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Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 3
Nuestro único objetivo: mejorar el judo.
En un mundo cada vez más profesionalizado, donde la cantidad da paso a la calidad como marca
diferencial, es necesario mejorar de forma continua para ofrecer un mejor producto y así obtener
mejores resultados, tanto deportivos como comerciales. Los resultados son, eventualmente, la única
medida del éxito que tenemos a nuestra disposición.
La formación es la clave del éxito
En Judo Formación estamos convencidos de que la formación de calidad del profesorado es
absolutamente necesaria dada la tremenda aceptación de nuestro deporte y la gran demanda de
docentes que genera. Por ello, existe un gran potencial formativo para conocer, evaluar y/o incorporar al
judo las nuevas tendencias en educación física que evolucionan a ritmo de vértigo.
Conscientes de ello, el catálogo formativo que se presenta a continuación pretende recopilar una oferta
formativa de la máxima calidad y actualidad. Este catálogo comprende aspectos genéricos de educación
física aplicables a judo, judo infantil, judo competición, judo adulto recreativo y otras cuestiones de
directa aplicación para el profesor de judo en acciones formativas de diversos formatos como cursos,
seminarios, stages formativos y cursos a demanda.
No dejemos de aprender
Bajo esta máxima, contamos con los mejores formadores expertos en cada área temática para sacar el
máximo rendimiento a sus conocimientos. Todos ellos tienen el objetivo de aplicar toda su experiencia a lo
que a nosotros nos sirve: el judo. Módulos prácticos en todos los cursos conseguirán eso mismo.
Flexible y adaptable
Sabemos que el profesor de judo cuenta con poco tiempo. Por ello, esta oferta formativa es totalmente
adaptable: cuéntanos tus necesidades en cuento a contenido y espacio/tiempo y diseñaremos un curso a
tu medida. Te invitamos a entrar en la web www.judoformacion.com o en
www.facebook.com/judoformacion para saber más y ponerte en contacto con nosotros. Estaremos
encantados de comentar cualquier cuestión.
4 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Índice de contenido
................................................................................................................................... 5
Judo Infantil – 16h ........................................................................................................................................................................................... 6
Entrenamiento funcional en Judo. Métodos y materiales – 16h ............................................................................................... 7
Planificación y periodización del entrenamiento físico en judo ............................................................................................... 8
......................................................................................................................................................... 9
Judo infantil.......................................................................................................................................................................................................10
Entrenamiento CORE para judokas .......................................................................................................................................................11
Suspension training aplicado al judo .....................................................................................................................................................12
Materiales elásticos aplicados a judo ...................................................................................................................................................13
Circuitos de entrenamiento en judo .....................................................................................................................................................14
Planificación y periodización del entrenamiento físico en judo .............................................................................................15
Judo escolar. Problemática y soluciones .............................................................................................................................................16
Organización de eventos de judo............................................................................................................................................................17
.................................................................................................................................... 18
....................................................................................................................................19 Stage internacional de judo para profesores
......................................................................................................................................19 Stage de judo para adultos. Judo recreativo
.....................................................................................................................................21 Stage de judo en la naturaleza. Judo infantil
............................................................................................................................................ 22
Recuperación física tras la competición ........................................................................................................................................22
Nutrición deportiva y gestión del peso ..........................................................................................................................................22
Taping ............................................................................................................................................................................................................22
Mesas redondas y debates ...................................................................................................................................................................22
............................................................................................................................ 23
...................................................................................................................................... 23
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 5
Cursos completos que abordan cada materia de una forma integral. Divididos en dos sesiones por día
durante dos días o una sesión al día durante cuatro días, incluyen sesiones prácticas para desarrollar
completamente todas las materias
6 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Judo Infantil – 16h
Introducción
Características diferenciales del judo infantil
Transmisión de información niños vs. adultos
Clases de judo infantil: mezcla de edades, aptitudes y actitudes
El niño: etapas de edad y características. Base de la planificación de la enseñanza
Variación de objetivos y métodos según la edad
Planificación de la temporada. Calendario
La motivación: clave del éxito
Características y habilidades necesarias del profesor
Gestión de la estructura de la clase y uso de juegos y materiales
El juego: tipos, uso, variaciones y objetivos. Ejemplos.
