¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de ... emocionales TEA... · Comprensión,...

¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de

personas con TEA?

Ciclo de Conferencias sobre Autismo · Gautena (2012)

Gonzalo Hervás

Universidad Complutense de Madrid

Reacciones ante la adversidad

Situación de estrés

Trastorno Crecimiento

Resiliencia

Fortalezas humanas

1. Comprender las emociones

2. Equilibrar las emociones

3. Construir una vida satisfactoria

Desarrollando las fortalezas emocionales

Comprender las emociones

ResilienciaResiliencia¿Cómo afrontar las emociones negativas?

� Emoción, ¿esa gran desconocida?

� Encuentros y desencuentros con las

emociones

� Comprensión, normalización y manejo

suave de las emociones

ResilienciaResilienciaLey de la infusión afectiva

Tono emocional Pensamientosesga

ResilienciaResilienciaLey del encadenamiento emocional

� Emociones primarias y secundarias

� Enfado -> Culpa

� Tristeza -> Vergüenza, debilidad

� Inseguridad -> Tristeza

ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes

RESPUESTA SUBJETIVA

RESPUESTA FISIOLOGICA

RESPUESTA MOTORA

(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)

ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes

RESPUESTA SUBJETIVA

RESPUESTA FISIOLOGICA

RESPUESTA MOTORA

(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)

ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes

RESPUESTA SUBJETIVA

RESPUESTA FISIOLOGICA

RESPUESTA MOTORA

(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)

ResilienciaResilienciaLey de los vasos comunicantes

RESPUESTA SUBJETIVA

RESPUESTA FISIOLOGICA

RESPUESTA MOTORA

(Ej., Asendorpf y Scherer, 1983; Myers, 1998; Wegner et al., 1993)

ResilienciaResilienciaLey de la logística emocional

Mensajes organísmicosadaptativos

Emociones

ResilienciaResilienciaLey de la falibilidad emocional

Emociones40%40%

“Las emociones a menudo son falsas alarmas”

ResilienciaResilienciaLey de la universalidad emocional

“Todos sentimos las mismas emociones,

todos sentimos todaslas emociones”

ResilienciaResilienciaLey de la aceptación emocional

“Es normal sentirse así”

Equilibrar las emociones

Emociones equilibradas

3 : 1Positivas : Negativas

Espiral positiva de desarrollo

y resilienciaEspiral positiva de desarrollo

y resiliencia

A nivel interpersonalA nivel interpersonal

� El juicio hacia los demás y hacia uno mismo es más positivo

� Reduce la defensividad

� Se favorecen conductas altruistas

Los efectos del afecto (positivo)

A nivel interpersonalA nivel interpersonal

A nivel cognitivoA nivel cognitivo

Los efectos del afecto (positivo)

� Amplía el campo visual

� Genera un pensamiento más flexible y creativo

� Permite codificar y recuperar mejor recuerdos positivos

A nivel interpersonalA nivel interpersonal

A nivel cognitivoA nivel cognitivo

A nivel físicoA nivel físico

� Mejora el sistema inmunitario

� Previene enfermedades, acelera la recuperación y aumenta la longevidad

Los efectos del afecto (positivo)

A nivel interpersonalA nivel interpersonal

A nivel cognitivoA nivel cognitivo

A nivel físicoA nivel físico

A nivel emocionalA nivel emocional

� Reduce las dudas

� Permiten contrarrestar afectos negativos

� Favorece el desarrollo emocional

� Favorece la resistencia ante las adversidades

Los efectos del afecto (positivo)

ResilienciaResilienciaEstrategias para aumentar la emocionalidad positiva

� Desarrollar el placer de las pequeñas

cosas

� Nombrar las emociones positivas y

sentirlas en el cuerpo

� Usar los recuerdos positivos

� Socializar (con personas positivas)

ResilienciaResilienciaEstrategias para aumentar la emocionalidad positiva

� Potenciar emociones concretas:

� Agradecimiento

� Admiración

� Orgullo/Satisfacción con uno mismo

� Generosidad/amor

Construir una vida satisfactoria

Bienestar psicológico

Bienestar Bienestar psicolpsicolóógicogico

Competencia Vinculación

Propósito en

la vidaAutonomía

Autoaceptación Crecimiento vital

Bienestar psicológico (Ryff, 1989)

Fortalezas humanas

� Fortaleza = rasgo positivo de personalidad innato

e intrínseco (Peterson y Seligman, 2004)

� Se disfruta, y energiza al ponerla en práctica

� Se siente como auténtica, propia

� Está presente desde siempre

� Curva de crecimiento rápida

Fortalezas humanas

Fortalezas humanas

� Identificar las fortalezas principales

� Intensificar su presencia:

� Actividades actuales

� Actividades nuevas

Trabajar desde las fortalezas

Dahlsgaard, Peterson y Seligman, 2005; Park, 2008; Tarragona, 2006

www.psicologiapositiva.org

Reacciones ante la adversidad

Situación adversa

Trastorno Crecimiento

Resiliencia

Fredrickson et al., 2004

Ataque terrorista del 11-S:El papel de las emociones positivas

Ataque terrorista del 11-S:El papel de las emociones positivas

Resiliencia

↓ Síntomas

depresivos

Emociones

positivas

.59***

-0.45**

Crecimiento

personal

0.48**

Fredrickson et al., 2004

Vázquez y Hervás (2010)

Seguridad

Atención Fortaleza

Activación

Confianza en los demás

OrgulloSerenidad

Agradecimiento

Crecimiento tras la adversidad

.24

.21 .19

.17

.17

.16.16

.16

Emociones positivas en la adversidad

Crecimiento organísmico

Joseph & Linley, 2006

Nuevo enfoque

Bienestar como crecimiento

� Ser humano orientado al crecimiento.

� El cambio y la adversidad son elementos

inherentes a la vida.

� Afrontar la adversidad con decisión

favorece la resiliencia y el crecimiento.

¿Cómo trabajar la fortaleza emocional en familias de

personas con TEA?

Ciclo de Conferencias sobre Autismo · Gautena (2012)

Gonzalo Hervás

ghervas@psi.ucm.es

Twitter: @gonzalohervas