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INTRODUCCiÓN
I TAS HERBOLARIAS ES UN LIBRO POPULAR QUE
11A MÁS DE UN CENTENAR DE RECETAS QUE HE
I r-J ADO EN DIFERENTES MEDIOS DE COMUNICACIÓN,
ALMENTE TELEVISIVOS, A TRAVÉS DE MÁS DE 20
'IIl'ELIBRO SE REÚNEN LAS RECETAS MÁS PEDIDAS
L PÚBLICO Y LAS QUE DE ALGUNA MANERA HAN
r-JIIDOMÁS ÉXITO. MUCHAS DE ELLAS HAN SIDO Ó SON
ILIZADAS POR UN SERVIDOR O POR MI FAMILIA. ESTAS
ETAS ESTÁN BASADAS NO SÓLO EN EL CONOCIMIENTO
ULAR y EN LA PRÁCTICA DIARIA SINO ADEMÁS EN LA
A CUANTIOSA INFORMACIÓN CIENTÍFICA SOBRE PLANTAS
M DICINALES CON LA QUE CONTAMOS HOY EN DÍA GRACIAS
A LA INVESTIGACIÓN QUE SE DESARROLLA SOBRE ESTE
MA EN LAS DISTINTAS UNIVERSIDADES DEL MUNDO.
HAY MUCHAS PERSONAS A LAS QUE QUIERO AGRADECER
MI PASO POR LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN. INICIÉ EN
1984 EN EL CANAL 8 DE TELEVISIÓN, EN EL NOTICIERO,
POR INVITACIÓN DE MI BUEN AMIGO Y EX MAESTRO EL
DOCTOR ALFREDO PENILLA RIVERA QUIEN FUNGÍA
COMO DIRECTOR DE NOTICIAS Y CONDUCTOR DEL MISMO.
POSTERIORMENTE TUVE EL GRAN HONOR DE TRABAJAR
CON EL LICENCIADO HORACIO ALVARADO ORTIZ Y SU HIJO
EL Lic. EDUARDO ALVARADO GINESI DESDE MEDIADOS
DE LOS AÑOS 80s HASTA EL AÑO 2002 EN SU FAMOSO
PROGRAMA "REPORTAJES DE ALVARADO" , EL CUAL,
COMO EN MUCHAS OCASIONES HE MENCIONADO, ES YA
PATRIMONIO DE NUEVO LEÓN POR SU RICO CONTENIDO DE
PAISAJES, CULTURA Y VALORES NORESTENSES. EN ESA
MISMA ÉPOCA TRABAJÉ COMO COLABORADOR DEL CANAL
28 EN EL PROGRAMA "UN HOGAR FELIZ",
PRODUCIDO POR EL Lic. ALBERTO DE LA GARZA GARZA y
EN EL PROGRAMA DE FRENTE, CONDUCIDO POR ROSARIO
LOZA. EN VARIAS OCASIONES FUI INVITADO AL PROGRAMA
FORO DEL CANAL 2 DE TELEVISA, CONDUCIDO POR EL
Lic. GILBERTO MARCOS, y SIEMPRE HE DISFRUTADO
PARTICIPAR COMO INVITADO DEL ARQUITECTO HÉCTOR
BENAVIDES EN SU PROGRAMA CAMBIOS. DURANTE
LOS ÚLTIMOS 7 AÑOS HE ESTADO PARTICIPANDO, POR
INVITACiÓN DEL PRODUCTOR DE TELEVISiÓN JESÚS
GRANADOS, EN EL PROGRAMA MATUTINO "CON M
DE MUJER" DE TV AZTECA NORESTE, SIN OLVIDAR
LA PARTICIPACiÓN QUE EN UN TIEMPO TUVE EN LOS
NOTICIEROS DE TV AZTECA QUE SE ORIGINARON POR
INVITACiÓN DE GABY ELlZONDO EN LA SECCiÓN DE SALUD
Y ESPECIALMENTE A KATY GONZÁLEZ QUIÉN MANTUVO LA
SECCiÓN DE RECETAS DE HERBOLARIA EN SU NOTICIERO
VESPERTINO POR CERCA DE UN AÑO.