Los materiales: por qué, ventajas, tipos y objetivo
Introducción al entrenamiento funcional en judo infantil
El concepto del CORE y sus ventajas
Ejercicios CORE de fuerza, estabilidad, equilibrio, resistencia
Módulo práctico
Calentamientos funcionales
Coordinación, velocidad, concentración y psicomotricidad a través del juego
Nuevos métodos de enseñanza de ukemi
Judo pie mediante juegos y materiales
Judo suelo mediante juegos y materiales
Juego: aplicación a calentamiento, fin de clase y refuerzo
Aplicación en la clase. Ejemplos prácticos de aplicación en una clase infantil
Aspectos motivacionales
Herramientas de motivación y fidelización (ranking, circuitos, fin de curso, clases
especiales, método de los puntos, regalos promocionales, eventos)
Gestión del premio y del castigo. Reacción a comportamientos
Las clases temáticas
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 7
Entrenamiento funcional en Judo. Métodos y materiales – 16h
Introducción
El entrenamiento funcional (EF): una nueva visión del judo
Una modernización del método tradicional
Principales ventajas: eficacia del entrenamiento, minimización de lesiones
El entrenamiento del CORE en judokas
Qué es el CORE y su importancia en judo
Las 4 leyes del entrenamiento funcional en judokas
Movilidad y estabilidad: articulaciones y su función en judo
Diseño de ejercicios funcionales aplicados al judo
Metodología de trabajo de los diferentes grupos musculares
Conceptos básicos de estabilidad, fuerza, potencia y resistencia en EF
La estabilidad: functional balance training + core stability exercise
La fuerza: ejercicios isométricos y dinámicos. Ejes, planos y vectores
La potencia: principio de especificidad
Rotational training: prevenir rotación vs. producir rotación
Ejemplos prácticos: aplicación directa al judo
Suspension Training aplicado al judo
Qué es y cómo funciona: diferentes modelos, anclajes, opciones
Ventajas de introducir suspensión training en la clase de judo
Objetivos: trabajos de estabilidad, resistencia, potencia
Aplicación en calentamiento, judo pie y judo suelo. Ejercicios prácticos
Materiales elásticos aplicados al judo
Tipos de elásticos: gomas y bandas. Cómo funciona
Ventajas de introducir entrenamiento con elásticos en la clase de judo
Objetivos: trabajos de estabilidad, resistencia, potencia
Aplicación en calentamiento, judo pie y judo suelo. Ejercicios prácticos
Circuitos de entrenamiento en judo
Qué es y por qué los circuitos de entrenamiento en judo
Tipos de circuitos y clasificación
La versatilidad del circuito en la clase de judo
Aplicación real: ejemplos de circuitos en infantil, competición y adulto
8 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Planificación y periodización del entrenamiento físico en judo
OBJETIVO
Conocer y aplicar las nuevas metodologías de periodización para lograr un rendimiento efectivo del
judoka y poder desarrollar al máximo sus capacidades dentro de las particularidades que la temporada
del judoka tiene, tanto a nivel infantil como adulto.
Se profundiza en el concepto de Planificación Física Integrada y se realizan ejercicios prácticos para
afianzar los conocimientos y dotar al alumno de capacidad suficiente para desarrollar su propia
planificación con garantías.
DURACIÓN: 16 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Qué es la planificación del entrenamiento
Componentes de un programa de entrenamiento
Volumen
Densidad
Intensidad
Frecuencia
Recuperación
Periodizaciones lineales vs. Periodizaciones ondulantes
Temporalización de la preparación física
El competidor
El amateur
Modelos de sesiones
Desarrollo de capacidades
Pre-lesión
Readaptación
Descarga
Preparación Física Integrada: un nuevo modelo para el profesor de Judo.
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 9
Acciones formativas de corta duración y de una temática muy concreta para proporcionar los
conocimientos necesarios en dicha materia. Todos ellos incluyen una parte práctica en la que se realizarán
algunos de los ejercicios propuestos o se utilizarán los materiales objeto del curso.
