View
44
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
ESTA REVISTA PARTE INTEGRANTE DA EDIO N3674 DE 8 DE MAIO DE 2009, DO SEMANRIO REGIO DE LEIRIA. NO PODE SER VENDIDA SEPARADAMENTE
guiadepercursospedestresebtt
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 2
DIRECTORFrancisco Rebelo dos Santos
DIRECTOR EXECUTIVOJoo Carreira
TEXTOSMarina Guerra
FOTOGRAFIAJoaquim Dmasoe Arquivo
PUBLICIDADE Alda Moreira, Ana Paula Gomes, Antnio Cardoso, Joo Agrela e Lus Vieira
PAGINAODepartamento Grfico do REGIO DE LEIRIA
IMPRESSOImprejornal, SA
TIRAGEM 15 500 exemplares
Ficha tcnica
ndice
Conhea a regio pelo seu p ..........................................................................................3Alcobaa .......................................................................................................................4Ansio ..........................................................................................................................7Batalha .......................................................................................................................13Bombarral ...................................................................................................................18Castanheira de Pra ......................................................................................................20Figueir dos Vinhos .......................................................................................................26Leiria ..........................................................................................................................28Marinha Grande ............................................................................................................31Nazar ........................................................................................................................35bidos ........................................................................................................................38Ourm ........................................................................................................................43Pedrgo Grande .........................................................................................................48Peniche .......................................................................................................................56Pombal .......................................................................................................................61Porto de Ms ...............................................................................................................66Opinio de Rui Cunha Valorizar e potenciar turisticamente os recursos naturais da regio da Alta Estremadura ........76Proteja-se a si, proteja a natureza Cuidados, conselhos e sinaltica ...................................78Sinaltica ......................................................................................................................79
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
O pedestrianismo e o BTT podem ser praticados por todos. No necessitam de conhecimentos
de cartografi a e so um bom elemento para combater o stress acumulado no dia a dia. Ao mesmo
tempo permitem-lhe fazer exerccio e manter-se activo.
A regio est recheada de percursos pedestres e trilhos de BTT, nos mais diferentes ambientes.
Ao todo, nesta edio de bolso, esto identifi cados 61 percursos pedestres e de BTT que podem
ser percorridos por si, durante todo o ano.
Num contacto prximo com a natureza, o pedestrianista observa uma realidade, para muitos,
desconhecida e de uma beleza rara. Dos animais s rvores e plantas, descubra o que a regio tem
de melhor e singular. Pode ainda, em alguns dos trajectos aprofundar o seu conhecimento histrico
da regio e do nosso pas.
Deixamos-lhe algumas sugestes para, na serra, na praia ou na fl oresta, passar uma tarde anima-
da, na companhia de amigos e da famlia. Pratique exerccio fsico e alargue o seu conhecimento do
distrito de Leiria e concelho de Ourm.
No se esquea das normas de segurana e utilize a mquina fotogrfi ca para recordar os locais
por onde passou. No traga apenas recordaes para casa.
Percorra estes traados e conhea a regio pelo seu prprio p
Conhea a regio pelo seu p
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
So Martinho do Porto
alcobaa
D. Pedro e D. Ins de Castro atraem milhares de turistas todos os anos a Alcobaa e maravilha de Portugal: o Mosteiro de Santa Maria. O concelho destaca-se ainda na histria de Portugal com a vila de Aljubarrota, onde Dom Nuno Alvares Pereira, canonizado recentemente santo pelo Vaticano, dominou as tropas castelhanas em 1385, e com a histria da padeira Brites de Almeida. Entre as principais produes do concelho esto a ginga e a maa de Alcobaa. Esta ltima tem-se destacado na promoo de uma alimentao saudvel.
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
Percurso de So Martinho
Numa caminhada junto praia, o percurso pedestre de So Martinho segue em direco ao
cais, um dos pontos mais conhecidos da vila. Neste traado pode ver as tradicionais traineiras de
apanha submarina de algas. J no morro de Santo Antnio pode admirar uma vista privilegiada sob
a entrada da baa e seguir em direco ao miradouro do Facho. O caminho pedestre continua na
Serra dos Magues e regressa ao ponto de partida na vila de So Martinho do Porto.
Quinta da Gralha
Pegdas de Dinossauros
Serra dos Mangues
Casa Abrigo
Santo AntnioIgreja MatrizFonte
da Praa
Distancia 8,4kmDurao 2h30Partida Praa Engenheiro Jos Frederico UlrichChegada Praa Engenheiro Jos Frederico Ulrichpoca aconselhada Todo o ano. Em dias chuvosos e escuros no aconselhvel a realizao do percursoGrau de difi culdade Difcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
Vale de VentosEm plena Serra dos Candeeiros, prximo da povoao de Casal de Vale dos Ventos, o pedes-
trianista tem a possibilidade de observar a costa litoral, ao longo do traado. Os dias lmpidos da
Primavera e do Vero so os mais adequados para realizar o passeio e aconselha-se um calado
prtico e confortvel, j que atravessa caminhos de p, carreteiros e troos alcatroados.
Distncia 3kmDurao 1h30Partida Casa de Abrigo Vale dos VentosChegada Casa de Abrigo Vale dos Ventospoca aconselhada Primavera e VeroGrau de difi culdade Fcil
Serra dos Candeeiros
Casa de Abrigo Vale dos Ventos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
ansio
Tecelagem, cantaria, ces-
taria, trapologia ou latoaria
so algumas das tradies
existentes no concelho de An-
sio. Ansio fi ca situado numa
zona serrana, composto por
oito freguesias e possui cerca
de 14 mil habitantes. Devido
s caractersticas calcrias do
macio de Sic, o caudal do
rio Nabo, que nasce e ba-
nha Ansio, eminentemente
sazonal, correndo apenas de
forma subterrnea. Excepo
no perodo de Inverno, em que
tambm corre superfcie. Os
seis percursos existentes no
concelho de Ansio podem
ser realizados a p ou de bi-
cicleta.
Moinhos de Vento de Outeiro, Santiago da Guarda
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 8
Rota dos Povoados
Tem o seu nome ligado a algumas aldeias tradicionais que atravessa. Apresenta algumas zonas
de subida ngreme, sobretudo na primeira metade, quando se sobe Serra do Anjo da Guarda. O
percurso faz-se depois sobretudo a descer, passando muito prximo da fronteira com o concelho
de Alvaizere. Os ltimos seis quilmetros so feitos junto ao leito do rio Nabo, em direco sua
nascente.
Distncia 20 km
Partida Ansio
Chegada Ansio
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Loja dos Produtos da Sic
Ponte de Cal
Albarrol
PessegueiroCasal Novo
Casais Maduros
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 9
Rota dos Campos de Vento
Passa por diversos locais relativamente ventosos, com destaque para os moinhos de vento de
Outeiro, a norte de Santiago da Guarda, e a isso deve o seu nome. O relevo irregular deve ser tido
em conta na preparao deste percurso. Aconselha-se que seja feito de bicicleta, dada a sua exten-
so. Os motes de Trs de Figueir e do Outeiro so, em termos paisagsticos, literalmente os pontos
altos do percurso. Aconselha-se vivamente a utilizao da mquina fotogrfi ca.
Loja dos Produtos de Sic
Peo
Lagarteira
Capelade AteanhaVila Nova
Alvorge
Outeiro
Vale do Boi
Sarzedela
Distncia 40 kmPartida AnsioChegada Ansiopoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Muito difcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 10
Rota das PicotasAtravessa zonas de regadio sobretudo entre as freguesias de
Cho de Couce e de Pousafl ores. considerado um percurso
fcil de realizar, apesar de incluir passagem pelas serras do Anjo
da Guarda e da Ameixieira. Como passeio pedestre, e dada a
sua durao, aconselha-se vivamente uma pausa para refeies
junto ao miradouro, ao relgio de sol ou no moinho de vento
da serra do Anjo da Guarda. Depois desta etapa, o percurso
sempre a descer, durante cerca de oito quilmetros, at chegar
a Ansio.
