Fortaleciendo el autoestima

Estrategias

para

Fortalecer la

Autoestima

Por:

Doris Santos Marrero,

MPHE

Sponsored by USDE Title V funding Grant #P031S080045

Objetivo General:

Contribuir al desarrollo de una imagen

personal positiva de los participantes.

Objetivos Específicos: • Definir el concepto de autoestima, auto concepto y auto

reconocimiento.

• Identificar características de autoestima alta y

autoestima baja.

• Identificar fortalezas, cualidades, habilidades

personales y debilidades de los participantes.

• Reconocer la influencia del entorno social y los medios

de comunicación en el desarrollo de la autoestima.

Objetivos Específicos: • Reconocer la influencia del entorno social y los medios

de comunicación en el desarrollo de la autoestima

• Conocer los beneficios de la comunicación asertiva y

control de emociones como estrategias para el

fortalecimiento de la autoestima.

• Aplicar los conceptos adquirido en el diseño de un

anuncio publicitario.

Actividad 1: ¿ Cómo soy?

Inventario

Grafiti

Autoestima

El valor que las

personas se

atribuyen así

mismos

La valorización

positiva de uno

mismo

Autoestima

.

Es la suma de la

confianza y el respeto

por uno mismo.

El conjunto de

características físicas,

valores, emociones,

actitudes y habilidades

que forman una

persona

Autoestima

Se desarrolla dentro del contexto de la vida social, con la familia, escuela y vida en comunidad.

Las experiencias de mayor impacto son las que se adquieren en la infancia y la adolescencia.

Se visualiza en tres dimensiones.

• Como me veo

a mi mismo

AUTOESTIMA

• Como me ven

los demás

• Como deseo

verme

AUTOCONCEPTO

El auto concepto es la

imagen que el

individuo percibe de

sí mismo en el

aspecto físico

sicológico, afectivo y

social.

AUTOESTIMA ALTA

Cuando la persona se

acepta tal cual es

Confía en si mismo(a)

Reconoce sus cualidades y

debilidades, las acepta e

intenta mejorar para

convertirse en una persona

realizada.

Confía en sus capacidades

como ser humano para

lograr sus metas.

AUTOESTIMA BAJA

Se siente mal consigo

mismo.

Sólo ve sus defectos o

debilidades

Son sentimientos

negativos que un ser

humano puede tener

contra si mismo

Demuestra inseguridad y

desconfianza.

Necesita la aprobación de

los demás.

Escalera de la Autoestima

ACTIVIDAD 3:

Impacto de los

Medios de Comunicación

Medios de Comunicación

Presentan imágenes que no se ajustan a

la realidad.

Presentan ideas distorsionadas sobre lo que es la felicidad.

Presentan una imagen negativa y

no realista de lo que es ser hombre/mujer

Estrategias para fortalecer la

Autoestima

Aceptarme tal como soy.

Todos tenemos defectos.

Nadie es perfecto ni puede pretender serlo.

Desarrollar sentido de humor.

No dar tanta importancia a cosas que no la tienen ni a los comentarios de la gente.

Aprender a expresar y aceptar mis sentimientos.

Los sentimientos no son buenos ni malos, no tenemos control sobre ellos.

Estrategias para Fortalecer

Autoestima

Reconoce las cualidades

positivas de las personas

Trata las personas con

respeto

Evita frases o palabras

que pueden lastimar o

herir

Comunicación Asertiva

Comnunicacion Abierta

Directo y Espontáneo

Empatia

Respeto

Sentimientos y Necesidades

Honesta

Hablar en Primera Persona

ACTIVIDAD 4:

El Poder de las Palabras

Comunicación Asertiva

No temas brindar muestras de afecto, expresiones de cariño a las personas que admiras, empezando contigo mismo. Mímate, Abrázate y Reconoce todo lo Bueno que hay en Tí.

Actividad 5:

Anuncio Publicitario

Con Buena Autoestima Puedo…

Ser exitoso en mis metas.

Respetarme y hacer que otros me respeten.

Amarme a mi primero para luego amar a los

demás.

Cuidar mi salud física y mental.

Inteligencia Emocional

•PERSONA TOTALMENTE RESPONSABLE •“TOTALLY RESPONSIBLE PERSON”

•Somos responsables de

nuestras emociones y

actitudes

•Tenemos la capacidad

de controlar las

emociones

•Las situaciones difíciles

representan retos y

oportunidades para

crecer emocionalmente

PREGUNTAS……

Referencias:

• Body Talk para Fortalecer la Confianza en tu Cuerpo:

Guía para el Taller de Autoestima e Imagen Personal;

Fondo Dove para la Autoestima; Eating Desorders

Association; Departamento de Salud de Puerto Rico;

Departamento de Educación de Puerto Rico,

Universidad de Puerto Rico.

• Escuela de Formación de Líderes: Yo Valgo la Apena:

La Autoestima;

http://www.lideral.com/subidas/archivos/ara_2784.pdf

Referencias:

• Módulo: Fortalecimiento de la

Autoestimattp://www.orientared.com/car/

mejauto.pdf

• Guía para una Educación Sexual Integral para

la Juventud Hispana/Latina K-12, Derechos

Reservados1995; Consejo De Información y

Educación Sexual de los Estados Unidos

(SIECUS).

GRACIAS POR SU ATENCION