10 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Judo infantil
OBJETIVO
Entender el judo infantil desde una perspectiva pedagógica para saber desarrollar métodos de
enseñanza exitosos en las clases de judo y planificaciones anuales correctas basando siempre éstas en
la motivación del alumno, la clave para la fidelización y continuación del alumno practicando judo.
Aplicar el juego como elemento conductor y elemento motivador en las clases, haciendo de éste una
herramienta fundamental de la enseñanza de judo y otras habilidades necesarias. Entender los
objetivos de los juegos y aprender a aplicarlos en los momentos oportunos de las clases.
DURACIÓN: 8 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Características y peculiaridades del judo infantil
El niño: etapas de edad y características. Base de la planificación de la enseñanza
Variación de objetivos y métodos según la edad
Planificación de la temporada. Calendario
La motivación: clave del éxito
Características y habilidades necesarias del profesor
Gestión de la estructura de la clase y uso de juegos y materiales
El juego: tipos, uso, variaciones y objetivos. Ejemplos.
Los materiales: por qué, ventajas, tipos y objetivo
Coordinación, velocidad, concentración y psicomotricidad a través del juego
Juego: aplicación a calentamiento, fin de clase y refuerzo
Aplicación en la clase. Ejemplos prácticos de aplicación en
una clase infantil
Role play
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 11
Entrenamiento CORE para judokas
OBJETIVO
Introducir el Entrenamiento Funcional al profesor de judo y entender el CORE y sus formas de
entrenamiento así como su aplicación directa y repercusión en el judo. Comprender las ventajas que
supone frente al entrenamiento tradicional y ser capaz de desarrollar nuevos ejercicios y metodologías
de entrenamiento basadas en sistemas funcionales
DURACIÓN: 8 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Qué es el CORE y su importancia en judo
La movilidad como punto de partida.
La estabilidad y su función en judo
El entrenamiento del CORE adaptado a las necesidades reales del judoka
Metodología de entrenamiento de los diferentes grupos musculares que lo conforman
Diseño de ejercicios aplicados al judo
Ejemplos prácticos: aplicación directa al judo
12 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Suspension training aplicado al judo
OBJETIVO
Conocer el suspension training como parte de las nuevas formas de entrenamiento aplicadas al judo y
comprender las innumerables aplicaciones que tiene para el entrenamiento del judoka. Saber aplicar
los innumerables ejercicios que permite en cada caso y particularizar entrenamientos con este
material para objetivos concretos que pueden surgir en una clase de judo.
DURACIÓN: 4 HORAS
PROGRAMA
Introducción
El entrenamiento funcional (EF): una nueva visión del judo
Una modernización del método tradicional
Principales ventajas: eficacia del entrenamiento, minimización de lesiones
Qué es y cómo funciona el Suspension Training: diferentes modelos, anclajes, opciones
Ventajas de introducir suspensión training en la clase de judo
Objetivos: trabajos de estabilidad, resistencia, potencia
Aplicación práctica
Ejercicios específicos para calentamiento
Ejercicios específicos para judo pie
Ejercicios específicos para judo suelo
Incorporación a la clase de judo: cuándo y cómo
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 13
Materiales elásticos aplicados a judo
OBJETIVO
Aprender los fundamentos básicos del trabajo con materiales elásticos así como los diferentes modelos
que existen en el mercado y sus características.
Entender las diferentes formas de aplicación de elásticos en el judo y la función que cada ejercicio
realiza para ser capaces de diseñar nuevos ejercicios con gomas y bandas según las necesidades
concretas de cada momento o de cada grupo. Ser capaces de utilizar las gomas satisfactoriamente en
nuestra próxima clase de judo.
DURACIÓN: 4 HORAS
PROGRAMA
Introducción
El entrenamiento funcional (EF): una nueva visión del judo
Una modernización del método tradicional
Principales ventajas: eficacia del entrenamiento, minimización de lesiones
Tipos de elásticos: gomas y bandas. Cómo funciona
Ventajas de introducir entrenamiento con elásticos en la clase de judo
Objetivos: trabajos de estabilidad, resistencia, potencia
Aplicación práctica
Ejercicios específicos para calentamiento
Ejercicios específicos para judo pie
Ejercicios específicos para judo suelo
Incorporación a la clase de judo: cuándo y cómo
14 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Circuitos de entrenamiento en judo
OBJETIVO
Conocer los circuitos como herramienta “comodín” para la clase de judo de cualquier edad y entender
su funcionamiento y clasificación. Ser capaz de diseñar un circuito a medida de las necesidades de la
clase y obtener multitud de ideas para la creación de nuevos circuitos de entrenamiento en judo.
