Cómo Identificar Tus Creencias Limitantes

Cmo identificar tus Creencias Limitantes? Esas voces interiores que no te permiten avanzarPor Sandra R. Mateus G*. Las creencias son aquellos pensamientos que hemos construido a partir de las situaciones que vivimos y con base en los cuales tomamos decisiones a diario. Sin embargo, no todas las creencias son favorables, las hay potencializadoras que nos impulsan a avanzar da a da y las limitantes. Cmo es eso?. Un da un nio vio como un elefante del circo, despus de la funcin, era amarrado con una cadena a una pequea estaca clavada en el suelo. Se asombr de que tan enorme animal no fuera capaz, y de hecho no hiciera el ms mnimo esfuerzo por liberarse de aquella pequea estaca.Decidi preguntarle al hombre del circo el por que de aquello, a lo que le respondi: Es muy simple, desde pequeo era amarrado a una estaca como esa y en ese entonces no era capaz de liberarse por ms que intentara. Entonces un da el animal acept su impotencia y se resign a su destino y no volvi a intentar. Este elefante enorme y poderoso no escapa porque CREE QUE NO PUEDE y no vuelve a poner a prueba su fuerza otra vez.Cuantas veces nos chocamos con situaciones que significan un tropiezo, pero decidimos convertirlas en barreras permanentes? Esas son las creencias limitantes.Veamos en la prctica. Por ejemplo, una creencia potenciadora es encontrar pareja es fcil y una limitante es los hombres/mujeres son incapaces de comprometerse. El resultado de creernos una cosa o la otra es bien diferente: en el primer caso, disfrutaremos con seguridad de una relacin de pareja; en el segundo, o no la tendremos o si la encontramos acabaremos rompiendo, porque nuestra realidad se va a ajustar SIEMPRE a lo que creemos, reforzando de esa forma lo que nos hemos dicho...De donde surgen estas creencias? A partir de los eventos que nos van ocurriendo en la vida, de los cuales se saca una conclusin, se absorbe emocionalmente, se crea la historia correspondiente y se volver a ella cada vez que nos veamos enfrentados a una situacin similar, con lo cual se convierte en parte del programa mental que gua nuestras acciones y por ende nuestros resultados.Otro ejemplo de creencia limitante es "Tengo que trabajar mucho para ganar suficiente dinero" o "El dinero no hace la felicidad", lo cual se reflejar en que sin darnos cuenta siempre buscaremos o atraeremos actividades que nos exijan mucho esfuerzo o tiempo, con poca remuneracin o situaciones en las cuales ser complicado ser feliz aun cuando se tenga el dinero necesario.Algunas de ellas se generan en la etapa de la niez a partir de la convivencia familiar, lo que omos de nuestros padres particularmente, con lo cual en muchos casos esas creencias que estn marcando nuestras decisiones no son nuestras, sino heredadas, pero las tomamos como nuestras sin darnos cuentas y sin darnos cuenta la seguimos transmitiendo.Cambio de creenciasEl primer paso es concientizar de estas creencias que nos han venido impidiendo obtener resultados en algunas reas de nuestra vida. Cmo? Para localizar nuestras creencias limitantes podemos hacernos preguntas como:Cul es la causa de ? Por ejemplo, cual es la causa de que no adelgazo? O cual es la causa de que los hombres/las mujeres me dejen? O cual es la causa de que no tenga dinero a pesar que he tenido oportunidades?A lo que nos podemos responder por ejemplo: porque de siempre tengo tendencia a engordar, o porque todos los hombres/mujeres tienen pnico al compromiso, o porque en mi familia nadie se hace rico. Ya tenemos aqu tres ejemplos de creencias limitantes...Qu significa para mi ? Siguiendo con los ejemplos de antes, nos preguntaramos: que significa para mi no adelgazar, ser dejado/a por mis parejas, o no ganar dinero? Quiz todo eso es una ratificacin de que no nos merecemos amor, o que no valemos lo suficiente, o que somos incapaces "de". De nuevo, ya hemos descubierto tres creencias limitantes ms...Cul es la finalidad de / que pretendo obtener con ...? Por ejemplo: cual es la finalidad de adelgazar? Ser atractiva. Luego la creencia limitante sera si estoy gorda, no soy atractiva... O cual es la finalidad de ganar dinero? Ser feliz. Luego la creencia limitante sera si no tengo dinero, no soy feliz...Qu te han costado estas creencias? financieramente, emocionalmente, fsicamente? Una vez identificadas las causas y el costo que se ha pagado por ellas, el siguiente paso es declarar lo que si queremos e instalar nuevas creencias. Qu creencia debo tener que me ayude a crear los resultados que merezco y quiero tener?Si retomamos los ejemplo dados, nuevas creencias podran ser merezco ser amado/o tal como soy, mi cuerpo es perfecto y est en armona con quien soy el dinero no solo me ayuda a vivir cmodamente sino que podr ayudar a otros.El cambio no ser de un da para otro, pues nuestras creencias las hemos cultivado por aos. As que una recomendacin es leer estas nuevas dos o tres veces al da, con la emocin adecuada y creando una imagen clara de nuestra vida con esa nueva creencia.Para lograrlo, este proceso individual tambin puede ser apoyado con tcnicas de coaching y Programacin Neurolingistica. Muy pronto empezaras a notar que, con confianza en ti mismo, tomars las acciones necesarias que te llevarn a crear el tipo de vida que buscas y te mereces.