Rota das VilasUne trs vilas do concelho
Ansio, Cho de Couce e
Avelar num trilho pratica-
mente paralelo ao IC8. Com
um relevo pouco acidentado,
em termos meramente cultu-
rais um dos percursos mais
interessantes, sobretudo pela
aproximao que faz obra
do artista Jos Malhoa. im-
pensvel no parar na igreja
de Cho de Couce para ob-
servar o altar-mor, que o
ltimo trabalho completo do
artista.
im--
igrejaa
a ob--
e oo
to doo
Distncia 17 km
Durao 8 horas
Partida Ansio
Chegada Ansio
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
Igreja Matriz
Moinho de vento da serra do Anjo da Guarda
Loja de Produtosde Sic
Constatina
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 1
1
Distncia 25 km
Partida Ansio
Chegada Ansio
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Distncia 30 km
Partida Ansio
Chegada Ansio
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Difcil
Lagoa Parada
Melria
Outeiro
Trs de Figueir
Torre de Vale de Todos
Rio Torto
Constantina
Ponte de Cal
Rota do Condado
Decorre a norte da vila de Ansio at Torre de Vale
de Todos, passando por Alvorge e Santiago da Guar-
da. Atravessa uma das zonas de excelncia de pro-
duo do queijo Rabaal, pelo que os rebanhos e as
actividades agrcolas so uma presena constante.
Aconselha-se uma visita ao Solar dos Condes de Cas-
telo Melhor, onde pode conhecer alguns dos vestgios
de uma villa romana.
Quinta da Cima
Cho de Couce
Forno Medienalde Avelar
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 12
Cho de Couce Alvaizere
Com incio na praa de Cho de Couce, seguindo a EN110, podemos admirar vrias espcies de
rvores, algumas delas centenrias. J em Pousafl ores pode-se admirar os ciprestes e pequenas
manchas de carvalhos. Mas ao chegar ao cimo da serra de Alvaizere que os pedestrianistas po-
dem ter acesso a um grande miradouro com um relgio solar, e desfrutar de magnfi cas vistas sobre
o vale, onde predominam a oliveira, o milho e a vinha. Este o ponto mais alto do macio calcrio
de Sic, com 618 metros de altitude.
AlvaizereAlvaizere
MataAldeia do Bolinho
Bolinho
Boucinhos
Marrugueira
Serra dos Ariques
Serra do CasteloSantiagodos Ariques
Venda do NegroPousaflores
Lisboinha
Cho de Couce
Distncia 31 km
Durao 4 horas
Partida Cho de Couce
Chegada Alvaizere
poca aconselhada Todo o ano, excepto du-
rante os dias mais quentes ou muito chuvosos.
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 1
3
batalha
O primeiro ecoparque sensorial do pas, destinado tambm a invisuais,
encontra-se instalado no concelho da Batalha, na freguesia de S. Mamede.
Atravs de sons, formas e aromas, os visitantes so convidados a admirar
a natureza e as habitaes de pedra existentes em redor. Ao longo de seis
estaes temticas, e atravs da Rota dos Moinhos, que atravessa o eco-
parque, podem visualizar-se pias naturais, sulcos multiformes escavados nas
rochas ou desfrutar de uma pausa para o lanche nos parques de merendas.
Ecoparque sensorial da Pia do Urso
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 14
Rota dos Moinhos
No se trata de um simples percurso pedestre pela freguesia de S. Mamede. A Rota dos Moinhos
possibilita aos praticantes um aroma serrano nico e um contacto com a histria local, ilustrando
as actividades agrcolas e a moagem dos cereais. Ao longo do trajecto existem vrias formaes
geolgicas do macio calcrio estremenho, moinhos, alguns deles ainda em funcionamento, e o
Ecoparque Sensorial da Pia do Urso.
VrticeGeodsico
Casais de S. Mamede
Moinhos
EB 1dos Crespos
Pia do Urso
Distncia 6,7 km
Durao 3 horas
Partida Escola bsica dos Crespos
Chegada Escola bsica dos Crespos
poca aconselhada Todo o ano, de preferncia em
dias no chuvosos
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 1
5
Buraco Roto
Carvalhos, loureiros, sobreiros,
madressilvas, gilbardeira (tam-
bm conhecido como giz barbei-
ro) so pequenos exemplos de
vegetao que pode encontrar
ao longo de todo o ano. Des-
taque especial para a orqudea
serrana, pela sua raridade e be-
leza. A par da fl ora, muitas so
as salincias calcrias e grutas
naturais, como a Pia da Ovelha e
o Buraco Roto. Se a meteorolo-
gia ajudar, poder ainda praticar
escalada nas zonas de Malha-
douro e Vale dos Ventos.
Gruta do Buraco Roto
Vale dos Ventos
Pena
Pia da Ovelha
Largo da Fonte
Ermida de N. S. do FetalCasa dos Peregrinos
Distncia 6 km
Durao 2h30
Partida Largo da Praa da Fonte, Reguengo do Fetal
Chegada Largo da Praa da Fonte, Reguengo do Fetal
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 16
Mata do Cerejal
A rea que d nome ao percurso uma das zonas mais bonitas do traado. Inserida na Rede
Natura 2000, possui rvores de grande porte com dezenas de anos, em caminhos que no eram
circulveis antes da sua criao. As comunidades fl orestais, de copa cerrada, a entrada da Mina de
Carvo das Barrogeiras, que j est inactiva, e os Polvarinhos so outros pontos de interesse.
Mata da Cerejal
Polvarinho
Boca da Minade Carvo
das AlcanadasArca de No
Fontainha
Capela N. S. dos Emigrantes
Capela de So
Mateus
Distncia 6 km
Durao 2h20
Partida Capela de S. Mateus
Chegada Capela de S. Mateus
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 1
7
Trilho do calcrio
Desenrola-se sob a extensa rea do macio
calcrio estremenho, nas freguesias de So
Mamede e Reguengo do Fetal. Ainda em fase
de verifi caes tcnicas, vai ter um sistema de
sinalizao permanente, podendo o traado
ser descarregado em sistema de coordenadas
GPS, a partir da pgina da internet do munic-
pio. O trilho possui nalguns pontos declives in-
feriores a 15 por cento em piso eminentemente
calcrio.
Em breve: Caminho de ferro mineiro do Lena
Um novo percurso pedestre vai sur-
gir em breve entre as localidades de
Pinheiros e Alcanadas, reconstituin-
do o traado da linha frrea utilizado
pela empresa mineira que explorava o
minrio do carvo, na Batalha e Por-
to de Ms. Em fase de marcao to-
pogrfi ca, o Caminho de ferro mineiro
do Lena vai recordar o comboio que
passava no sculo passado junto ao
Mosteiro da Batalha.
Reguengo do Fetal
Vale da Quedbrada
S. Mamede
Casal do SuoCho Falco
Pia do Urso
Barrenta
Distncia 27 km
Partida Pia do Urso
Chegada Pia do Urso
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 18
bombarral
Uma regio agrcola bas-
tante frtil, onde a produo
vitivincola adquire uma simbo-
logia especial. Todos os anos,
no Vero, realiza-se o Festival
do Vinho Portugus. A produ-
o de Pra Rocha tambm
tem um peso signifi cativo na
economia do concelho, com
cerca de 13 mil habitantes. Na
regio, existem casas senho-
riais e pequenos palacetes dos
grandes produtores agrcolas
e pessoas infl uentes, como
o caso do Antigo Palcio dos
Henriques, onde hoje se situa
a Cmara Municipal, o Palcio
Gorjo ou o Solar dos Mellos. Palacete da Quinta das Cerejeiras
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 1
9
O caminho da Rolia
Um percurso histrico transpor-
ta-nos para o sculo XIX, aquando
das invases francesas. Na Rolia,
a 17 de Agosto de 1808 travou-se
a Batalha contra as tropas france-
sas, na qual o exrcito anglo-luso,
comandado pelo General Welles-
ley, futuro Duque de Wellington,
se sagrou vencedor. Podem ser
realizados dois traados: o mais
longo permite conhecer os dois
locais das posies francesas e
ainda o tmulo do tenente coro-
nel Lake, enquanto o mais curto
passa apenas junto 1 posio
francesa.
LG Heroes de Frana(Cruzeiro)
2. Posio Francesa
TmuloTenente-coronel
Lake
Largo D. Maria I
1. Posio Francesa
Columbeira
Rolia
Distncia 11,5 km / 6,9km
Durao 3 horas / 2 horas
Partida Rolia /Columbeira
Chegada Rolia /Columbeira
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 20
castanheira de pera
Durante anos, a indstria de lanifcios teve uma importncia econ-
mica extremamente importante em Castanheira de Pera. A grave crise
de 1980 levou ao encerramento de vrias fbricas e a aposta no sector
turstico ganhou fora como alternativa vivel. Das ribeiras serra, pas-
sando pelo artesanato, criou-se o complexo turstico da Praia Fluvial das
Rocas a maior piscina de ondas artifi ciais do pas.