Saber diseñar circuitos con variantes para atender a objetivos diferentes dentro de la misma clase.
DURACIÓN: 4 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Qué es y por qué los circuitos de entrenamiento en judo
Tipos de circuitos y clasificación
Inclusión del entrenamiento funcional en los circuitos de entrenamiento
La versatilidad del circuito en la clase de judo
Aplicación práctica
Circuitos para clases de judo infantil
Circuitos para clases de judo competición
Circuitos para clases de judo adulto/recreativo
Incorporación a la clase de judo: cuándo y cómo
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 15
Planificación y periodización del entrenamiento físico en judo
OBJETIVO
Conocer y aplicar las nuevas metodologías de periodización para lograr un rendimiento efectivo del
judoka y poder desarrollar al máximo sus capacidades dentro de las particularidades que la temporada
del judoka tiene, tanto a nivel infantil como adulto.
Asentar las bases sobre determinados conceptos importantes en cuanto a las capacidades físicas y los
componentes del entrenamiento.
DURACIÓN: 8 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Qué es la planificación del entrenamiento
Componentes de un programa de entrenamiento
Volumen
Densidad
Intensidad
Frecuencia
Recuperación
Preparación Física Integrada: un nuevo modelo para el profesor de Judo.
16 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Judo escolar. Problemática y soluciones
OBJETIVO
Abordar las diferencias principales que se dan en el judo escolar frente al judo practicado en escuelas o
clubes y las implicaciones que eso tiene en la forma de enseñar judo. Discutir la situación actual del
judo escolar, tanto a nivel técnico, de profesorado como de capacidades comerciales.
Conocer los métodos de planificación a distintos niveles, desde la propia clase hasta la temporada del
judoka y realizar multitud de ejemplos prácticos de enseñanza infantil directamente aplicables en un
colegio. Por último, entender la clave del éxito: la motivación y cómo llevar ésta al máximo.
DURACIÓN: 4 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Características del judo escolar
Heterogeneidad de edades
Restricciones de tiempo en la clase
El judo como actividad ‘no voluntaria’. Competencia de otros deportes
La situación actual del judo escolar. Aspectos técnicos y comerciales
La programación
Anual
Diaria (la clase de judo)
Conceptual. Objetivo
Módulo de aplicación práctica
Calentamiento. Ejemplos
Caídas. Ejemplos
Judo suelo. Ejemplos
Judo pie. Ejemplos
Juegos de refuerzo
Claves de motivación
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 17
Organización de eventos de judo
OBJETIVO
Profundizar en la importancia de la promoción y la publicidad del judo y las consecuencias que ello
tiene. Conocer las diferentes herramientas a nuestro alcance para promocionar el judo, bien sea en
exhibiciones, ferias, fin de curso, eventos especiales o campeonatos.
Saber cómo se planifica, diseña, ejecuta y complementa un evento/actividad así como los recursos
humanos y materiales implicados. Ser capaces de realizar un evento desde su planificación hasta su
ejecución.
Conocer los aspectos básicos de protocolo de un evento/actividad.
DURACIÓN: 4 HORAS
PROGRAMA
Introducción
Tipos de eventos: actividades, exhibiciones, festivales, demostraciones
Objetivo de la organización de cursos y actividades
La función y características del técnico deportivo
En actividades y cursos federativos: pro-acción y colaboración
En actividades del propio club: creatividad, comunicación, presentación
Programación y temporalización de actividades: compatibilidad de calendarios
Gestión y organización de eventos de promoción e iniciación deportiva
Características, requisitos, materiales, elaboración, seguridad
Objetivos y fases de la organización de eventos
Protocolo
Quién es quién y su tratamiento
Ceremonial deportivo y protocolo de tatami
Entrega de premios y reconocimientos
Las demostraciones de la modalidad deportiva: herramienta de marketing
Role play: cómo organizar una exhibición
18 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Vacaciones de judo en un marco natural incomparable con los mejores docentes en cada área formativa.
