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El Calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realizan antes de hacer cualquier tipo de actividad física o deportiva.Te preparan para el ejercicio:• Físicamente• Fisiológicamente y • Mentalmente Mejora el estado de concentración y disminuye el riesgo de lesiones.
El calentamiento consta de dos partes fundamentales: 1. La general, se divide en
cuatro partes: • Articulaciones, • Desplazamientos, • Estiramientos y • Ejercicios intensos.
ARTICULACIONES: Es una de las partes más importantes del calentamiento, para realizarla bien tienes que usar todas las posibilidades de cada articulación.
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