Pao da Antiga Fbrica Real da Neve
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 2
1
Rota dos Coentrais
Sede de freguesia, Coentral uma das aldeias da serra da
Lous. Atravs dos antigos caminhos de acesso aos terrenos
de cultivo e de ligao, a Rota dos Coentrais liga o Coentral
Grande ao Coentral das Barreiras e ao Coentral de Fojo.
Distncia 4,3km
Durao 2h30
Partida Coentral Grande
Chegada Coentral Grande
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Coentral da CruzCoentral do Fojo
Ponte da Pedra
Porto
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 22
Rota das Levadas
As linhas de gua que atravessam a freguesia do Co-
entral permitem aos visitantes um contacto com a natu-
reza nico. Os castanheiros centenrios so outra das
maravilhas que pode fi car a conhecer na ligao entre
as levadas de rega do Coentral e as trs ribeiras que
existem na regio.
Distncia 5,3km
Durao 2 horas
Partida Coentral Grande
Chegada Coentral Grande
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Vale Silveira
Ponte da Noguez
Coentral da CruzCoentral do Fojo
Costa
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 2
3
Rota dos NeveirosO percurso histrico permite recordar o caminho que os antepassados fa-
ziam para ir recolher a neve dos poos, quando se deslocavam do Coentral
para Santo Antnio da Neve. A inclinao do trilho obriga a um cuidado refor-
ado nos perodos de chuva ou maior humidade. No Vero, ateno especial
ao calor em excesso.
Distncia 2,8 km
Durao 2 horas
Partida Coentral Grande
Chegada S. Antnio da Neve
poca aconselhada Todo o ano.
Grau de difi culdade Difi cil
Sto. Antnio da Neve
Selada das Casas
Coentral Grande
Coentral da cruz
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 24
Nas fragas da Ribeira das Quelhas
Numa das mais bonitas zonas verdes do concelho de Castanheira de Pera, o per-
curso da Fragas da Ribeira das Quelhas apresenta cascatas de gua de uma riqueza
visual fantstica. O trajecto passa ainda no Vale Silveira, onde existe uma vegetao
dominada por castanheiros, que constitui um souto, num espao ladeado de gua e
muros em pedra tosca.
Distncia 4 km
Durao 3 horas
Partida Coentral
Chegada Coentral
poca aconselhada todo o ano. No inverno, pela espectacularidade das
linhas e quedas de gua. No vero, pela possibilidade de tomar banho.
Grau de difi culdade Difcil
Margensda Ribeira das Quelhas
Cascatas das Quelhas
Fragas das Quelhas
Estrada Branca
Vale Silveira
Caminho do Coentral
Coentral
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 2
5
Pelos encantos da vila de Castanheira de Pera
O percurso permite um contacto prximo com a histria e desenvolvimento da vila de Casta-
nheira de Pera. Dos espaos verdes arquitectura, passando pela histria e o lazer, o praticante
vive momentos nicos numa paisagem natural e convidativa a alguns dias de descanso. As Casas
Apalaadas ou a Igreja Matriz so alguns exemplos.
Partida Jardins da Casa da Criana, Rainha D. Leonor
Chegada Jardins da Casa da Criana
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Jardins da Casa da CrianaRainha Leonor
Igreja Matriz de Castanheira de Pera
Espelho de gua Piscinas Fluviais
Zona Pitoresca da Vila
ZonaAntigada Vila
As CasasApalaadas
O Mural e asAvenidas Verdes
A Fonte dos Esconhaise Parque Azul
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 26
fi gueir dos vinhos
O concelho onde Jos Malhoa se fi xou tem bem marcado a sua passagem. A Casa da Cultura
O Casulo no passa despercebido a quem visita Figueir dos Vinhos. O turismo e a actividade
fl orestal so duas das mais importantes actividades econmicas e o municpio procura fi xar a popu-
lao jovem atravs de investimentos econmicos e sociais. As Aldeias de Xisto e as praias fl uviais
so locais procurados no Vero e existem ainda duas zonas de escalada no concelho: Fragas de S.
Simo e Fragas do Cercal. Destaque ainda para uma gastronomia tradicional de grande variedade
num concelho detentor de um patrimnio natural, cultural e etnogrfi co de grande riqueza.
Praia Fluvial da Foz do Alge
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 2
7
Caminho do Xisto de Casal de S. Simo
Faz parte dos percursos das
Aldeias de Xisto e inclui uma das
mais belas paisagens naturais.
No Vero, a passagem pela praia
fl uvial de Fragas de S. Simo
convidativa a um banho refres-
cante. Contudo, depois, tem-
po de seguir em frente e obser-
var pequenas quedas de gua e
casas construdas em pedra.
NOTA: At ao fi nal do ano, dever entrar
em funcionamento um novo per-curso que ligar a aldeia do Casal de S. Simo Ferraria de S. Joo. Este percurso far parte da Grande Rota das Aldeias do Xisto (GRAX), e ter uma extenso de 11 quil-metros. Com um grau de difi cul-dade mdio, aconselha-se a reali-zao deste percurso em grupo e com recurso a guia, que poder ser disponibilizado atravs da Associa-o de Moradores do Casal de S. Simo - Refgios de Pedra ou da autarquia de Figueir dos Vinhos.
Distncia 5 km
Durao 2 horas
Partida Casal de S. Simo
Chegada Praia Fluvial das Fragas de S. Simo
poca aconselhada Todo o ano. Ateno ao calor no
Vero e ao piso escorregadio no Inverno
Grau de difi culdade Fcil
Casal de S. Simo1
Ribeirade Alge
Almda Ribeira
Praia Fluvial dasFragas de S. Simo
Ribeirado Fato
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 28
leiria
impossvel falar de Leiria sem falar de D. Dinis ou da Rainha Santa Isabel. Mas exis-
te muito mais no concelho. A descoberta arqueolgica do Menino do Vale do Lapedo, as
Termas de Monte Real, o Castelo de Leiria e o Santurio de Nossa Senhora da Encarnao
so locais a visitar. No esquecer ainda a freguesia de Cortes, onde nasce o rio Lis, e todo
o patrimnio arquitectnico deixado por Ernesto Korrodi. Leiria assinalou a sua presena
na literatura com Afonso Lopes Vieira e Francisco Rodrigues Lobo, entre outros.
Jardim de Santo Agostinho
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 30
Praia do Pedrgo
Lagoa da Ervideira
Casal Ventoso
Praia do Pedrgo Lagoa da Ervideira
Entre o Pinhal de Leiria e a
Mata do Urso (Pombal), a Mata
do Pedrgo apresenta a La-
goa da Ervideira, um espelho
de gua a cerca de sete quil-
metros da praia. Pela estrada
fl orestal possvel descobrir
algumas das principais carac-
tersticas fl orestais da regio,
enquanto na Praia do Pedr-
go pode visualizar a pesca de
arrasto. Esta a nica praia do
concelho. No se esquea da
mquina fotogrfi ca.
Distncia 13 km
Durao 3h30
Partida Rotunda norte da Praia do Pedrgo
Chegada Rotunda norte da Praia do Pedrgo
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
1o
spedestrese
btt
marinha grande
Na terra onde o vidro rei e
senhor, a localizao geogrfi -
ca do concelho da Marinha
Grande permitiu o desenvolvi-
mento e instalao de um vas-
to sector industrial. Guilherme
Stephens foi o grande impul-
sionador da economia local e
o seu nome ainda se encontra
associado a muitos locais do
concelho. Sculos antes, Ma-
rinha Grande conquistou um
lugar na histria de Portugal,
no reinado de D. Dinis, com a
plantao do Pinhal de Leiria.
Este manto verde classifi -
cado como Mata Nacional e
representa uma das maiores
manchas verdes existentes no
pas. Ribeiro de So Pedro de Moel
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 32
Farol de S. Pedro de Moel
Praia Velha
Samouco
Foz do Rio LizPraia da VieiraFoooz do Rio LizPrrraia da Vieira
So Pedro de Moel at Praia da Vieira
Faz parte da Estrada Atlntica e, no vero de 2010,
ligar toda a costa do distrito. sada de So Pedro de
Moel, as arribas rochosas do Penedo da Saudade apre-
sentam-lhe uma vista nica sobre o Oceano Atlntico.
