EMOCIONES Y NECESIDADES LISTA 2017 · emociones y necesidades universales aflicciÓn 2 lista de...

EMOCIONESYNECESIDADESUNIVERSALES

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EMOCIONESYNECESIDADESUNIVERSALES

PorKavindu

CONTENIDO:

DEQUÉSETRATAESTETRABAJO:..............................................................................................5LASNECESIDADESUNIVERSALES................................................................................................6LOQUENOSONNECESIDADES..................................................................................................9LASESTRATEGIAS.....................................................................................................................10LADIMENSIÓNINTERPERSONALDELASNECESIDADES...........................................................10EJERCICIOSPARACOBRARCONCIENCIADENECESIDADES......................................................11PRACTICADEREFLEXIÓNEMOCIONES,NECESIDADESYACCIONES........................................12SEGUNDAPARTE:LASEMOCIONESYNECESIDADESDELAOTRAPERSONA...........................13APENDICE.................................................................................................................................14NECESIDADESUNIVERSALES....................................................................................................14

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LISTADEEMOCIONESUNIVERSALESAPARTIRDELASEMOCIONESPRIMARIAS

EMOCIONESAFLICTIVASONEGATIVAS,CUANDOUNANECESIDADNOESTÁSIENDOSATISFECHA.

Elencabezadodelastablasindicaeltipodeinterpretaciónotemaquedetonalaemoción.

Lapalabranegativodescribeelestadodelsentidodebienestar,asícomoquenoseha

generadounaacciónquesatisfagaunanecesidad.

HASURGIDOREPENTINAMENTEALGO

INESPERADO

SORPRESA(Neutral)

DESCONCIERTO(Negativa)

PERPLEJIDAD(Negativa)

HAYUNOBSTÁCULOAMI

BIENESTAR

IRA IRRITACIÓN

MOLESTIA RABIA

ENOJO

INDIGNACIÓN

ENFADO INCOMODIDAD

EXASPERACION CÓLERA

IRRITACION MALHUMOR

RESENTIMIENTO ODIO

RENCOR AVERSIÓN

FURIA IMPACIENCIA

FRUSTRACION CONTRARIEDAD

HAYALGODAÑINO

ASCO DESDÉN

REPUGNANCIA DISGUSTO

REPULSIÓN DESPRECIO

HAYRIESGOOAMENAZA

MIEDO APREHENSIÓN

TEMOR SUSTO

ESPANTO TERROR

PRECUPACIÓN DESESPERACIÓN

ANSIEDAD ANGUSTIA

AGITACÍON PANICO

ALGOSEHATERMINADOOPERDIDO.

TRISTEZA PENA

AGONÍA DESÁNIMO

DESILUSIÓN DESCONSUELO

ANGUSTIA CONGOJA

DOLOR DEPRESIÓN

DESALIENTO IMPOTENCIA

AFLICCIÓN

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OTRASEMOCIONESAFLICTIVAS

Lasemocionesqueseenumeranacontinuaciónsonensumayoríacombinacionesdelasemociones

anteriores,y/oimplicaninterpretacionesoevaluacionesmáselaboradas.

TEMAS: NOPUEDO NOSÉ NOLEVEOEL

SENTIDO

CAUSÉDAÑO Notengoloque

alguientiene,ome

quierenquitarlo

quetengo

Abrumado Ambivalente Aburrido Culpable Envidia

Desalentado Aturdido Reacio Avergonzado Celos

Resignado Confundido Apático Apenado

Desesperado Dividido Deprimido Mortificado

Dudoso Desalentado

Desanimado

Desganado

Desilusionado

Desinspirado

Desmotivado

Indiferente

Letárgico

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EMOCIONESPOSITIVAS,CUANDOUNANECESIDADESTÁ

SIENDOSATISFECHA.

