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Vinculación de los estudios de Psicología
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UNIDAD I: ANTECEDENTES POSITIVOS A LA PSICOLOGÍA GENERALRomina Xicali Romero Matrícula: 79000025
Psicología Positiva y emociones
Martín Seligman
1998
Objetivo: fortalezas y virtudes humanas y los efectos que estás tienen en la vida de las personas y en la sociedad en que
viven
Propósito: ampliar el foco de la Psicología Clínica más allá del sufrimiento y sus
colaboradores
Antecedentes:
Psicoanálisis Conductismo Cognitivismo Psicología
Humanista Existencialista
Felicidad
“Vida agradable o placentera”
- Incrementar emociones positivas
“Buena vida”
-identificar dones y saberlos usar
“Vida con sentido o Significación”
-Es la más duradera al servicio de algo más fuerte que tú.
Fluir
Clasificación de las fortalezas humanes
Curiosidad, interés por el mundo
Amor por el conocimiento y el aprendizaje
Mentalidad abierta
Creatividad
Perspectiva
Sabiduría y conocimiento
Coraje
Valentía
Perseverancia
Honestidad
Humanidad y
Amor, apego, capacidad de amar y ser amado
Amabilidad, generosidad, bondad
Inteligencia emocional,
Justici
Templanz
Civismo y trabajo en equipo
Sentido de la justicia, equidad, imparcialidad
Capacidad de perdonar, misericordia
Modestia y humildad
Auto-control, auto-
Trascendenci
Apreciación de la belleza y la excelencia
Gratitud
Esperanza
Sentido del humor y entusiasmo
Espiritualidad
Emocion
Teorías:
James-Lange se deben basar los sentimientos humanos
en sensaciones físicas.
Cannon-Bard los sentimientos son
puramente cognosctivos
Schachter-Singer las emociones son debidas a la evaluación cognitiva de un
acontecimiento, pero
-Componente cognitivo
-Componente fisiológico
-Componente conductual
Las emociones tienen un claro impacto en la
Psicología Positiva & Emociones Positivas
Emociones Positivas
Modelo de emociones positivas
*Modelo de Ampliación y construcción de emociones positivas
Fredrickson
1.- La experimentación de emociones positivas puede reparar el daño que ciertas emociones negativas producen y da 1 mejor regulación.
2.- Cultivar las emociones positivas, no sólo contrarresta los efectos nocivos de las negativas sino que también permite que se den modos de pensar más allá de los habituales.
ResilienciaResilere “volver a entrar saltando” o “saltar hacia arriba”
La capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y salir fortalecido o transformado por experiencias de adversidad.
Enfatiza características del sujeto resiliente, habilidad, adaptabilidad , baja susceptibilidad, enfrentamiento efectivo, capacidad, resistencia al a destrucción, conductas vitales positivas, temperamento especial y habilidades cognitivas, todas desplegadas frente a situaciones vitales adversas, estresantes.
Melino y Suárez Ojeda (2001)
Introspección
Independencia
Capacidad de relacionarse
Iniciativa
Humor
Creatividad
Moralidad
Autoestima
Pueden centrarse en el pasado, presente o futuro.
Con respecto al futuro, el optimismo, la esperanza, la fe y la confianza
Pasado: resignación, la serenidad, el orgullo y la satisfacción hasta la amargura absoluta y la ira negativa
Presente: placeres y gratificaciones
*Flow (Flujo)
Persona centrada en la actividad
Hay metas claras que conseguir, y se consiguen
Sienten superar el reto con facilidad
Despreocupación por los riesgos o peligros de la actividad conlleva
Experimenta la sensación de tener el control
La actividad procura retroalimentación inmediata
Pierde la noción de sí mismo
El sentido de la duración del tiempo se altera
La actividad viene a constituir un fin en si misma
Experimenta un sentido de trascendencia
No hay miedo al fracaso
Futuro: incluyen la fe, la confianza, la seguridad, la esperanza y el optimismo.
Donde el pesimista ve problemas, el optimista ve desafíos (Seeligman, 2003)
Diferenciar el optimismo del “pensamiento positivo” ya que éste último consiste en creer en declaraciones optimistas.
Los optimistas son personas que sin negar sus problemas, tienen esperanzas y crean estrategias de acción y de afrontamiento de la realidad.