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CONEPTUALIZACION DE
LA FORMACION
DEPORTIVA
RECOPILADO POR : ANDRES DUQUE M. ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO UDEA
NINGUNA MEDALLA
VALE LA SALUD DE UN
NIÑO.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
“ Hoy en día nadie pone en duda que el
entrenamiento deportivo es un proceso de muchos
años.
“ Los cada vez más elevados niveles de
rendimiento que se le exige a los deportistas obliga
a una metódica planificación del trabajo incluso
desde edades tempranas…….aunque siempre
sobre una base general que caracteriza a todos los
deportes ”
Juan M. Garcia Manso, 1996
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FORMA DEPORTIVA
ES DIFERENTE DE
FORMACIÓN DEPORTIVA
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
LA FORMACIÓN ES MÁS QUE EL
ENTRENAMIENTO MOTRIZ.
DEBE ABARCAR
1. DESARROLLO PERSONAL
2. DESARROLLO CIENTÍFICO
3. DESARROLLO PROFESIONAL
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
1. La edad de comienzo del entrenamiento.
2. La necesidad del entrenamiento.
3. Un entrenamiento adecuado.
4. Conocimiento psicológico del Niño.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
5. Planificación del entrenamiento a largo plazo.
6. Conocer la evolución de las ciencias del
deporte.
7. El deporte como un medio y no como un fin en
las edades tempranas.
8. El entrenamiento no debe estar necesariamente
orientado hacia el alto nivel.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
1.LA EDAD DE COMIENZO DEL
ENTRENAMIENTO.
Fases del
entrenamiento
Ento de
fundamentos
6 a 8 años
Ento de
perfeccio
namiento
9 a 13 años
Ento de
rendimiento
14 a 16 años
Frec. semanal
Fuerza
rápida
Fuerza
res.
Fuerza
máxima Res.
Aeróbica
Res.
ana-
eróbica
Vel. Reacción
Vel.
Cíclica
Vel.
acíclica
Flexi
bilidad
Tiempo
en años
2- 3
días
7- 8
años
8 - 9
años
8 - 9
años
8 - 9
años
2- 4
años
3- 4
días
12 - 13
años
10 - 13
años
12 - 13
años
2- 4
años
4- 5
días
14- 15
años
2- 3
años
12 - 13
años
Capacidades Físicas y la Edad de
Iniciación
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
2. NECESIDAD DEL ENTRENAMIENTO.
2.1. La falta de educación física apropiada
2.2. Entrenamiento polideportivo.
2.3. Entrenamiento en un deporte.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
3. UN ENTRENAMIENTO ADECUADO.
3.1. Entrenamiento sólo en un deporte.
3.2. Deficiente preparación de los entrenadores.
3.3. Introducción precoz en la competencia.
3.4. Aplicación de planes de adultos.
3.5. Desequilibrios en la periodización.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
4.CONOCIMIENTO PSICOLÓGICO DEL
NIÑO.
4.1. Conocer el desarrollo psicofísco del Niño.
4.2. Percepción de sensaciones quinestésicas.
4.3. Cuidado de las alteraciones emocionales.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
6. CONOCER LA EVOLUCIÓN DE LAS
CIENCIAS DEL DEPORTE.
6.1. Fisiología
6.2. Psicología.
6.3. Sociología.
6.4. Biomecánica.
6.5. Nutrición y dietetica
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
7. EL DEPORTE COMO UN MEDIO Y NO
COMO UN FIN EN LAS EDADES
TEMPRANAS.
7.1. Debe desarrollar psicofísicamente al Niño.
7.2. El Niño no debe tener dedicación exclusiva al
deporte
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
ASPECTOS
8. EL ENTRENAMIENTO NO DEBE ESTAR
NECESARIAMENTE ORIENTADO HACIA EL
ALTO NIVEL.
8.1. Fomento de la práctica deportiva
8.2. Entrenamiento de aprendizaje.
8.3. Entrenamiento de rendimiento.
8.4. Entrenamiento de rehabilitación.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FASES
INICIACIÓN
FASE EN LA CUAL EL FUTURO DEPORTISTA TOMA
CONTACTO CON UNO O VARIOS DEPORTES.