MOTIVACIÓN

Animado

Apasionado

Asombrado

Deseoso

Energético

Entusiasta

Emocionado

Inspirado

Interesado

Maravillado

Motivado

Sorprendido

Trémulo

TODOVABIEN Aliviado Apacible Calmado Centrado Claro Cómodo Contento Ecuánime Quieto Realizado Relajado Satisfecho Sereno Tranquilo

YOPUEDO Alentado Audaz Confiado Emocionado Energético Esperanzado Estimulado Inspirado Optimista Fuerte Seguro Vigoroso

EXPRESANDOMECONUNALIADO

Amigable

Amoroso

Cálido

Cariñoso

Compasivo

Efusivo

Empático

RECONOZCOUNBENEFACTOR

Agradecido

Apreciativo

Conmovido

ESTOMEINTERESAMUCHO

Absorto

Alerta

Cautivado

Curioso

Encantado

Entusiasmado

Estimulado

Fascinado

Interesado

Intrigado

Involucrado

TENGOUNALIADO Amigable

Apreciativo

Compasivo

Comprensivo

Conmovido

Empático

YOSÉ :CERTEZA Abierto Apacible Calmado Confiado Dispuesto Optimista Seguro

SESIENTEBIEN:PLACER Agusto

Contento

Dichoso

Encantado

Gozoso

Reconfortado

Satisfecho

ELORGANISMOSEHARECUPERADO

Descansado Reanimado Recuperado Rejuvenecido Renovado Revivido LOCELEBRO Alegre Alegre Arrobado Contento Deleitado Dichoso Embelesado Emocionado Eufórico Asombrado Exuberante Extasiado Extático Feliz Plácido Radiante

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NECESIDADESUNIVERSALESConsideraquehaynecesidadesquetodoslossereshumanosexperimentamosenmayoromenormedidaendiferentescontextosdelavida,porlocualpodemosllamarlasnecesidadesuniversales.Sonnecesidadesqueabarcanunagamadeáreasdelavidadeunserhumano,desdeloquenecesitamosparanuestrobienestarcomoseresvivos,hastalasqueexperimentamosvinculadasconnuestropotencialdetrascenderlaslimitacionesdenuestroscondicionamientos,yaspiraraserfelices.Reconocerquetodoslossereshumanosexperimentamosestasnecesidadesnospermiteempatizarconotros,pueseselterrenocomúnmásíntimoenelquepodemosreconocernos,dandosurgimientoaunaempatíanatural.Sonlasnecesidadesqueenconjuntoeindividualmentegeneranunsentidodebienestar.Cuandoalgunanecesidaduniversalnohasidoatendidaosatisfechadurantemuchotiempo,seexperimentamuchomásimperiosa,amenosqueestésiendoreprimida,encuyocasotiendeagenerardesmotivaciónyunaperspectivanegativaenelpresenteyenelfuturo.

DEQUÉSETRATAESTETRABAJO:Lasemocionesaflictivasodolorosasqueseestacionanoregresanmuchoentuvidasurgencuandounanecesidadnoestáresueltaylamaneraenqueloestásaproximandonoloestáresolviendo.Ladificultadestáenqueenvezdeatendernuestranecesidadycomprenderporquéestamossintiendolaemociónaflictiva,tendemosaveraotroscomocausantesdenuestromalestar.Otratamosdesatisfacerlasconunaestrategiaoaccióninefectivaalaquerecurrimoshabitualmente.Elentrenamientoenconcienciaplenadelasemocionessebasaenlaperspectivacequelasaccionesdeotrosnosonloscausantesdetumalestar,sonsólolosdetonadores.Lacausaprincipalestupropianecesidad.Estotedevuelvelaresponsabilidadyelpoderdecrearlasaccionesquesíconduzcanalasatisfaccióndelasnecesidades.Enesteconocimientohayunpoderinmenso.Elpoderdeatendertunecesidades,einclusoestablecerrelacionesmutuamentecontributivasentrepersonasquealmismotiempolespermitanaellosatendersunecesidades:unavidademutuoreconocimientoyapoyo.Laclaveesquecuandotienesclarastusnecesidades(oaspiraciones)tienesaccesoacrearmanerasdesatisfacerlasuhonrarlas.

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LASNECESIDADESUNIVERSALES

Examinemoslasnecesidadesuniversales.Loscuadrosmuestranlasnecesidades“madre”(enlacolumnaengrisalaizquierda),yaladerechalasvariacionesoaspectosdelanecesidad.1.AUTONOMÍAEslacapacidadylalibertaddeelegiryactuarenbasealosvalores,principiosynecesidadesdelindividuo.Esteeselniveldeindependencia.Delladoderechodelatablasemuestranlasvariantesdeestanecesidad.

1.AUTONOMÍA autenticidad

audacia

auto-determinación

libertad

confianza

independencia

iniciativa

2.CONEXIÓNEslavinculaciónefectivaendiferentesnivelesoáreasdeunserhumanoconotros,yengeneralconotrosseresvivos.Esteeselniveldeinterdependencia.

