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EJERCITA TU MENTE
CUADERNO 1b
Inmaculada Navarro Sánchez
Con mi agradecimiento a Manuel Oliver Romera
a mi hermana y mi madre.
ISBN:
Depósito legal: MU 326-2016.
Autora: Inmaculada Navarro Sánchez.
Imprime: Artes Gráficas Méndez, S.L.
No está permitida la reproducción total o parcial de esta obra, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por ningún medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopias, y otros medios
Con agradecimiento a mi familia.
PAUTAS PARA EL CORRECTO USO DEL CUADERNILLO.
El cuadernillo nº 1, está enfocado para trabajar
con personas:
- Con deterioro cognitivo moderado.
- Personas con necesidades especiales de
aprendizaje.
Para utilizar el cuadernillo hay que tener en cuenta lo
que significa los signos siguientes:
Observa.
Pintar.
Escribir.
El trabajo debe seguir unas pautas:
- Llevar una rutina de trabajo constante, se recomienda
unos 20- 30 minutos al día. Siempre más o menos a la
misma hora cuando vemos que la persona está más
predispuesta.
- No tomarse las tareas como una obligación, intentar
disfrutar. Y respetar el ritmo de la persona que realiza
los ejercicios.
- Si se produce resistencia variar la actividad.
RELAJACIÓN MENTAL.
La relajación mental ayuda a reducir el estrés
cerebral produciendo una mejora en el funcionamiento
del cerebro y mayor capacidad de concentración para
poder realizar los ejercicios.
Se recomienda que durante los ejercicios la persona los
haga con un ambiente relajado y tranquilo.
Al iniciar los ejercicios se pueden hacer unas
respiraciones relajantes; como coger aire por la nariz y
soltarlo lentamente .Repetirlo unas tres veces. También
se puede utilizar música relajante.
EJERCITA TU MENTE
Nombre:
Fecha:
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
nata nota moto mata muela luna lana neto maleta
M
…………………………… ……………..……………. …………………………… …………………………… …………………………… ………………………….. …………………………. ………………………….. ………………………….. …………………………..
N
…………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. ………………………….
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
ESCRIBE.
Nombres de mujeres:
_____________________________________________________________________________________________
CUENTA DE DOS EN DOS:
2--4-----------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
ESCRIBE EL NOMBRE.
PLATANO
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
ESCRIBE NOMBRES DE ANIMALES.
__________________________________________________________________________________
Escribe el nombre de las verduras de la página anterior:
______________________________________________________________________________
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
MARCA LAS P . Cuéntalas el total_____
P B P B D P D P B D D P B D P D P
P D B B B B D P D D B D P B D P
B P D P B D P D P B P D D P B D P
P D P B P D P B P D P B P D P B D P
P D B B P D P B D P P D P B B P P
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
Pon los números que faltan:
2- 4- 6- 8- -12- 14- -18- 20- 22- - 26- - 32 - 34- 36- -42
Escribe nombres de animales que tengan cuatro patas 15:
______________________________________________________________________________
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
Escribe las palabras:
Catálogo:
Hermano:
Zapato:
Bajocas:
Veterinario:
Calabaza:
Amigo:
Décimo:
Segundo:
Esqueleto:
Carotas:
Jersey:
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
OBSERVA LAS PALABRAS IGUALES Y PINTALAS.
PERA PRIMERO PASA PERA PRIMO PANA
FLACO FRIO FLACO FLECO FEO FOCA
MATA MANTO MAZA MANTO MASA MANO
TOMO TACO TIRO TAZA TACO TECHO
DEDO DADO DEDO DAMA DENSO DOMA
LANCHA LANA LAMA LAMA LATA LACA
AMA ALMA ALA ASA AMA ARO
GATO GAMO GAMA GATO GANCHO GALA
RIO REMO RESTO RAMO REMO RENTA
NADA NIDO NATA NADA NETO NUNCA
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
Busca los que son distintos, y rodéalos con un círculo.
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
9 9 9 99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
99 9 9 9 9 9 9 9 69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
Ejercita tu mente
NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:
INMACULADA N.
Escribe como se llaman estos animales.