Cursos intensivos de judo con actividades complementarias de playa y montaña para disfrutar las 24
horas del día.
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 19
Stage internacional de judo para profesores
Curso intensivo de judo para profesores con dos
sesiones diarias de 2,5 horas en un paraje incomparable.
Profesores del más alto nivel internacional imparten
sesiones teórico-prácticas en judo infantil, judo
competición y preparación física.
En los tiempos fuera de las sesiones se organizan
debates, mesas redondas, coloquios y presentaciones
relacionadas con aspectos de interés del judo y los profesores comparten estos ratos con los asistentes.
Una total inmersión en judo
Unas vacaciones de judo.
20 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Stage de judo para adultos. Judo recreativo
Un curso de judo-estancia en la naturaleza diseñado específicamente para judo adulto recreativo. Un
grupo que sabrá apreciar al máximo unos días de tranquilidad en un marco natural incomparable en que
playa, montaña y la mejor gastronomía se unen con el judo técnico de la mano de grandes maestros en
técnica, kata y preparación física.
Con la posibilidad de que la familia nos acompañe para disfrutar de los abundantes ratos libres o
participar en las muchas actividades en la naturaleza y visitas culturales organizadas previstas.
En resumen, unas magníficas vacaciones sin dejar de lado el judo y nuestra actividad física.
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 21
Stage de judo en la naturaleza. Judo infantil
Campamento de judo en la Naturaleza para los más pequeños. Edades de 7 a 15 años.
Dos sesiones diarias de una hora y media de judo específico dentro de un programa desarrollado para
sacar el máximo partido estos días tanto a técnica como a randori como a preparación física. Todo ello
complementado con la estancia en unas magníficas tiendas de campaña y con innumerables
actividades de aire libre, trekking, playa, talleres educativos y un largo etcétera.
En definitiva, casi una semana de lujo natural y judo. Clases impartidas por Maestros Entrenadores
Nacionales en plenos Picos de Europa y disfrutando de unos servicios y una gastronomía de alto nivel.
22 Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013
Cursos específicos, de corta duración y de temas de actualidad y de gran utilidad para el profesor de judo
Recuperación física tras la competición
“Vuelta a la calma” o Cool down. Técnicas de alta competición para recuperar más rápido el físico tras
realizar una competición. Experiencias de grandes competidores.
Nutrición deportiva y gestión del peso
Pautas para la correcta alimentación de los deportistas y para la gestión del peso frente a las
competiciones. ¿Es bueno correr para bajar el peso? ¿Es la solución más eficaz? ¿Cómo puedo saber si un
infantil o cadete se va a mantener en el peso toda la temporada?... Esto y mucho más.
Taping
Técnicas de vendaje con tapes. Ventajas y características. Cuándo usarlo y cómo.
Mesas redondas y debates
Los temas de mayor actualidad a examen: La promoción del judo. ¿Medallas olímpicas o judo base? ¿Por
qué la tasa de abandono de judo en edad universitaria es tan alta? Las estructuras federativas, etc…
Catálogo formativo Judo Formación 2012-2013 23
Si la oferta formativa presentada no se adapta completamente a tus expectativas o demandas concretas,
ponte en contacto con nosotros vía correo electrónico a judo@judoformacion.com o por teléfono a los
números 652 920 625 o 619 982 361 y cuéntanos tus necesidades.
Desarrollaremos un curso específico para tu escuela/club/federación con las características elegidas de
duración e impartición.
Envíanos un correo electrónico o llámanos sin compromiso para solicitar presupuesto
del/los curso(s) en los que estés interesado y nos pondremos en contacto para
elaborar un presupuesto a medida de las tus necesidades.
En nuestra página web: www.judoformacion.com
En Facebook: www.facebook.com/judoformacion
Por correo electrónico: judo@judoformacion.com
Por teléfono: 652 920 625 o 619 982 361
O ven a vernos: Judo Formación. Plaza Conde Valle Suchil, 10. 28015, Madrid
Nota: los programas formativos descritos pueden sufrir modificaciones por cuestiones de reorganización o evolución de contenidos
sin previo aviso
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