2.CONEXIÓN aceptación

afecto

apoyo

aprecio

armonía

calidez

compañía

compasión

comprensión

comunicación

comunidad

confianza

consideración

cooperación

empatía

inclusión

intimidad

lealtad

respeto

seguridad

sinceridad

valoración

3.INTEGRIDAD.Engeneraleslasensacióndehonrartuscompromisos.Eslaalineacióndelosprincipiosylapalabradeunindividuoconsusacciones.Cumplirtupalabraconotrosycontigomismo.Tambiénserefierealaintegridadocongruenciadeotraspersonas.Porejemplo,cuandotequedasdeverconalguienalasochoenuncaféynollega,muyprobablementetesientasmolesto,ymuyprobablementelanecesidadnoatendidaesintegridad(lapalabradelaotrapersonanochecaconsusacciones).

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3.INTEGRIDAD honestidad congruencia sinceridad honradez

4.BIENESTARFÍSICOEstaeseláreabásicadetodoservivo.Eslaexperienciadequeelequilibriovital(homeostasis)delorganismoestáenorden.Cuandoaspectoscrucialesdeestaáreanoestánatendidosdurantemuchotiempo,elindividuocomienzaaentraraun“mododesobrevivencia”deemergencia.

4.BIENESTARFISICO

aire

agua

comida

contactofísico

descanso/sueño

espacio

expresiónsexual

ejercicio

morada

seguridad

salud

5.BIENESTARMENTALEstetérminoabarcaunaampliagamadeáreasdelavida.Vadesdelaexperienciamentalyemocionaldeequilibrioyresoluciónquesurgecuandolasdiferentesáreasdenecesidadestánenpaz,yaseaporqueestánatendidasoporquelascondicionesexternaseinternassontalesquenolasexperimentamosconaflicción.Bienestarmentalsepuedeextenderhaciaeldisfruteestético,lasexperienciasdealegría,plenitudydichaqueprovienendeestadosmentalespositivosylosestadosdeconciencialúcidos,ampliosyprofundos.

5.BIENESTARMENTAL paz

tranquilidad

alegría

celebración

duelo

crecimiento

belleza

Inspiración

6.JUEGO.Eselejerciciodebajarlasdefensasyejercerlalibertaddeabrirlossignificadosdelascosasyejercitarteenlasnuevasposibilidadesdehaceryserquesurgendeestaapertura.Comocuandounniñojuegaaserastronautaeiralespacioyhacerseamigodelosextraterrestresverdesluminososquehabitanenotragalaxia.Ocomocuandoteatrevesaintentaralgoquenuncaanteshashechoydescubresqueenelcaminosecaenlossignificadosquetehacían

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verlocomoalgoinconcebible.Inclusocuandotesientasameditarlapropuestaesmuyparecidaaladeljuegocomoaquísedefine.

6.JUEGO humor

Esparcimiento

creatividad

estimulación diversión

7.SENTIDODentrodeestaáreahayvariosaspectosdeltérminosentido.Veamos.A)Porunladosentidoosignificadoeslaexperienciadeconfirmacióndequelasacciones(conelpensamiento,lapalabraoelcuerpo)queestáshaciendocorrespondenconlacomprensiónopercepcióninternaoexterna.Porejemplo,sabesquehoytienesclasealas7:30delatarde.Tepreparasparair,salesdelacasa,tomasuntransporte,llegas.Yenefectoestáporempezarlaclase.Haysentido.Perosillegasynohaytalclase,oellugarnoexiste,notienensentidotusacciones.Esteaspectoesel“paraqué”o“porqué”quesustentatusaccionesolasdeotrapersona.B)Lasnecesidadesdesentidosesatisfacentambiéncuandoteinformasdealgooaprendesalgoqueteexplicaotetraeclaridadcuandohabíaconfusión.Estassonlasnecesidadesdeclaridad,comprensión,conocimiento,información,odesaber.Lanecesidaddeordenpuedeentrardentrodeesto,pueselordentepermiteverconmásclaridadunaestructuradeelementos.Piensa,porejemplo,queencuentrasmásfáciltusllavesenunamesaconmuchascosas,peroordenadas,queenunamesaconmuchascosas,perorevueltas.C)Lasnecesidadesdeparticipación,ydecontribuciónsonmásprofundasenelserhumano.Todosvivimosdentrodeunareddeseresdelacualsomosparte.Estasdosnecesidades,participaciónycontribución,tienenqueverconreconocerteenestaredyhonrarlaconscientementeatravésdetusacciones.

