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DESAYUNO SALUDABLE.LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
LÁCTEO: yogurt, yogurt de beber, queso.
ZUMO Y GALLETAS: un zumo y cereales o galletas tipo María. Evitad el chocolate.
FRUTA: manzana, pera, plátano o de temporada. Pelada y cortada.
BOCADILLO:a ser posible de pan o sino pan de molde.
LIBRE: excepto chuches y bollería.
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