7 Signos de Que Padeces El Síndrome de Burnout

ElSndromedeBurnoutafectasiempredeformanegativaytienecomoorigenelentornolaboralexclusivamente,seallatitulardeSaludenelTrabajoenelHospitalGeneraldeZona(HGZ)No89delIMSS,SeydiJanetVillalpando.

Esundesgastequesevaproduciendopaulatinamenteyqueimplicasloaspectoslaborales,secaracterizaporagotamientodebidoalavivenciaenlugaresdetrabajoysiempreesdemaneranegativa,puntualizlaespecialistadelInstitutoMexicanodelSeguroSocial(IMSS).

Deacuerdoconlaespecialista,estossonalgunosdelossignosqueteindicarnsilopadeces:

Eresunprofesionistaqueestndirectamenteinvolucradoenlaatencinaotraspersonas,endondelasexigenciasencuantoalserviciootorgadosonaltas.Lapresinquevivesterminaporafectartuautoestimaoautoconcepto,nosolocomoempleadosinotambincomopersona.EnlamaanatienesdificultadparalevantarteTienesalteracionesdelsueocomoinsomnioTemuestrasfrecuentementeirritableypadecessentimientosdefrustracinyunaautovaloracinnegativadetutrabajoydetupersona.Dolorescomoagotamientoextremoycrnico,cefaleas,doloresmuscularesydeespalda.Encasosextremos,puedessufrirdepresinseveraconloqueelriesgodeideassuicidassueleincrementarse.

EstepadecimientoestreconocidocomounaenfermedaddeltrabajoporlaOrganizacinInternacionaldeTrabajo(OIT).

Deacuerdoconlaexperiencialaboralyloscasosnotificados,dijosehaobservadoquelamayorincidenciadeestapatologaocurreentrabajadoresdeentre30y50aosdeedad.

Noobstante,susiniciossuelencoincidirconlosprimerosaosdeexperiencialaboral,endondeelprofesionistaseimponeexpectativasaltasparadarunmayorrendimientoyenalgunoscasossuempleonoesloqueesperaba.

Encuantoalgnero,estableciquesehareportadounaligeramayorprevalenciaenmujeres,quienes,ademsdetrabajar,tienenresponsabilidadesenelhogar.

Porlogeneralesreversiblesiseatiendedeformacorrectayestassonalgunasmedidaspreventivasquecontribuyanacontrarrestarlapresinlaboral:

Realizaractividadfsicadiariamente,porlomenosdurante30minutosMantenerunaalimentacinsaludablepriorizandolaingestadefrutasyverdurasDisminuirelconsumodecafenayrespetarlostiemposdeesparcimiento

Fortalecerlaconvivenciasocialyfamiliar