7.SENTIDO claridad

comprensión

conocimiento

Información

orden

propósito

participación

contribución

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LOQUENOSONNECESIDADESSiexaminasloscuadrosdelasnecesidadesuniversalesnotaráslosiguiente:

1. Ningunadelasnecesidadesesunaacción.2. Ningunadelasnecesidadesesunacosa(conexcepcióndeagua,aireycomida)3. Ningunadelasnecesidadesesunapersona4. Ningunadelasnecesidadesesunasituación.

Heaquíporqué.Todoloanteriornosonnecesidadessinoestrategias.Esmuycomúnquelaspersonasconfundanunaconlaotra.Pensamosquenecesitamosveraunapersona,peroesanoesunanecesidad,sinounaestrategiaparaatenderosatisfacerunanecesidaddeconexión,odecomunicación,odeclaridad.Porejemplo,lanecesidaddecomunicaciónpuedesatisfacerseatravésdeunallamadaporteléfono,atravésdeunaentrevistapersonal,atravésdeunemail,untextoporteléfono,unrecado,etc.Lanecesidaddeclaridad,porejemplo,puedesatisfacersepreguntándoleaalguienalgo,consultandounlibro,yendoauncurso,investigandoeltemaenlared,osimplementeobservandocondetenimientoalgunasituación.Lanecesidaddeinspiraciónpuedesatisfacerseleyendounlibro,acudiendoaunacharla,meditando,viendounatardecer,presenciandounactodegenerosidad,etc.Lospuntosdevista,losobjetos,laspersonas,lassituacionesolasaccionesespecíficassonsóloestrategiasposiblesparasatisfacernecesidades.Descubrirycaptarentuvidadiariaqueningunaestrategiaesunanecesidadtepermitirásoltarelapegoaestrategiasinefectivasocontraproducenteshabituales.Cuandoteapegasaunaestrategia(unpuntodevista,unaacción,cosa,persona,situación)paratratardesatisfacerunanecesidad,tardeotempranodescubrirásqueenmuchoscontextosesinapropiada.Inapropiadaquieredecirineficienteeinefectiva.Yesinapropiadaporquenosurgedeunavisiónprofundayampliadelcontextoactual,sinodehábitosfincadosenelpasadoydejuicioseinterpretacionesqueteimpidenverlanecesidadsubyacente.Además,lasnecesidadessurgensiempreencontextos.Porejemplo,sicreesqueuncocheesunanecesidad,notacómohaycontextosdondelapeormaneradesatisfacertunecesidaddemovilidad(olibertadycapacidaddemovimiento)esenuncoche.Osicreesquehablaresunanecesidadnotacómohaycontextosdondelopeorquepuedeshacerparasatisfacerlanecesidaddeconexión(queeslanecesidad-madre)eshablar.

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Asípues,acciones,cosas,personasysituacionessonsóloposiblesestrategiasparasatisfacernecesidades,peronosonnecesidadesensí.

LASESTRATEGIASParasatisfacerunanecesidadusasestrategias.Unaestrategiaconsistedeacciones,palabras,ocosas,situacionesopersonas.Porejemplo,reunirteconunamigoaplaticarsatisfacetunecesidaddeconexiónyamistad.Loscincofactoresdeunaestrategia.Entodaestrategiahaycincofactoresqueconvergen:

1. Qué2. Cómo3. Cuándo4. Dónde5. Conquién

Amenudolasemocionesnegativasquesurgenalnoatenderseunanecesidadocurrenporqueestamosusandoestrategiasquenofuncionan.Estoocurrecuandoestamosapegadosyaferradosaalgunodelosfactoresdelaestrategia.Queremoshacerexactamenteesto,exactamenteasí,exactamenteaquí,enestemomentoycontalpersona.Tenerlacapacidadydisposicióndevariarestosfactoreseslaclaveparageneraraccionescreativasqueatiendenlasnecesidadespropiasynosayudanacontribuirasatisfacerlasdeotrapersonas.