1. PRIMERAS EXPERIENCIAS
2. ACCESO A PRÁCTICAS Y CONOCIMIENTOS
3. FASE INICIAL DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FASES
DESARROLLO
• SE COMIENZA EL AUTENTICO PROCESO DE
REFINAMIENTO DEL DEPORTISTA.
• SE PASA DE SER UN PRACTICANTE DE UN
DEPORTE AL ESTATUS DE DEPORTISTA DE ESE
DEPORTE
- ETAPA COGNITIVA.
- ETAPA ASOCIATIVA.
- ETAPA AUTONOMA.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FASES
OPTIMIZACIÓN
• SUPONE AL CULMINACION DE LA CARRERA DEL
DEPORTISTA O REALIZACIÓN MÁXIMA DE
POSIBLIDADES DEPORTIVAS
• EXIGE DEDICACIÓN EXCLUSIVA AL DEPORTE
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FASES
MANTENIMIENTO
• ESTABILIZACIÓN DE LOS RESULTADOS DEL
DEPORTISTA ALREDEDOR DE SUS NIVELES
MÁXIMOS (100 – 98%).
• DEPENDE DE LAS POSIBILIDADES
ECONÓMICAS
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FASES
DESENTRENAMIENTO
• ABANDONO (CON TRAUMA EMOCIONAL) DE
LA CARRERA DEPORTIVA
- LIBRE ELECCIÓN
- LESIONES
- EDAD
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
INICIACIÓN DESARROLLO OPTIMIZACIÓN MANTENIMIENTO DESENTREN TIEMPO
RE
ND
IMIE
NT
O
GRÁFICA EVOLUTIVA
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
“ EL ENTRENAMIENTO DEL NIÑO DEBE
SER COMO UNA PREPARACIÓN PARA
EL DEPORTE DE ÉLITE, PERO NUNCA
COMO UN ENTRENAMIENTO DE ÉLITE ”
V, AÑÓ.1997
ENTRENAMIENTO A CORTO PLAZO
= CAMPEONISMO = ESTANCAMIENTO = DESCERSIÓN
ENTRENAMIENTO A LARGO PLAZO =
RENDIMIENTO DEPORTIVO PROGRESIVO
Y ESTABLE
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
CARGA DE ENTRENAMIENTO
FACTORES QUE AFECTAN LA CANTIDAD
1. VOLUMEN DEL ENTRENAMIENTO
2. DURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
3. FRECUENCIA DEL ENTRENAMIENTO
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
FACTORES QUE AFECTAN LA CALIDAD
1. INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
2. RECUPERACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
2.1. ENTO IGUAL O DEBAJO DE NIVEL DE CARGA.
2.2. NIÑO MAYOR NIVEL DE RECUPERACIÓN.
2.3. NIÑO MAYOR CANTIDAD DE FATIGA
FACTORES QUE AUMENTAN
LA CARGA EN EL ENTO CON NIÑOS
Y ADOLESCENTES
• AUMENTO DE LA FRECUENCIA DEL ENTO
• AUMENTO DEL VOLUMEN DEL ENTO
• DISMINUCIÓN DEL TIEMPO DE
RECUPERACIÓN.
• AUMENTO DE LA INTENSIDAD
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
CONDICIONES
1. Una clara determinación de la estructura del
entrenamiento.
2. La aceptación del programa de entrenamiento por
parte del atleta (y de los padres de familia.)
3. La inclusión del control y de las modificaciones de
la planificación en el proyecto de entrenamiento.
4. La consecución de una armonía entre los
contenidos, (los principios), los medios y los
métodos de entrenamiento.
L,Nadori, 1987
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
La planificación del entrenamiento
deportivo en edades tempranas
debe tener en cuenta la evolución
psicomotriz del niño y del
adolescente.
LA FORMACIÓN DEPORTIVA
¡Sólo la planificación del entrenamiento a
largo plazo organizada cuidadosamente a lo
largo de muchos años tiene sentido y éxito,
es eficaz y humano!
TANTO LOS PADRES,
COMO LOS DIRECTIVOS
Y LOS ENTRENADORES
DEBEMOS LUCHAR
CONTRA LA MASACRE
DE LOS INOCENTES
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