Manuel Pacheco
LOS PUNTEROS LSER DEBERAN PROHIBIRSE
Son un autntico peligro y la gente los usa como juguete,mira que gracioso como deslumbro a un conejo!, puesno, no tiene gracia, sobre todo cuando algn imbcil nose lo ocurre mejor estupidez que deslumbrar a los pilotosde un avin comercial en Fuerteventura. Gracias a la des-treza de stos el avin aterriz sin problemas pero las con-secuencias de haber sido deslumbrados podran habersido catastrficas. Deberan prohibir su venta!.
Escrito: Manuel
POR FIN!, LA CABALGATA DEL CARNAVAL DE LASPALMAS VOLVER A CONTAR CON EL DRAGQUEEN GANADOR
La cabalgata del Carnaval 2016 de Las Palmas de GranCanaria volver a contar con el ganador de la Gala DragQueen de la capital, despus de que se haya decidido es-tpidamente, trasladar su celebracin al da posterior delconcurso, dice la concejala de Carnaval del Consistoriocapitalino, Inmaculada Medina.De esta manera, el ltimo fin de semana se convierte enel ms intenso de las fiestas, con la gala Drag Queen elviernes 19 de febrero, la gran cabalgata para el sbado20 y el Entierro de la sardina en el domingo 21. El pro-grama de fiestas se iniciar el 29 de enero con un pregnnocturno en la plaza de Santa Ana.Adems, la preseleccin Drag Queen pasa a celebrarseun sbado, el 13 de febrero, el mismo da en que tendrlugar en la playa de Las Canteras el llamado 'Carnaval alsol', que recorre la avenida con murgas, comparsas ymascaritas.El resto de fechas avanzadas se mantienen inalterables,a excepcin del Concurso de disfraces adultos que, porpeticin de los grupos participantes se traslada al lunesde Carnaval, el 8 de febrero. La final de
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