LADIMENSIÓNINTERPERSONALDELASNECESIDADESPuestoquetodoslossereshumanostenemosunaprofundanecesidaddeconexiónconlareddeseresdondeexistimos,asícomodecontribuciónaella,lamaneraóptimadegeneraremocionespositivasyunsentidodeplenitudeinclusofelicidadradicaensiempreestarviendolamaneradearmonizaratenderlasnecesidadespropiasylasdelaspersonasconlasqueconvivimos.Paralograrestotemantienesencomunicaciónconlaotrapersona,yentreambosvanmoldeandolasaccionesquesatisfacenlasnecesidadesdeambosenunasituación.PARAASIMILARESTEENTRENAMIENTO:Estudialassieteáreasdenecesidad.Entrénateenverlasentiyenotraspersonas.

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EJERCICIOSPARACOBRARCONCIENCIADENECESIDADES

1.Escuchaaunapersonacontartedeunasituacióndesuvidaqueestáatorada.(Puedeserconrespectoaotraspersonas,aunquepuedetambiénseralgodondenohayclaramenteotrapersonainvolucrada.)Enfocayafinatuescucharparacaptarlanecesidad(onecesidades)queestándetrásdelmalestar.¿Cuáleslanecesidadquenoestásatisfecha?.Unavezquelapersonahayaterminadodecontarte(ennomásde5minutos)lasituación,exploracuálessunecesidadjuntoconella.Déjalaqueteconfirmeocorrijalanecesidad,hastaqueellacorroborelanecesidadnoatendida.Tesepierdaenculparaalguienmásnienexaminarlaaccióndetonadora.Soloescuchalanecesidad,comoquiensacalaesenciadeunasemilla.2.Otraversióndeesteejerciciolapuedeshacertusolo.Piensaenunasituaciónqueestáatoradaentuvida,dondehayemocionesaflictivas.Escúchatepensarenlasituación,recordarloshechos,etc.Reflexiona:¿cuáleslanecesidadnoatendida?¿Quéaccionespodríanayudarteaatenderysatisfaceresanecesidad?Enfocayafinatuescucharparacaptartupropianecesidad(onecesidades)queestándetrásdelmalestar.¿Cuáleslanecesidadquenoestásatisfecha?.Puedesseguiresteejerciciodeunalluviadeideasparasatisfacerlanecesidad.Asegurándotedevermuchaopciones.

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PRACTICADEREFLEXIÓNEMOCIONES,NECESIDADESYACCIONES.PRIMERAPARTE:TUSEMOCIONESYNECESIDADES.Identificalanecesidaddetrásdeunaemociónaflictivayproponerteaccionesquerealizarparasatisfacerlas.Necesitarásaproximadamente15minutosdetuatenciónenfocada.Mientrasmáslopractiques,másrápidoloharás.Cuandoeresmuyduchotomacuestióndesegundos.Puedeshacerloenposturademeditaciónosentadocómodamente,enunlugartranquilo.OBSERVACION:.Traealamenteuneventoespecíficoqueocurrióentuvidaquedetonóunaemocióndeaflicción.¿Cuáleslaacciónexactaalaqueestáligadalaemociónaflictiva?¿Exactamentequédijoohizoalguienquedisparoentilaemociónaflictiva?Exactamentequieredecir,cuéntalotalcomoloveríaunacámara,sinjuiciosniinterpretación.Sólolasaccionesexactas,laspalabrasexactas.EMOCION.¿Quéemociónsurgeenticonloquesedijoopasó?Emocionessonexactamenteemociones,consultalalistadeemocionesenlasnotasdelcursodemeditación.Escomúnquelaspersonasenvezdeusaremocionesusemosinterpretacionesdelasaccionesdeotros.Porejemplo,decimos:mesentíignoradaonoreconocido.Yningunadeesasdossonemociones.Soninterpretacióndequelaotrapersonateignoróodequenotehacecasoonotereconoce.Emocionesserían:mesentítriste,enojado,furioso,frustrado...(verlalista).NECESIDAD.¿Quénecesidadtuyadejódesatisfacerseenti,porlocualsienteslaemocionesquesientes?Necesidadesexactamentenecesidad.(Verlalistadenecesidadesuniversalesenlasnotas).Amenudoenvezdetomarconcienciadelasnecesidadesnosenfocamosenlasmanerasoestrategiaspararesolverlasnecesidades.Porejemplo,decimos"necesitoquemellames".Esanoesunanecesidad,sinounaestrategiaparasatisfacerlanecesidaddeconexión,comunicaciónocontacto,oquizásclaridad.ACCIÓNCREATIVAOPETICIÓN:Piensaentresmanerasdistintasenquepodríasatisfacerseesanecesidad.Manerasdistintasquieredecir,dediferenteforma,endiferentemomento,condiferentepersona,endiferentestiempos,etc.Quizásinvolucrepedirleaalguienalgo.Opedírteloatimismo.Sieselcaso,pídelosiempreenpositivoynoennegativoysindarórdenes.Porejemplo:"Tepuedesquedarcincominutosyescucharme?envezde"Notevayassinhacermecaso".Ojo:otraspersonassonpotencialescolaboradoresvoluntariosdetusnecesidades,peronoestánobligadosacolaborar.Sialguienrehúsaacolaborarcontigoenloquelepides,revisala

