Factores Que Influyen en Nuestro Rendimiento Escolar

FACTORES QUE INFLUYEN EN NUESTRO RENDIMIENTO ESCOLAR• Sueño• Recreación• Descansar• La familia• Valores• La voluntad• Organiz. Del tiempo• Compañeros• Copiado de clases.• Redes Sociales• Motivada• Obligan

ENDÓGENOS• Motivación• Salud: Alimentación, Sueño

y descanso• Hábitos, estrategias y

estilos de Aprendizaje.

EXÓGENOS• La familia• El colegio /profesores• Compañeros

HÁBITOS SALUDABLES QUE OPTIMIZAN NUESTRO RENDIMIENTO

ESCOLAR

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍASECUNDARIA

ALIMENTACIÓN

• 5 comidas• Agua• Aportes de Calcio• Evitar calorias vacías

SUEÑO Y DESCANSOS• 8 HORAS DE SUEÑO: 2

HORMONAS• SIESTA• DESCANSO CADA 45-60

MINUTOS

Irritabilidad y mal humorDepresiónCansancio y somnolencia Dolor de cabezaMenos capacidad para concentrarse y retener nueva informaciónMenor capacidad creativaMenos capacidad para defenderse de enfermedades

CONSECUENCIAS

ACTIVIDAD FÍSICA• 3 V/SEMANA PROMEDIO• TV, REDES SOCIALES,

VIDEOJUEGOS• PASEOS/JUEGOS

(FAMILIA/AMIGOS)• HORMONA

SALUD

• CHEQUEO VISTA• LA POSTURA/MOCHILA• HIGIENE CORPORAL/BUCAL