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Nombre y apellidos: Edad: Fecha: Coordinación Ascensión de peldaños en una espaldera Control de mi estado físico actual Fuerza de piernas Triple salto desde parado Lanzamiento de balón medicinal Metros Metros Seg.
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Control de mi estado físico actual
Nombre y apellidos: Edad: Fecha:
Medición Prueba Resultado Valoración Observaciones Peso Kg.
Estatura Cm.
Índice de masa corporal
IMC= Cm./ Kg2 Ver tabla de valoración
Normograma Ver normograma de valoración
Pulsaciones en reposo (FCMN)
Puls/min Por la mañana antes de incorporarse de la cama
Pulsaciones máximas (FCM)
FCM= 220 – edad (hbs) FCM= 226 – edad (mjs)
Resistencia Course Navette Nivel
Flexibilidad Seat and Reach Cm.
Velocidad 6 x 9 metros Seg.
Fuerza de brazos y tronco
Lanzamiento de balón medicinal
Metros
Fuerza de piernas
Triple salto desde parado
Metros
Coordinación Ascensión de peldaños en una espaldera
Seg.
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