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peticiónypiensaenotramaneraenquesepuedesatisfacertunecesidadjuntoconladelaotrapersona.Paracrearotrasopcionesmuevecualquieradelosparámetrosdequé,cómo,donde,cuando,yconquién.

SEGUNDAPARTE:LASEMOCIONESYNECESIDADESDELAOTRAPERSONA

Estaprácticasevuelvemuchomáspoderosacuandoademásdetuspropiasemocionesynecesidades,puedesreconocerlasdeotrapersona,ycrearaccionesoestrategiasquelesayudenaambosasatisfacerlasnecesidadesdeambosenlasituación.OBSERVACION:Traealamenteuneventoespecíficodondealgopasóconotrapersonaquedetonóunaemocióndeaflicciónenlaotrapersona(ymuyprobablementetambiénenti).¿Cuáleslaacciónexactaalaqueestáligadalaemociónaflictiva?¿Exactamentequépasó,oquedijisteohicisteolaotrapersonaqueprobablementefueeldisparadordelaemociónaflictivaenlaotrapersona?Exactamentequieredecir,cuéntalotalcomoloveríaunacámara,sinjuiciosniinterpretación.Sólolasaccionesexactas,laspalabrasexactas.Enestaparteestástratandodeponerteenloszapatosdelaotrapersona.Laperspectivadelaotrapersonaesdistintaalatuya,novionoviviólasituaciónigualquetu.EMOCION.¿Quéemociónpuedesdetectarenlaotrapersonaconloquesedijoopasó?Emocionessonexactamenteemociones,consultalalistadeemocionesenlasnotasdelcursodemeditación.NECESIDAD.¿Quénecesidadcreesquepudohaberdejadodesatisfacerseparalaotrapersonaporlocualexperimentólaolasemocionesquecreespercibirenella?Necesidadesexactamentenecesidad.(Velalistadenecesidadesuniversalesenlasnotas).ACCIÓNCREATIVAOPETICIÓN:Aquíesdondeseponeinteresantelacosa.Piensaentresmanerasdistintas–estrategias-quequizáspodríansatisfacerlasnecesidadesdeambos.Pararealizarestasestrategiasquizásrequieraspedirlealaotrapersonaalgo,oproponerlealgo.Opedírteloatimismo.Sieselcaso,pídelosiempreenpositivoynoennegativoysindarórdenes.Siempremantenteabiertoaexplorarotrasopciones,otrasestrategias.Enesoconsistelaaccióncreativa.

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APENDICE

NECESIDADESUNIVERSALES1.AUTONOMÍA

autenticidad

audacia

honestidad

auto-determinación

libertad

autoconfianza

independencia

iniciativa

2.CONEXIÓN aceptación

afecto

apoyo

aprecio

armonía

calidez

compañía

compasión

comprensión

comunicación

comunidad

confianza

consideración

cooperación

empatía

inclusión

intimidad

lealtad

respeto

seguridad

sinceridad

valoración

3.INTEGRIDAD honestidad congruencia sinceridad honradez4.BIENESTARFISICO

aire

agua

comida

contactofísico

descanso/sueño

espacio

expresiónsexual

movimiento/ejercicio

morada

seguridad

salud

5.BIENESTARMENTAL/ESPIRITUAL

paz

tranquilidad

certeza

creatividad

duelo

celebración

belleza

crecimiento

6.JUEGO humor

esparcimiento

estimulación diversión

7.SENTIDO claridad

comprensión

conocimiento

contribución

orden

inspiración

participación

propósito