DESDE UN PRINCIPIO VISUALlCÉ LA OPORTUNIDAD
DE PROMOVER EL USO CORRECTO DE LAS PLANTAS
MEDICINALES A TRAVÉS DE LOS MEDIOS, OPORTUNIDAD
QUE HE APROVECHADO SIEMPRE QUE ME INVITAN YA
QUE ADEMÁS DE HABER DEDICADO MÁS DE LA MITAD
DE MI VIDA AL ESTUDIO DE LAS PLANTAS MEDICINALES,
LAS UTILIZO EN MI VIDA DIARIA TANTO EN MI PERSONA
COMO EN MI FAMILIA PORQUE SOY UN CONVENCIDO DE
SU BONDAD Y EFECTIVIDAD. EN NUESTRA CASA - SU
CASA - EL "BOTIQuíN" ESTA FORMADO DE PLANTAS
SECAS, EXTRACTOS HERBALES, ACEITES HERBALES, ETC.
NUESTROS DOS HIJOS CRECIERON CON ESTOS REMEDIOS,
1\1 ADO QUE PODEMOS AFIRMAR QUE NO CONOCEN EN
11 l PO LA ACCiÓN DE LOS ANTIBIÓTICOS Y OTROS
~ 1 I\M N OS SINTÉTICOS A SUS YA 24 Y 30 AÑOS
1'1 I IIVI\M NTE. APRENDIMOS A UTILIZAR LAS PLANTAS
1ti INI\LI ~ D EL INICIO DE LOS PRIMEROS
SíNTOMAS DE LA ENFERMEDAD Y A MANTENER EL CUERPO
EN LAS MEJORES CONDICIONES DE SALUD, BUSCANDO
ALIMENTOS SALUDABLES.
LAS PLANTAS MEDICINALES !-jAN SIDO DESDE EL ORIGEN
DEL HOMBRE LA PRINCIPAL HERRAMIENTA DE SALUD
DE LA HUMANIDAD, HOY EN DíA EN PLENO SIGLO 21 A
MENOS DE UN SIGLO DE QUE INICIARA EL DESUSO DE
LAS MISMAS, EL MUNDO ENTERO ESTA VOLVIENDO A
USAR ESTAS MARAVILLOSAS "MEDICINAS DE DIOS". LA
INVESTIGACIÓN CIENTíFICA EN ESTE CAMPO ES UNA DE
LAS ÁREAS DE MAYOR CRECIMIENTO, LA INFORMACiÓN ES
ABUNDANTE Y CADA VEZ MÁS PRECISA. LA CIENCIA VALIDA
CONTINUAMENTE MUCHAS DE LAS PROPIEDADES DE LAS
PLANTAS QUE HAN SIDO UTILIZADAS POR MILENIOS POR
LAS DISTINTAS CULTURAS DEL MUNDO.
QUERIDO LECTOR ESPERO QUE ESTE LIBRO SEA DE
UTILIDAD PARA USTED Y SU FAMILIA Y QUE SEA TAMBIÉN
UN BASTiÓN PARA REINICIAR LA VALIOsíSIMA TRADICiÓN
DE TRASPASAR A LOS HIJOS Y NIETOS LAS EXPERIENCIAS
ADQUIRIDAS A TRAVÉS DE NUESTRAS VIDAS.
SIOL. M.C. MAURICIO GONZÁLEZ FERRARA
ADVERTENCIA
LAS PLANTAS MEDICINALES NO SUSTITUYEN LA ATENCiÓN MEDICA
PROFESIONAL, ESTE LIBRO NO PRETENDE HACERLO, SÓLO DESEA INFORMAR
ACERCA DE LAS PROPI EDADES QU E POSEEN ALGU NAS PLANTAS. N I EL
AUTOR NI SUS EDITORES SE CONSIDERAN RESPONSABLES DE CUALQUIER
PROBLEMA PRODUCIDO POR UNA IDENTIFICACiÓN ERRÓNEA DE LAS PLANTAS
POR EL EMPLEO INADECUADO DE UN REMEDIO. No DEBE DE APLICARSE
I L. AUTODIAGNÓSTICO EN CASO DE COMPLICACIONES GRAVES O PERTINACES.
I L.OS SíNTOMAS PERSISTEN, HABRÁ QUE CONSULTAR SIEMPRE AL MÉDICO.