Aproveite para registar imagens nicas com a sua mqui-
na fotogrfi ca. aqui que encontra um emblemtico edi-
fcio desta zona balnear: o Farol do Penedo da Saudade,
com praticamente um sculo de existncia. A caminho
da Praia da Vieira, pare no Samouco e observe as esp-
cies arbreas l existentes. Por fi m, conhea a tradicional
arte xvega, na Praia da Vieira.
Distncia 14,9 km
Durao 45 minutos (bicicleta) / 3h30 (pedestre)
Partida Farol de S. Pedro
Chegada Foz do rio Lis
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
3
Marinha Grande at S. Pedro de MoelO trajecto de natureza fl orestal possibilita o contacto com um manto verde, caracterstico da re-
gio. Destaque para o observatrio astronmico, que se encontra implementado no meio da mata,
onde decorre com alguma frequncia a observao de objectos celestes. Uma aco dinamizada
pela Associao Nacional de Observao Astronmica. J no fi nal do percurso pode admirar o
Ribeiro de So Pedro de Moel, um espao de grande biodiversidade.
Distncia 7,2 km
Durao 30 minutos (bicicleta) / 1h30 (pedestre)
Partida Marinha Grande
Chegada So Pedro de Moel
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Mata Nacional
Marinha Grande
Ribeiro de S. Pedro de Moel
S. Pedro de Moel
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 34
So Pedro de Moel gua de Medeiros
A p ou de bicicleta, este per-
curso apresenta-se como o mais
fcil de concretizar no concelho
da Marinha Grande. A praia de
So Pedro muito procurada
para a prtica de surf e bodybo-
ard, mergulho e pesca e o trajecto
faz-se sem grandes declives. A
Casa Museu Afonso Lopes Vieira,
em frente ao mar, mostra aquele
que foi o refgio do escritor para
criar algumas obras. O caminho
termina em guas de Medeiros,
no limite sul do concelho.
Distncia 2 km
Durao 10 minutos (bicicleta) / 30 minutos (pedestre)
Partida Praa Afonso Lopes Vieira
Chegada Praia de gua de Medeiros
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
S. Pedro de Moel
Praia de gua de Medeiros
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
5ospedestrese
btt
nazar
Terra de pescadores por excelncia. As sete saias, a pesca artesanal e os ca-
rapaus a secar ao sol so alguns atractivos desta vila piscatria, j para no falar
no forte aroma a maresia. O turismo tem ganho importncia, sobretudo na poca
balnear, carnaval e passagem de ano. Alm do areal, a Pederneira, o ascensor ou a
grandiosidade da formao rochosa do Promontrio, com 110 metros de altura, so
espaos que no podem ser esquecidos quando se visita o concelho.
Promontrio da Nazar
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 36
Rota dos milagres da Nazar
Do ambiente urbano para a orla costeira e uma dinmica fl orestal, a Rota dos milagres da Nazar,
leva os praticantes ao Santurio de Nossa Senhora da Nazar e ao Forte de S. Miguel Arcanjo. A
partir daqui, o caminho segue junto ao mar, na Praia do Norte, e continua na fl oresta, at ao Monte
de So Brs. O miradouro l existente permite admirar o Pinhal de Leiria, o mar, o Stio, o parque
elico e ainda o concelho de Alcobaa. Na recta fi nal, o percurso desenrola-se na marginal da
Nazar e acaba com uma subida pelo ascensor, at ao ponto de partida. Aconselha-se apenas a
realizao do circuito a p.
Distncia 12,5 km
Partida Stio
Chegada Stio
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Monte de S. Brs
Pederneira
Stio
Farol
Pinhal da Casa de N. Senhora da Nazar
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
7
Entre a terra e o mar
A Serra da Pescaria, na freguesia de Famalico, o elemento central deste percurso. A rea verde
que a Serra possui prpria para a prtica de desportos ao ar livre, sobre tudo pedestrianismo e
parapente, tal como a Praia do Salgado. O traado inclui ainda duas pistas com pegadas de dinos-
sauros, numa antiga pedreira.
Distncia 10,7 km
Partida Largo da Igreja de Famalico
Chegada Largo da Igreja de Famalico
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
Serra da Pescaria de Baixo
Famalico
Fonte Galinha
Casal da Milheira
Pista de Dinossauros
Casal do Pias
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 38
bidos
Quatro eventos assumem um destaque especial no concelho de
bidos ao longo do ano. Entre a panplia de espectculos e activi-
dades que a vila oferece a quem a visita, salientam-se as iniciativas
Vila Natal, Festival de Chocolate, Mercado Medieval e a Semana
Santa. Todos os anos, milhares de pessoas circulam nas muralhas do
castelo a acompanhar as novidades destes certames. Para os apaixo-
nados da natureza, aconselha-se uma visita at Lagoa de bidos.
Rua no interior das muralhas do Castelo de bidos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 3
9
Parque cinegtico
Na encosta Oeste da vila de bidos, o pedes-
trianista tem uma vista privilegiada para a Vrzea
da Rainha. Neste trajecto faz a ligao pedonal
entre a Igreja de So Joo de Mocharro, a Porta
da Talhada e o Postigo do Jogo da Bola. Em de-
terminadas pocas do ano, possvel observar
raposas, javalis, perdizes e patos bravos, pelo
que se recomenda a manuteno da tranquilida-
de ali existente, que no saia do percurso sinali-
zado e no altere o ambiente.
Distncia 1,4 kmDurao 1 horaPartida bidosChegada bidospoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Fcil
bidos
bidos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 40
Nota: O incio da Ecopista da Vrzea da Rainha est em manuteno ao longo do primeiro quilmetro. A manuteno s ser realizada aps a poca de nidifi cao das aves nesta zona. O restante percurso est em funcionamento.
Ecopista da Vrzea da Rainha
Procurado sobretudo por
ciclistas e amantes das duas
rodas, o caminho que liga bi-
dos Lagoa de bidos, pode
tambm ser realizado a p.
Aliando dois elementos, o des-
porto e o ambiente, o percurso
possui painis informativos so-
bre a fauna e a fl ora da regio e
a valorizao ambiental. Com
a chegada da Primavera, uma
caminhada at Lagoa pode
ser uma boa opo para um
passeio.
Distncia 10,5 kmDurao 2 horas (bicicleta)Partida bidos Chegada Lagoa de bidospoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Mdio
Lagoa de bidos
Arelho
bidos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
1
Ciclovia das guas
Aconselha-se a realizao des-
te traado apenas de bicicleta. O
percurso leva os participantes at
Gaeiras, uma das freguesias com
maior desenvolvimento no con-
celho. Aqui encontra a barragem
do rio Arnia, que abastece os
campos agrcolas vizinhos. Pelo
caminho pode fi car a conhecer
um aqueduto do sculo XVII, na
freguesia da Usseira, que liga a
localidade a bidos, ao longo de
trs quilmetros. Este monumento
est classifi cado desde 1962, pelo
Instituto Portugus do Patrimnio
Arquitectnico, como Imvel de
Interesse Pblico.
Distncia 13,5 kmDurao 3 horasPartida Aqueduto de bidosChegada Barragem do rio Arnia - Gaeiraspoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Mdio
Aqueduto
Usseira
Gracieira
Barragem do Rio Arnia(Gaeiras)
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 42
Ninho da Cegonha
O cultivo de cereais e de pomares de fruta dominam os campos
agrcolas que ligam bidos cidade romana de Eburobrittium,
pelas margens do rio Arnia. A meio do trajecto existem algumas
nascentes de guas sulfurosas, com propriedades medicinais, e
o percurso termina nas runas da cidade romana de Eburobrit-
tium, com mais de dois mil anos.
Distncia 1,7 kmDurao 1h30Partida bidos Chegada Cidade romana Eburobrittium, junto Barragem do rio Arniapoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Fcil
Cidade RomanaEburobrittium
bidos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
3sospedestrese
btt
ourm
Distinguidos pela sua importncia local e nacional, Ourm mostra a sua
riqueza histrica e natural, entre muitos outros, atravs da Igreja de Nossa
Senhora da Purifi cao, na freguesia do Olival, do centro histrico de Ou-
rm, do Santurio de Ftima e da mata municipal do concelho. Na cultura,
ateno especial para o teatro, que se apresenta como uma importante
fora, e para os museus. O mais conhecido ser o Museu da Cera, onde
esto presentes mais de 130 fi guras em cera, que retratam as aparies
de Ftima
Castelo de Ourm
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 44
Bairro at Casal Farto
O nico percurso do concelho de Ourm situado no Parque Natural da Serra de Aire e Candeeiros trans por ta-
nos at ao Monumento Natural das Pegadas de Dinossauros, na localidade de Bairro. Datam de h 175 milhes
de anos, no perodo Jurssico Mdio, e constituem um dos registos mais antigos de que h conhecimento.
