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7/17/2019 30

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FICHA DE ENTRENAMIENTO

EQUIPO: _______________ LIGA: ___________________ MESOCICLO: _______________________

LUGAR : ________________ FECHA: __________________ MICROCICLO: _______________________

CATEGORIA : ____________ DURACION: ______________ SESION: _______________________

OBJETIVOS DE LA SESION

TECNICO FISICO TACTICO

 ASISTENCIA

# NOMBRE # NOMBRE

1 15

2 16

3 17

4 18

5 19

6 20

7 21

8 22

9 23

10 24

11 25

12 26

13 27

14 28

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CALETAMIENTO

DESCRIPCION

OBJETIVO: TIEMPO: ________

PARTE PRINCIPAL

EJERCICIO 1:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 2:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 3:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 4: ____________________ TIEMPO: ________

VUELTA A LA CALMA

OBJETIVO: TIEMPO: ________

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EJERCICIO 1

EJERCICIO 2

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EJERCICIO 3

EJERCICIO 4