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Estamos por comenzar un viaje más allá del mundo percibido. Esta
aventura nos llevará atrás en la historia mucho antes de que nuestros
ancestros nacieran. Nos permitirá también ver como era la vida
cuando nuestros tatarabuelos caminaron por el planeta Tierra.
Tendremos la oportunidad de re-experimentar nuestra infancia, así
como también alguna de las experiencias que hemos tenido
recientemente. También echaremos un vistazo hacia el futuro para
obtener un mejor entendimiento de lo que nos espera allá.
Nuestras percepciones de la vida, así como nuestras creencias
actuales, son solamente resultado de nuestras experiencias y de la
información que hemos juntado de ellas. Algunas de estas
experiencias nos han ayudado a obtener confianza y autoestima. Sin
embargo la mayoría han creado inseguridad. Con años de
programación negativa gobernando nuestros pensamientos y
acciones, se vuelve difícil entender y comunicarnos de manera
positiva con nosotros mismos, imagina como lo hacemos con los que
nos rodean. Durante este viaje, mi deseo para nosotros es que
comencemos a darnos cuenta del grado al que estos programas
negativos han sido impresos en nuestra programación personal.
Están tan profundamente almacenados, que afectan cada aspecto de
nuestra vida incluyendo nuestros pensamientos, comunicaciones,
sentimientos, valor propio, sueños y actitudes, así como evaluamos y
juzgamos a los demás.
Durante esta aventura puede haber momentos en los que nos
sintamos un poco incomodo. Esto es de esperarse ya que
comenzamos a examinar y reevaluar nuestra programación personal
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y a cuestionar temas que hemos dado por echo, o que nunca nos
hemos detenido a pensar y considerar. Si nos encontramos sintiendo
incómodos, espero que elijamos mantenernos en nuestros
sentimientos. Vamos más allá de la percepción de nosotros mimos
para descubrir más de nuestro verdadero ser, quienes somos en
realidad, porque somos de la manera que somos, como sucedió
nuestra programación y como re-programarnos y convertirnos en
todo lo que queremos ser. Nuestra alternativa es buscar refugio y
protección detrás de lo que percibimos como nuestro ser, el escudo
en el que muchos de nosotros nos escondemos “nuestro ego”
El conflicto entre el “ser” y el ego, como el del bien y el mal, ha
pasado frente a nosotros durante toda nuestra vida. Muchas veces
nuestro impulso a escondernos en el ego nos impide aprender y
apreciar las verdaderas lecciones de la vida, y por lo tanto disminuye
nuestra comprensión y entendimiento. Los conflictos de positivo y
negativo y “ser” y ego ocurren constantemente, miles de veces al día.
Desafortunadamente, pasan desapercibidos por la mente consciente y
por lo tanto nuestra programación negativa y ego controla la mayoría
de nuestros procesos inconscientes, y por lo tanto nuestra vida.
Nuestro objetivo durante este viaje es ganar un mejor entendimiento
de estos procesos. Podemos anticipar nuestro sistema de control va a
negar esta nueva información e intentar convencernos de que no
aplica específicamente a nosotros.
Algunos puede ser que ya estén experimentando este sentimiento.
Nuestros sistema de control puede estar influenciándonos a
escondernos en el ego en este mismo momento. Esta voz dentro de
nosotros puede estar diciendo “esto puede ser para otras personas,
pero personalmente yo ya pase por esto” si esto es cierto,
obtendríamos más beneficios de este viaje que los que no están
repasando el pensamiento del ego “yo entiendo todo” conocido como
el programa de “ya lo se”. Es cierto que todos tenemos este
programa y ha sido probado que los que lo usan más seguido tienden
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a aprender menos de las lecciones de la vida. Esto es verdad en
todas las áreas del crecimiento y desarrollo personal. Todas las
personas extraordinarias, inventores, innovadores, grandes lideres
aquellos que tienen una búsqueda de aventura, conocimiento y
mejoría, no una actitud de que ya son perfectos.