Conhecida como a Pedreira do Galinha, por ter existido naquele local uma indstria extractiva, pos-
svel observar cerca de 20 trilhos ou pistas, que chegam a ter 142 e 147 metros de comprimento.
Distncia 13 km
Durao 5 horas
Partida Monumento Natural das Pegadas de Dinossauros (Bairro)
Chegada Monumento Natural das Pegadas de Dinossauros (Bairro)
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Alto da Lagoa
Pegadas de Dinossauros
Bairro
Vale de Cavalos
CasalFarto
Vale de Figueira
Vale das Tremoceiras
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
5
Rota do Centro Histrico
Que melhor forma de comear este percurso seno admirando a esttua de D. Nuno Alvares Pe-
reira, recentemente proclamado santo pelo Vaticano, situada no Terreiro de So Tiago. Este um
dos miradouros mais bonitos do concelho, com uma vista deslumbrante para a cidade de Ourm,
a serra de Aire e Candeeiros e a cidade de Ftima. O percurso continua em direco ao Castelo
medieval e ao pao do Conde, seguindo-se um caminho de calada at parte nova da cidade.
Passe nas Portas da Vila, no Jardim de Santa Teresa e, se o tempo permitir, observe, a partir do
miradouro, a torre da Baslica do Santurio de Ftima.
Distncia 1,2 km
Durao 1 hora
Partida Terreiro de So Tiago
Chegada Portas de Santarm
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Fonte Gtica
Pelourinho
Terreiro de S. Tiago
Castelo Me
dieval
Portasde
Santarm
PaodoConde
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 46
Rota dos Pastorinhos
Com uma componente fortemen-
te religiosa, a Rota dos Pastorinhos
leva-o a descobrir alguns dos mo-
numentos histricos e religiosos da
Igreja Catlica. O percurso pretende
simbolizar o caminho que os trs
pastorinhos de Ftima realizavam
para ir de Aljustrel, onde viviam, at
Cova da Iria. O pedestrianista fi car
a conhecer melhor a Casa de Lcia,
onde esto alguns objectos pesso-
ais de Lcia, e o Poo do Anjo, onde
possvel beber gua. Pode ainda
visitar a Casa-museu de Aljustrel e,
de regresso ao Santurio, nos Vali-
nhos, conhecer a Loca do Anjo e o
Calvrio Hngaro.
Distncia 5,4 km
Durao 1h30
Partida Santurio de Ftima
Chegada Calvrio Hngaro
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Casa da Lcia
Azinheira Grande
Loca do Anjo
SanturiodeFtima
Via Sacra
CalvrioHngaro
Monumento dos Valinhos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
7
Rota do Agroal
um percurso tipicamente pedestre, com uma ligao muito estreita com a natureza. Os aromas
do alecrim, rosmaninho, tomilho e amoras esto bem presentes ao longo de todo o percurso.
Tambm a fauna rica e variada. Guarda-rios, rouxinis, coelhos, morcegos, falces peregrinos e
lontras so possveis de avistar. Em termos geolgicos, a Rota do Agroal apresenta uma grande
diversidade de formas crsicas, resultantes da vida animal e vegetal, mas tambm por infl uncia do
rio Nabo. No fi nal do percurso, tem ainda tempo para poder mergulhar na praia fl uvial do Agroal.
Distncia 1,7 km
Durao 40 minutos
Partida Lapa
Chegada Nascente do Agroal
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
AlgarCastro Romanizado
Canho Flvio
Vale da Azenha
Nascentedo Agroal
Rio NaboLapa
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 48
pedrgo grande
Pedrgo Grande foi uma das primeiras vilas portuguesas a possuir energia elctrica. Em
1918, graas mini-hidrca instalada numa fbrica de lanifcios e alimentada pelo aude dos Ro-
drigues, a regio destacou-se a nvel nacional. Ainda hoje, na albufeira do Cabril e da Boua que
a autarquia desenvolve um aproveitamento sustentvel dos recursos naturais e patrimoniais do
concelho. Ainda nos recursos hdricos, h lugar para a prtica dos desportos aquticos como a
canoagem, o remo e o rafting.
Centro histrioco de Pedrgo Grande
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 4
9
No trilho do patrimnio histrico e arquitectnico
Conhecer um pouco da histria e do patrimnio arquitectnico da vila de Pedrgo Grande
o principal objectivo deste percurso. A Estao Arqueolgica da Devesa, a Capela do Calvrio, o
Jardim da Devesa, a Igreja Matriz e o Museu Pedro Cruz so alguns dos muitos exemplos que pode
visitar em Pedrgo Grande.
Museu Pedro Cruz
Capela do Calvrio
Cmara Municipal
Igreja Matriz
Igreja da Misericrdiae Museu Arte Sacra
Biblioteca
Museu comendador Manuel Nunes Correa
Capela MrtirS. Sebastio
Distncia 1,5 kmDurao 3 horasPartida Estao Arqueolgica da Devesa Largo da DevesaChegada Museu Pedro Cruz Santa Casa da Misericrdiapoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 50
PedrgoPequeno
Sr. da Confiana
Sr. dos Milagres
FornoRomano
Albufeirado Cabril
PedrgoGrande
Penedo doGranada
o
Trilho dos Romanos Estrada Panormica do Cabril
Percurso panormico realizado ao longo de uma estrada empedrada, que permite contactar com
valores histricos e naturais, podendo ter um cariz meramente desportivo, dado o acentuado dos
declives. Segue-se por um percurso histrico onde circularam legies romanas e exrcitos e uma
ponte romana j em runas. Ao lado est a Ponte Filipina. Se a atravessar entra no concelho da
Sert (Castelo Branco), sempre a subir vai de encontro a Pedrgo Pequeno, aldeia pertencente
Rede das Aldeias do Xisto do Pinhal Interior.
Distncia 3 kmDurao 3 horasPartida Capela N. Sr. dos MilagresChegada Ponte Filipina do Cabril ou Capela N. Sr. dos Milagrespoca aconselhada Todo o ano
GNR
Fonte dosNamorados
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
1
No Cabeo das Ms, procurando o mouro do Cabril
Este trilho tem por objectivo contem-
plar o vale do rio Zzere, a sua formao
geolgica e a albufeira do Cabril. Ao lon-
go desta caminhada, destaque para o
monumento natural, conhecido no con-
celho por Penedo Rachado. Trata-se de
uma rocha grantica, com uma dimenso
considervel, que se encontra fractura-
da. Tempo ainda para observar a Ponte
Filipina.
Marginal da Albufeira da Bou
Este percurso de pequena rota efectuado ao longo
de um caminho fl orestal, sendo possvel contemplar a
Albufeira da Bou. Pode ser realizado a p, de bici-
cleta ou a cavalo. A meio do percurso possvel fazer
uma pequena pausa no parque de merendas da Bou.
Esta zona utilizada como refgio de pescadores. Ain-
da neste local existe uma pequena rampa de terra que
permite o acesso a embarcaes de recreio.
Distncia 5 kmDurao 2 horasPartida Jardim da DevesaChegada Jardim da Devesapoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Fcil
Casal daFrancisca
AtalaiaCimeira
Barragem da Bou
Distncia 10 kmDurao 4 horasPartida Casal dos FerreirosChegada Atalaia Cimeira ou Casal dos Ferreirospoca aconselhada todo o ano
Finanas
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 52
Ribeira
dos Fr
ades
Ribe
ira d
e Pe
ra
PedrgoGrande
Figueir dos Vinhos
Aude dos Rodrigues
No Trilho do Aude dos Rodrigues
O trilho do Aude dos Rodrigues um percurso que s
pode ser efectuado a p. Local aprazvel onde podem
ser apreciadas duas pontes, o Aude dos Rodrigues e a
Ribeira de Pera. A ponte mais antiga, construda de pe-
dra, actualmente um acesso pedonal; a mais moderna
integra a antiga estrada nacional 350 que liga Pedrgo
Grande a Figueir dos Vinhos.