Sin mirar cuantos recuerdas.
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Colorea los corazones de color Verde y las estrellas de color Naranja
Ejercita tu mente
Nombre
Fecha:
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Observa con atención los caracteres chinos
y trata de dibújalos.
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
MODELO
LOCALIZA Y SEÑALA LAS CARAS
IGUALES A LA DEL MODELO
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
llave dama casa bola taza sello
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
OBSERVA LA SIGUIENTE IMAGEN Y LOCALIZA
SE SE ÑALANDO CON UN CIRCULO LOS SIGUIENTES
EL ELEMENTOS:
-E MOLINO . PAJAROS.
LA FLOR ROJA - LA NUBE
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha:
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Observa con atención
Las figuras del inicio de
cada serie de cuadrados,
Después, trata de seguir
la cadena.
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha:
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Pinta las palabras iguales.
PAN COCA PASTEL PAN CARAMELO PAN
HUEVO POLLO HUEVO GALLINA CARNE MUSLO
VESTIDO JERSEY PANTALONES VESTIDO CALCETIN VESTIDO
AGUA ROSA AGUA MARGARITA FRUTA PEPINO
PIE
PLANTA LABIO ATUN AMAPOLA LABIO
ZAPATO ZAPATO ZAPATO ALPARGATA BOTA SANDALIA
Ejercita tu Mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada. N.
PASTEL
PASTEL
SOPA
TIERRA
OLONIA
LUNA
MOSCA
GUSANO
LUNA
COCHE
LLUVIA
GATO
TRUENO
VIENTO
LLUVIA
CHOCOLATE
CHOCOLATE
CAFÉ
CEBOLLA
AJO
COJIN
OSO
COJIN
ESPINA
HELADO
Ejercita tu mente
Nombre:
Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N.
COLOREA EN AMARILLO LAS CASILLA QUE CONTENGAN
UNA LETRA QUE FORME PARPE DE LA PALABRAS CENTRAL
Ejercita tu mente
Nombre: Fecha: Tiempo Invertido
Inmaculada N.
Dibujas las horas.
LAS SEIS EN PUNTO LAS ONCE Y CUARTO LAS CINCO Y DIEZ
LAS CUATRO MENOS CINCO LA UNA MENOS VEINTICINCO LAS OCHO Y MEDIA
Ejercita tu mente
Nombre: Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada. N
MEMORIZAR: Copia los siguientes cuadros.
Ägora de Gimnasia Mental
1
Nombre: Fecha: Tiempo Invertido
I. Navarro Sánchez
OBJETO CARACTERISTICAS ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………
……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. …………………………………………………….
……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. …………………………………………………….
……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………….......
DESCRIBE CARACTERISTICAS DE ESTOS OBJETOS, COMO SON , DE QUE MATERIAL ESTAN HECHOS, CUAL ES SU COLOR, ETC 5
Ägora de Gimnasia Mental
1
Ejercita tu mente
1
Nombre: Fecha: Tiempo Invertido
Inmaculada N.
RECUERDO DE LA HISTORIA DEL DIA. Recuerda y escribe en los recuadros de
más abajo todo lo que hiciste el dia de ayer
Con quien hablaste:
Por la mañana :
Qué comiste:
Durante la tarde :
Por la noche:
Ejercita tu mente
Nombre: Fecha: :
Tiempo Invertido
Inmaculada N
lana
mano
tela
luna
ola
nene
En este cuadernillo hacemos hincapié en que
ejercitar la mente nos ayuda a mejorar las
estrategias cognitivas como atención, memoria
etc. Ayudando a mejorar las actividades de la vida
diaria y la calidad de vida de estas personas.
“TODO LO QUE SE JERCITA SE MEJORA”.
En cada cuadernillo presentamos un programa
de trabajo para reforzar las habilidades mentales.
INMACULADA NAVARRO SÁNCHEZ. Licenciada en psicología y máster en
psicología clínica. A lo largo de diez años se ha dedico a dar talleres de
memoria en los clubs de personas mayores, dependientes de la Concejalía
de Sociales del Ayuntamiento de Cartagena. Dentro del programa de
envejecimiento saludable.
Con la colaboración:
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