El ego sirve a un propósito. Es como una variedad de disfraces que
todos nos ponemos como escudo y proteger lo que en verdad somos,
seres sensibles. Usamos esta barrera para esconder la única cosa que
todos tenemos en común; la verdad de que todos somos seres
sensibles buscando aprecio, reconocimiento, amor, amistad,
aceptación y ser importantes. Cada uno de nosotros constantemente
envía miles de señales esperando recibir y confirmar que somos
aceptados y tenemos valor. Recibir estos reconocimientos es nuestro
método en el que establecemos nuestra valía personal. Cada uno de
nosotros ha desarrollado un ego, para protegernos de que no
recibamos la gratificación que tan desesperadamente necesitamos. La
necesidad de ser aceptados y gratificación de los demás, en un
mundo en el que cada uno de nosotros estamos armados con un
mecanismo de defensa agresivo y dañino llamado ego. Mientras que
buscamos apoyo y cariño de los demás, también somos paranoicos
del rechazo, humillación y crítica. Esta paranoia muchas veces causa
que malinterpretemos información y reaccionar de una manera
incongruente con nuestros deseos.
Debido a estos conflictos, he hecho algunos arreglos para que un ser
espiritual acompañe a cada uno de ustedes durante este viaje. Este
guía especial ha sido seleccionado específicamente para cada uno de
nosotros. Este ser espiritual y guía ha sido bendecido con talentos y
habilidades más allá de cualquier cosa que hallamos presenciado
antes. Específicamente, este guía tiene la capacidad de compensar
todos los miedos e incapacidades que tenemos en nuestras vidas.
Este guía seleccionado, con nuestro permiso, tendrá la habilidad de
revisar las experiencias que hemos vivido hasta ahora y nos dejará
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reexperimentarlas con el propósito de entenderlas mejor y
posiblemente reevaluarlas. Durante estas experiencias podemos
encontrar que reevaluando las experiencias de la vida puede ser muy
valioso. Muchas veces, las lecciones aprendidas en estas lecciones
fueron, desafortunadamente, percepciones y no realidades.
Encontraremos durante estas experiencias que la mayoría de nuestra
programación negativa ocurrió como resultado de FALSAS
PERCEPCIONES Y MAL INTERPRETACIONES de la realidad.
En cualquier caso, nos será dada la oportunidad de reprogramar
nuestro centro de control con la información adecuada, por lo que
permitirá a nuestro proceso inconsciente que trabaje con la
información correcta, en lugar de asunciones incorrectas y programas
defectuosos.
Sin embargo, siempre tendremos la opción de hacer caso al
conocimiento y consejos de nuestro guía espiritual, o descartar
totalmente alguno o todos sus consejos. Este guía que te acompañara
este viaje ha sido bendecido por Dios, es un espíritu puro y perfecto
en todo lo que hace. Si continuamente buscamos el consejo de
nuestro guía en vez del consejo de los demás, nuestro viaje por la
vida Será una experiencia que superara nuestros mas grandes deseos
y sueños. La vida tendrá tantas satisfacciones y emociones que
querremos compartirlas con todo el mundo! Si escuchamos con
atención los consejos y direcciones de nuestro guía, comenzaremos a
darnos cuenta de que son completamente perfectos. Mi deseo más
profundo es que nos convirtamos en buenos y mejores amigos de
nuestro guía, escuchándolo y aprendiendo de el. Espero que ganemos
tanto amor, respeto y aprecio hacia estos guías como el que yo les
tengo. Por que en realidad están bendecidos. Comencemos nuestro
viaje conociendo a nuestro talentoso, dotado y maravilloso guía...