Distncia 3 kmDurao 1 horaPartida Aude dos RodriguesChegada Aude doa Rodriguespoca aconselhada Primavera e VeroGrau de difi culdade Fcil
Nota: No est sinalizado
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
3
Gravito
Alagoas
PraiaFluvial
Mosteiro
Rabigordo
Na Senda da Ribeira de Pera
A Ribeira de Pera um tributrio directo do rio Zzere. Corre no sentido Norte-Sul em vales rela-
tivamente estreitos, atravessando dois concelhos, primeiro o de Castanheira de Pera e por fi m o de
Pedrgo Grande, desaguando no Zzere, a jusante da barragem do Cabril e a montante da barra-
gem da Bou. Na localidade do Rabigordo, existe uma pequena aldeia esquecida no tempo, onde
est uma nora na margem direita da Ribeira de Pera, e da qual actualmente apenas se consegue
visualizar a base onde assentava.
Distncia 7 kmDurao 3 horasPartida Praia fl uvial do MosteiroChegada Praia fl uvial do Mosteiropoca aconselhada Todo o ano
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 54
Mosteiro
Aude da Boia
Rumando contra a corrente em direco ao Aude
S pode ser efectuado a p, mas logo no seu comeo, h espao
para uma visita a um lagar de azeite e a um moinho de rodzio, ambos
recuperados e em funcionamento. Ao longo deste percurso possvel
observar sistemas de rega, com os seus audes e levadas, runas de
velhos moinhos e de lagares de azeite, cultura tpica da regio.
Distncia 2 kmDurao 1h30Partida Praia Fluvial do MosteiroChegada Praia Fluvial do Mosteiropoca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
5
Miradourodo Cabril
Miradouroda Cotovia
Barragemdo Cabril
Parque dasMerendasdo Cabril
Parque dasMerendasda Ilha
Marginalda Albufeirado Cabril
Parque dasMerendasSt. Antnio
Marginal da Albufeira do Cabril
A albufeira do Cabril pode ser contemplada ao longo deste trajecto. Entre os locais de possvel
paragem para restabelecer energias, esto os parques de merendas do Cabril, Ilha e Santo Antnio
dos Pesos. Os mais atentos podem observar uma guia-de-asa-redonda, uma ave de rapina muito
comum, que costuma planar junto ao espelho de gua do trajecto. Tambm podem ser observadas
vrias espcies de rosmaninho, carquejas, tojos, esteva, giestas, carvalhos, medronheiros, sobrei-
ros e tambm espcies arbreas exticas como o pinheiro-bravo, o eucalipto e a accia.
Distncia 7 kmDurao 4 horas Partida Parque de Merendas do CabrilChegada Parque de Merendas do Santo Antnio (Pesos)poca aconselhada Todo o anoGrau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 56
peniche
A pesca e a agri-
cultura dominam as
actividades econ-
micas do concelho
de Peniche ou no
estivesse este muni-
cpio na orla costeira.
O nome do concelho
tem origem latina na
palavra pennsula
(paene + nsula), que
ali existe com cerca
de dez quilmetros
de permetro. Um
dos monumentos
mais emblemticos
de Peniche o Forte,
uma priso do Estado
Novo, de onde lvaro
Cunhal, juntamente
com outros presos
polticos, fugiu. Forte de Peniche
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
7
descoberta da Costa NorteA pennsula de Peniche concentra um patrimnio geolgico raro em Portugal. Da
Nau dos Corvos ao Portinho da Areia do Norte, passando pela Cruz dos Remdios,
o Cerro do Co, o miradouro de Frei Rodrigo ou a Ponta do Trovo, todo o percurso
feito na linha da costa, com vista para as Berlengas. Fica um alerta aos pedestria-
nistas e visitantes para no recolher fsseis ou materiais geolgicos.
Cabo Carvoeiro
FarolCabo Carvoeiro
Varanda de Pilatos
Cruz dos remdios
Revelim dos Remdios
Cerro do Co
Ponta do TorvoPortinhoda Areia do Nome
Distncia 4 km
Durao 3h30
Partida Cabo Carvoeiro
Chegada Portinho da Areia do Norte
poca aconselhada Primavera
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 58
Buzinas
Bairro dosPescadores
Carreiro dos Caes
Pedra Negra
Trilho da Ilha VelhaSituado numa das encostas da ilha fi ca o Bairro dos Pescadores, onde habitam, no mximo, 350
pessoas. A pensar na preservao do ecossistema da Berlenga, a autarquia instalou painis solares
que fornecem energia aos funcionrios da Cmara e da reserva natural. A partida e chegadA do
percurso fazem-se deste local, onde ainda existe um restaurante, as runas do Mosteiro da Miseri-
crdia da Ordem de S. Jernimo e o cais de embarque.
Distncia 1,5 km
Durao 1h30
Partida Bairro dos Pescadores
Chegada Bairro dos Pescadores
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 5
9
Farol
Forte deS. Joo Baptista
Bairro dosPescadores
Trilho da Berlenga
Dada a localizao da ilha da Berlenga, a Fortaleza de S. Joo
Baptista demonstrou ser um excelente posto de defesa para o
territrio nacional. Construdo no reinado de D. Joo IV, um dos
stios a visitar no passeio pela ilha. Considerada como reserva
natural, a ilha tem 985 hectares de grutas, na sua maioria sub-
mersos. Este outro dos ex-lbris. Para aceder praia, o trajecto
faz-se pelo Bairro dos Pescadores, onde se situa o cais de em-
barque. O acesso ilha da Berlenga ter que se fazer sempre de
barco, com partida de Peniche, ao incio da manh.
Distncia 3 km
Durao 3 horas
Partida Bairro dos Pescadores
Chegada Forte de S. Joo Baptista
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 60
Portesde Penichede Cima
Praia do Quebrado
Moinho de Vento Forte da Luz
Fsseis de animais marinhos
Vista para arquiplagoda Berlenga
Papoa
Pedra dos Corvos
FiltroPortoda Areiado Norte
uz
descoberta da PapoaRefgio de surfi stas, a zona da Papoa possui um vasto patrimnio natural.
As armnias so uma das plantas a observar. Foi neste local que aconteceu o
naufrgio do galeo espanhol San Pedro de Alcntara, em 1786. O navio pro-
veniente do Per transportava ouro, prata, cobre e cacau. Dada a quantidade
de produtos que carregava, o galeo naufragou. Nos anos seguintes, a carga
foi recuperada quase na sua totalidade.
Distncia 1,5 km
Durao 1h30
Partida Portes de Peniche de Cima
Chegada Porto Norte da Areia do Norte
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
1
pombal
A Estrada Atlntica dever fi car pronta no Vero de 2010 e ligar Pombal a Leiria,
mais concretamente a Praia do Osso da Baleia Lagoa da Ervideira, ao longo de 25
quilmetros. O percurso pode ser realizado a p ou de bicicleta e acompanha toda
a costa. Em Pombal ainda possvel visitar os moinhos do Lourial, o Convento
das Clarissas do Desagravo, no Lourial, e a Praa de Touros de Abul. Uma das
principais riquezas do concelho est na Mata Nacional do Urso e na Praia do Osso
da Baleia, classifi cada como Praia Dourada.
Praia Osso da Baleia
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 62
Trilho da Lagoa de S. Jos
O percurso na zona envolvente Lagoa
de So Jos, na freguesia de Carrio, in-
clui passadios e vrias infra-estruturas
que contrariam o avanado estado de
assoreamento daquele espelho de gua,
um dos mais importantes aquferos do
pas. Na Mata Nacional do Urso pode
observar liblulas, camarinhas e sabina-
das-praias.
Partida Guarda do Juncal Gordo
Chegada Guarda do Juncal Gordo
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade MdioNota: um percurso educativo, onde cada esta-
o tem painis informativos em portugus e ingls.
Guarda do Juncal Gordo
Fonte de S. Jos
Passadio
Vegetao extica
Vala da Lagoa de S. Jos
Vegetao mediterrnea
Torre de vigia
Vestgios de mamferos
Cogumelos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
3ospedestrese
btt
Rota do PaleolticoIntegra um dos percursos do Ma-
cio de Sic e por isso permite o
acesso a aldeias serranas que, por
norma, surgem em zonas crsicas
ou em reas com solos frteis e
capazes de reter gua necessria
para alimentar o gado. Ereiras e
Pousadas Vedras so dois exem-
plos dessas aldeias que tm scu-
los de histria e ainda conservam
vestgios romanos na calada.