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Dentro de nosotros tenemos la habilidad dada por Dios de lograr cualquier cosa que podamos imaginar. Dios no nos habría dado ideas, sueños y visiones sin darnos también la habilidad de hacerlas realidad. Por siglos creímos que el hombre no podría volar. No hace mucho tiempo, los dueños de una tienda de bicicletas probaron que tenemos la capacidad de volar. Hoy en día el hombre vuela mas rápido que cualquier ave en el planeta. El teléfono, fonógrafo, el foco, televisión, radio, microondas, electricidad, fotografía, locomotoras, baterías, automóviles, refrigeradores, barcos, computadoras y en algún momento hasta el fuego eran solo ideas y tareas imposibles. Estas “tareas imposibles” se convirtieron posibles solo como resultado de que alguien se negó a creerle a los que estaban a su alrededor. En vez de aceptar los hechos, concibieron un método de cambiarlos y por lo tanto crearon una imposibilidad que el día de hoy se toma por hecho. La lista de cosas que una vez fueron imposibles es infinita. La lista de tareas imposibles hoy en día es todavía mas grande. La única diferencia que hay cuando una tarea se concibe “imposible” o “lograda” es la cantidad de energía que un hombre o mujer dedica a moverlo. Durante esta experiencia, vamos a darnos cuenta de que somos dotados con mas talento y habilidades de las que podríamos usar. Desafortunadamente, estos talentos y habilidades han sido re-programados con consejos incorrectos, creencias falsas y
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malentendidos. Veremos como este problema comenzó hace millones de años. Cuando comenzó la vida en el planeta, hubo la necesidad de un sistema ecológico para asegurar su existencia futura. El sistema que se desarrollo para llenar esta necesidad, fue diseñado simplemente en sobrevivir. Este método permitía a ciertas especies cazar otras especies, mientras que en la mayoría de los casos también estos eran nutrición para otro predador. Hasta muchas plantas que proveen alimento a un gran numero de especies, sobreviven como resultado de los nutrientes en la tierra dejados por animales y plantas muertas. En todos aspectos, desde civilizaciones, insectos, plantas y hasta las estrellas, la muerte es parte natural de la vida. Como la vida dependía totalmente en sobrevivir se creo un sistema de aprendizaje diseñado con ese propósito. Este sistema aseguraba que las especies aprendieran lecciones valiosas rápidamente para sobrevivir, y la PROGRAMACIÓN PROFUNDA tomaría lugar en los periodos de ALTO IMPACTO, como ser perseguido y casi ser tragado por un animal más grande. Durante este proceso, la mente seria programada para evitar estas situaciones. Este sistema obviamente ha sido exitoso, ya que han pasado millones de años desde que fue implementado, y todavía existe la vida en este planeta. Cada uno de nosotros incorporamos este proceso primitivo de aprender e interactuar como parte de nuestro ser, antes de nacer. Un proceso para aprender que, mientras aplicaba hace millones de años para sobrevivir, es inadecuado en nuestro ambiente social el día de hoy. Aunque las situaciones han cambiado dramáticamente, y afortunadamente no enfrentamos estas situaciones de presión y muerte como existían antes, nuestro sistema de enseñanza se mantiene virtualmente igual. Desde nuestra primera respiración en esta vida hemos sido llenados con una sobre-abundancia de curiosidad. Esta curiosidad es una motivación dada por Dios, pidiéndonos que busquemos información que nos sea valiosa y necesaria en el futuro.
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UNA PERSPECTIVA PATERNA
Cuando estás dormido y no te das cuenta de mi presencia, silenciosamente me acerco a tu cama. Hace unos instantes estaba viendo las noticias, y me di cuenta de muchas cosas cuando una ola de remordimiento vino a mi.
Mi amado hij@, he sido muy critico contigo. Te critique cuando
te vestías para ir a la escuela por no amarrarte los zapatos correctamente. Te castigué por dejar algunas de tus cosas en el piso. En el desayuno te grite por derramar y salpicar comida y por poner tus codos sobre la mesa. Cuando comenzabas a jugar y yo me iba al trabajo, volteaste y te despediste de mi diciendo: “Adiós, Papito!” y me porté serio y enojado diciendo “No juegues en la calle!”
Cuando llegué a casa, empezó de nuevo. Te vi jugando con tus
amigos en el piso, había agujeros en las rodillas en tus pantalones y te humille frente a tus amigos arrastrándote a la casa. “La ropa es cara, si tú tuvieras que comprarla serías mas cuidadoso”
Más tarde estaba viendo televisión, llegaste tímidamente con
una mirada de estar lastimado. Cuando voltee a verte, molesto por la interrupción dudaste en acercarte. Dije: “Que quieres?!” dijiste: “Nada” pero corriste hacia mi con tus brazos abiertos me abrazaste del cuello y me diste un beso. Tus pequeños brazos me apretaron con cariño y te fuiste.