Distncia 30 km
Partida Pombal
Chegada Redinha
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Redinha
Poios
Vale do Poio
Pousadas Vedras
Ereiras
AlcariaVale
Pombal
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 64
O Vale dos Anos e as aldeias serranas
Piso irregular, subidas acentuadas, declives, linhas de gua e traos serranos so paisagens que
vai observar ao longo do traado. Cabeo da Corte, Mata de Cima, Mocifas de S. Amaro, Covo
das Favas so algumas das aldeias que o percurso atravessa. Destaque para a Sr. da Estrel, onde
a escarpa de falha entrona o monte onde foi construda uma pequena capela, actualmente muito
frequentada, quer por motivos religiosos, quer desportivos. O local prdigo em formaes geol-
gicas, tais como buracas e algares.
Distncia 17km
Durao 2h30
Partida Arrancada
Chegada Vale do rio Anos
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Malavenda
Cabea da Corte
Passada M
Mata de Cima
Mata de Baixo
Mocifas de St. Amaro
Monte de Poio
Poios
Anos
Arrancada
Estrada de Anos
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
5sospedestrese
btt
O Canho do Vale do Poio
O Vale do Poio um local pouco conhecido da maioria das pessoas. Apenas alguns pastores e
aventureiros o conhecem profundamente. Esta difi culdade permitiu desenvolver uma fauna selva-
gem pouco comum, como o bufo-real, o peneireiro e o andorinho-real. Este um dos maiores
canhes fl uviocrsicos portugueses, formado por grandiosas escarpadas, que a gua escavou e
modelou. A escalada no deve ser praticada entre Janeiro e Julho, para que se possam proteger
as espcies que ali procriam.
Distncia 9 km
Durao 4 horas
Partida Capela da Aldeia de Poios
Chegada Aldeia de Poios
poca aconselhada Outono e Primavera
Grau de difi culdade Mdio
Vale do Poio
Mocifas de St. Amaro
Monte do Poio
Poios
Sr. da Estrela
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 66
porto de ms
A Serra de Aire e Candeeiros ocupa uma boa parte do concelho de Porto de Ms. O manto
verde que representa este Parque Natural faz de Porto de Ms um concelho por excelncia para o
pedestrianismo e o contacto com a natureza. As caractersticas do solo permitiram a formao de
grutas subterrneas nas freguesias de Mira de Aire, Alvados e Santo Antnio, locais muito procura-
dos. Na passagem pelo concelho, visite ainda o Castelo de Porto de Ms, o Campo Militar de So
Jorge e o Centro de Educao Ambiental (a antiga reserva de burros) de Alvados.
Frnea
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
7
Arco da Memria
O caminho desenvolve-se em
redor da populao do Arrimal.
A lagoa pequena e a lagoa gran-
de do Arrimal so as formas na-
turais de armazenamento das
guas pluviais. Os moinhos, na
sua maioria abandonados, criam
representaes paisagsticas ni-
cas. Destaque ainda para o Arco
da Memria, mandado construir
por D. Afonso Henriques para os
monges Bernardos, aos quais do-
aria todas as terras at ao mar que
se avistassem daquele local. um
ponto de referncia para a popu-
lao e na paisagem serrana.
Arrabal
Lagoa Pequena
Arrimal
Arco da Memria
Distncia 6 km
Durao 3 horas
Partida Parque de Campismo do Arrimal
Chegada Parque de Campismo do Arrimal
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 68
Castelejo
no ponto de partida do percurso
que se podem iniciar um conjunto
de actividades vocacionadas para
o contacto directo com a natureza.
Passeios pedestres, bicicleta, es-
peologia ou orientao so alguns
exemplos. Na lagoa de Alvados
pode admirar toda a paisagem en-
volvente antes da subida ngreme
at Costa de Alvados. Aproveite
para registar o momento na sua m-
quina fotogrfi ca.
Distncia 12 km
Durao 6 horas
Partida Centro de Actividades de Alvados
Chegada Centro de Actividades de Alvados
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
Coves Largos
Chaina
Costa de Alvados
Lagoa de Alvados
Portelade Baixo
Castelejo
Ribeiro da Canada
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 6
9
Corredoura
Situado a Norte da Serra de Aire e Candeeiros,
o percurso desenvolve-se ao longo da antiga li-
nha de caminho de ferro que fazia o transporte
de carvo das minas da Bezerra para Porto de
Ms. As minas esto fechadas e no se acon-
selha a visita ao local. Numa segunda parte do
percurso, abandona-se a linha de caminho de
ferro e os terrenos agrcolas do lugar a um
manto verde com olival e pomares de fruta. No
topo Norte da Serra, junto aos moinhos, existe
um parque de merendas, onde pode descan-
sar e aproveitar para repor energias antes do
trajecto fi nal.
Campode Futebolda Bezerra
Fonte do Vale
Vale da Fonte
Figueiredo
ValeFigueirinhas
Serra da Pevide
Portela da Ribeira de Cima
Corredoura
Distncia 13 km
Durao 6 horas
Partida Campo de futebol da Bezerra
Chegada Campo de futebol da Bezerra
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 70
Estrada Romana
A Estrada Romana de
Alqueido da Serra est
classifi cada como Imvel
de Interesse Pblico. um
dos principais elementos
do patrimnio cultural da
regio. No fi nal da Estrada
tempo de entrar na Ser-
ra de Aire e Candeeiros. A
gua superfcie escassa
e qualquer ponto de gua
muitssimo valioso. As po-
voaes rurais por onde
passa o percurso possuem
exemplos da construo
tradicional em pedra, tpica
desta regio.
Parque de Merendas
Vale de Ourm
Covo de Nicha
Cabeo do Boi
Cho Nogueira
Vale Paredes
Cabea Ligeira
Casais dos Vales
Distncia 9 km
Durao 5 horas
Partida Parque de merendas de Alqueido da Serra
Chegada Parque de merendas de Alqueido da Serra
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
1
Lapa dos Pocilges
Lapa um termo popular para designar aberturas superfcie que co-
municam com cavidades de desenvolvimento horizontal. So fenme-
nos tpicos do calcrio e muitas delas eram usadas pelo homem como
abrigo e local de sepultura dos mortos. Hoje em dia, desaconselha-se o
acesso ao interior da Lapa dos Pocilges por questes ambientais e de
segurana. Em Cabeo das Pombas, o lagar de azeite representa aque-
la que foi a principal actividade econmica da populao serrana.
Vale do Casal Boto
Cabea das Pombas
Distncia 3 km
Durao 1h30
Partida Cabeo das Pombas
Chegada Cabeo das Pombas
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
Frnea
O percurso desenvolve-se em terrenos com formaes do Perodo Ju-
rssico Mdio e Inferior, onde existem alguns tipos de rochas constitutivas
do subsolo da regio alm de uma estrutura geolgica nica no pas e uma
das mais conservadas da Europa a Frnea. Pelas suas caractersticas, a
Frnea permite a existncia de uma grande variedade de fauna e fl ora.
Lagoe
Frnea
Distncia 3 km
Durao 1 hora
Partida Alcaria
Chegada Alcaria
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 72
So Bento
um percurso linear que pode ser desdobrado em trs alternativas, com diferentes extenses.
Todas elas do acesso estrada de So Bento. Com uma grande diversidade geomorfolgica, os
algares so um dos pontos de interesse do traado. Trata-se de cavidades de desenvolvimento
vertical, com 50 metros de profundidade, onde existem vrias espcies de fauna tpica da regio.
Azelhas
Casal das Correias
Casal VelhoSerra de S. Bento
Algarda Bajanca
Cabea das Pombas
as Corrreias
Distncia 12km
Durao 6 horas
Partida Cabeo das Pombas
Chegada Amiais de Cima
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
3
Serra Galega
Na Serra que d nome ao
percurso, pode observar-
se a Costa de Alvados e
a Frnea, numa estrutura
com cerca de 500 metros
de dimetro e 250 metro de
altura, em forma de anfi tea-
tro. Ainda no cimo da Serra
Galega existem pequenos
tufos de tomilho, pimenteira
e plio. No Vero, o aroma
que as plantas produzem
acompanham o visitante du-
rante quase todo o percurso.
Outros pontos de interesse
so as lapas reentrncias
naturais de desenvolvimento
horizontal nas rochas - e os
Olhos dgua da Valicova,
uma exsurgncia onde as
guas do bloco calcrio vol-
tam superfcie.