Poco después, me llegó un sentimiento de miedo. El mejor
regalo que haya recibido en mi vida fue el día en que fui bendecido contigo. El hábito de encontrar fallas, de castigar y de ser crítico fue mi obsequio hacia ti por ser mi hij@. Por favor entiende que no es que no te ame, sino que estaba midiendo y comparándote conmigo y con mi edad. Por favor perdóname mi amado hij@ te lo suplico. En verdad hay muchas cosas buenas y verdaderas en ti. Tu pequeño corazón es tan grande como el amanecer. Tu impulso de correr a abrazarme y besarme de buenas noches fue otra de los incontables ejemplos que me has mostrado. Esta noche me estoy arrodillando junto a tu cama en la oscuridad, avergonzado.
Sé que no entenderías estas cosas si te las cuento el día de mañana. Pero mañana seré un Papá de verdad! Jugare contigo, sufriré cuando tu sufras y reiré cuando tu rías. Me morderé la lengua cuando vayan a salir palabras criticas me diré constantemente, “Que eres solo un niño, un pequeño niño”
Temo que te haya estado viendo como un adulto. Sin embargo te veo arropado en tu cama y veo que eres apenas un bebé. Ayer estabas en los brazos de tu madre con tu cabeza recargada en su hombro. He demandado demasiado de ti querido hij@...demasiado...
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Por fa Mami y Papi
Mis manos son pequeñas No intento tirar la leche
Mis piernas son cortitas
Por fa caminen más despacio para que pueda ir con ustedes
No me peguen en la mano
Cuando toco algo bonito y brillante No entiendo
Por fa mírame cuando hablo
Así siento que me están escuchando
Mis sentimientos son frágiles no me regañen todo el día
Déjenme cometer errores sin sentirme estúpido
No esperen que la cama que tiendo O que el dibujo que hago sea perfecto
Solo ámenme por intentar
Recuerden que soy un niño, No un adulto pequeño
Hay veces que no entiendo Lo que están hablando
Los amo demasiado
Por fa solo ámenme por ser yo No por las cosas que puedo
O no puedo hacer
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PROYECTO # 1
Respuesta
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PROYECTO # 1
Conecta todos los 9 puntos usando solamente 4 líneas rectas. Debes hacerlo sin levantar tu lápiz del papel. Si llegas a la conclusión de que es imposible de realizar, por favor espera a que los demás terminen y evalúen y lleguen a sus propias conclusiones. Y lo comentaremos juntos en grupo.
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RESPONDIENDO A PROGRAMAS NEGATIVOS Cuando reevaluamos, la mayoría de encontraremos nuestras mas grandes fortalezas y habilidades como resultado de una experiencia negativa. Trabajamos muy duro en derrotar nuestras “debilidades” pero muchas veces encontramos cosas valiosas en su lugar. Por ejemplo, mucha gente que fue abusada física y mentalmente son las personas más compasivas y que entienden las necesidades de otras personas. Individuos que les dijeron que eran estúpidos, se convierten en los más inteligentes. Lista tus mismas quejas, solo que está vez.....
1. Yo aprecio a
Por
Porque ha
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10. Yo aprecio a
Por
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EL SIGUIENTE EJERCICIO ESTA DISEÑADO PARA QUE CADA UNO DE
NOSOTROS GANE UN ENTENDIMIENTO DE CÓMO NUESTRA
PROGRAMACIÓN, O DEBERÍAMOS LLAMARLA MAL-PROGRAMACIÓN,
PUDO HABER TENIDO LUGAR. CERREMOS LOS OJOS, RELAJÉMONOS,
Y ESCUCHEMOS A NUESTRO GUÍA ESPIRITUAL QUE NOS LLEVARA A
NUESTRA INFANCIA Y RELACIONE LAS SIGUIENTES SITUACIONES.
NOS VEREMOS A NOSOTROS MISMOS COMO ÉRAMOS CUANDO
FUIMOS NIÑOS. MIENTRAS EXPERIMENTES LAS SIGUIENTES
SITUACIONES RECUERDA QUE LA PROGRAMACIÓN ES MAS EFECTIVA
CUANDO SE INVOLUCRA LA EMOCIÓN, NORMALMENTE EL MAYOR
NIVEL DE EMOCIÓN, ES MAS EFECTIVA LA PROGRAMACIÓN.
DURANTE ESTE EJERCICIO HABRÁ UNA TENDENCIA DE QUE
NUESTRO EGO NOS MANTENGA EN EL PRESENTE Y VEA LAS
SITUACIONES DESDE LA PERSPECTIVA DE UN ADULTO; EN VEZ DE
ESO TRATEMOS DE RELAJARNOS Y DEJEMOS QUE NUESTRO GUÍA
ESPIRITUAL, NUESTRO VERDADERO SER, EXPERIMENTE LOS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE EN REALIDAD HALLAMOS
SENTIDO.
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PRIMERA SITUACIÓN: Tenemos 2 años. Estamos jugando en la habitación de nuestros padres y decidimos jugar a vestirnos de adulto. Mientras espiamos en los closets de nuestros padres y nos quitamos y ponemos ropa de ellos. Nos damos cuenta de hay ropa por todo el piso, cuando nos quitamos la ultima prenda, de repente nos intrigamos con nuestros cuerpos, comenzamos a investigar y experimentar nuevas sensaciones.
¿COMO NOS SENTIMOS?
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Inesperadamente, nuestra mamá entra al cuarto, ve el desorden y se da cuenta que estamos investigando nuestras “partes privadas”. Nos levanta del piso, nos da un manotazo y grita, “Sucio, sucio...no te toques ahí! Eres un desastre, debería darte vergüenza. Vamos tenemos que lavarte las manos!”
¿COMO NOS SENTIMOS?
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INTERACTUEMOS Y OPINEMOS TODOS
¿Durante esta experiencia, que parte del proceso tuvo el mayor impacto emocional, nuestro descubrimiento o nuestra disciplina? ¿Fue una experiencia que mejoró nuestra habilidad de entendernos a nosotros mismos? ¿Este programa mejoró nuestra habilidad de interactuar con los demás? ¿Que lecciones aprendimos de esta experiencia? ¿Como podría habernos afectado esta experiencia por el resto de nuestras vidas? ¿Los demás tuvieron experiencias similares? ¿Cómo les afecto a ellos esta experiencia?
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SIGUIENTE SITUACIÓN Tenemos 8 años y nos acabamos de mudar a un nuevo vecindario. Estamos tristes y molestos de dejar nuestros amigos. Estamos tristes y nos sentimos solos, hoy es el primer día en la nueva escuela donde no tenemos amigos. De regreso a casa, vemos niños de nuestra edad jugando en el jardín de la casa de nuestros vecinos. Después de verlos por algunos minutos, nos invitan a jugar. Comenzamos a jugar, a reír y a disfrutar.
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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Mientras nos estamos riendo y jugando, escuchamos nuestro nombre. Volteamos y vemos a mamá en la puerta de la casa, con las manos en la cintura y una mueca en la cara. “Ven acá inmediatamente!” Nos grita. “Deberías saber que no puedes jugar con el uniforme de la escuela. ¿Crees que el dinero crece en árboles? No me extraña de ti, hay veces que pienso que le estoy hablando a una pared cuando te hablo. Entra a la casa ahora mismo, tienes que hacer tarea... y no has desempacado y tu habitación es un desastre. Ven acá!”
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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INTERACTUEMOS Y OPINEMOS TODOS ¿Durante esta experiencia, que parte del proceso tuvo el mayor impacto emocional, nuestro descubrimiento o nuestra disciplina? ¿Fue una experiencia que mejoró nuestra habilidad de entendernos a nosotros mismos? ¿Este programa mejoró nuestra habilidad de interactuar con los demás? ¿Que lecciones aprendimos de esta experiencia? ¿Como podría habernos afectado esta experiencia por el resto de nuestras vidas? ¿Los demás tuvieron experiencias similares? ¿Cómo les afecto a ellos esta experiencia?
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SIGUIENTE SITUACIÓN Estamos en la escuela y el maestro nos esta dando instrucciones en un proyecto que debemos hacer. Mientras nos da las instrucciones, se voltea hacia el pizarrón y no entendemos lo que dijo. Para entender mejor la tarea, le preguntamos a un compañero que fue lo que dijo.
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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El maestro voltea y grita nuestro nombre, “¿Crees que ya sabes esto y que no tienes que poner atención? Pasa al frente y explícaselo a toda la clase!”