Valicova
Vale da Ribeira de Baixo
Casais dos vales
Serra Galega
Pragosa
Cerradas de Alcaria
Distncia 11 km
Durao 5 horas
Partida Valicova
Chegada Valicova
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 74
Pista Alqueido da Serra 2
A pista inicia-se no mesmo local da pista de Alqueido da Serra 1, mas divide-se a meio. A partir
daqui, ganha-se velocidade e existem trs drops (descida muito pronunciada) com uma altura su-
perior a dois metros. Cuidado especial com os obstculos que existem no caminho.
Cabeo da Vaca
Valicova
Distncia 1,2 km
Partida Alqueido da Serra
Chegada Valicova
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Dfi cil
Pista Alqueido da Serra 1
A pista no muito rpida, quando comparada com as outras existentes no concelho,
mas, chama-se a ateno para os obstculos existentes no percurso. Exige um elevado
nvel de tcnica de conduo e possui uma zona de supercross, com seis saltos seguidos.
O piso estvel e as pedras existentes esto fi rmes.
Cabeo da Vaca
Valicova
Distncia 1,2 km
Partida Alqueido da Serra
Chegada Valicova
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Mdio
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
5Pista da Bezerra
uma pista com um incio muito rpido e conseguem-se atingir velocidades superiores a 50 km/h.
A partir do meio do percurso, o piso possui muita pedra e inclinaes superiores a 20 por cento. S
os praticantes com bastante experiencia devem utilizar esta pista. Com condies meteorolgicas
hmidas, a ateno deve ser redobrada.
FigueiredoBezerra
o
Distncia 3,2 km
Partida Bezerra
Chegada Figueiredo
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Muito difi cil
Serra da Lua
Segundo a tradio, no cimo da Serra da lua,
existia um nico ponto de onde eram observveis
as torres de trs igrejas Serro Ventoso, Mendiga
e Monsanto. Em noites de lua cheia, ao colocar
no ponto uma estrela de cinco pontas (chamado
cincaimo), de modo que trs delas apontassem
para as torres, um cabrito de ouro apareceria
para repousar no seu abrigo. No se sabe a ori-
gem da histria mas esta uma regio rica em
gado e campos agrcolas.
Pias Novas
Valigolas
Bemposta
Parque de Campismo
Arrimal
Distncia 6 km
Durao 3 horas
Partida Parque de Campismo do Arrimal
Chegada Parque de Campismo do Arrimal
poca aconselhada Todo o ano
Grau de difi culdade Fcil
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 76
O vasto territrio que compreende a regio da Alta Es-
tremadura apresenta, no que concerne a condies natu-
rais, excelentes condies para a prtica de actividades
desportivas e de lazer.
Ao longo dos cerca de 1600 km2 que compem esta re-
gio, as serras e as plancies desvendam paisagens nicas,
oferecendo vistas soberbas aos visitantes, muitas vezes
acompanhadas de patrimnio edificado de grande impor-
tncia, nalguns casos mesmo devidamente classificado. A
par destas caractersticas, mantm-se (ainda) alguns tra-
os genunos de uma certa ruralidade que parece muito
mais interessante aos olhos de quem nos visita do que para
junto daqueles que a deveriam preservar e defender.
Este pequeno escrito pretende evidenciar, recorrendo
para os mais cpticos a alguns exemplos eficazes, que o
patrimnio natural pode e deve ser utilizado como factor de
atraco turstica. Pode, inclusivamente, assumir-se como
o produto turstico de uma determinada regio e comple-
mentar, se assim se entender, outros proveitos j existen-
tes.
Ao leitor, sugiro uma pesquisa rpida atravs da Internet,
procurando talvez aquela que a melhor estratgia concer-
tada que envolve h vrios anos o Turismo da Natureza e
Turismo Religioso. Pesquise Caminhos de Santiago.
Descobriram os nossos vizinhos espanhis que aqueles
que procuram os tortuosos caminhos da f podem, se lhes
for dada essa possibilidade, receber outros estmulos e
abrirem-se a outras experincias. Associaram assim aos
Caminhos de Santiago a Gastronomia, a Cultura e a Natu-
reza. E claro, a F...
Na mesma vertente, os Picos da Europa (Astrias), as-
sumem-se actualmente como um dos maiores santurios
naturais tursticos daquele pas, atraindo milhares de turis-
Valorizar e potenciar turisticamente os recursos natura
Rui Borges Cunhamestre em Lazer
e Desenvolvimento Local pela Universidade de Coimbra
borges.cunha@gmail.com
Convidado
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
7
tas (na sua maioria nrdicos, ingleses e franceses) vidos
de percorrerem o consagrado trilho pedestre Garganta del
Cares. Procuram o extico e a aventura, mas pretendem
tambm no final da jornada, uma cama, um banho quente,
uma refeio tpica e no regresso, o souvenir.
Assistimos, fruto do proclamado sedentarismo das so-
ciedades modernas, procura crescente de actividades
associadas ao Turismo de Natureza. Nunca como agora se
andou tanto a p, assistimos a um impressionante aumento
do nmero de praticantes de BTT, a escalada hoje uma
actividade mais democratizada e a orientao, a ttulo de
exemplo, juntou na regio de Leiria em 2008, mais de 3500
participantes numa etapa do Campeonato Mundial desta
disciplina.
Se existe interesse e interessados, se noutros pases se
vende turisticamente o pedestrianismo, as paisagens ni-
cas e a natureza, porque razo no o fazemos tambm?
Para quando a criao, no domnio do recente criado
Plo de Turismo Leiria/Ftima, de uma rede de percursos
pedestres e de BTT que possam ser oferecidos aos visi-
tantes e que complementem uma estadia em Pombal, na
Marinha Grande, na Batalha ou em Porto de Ms? Porque
no a criao de uma Rota Pedestre nacional, envolvendo
alguns municpios, unidades hoteleiras, restaurantes e lojas
de comrcio de qualidade, capazes de evocar a F e os
caminhos ancestrais percorridos pelos peregrinos?
Num contexto mais regional, porque no a interseco de
vrios plos de actividades de lazer no domnio da natureza
e a criao de um pacote turstico forte e apelativo que,
unindo-os, fossem capazes de suscitar interesse a grupos
nacionais e estrangeiros?
O desafio est lanado. Para quando a sua concretiza-
o?
ais da regio da Alta Estremadura
guia
dep
erc
urs
ospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 78
Cuidados e conselhos
Porque o esforo dispendido recompensado pela beleza natural que os percursos pedestres e
trilhos de BTT nos levam a percorrer, existem regras a cumprir.
S desta forma possvel voltar uma e outra vez, ao mesmo local, e encontrar a fauna e a fl ora,
bem como o patrimnio, nas melhores condies. Assim, no se esquea:
` Informe-se sobre a previso meteorolgica.` Respeite as normas de segurana e preservao existentes nas reas Protegidas.` Respeite as povoaes e reas cultivadas por onde passar, bem como as tradies, usos e
costumes.
` No danifi que ou apague as placas de sinalizao ou marcaes.` No abandone vidro, plsticos, latas ou quaisquer outros resduos. Guarde-os na mochila e
coloque-os nos locais apropriados.
` No leve recordaes ambientais para casa, nem mesmo uma fl or ou uma pedra. A fauna e a fl ora tm locais prprios, com caractersticas nicas para se desenvolverem e procriarem. No
contribua para a sua extino.
` Evite gritar ou falar em voz alta para no perturbar a fauna.` No realize os percursos sozinho e, antes de partir, informe algum sobre qual o caminho que
vai percorrer.
` Circule sempre pelos caminhos e trilhos traados, evitando o corta mato, pois destri a vege-tao e aumenta a eroso.
` Leve sempre consigo uma ligeira refeio, uma fruta, gua ou bolachas e alimente-se a meio do percurso.
` Use vesturio desportivo, bem como calado e chapu prticos e confortveis.
Contactos teis
SOS Emergncia 112
SOS Floresta 117
Centro de Informao anti-veneno 217 950 143
Comando Distrital de Operaes de Socorro 244 860 400
guia
depercursospedestrese
btt
re
gia
od
ele
iria
| 7
9
Sinaltica
Existem quatro marcas/sinais comuns em Portugal e Espanha para identifi car os percursos pe-
destres.
Nas Grandes Rotas so utilizadas as cores vermelho e branco, enquanto nas Pequenas Rotas, as
mais frequentes, so utilizados o vermelho e o amarelo.
Recorde-se que estas indicaes podem ajud-lo ao longo do percurso e no caso de estar perdi-
do. No as destrua ou danifi que.
Direco correcta
Mudana de direco
Direco errada
Variante
0102030405060708091011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980
Recommended