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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INTERACTUEMOS Y OPINEMOS TODOS ¿Durante esta experiencia, que parte del proceso tuvo el mayor impacto emocional, nuestro descubrimiento o nuestra disciplina? ¿Fue una experiencia que mejoró nuestra habilidad de entendernos a nosotros mismos? ¿Este programa mejoró nuestra habilidad de interactuar con los demás? ¿Que lecciones aprendimos de esta experiencia? ¿Como podría habernos afectado esta experiencia por el resto de nuestras vidas? ¿Los demás tuvieron experiencias similares? ¿Cómo les afecto a ellos esta experiencia?
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SIGUIENTE SITUACIÓN Tenemos entre 12 y 14 años y estamos sentados con un grupo de amigos divirtiéndonos y riéndonos. Estamos tomando turnos para contar chistes y finalmente es nuestro turno.
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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Justo cuando comenzamos a contar nuestro chiste, el hermano mayor de uno de nuestros amigos llega y comienza a burlarse de nosotros. Varios de nuestros amigos, que respetan al hermano mayor y lo ven como ejemplo, se comienzan a burlar también.
¿CÓMO NOS SENTIMOS?
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INTERACTUEMOS Y OPINEMOS TODOS ¿Durante esta experiencia, que parte del proceso tuvo el mayor impacto emocional, nuestro descubrimiento o nuestra disciplina? ¿Fue una experiencia que mejoró nuestra habilidad de entendernos a nosotros mismos? ¿Este programa mejoró nuestra habilidad de interactuar con los demás? ¿Que lecciones aprendimos de esta experiencia? ¿Como podría habernos afectado esta experiencia por el resto de nuestras vidas? ¿Los demás tuvieron experiencias similares? ¿Cómo les afecto a ellos esta experiencia?
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RESUMEN:
¿QUE TIENEN EN COMÚN ESTAS SITUACIONES? ¿SON PROGRAMAS QUE PRODUCEN ALTA O BAJA AUTOESTIMA? ¿SON PROGRAMAS QUE PRODUCEN CONFIANZA O INSEGURIDAD? ¿SON PROGRAMAS QUE PRODUCEN HUMILDAD O HUMILLACIÓN? ¿TENÍAN LA INTENCIÓN DE CONTRIBUIR O DE CRITICAR? ¿NOS INDUCEN CUALIDADES DE LIDERAZGO O DE CONFORMIDAD? ESTAS EXPERIENCIAS, ¿PRODUCEN PROGRAMACIÓN POSITIVA O NEGATIVA? ¿PRODUCEN DISPOSICIÓN A TRABAJAR CON LOS DEMÁS Y BUSCAR ÉXITO Y GRANDEZA, O UN DESEO DE EVITAR LAS POSIBILIDADES DE LA DISCIPLINA Y FRACASO EVITANDO RIESGOS Y AVENTURA? ¿CUÁNTAS LECCIONES DE ESTE TIPO HEMOS EXPERIMENTADO EN NUESTRA VIDA?
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¿HAY OTRAS PERSONAS EN EL MUNDO QUE HAN EXPERIMENTADO PROGRAMACIONES SIMILARES? ¿ESTOS PROGRAMAS AFECTAN LA MANERA EN LA QUE INTERACTUAMOS CON OTRAS PERSONAS? ¿CÓMO ESTAS EXPERIENCIAS POSIBLEMENTE CONTRIBUYERON A SITUACIONES ACTUALES EN NUESTRAS VIDAS? ¿TODAVÍA EXPERIMENTAMOS ESTE TIPO DE PROGRAMACIÓN DE NUESTROS AMIGOS, FAMILIARES Y EXTRAÑOS? ¿ALGUNA VEZ SENTIMOS QUE ÉRAMOS LA ÚNICA PERSONA CON SENTIMIENTOS DE VERGÜENZA, CULPA Y DE SER INADECUADOS? ¿ESCONDEMOS ESTOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS PARA EVITAR SENTIRNOS AVERGONZADOS? ¿CÓMO? ¿CUANTOS DE NOSOTROS HEMOS EXPERIMENTADO PROGRAMACIONES SIMILARES, PERO LO NEGAMOS CUBRIÉNDOLO CON EL EGO? SI AHORA NOS DAMOS CUENTA DE QUE OTRAS PERSONAS HAN TENIDO EXPERIENCIAS SIMILARES ¿QUE PODEMOS HACER AHORA MAS EFECTIVAMENTE PARA TRATAR CON ELLAS?
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