ACEITE ANTIESTRíAS
INGREDIENTES:
• FLORES DE CALÉNDULA: V2 TAZA
• ACEITE DE ALMENDRAS: 1 TAZA
• ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA: 10 ML
PREPARACIÓN:
1. PONGA LA FLOR DE CALENDULA EN UN
RECIPIENTE DE VIDRIO TRANSPARENTE
2. AGREGUE EL ACEITE DE ALMENDRAS Y CIERRE3. REPOSE AL SOL POR 2 SEMANAS
4. CUELE Y AGREGUE EL ACEITE DE LAVANDA5. GUARDESE CERRADO.
APLlQUÉLO UNA O MÁS VECES AL DíA DURANTE
EL EMBARAZO O MIENTRAS SE ESTA EN RÉGIMENPARA BAJAR DE PESO.
5
ACEITE DE CALENDULA(CALENDULA OFFICINALlS)
USOS:
• PIEL RESECA
• ROSADURAS
• RASPONES• QUEMADURAS
• CORTADAS• IRRITACIONES DE LA PIEL
• AMPOLLAS• PEZONES AGRIETADOS
INGREDIENTES:• FLORES DE CALENDULA: 1 TAZA
• ACEITE DE ALMENDRAS: 1 TAZA
MEZCLAR EL ACEITE CON LAS FLORES EN UN
RECIPIENTE DE VIDRIO TRANSPARENTE CON TAPA.
DEJAR REPOSANDO AL SOL POR ESPACIO DE 7 A 14
ó MÁS DíAS. FILTRAR.
ACEITE DE CHILE(CAPSICUM ANNUM)
AUXILIAR COMO ANALGÉSICO TÓPICO (DOLORES
DE LAS ARTICULACIONES, EN NEURITIS O
NEUROPATíAS, OTROS)
INGREDIENTES:• ACEITE DE OLIVA: 1/2 TAZA
• CHILE: 2 CUCHARADAS
NOTA: LA CANTIDAD DE CHILE PUEDE VARIAR
SEGÚN EL GRADO DE "PICOR" DEL MISMO. YO LES
RECOMIENDO UTILIZAR CHILE JAPONES O QUIPIN
ROJO SECO PERO CUALQUIER CHILE PICANTE
FUNCIONA YA QUE EL PRINCIPIO ACTIVO ES LA
CAPSAICINA, MÓLECULA QUE PRODUCE TAMBIÉN
EL EFECTO PICANTE DE LOS CHILES.
PREPARACION:1. LICUAR EL CHILE EN EL ACEITE.
2. REPOSAR EN FRASCO DE VIDRIO CERRADO
POR 2 DíAS.
3. RETIRAR EL CHILE CON UN COLADOR.
4. APLICAR EL ACEITE SOBRE LAS PARTES
AFECTADAS.
PRECAUCiÓN: AL IGUAL QUE CUANDO MANEJAMOS
CHILE EN LA COCINA ESTE ACEITE PUEDE DEJAR
LAS MANOS IMPREGNADAS DE CHILE POR LO QUE
HAY QUE TENER CUIDADO DE NO TOCAR LOS OJOS
O PARTES SENSIBLES DESPUÉS DE USARLO Ó
~ ~
i ..x~~ci'~'¡''¡:¿'~ ~ J)•• ~
6 A .,•.- 7 .•~.$í..~
BIEN APLlCARLO CON GUANTES.
LA CAPSAICINA, SUSTANCIA QUE PRODUCE
EL "PICOR" DE LOS CHILES, SE ENCUENTRA
PRINCIPALMENTE EN LAS VENAS O PLACENTAS DE
LOS CHILES. ESTA SUSTANCIA HA DEMOSTRADO
EN ESTUDIOS CLÍNICOS SU PODER ANALGÉSICO,
LO CUAL LOGRA DEBIDO A QUE AGOTA LA
SUSTANCIA TRASMISORA DEL DOLOR PRESENTE
EN LAS TERMINACIONES NERVIOSAS.
8
ACEITE DE CITRONELAUN REPELENTE DE INSECTOS NATURAL
INGREDIENTES:
• ACEITE DE CITRONELA: 10 ML
• ALCOHOL: 70 ML
• AGUA: 30 ML
MEZCLAR LOS INGREDIENTES VERTIR LA SOLUCION ENFRASCO CON TAPA AEROSOL.
9
ACEITE DE MENTA(MENTHA PIPERITA)
ACEITE MULTIUSOS
1. PARA EVITAR GASES E INFLAMACiÓN
ESTOMACAL.
• DILUYA 1 GOTA EN 1/2 TAZA DE AGUA O TÉ
Y TÓMELA DESPUÉS DE LA COMIOA.
2. PARA DESCONGESTIONAR LAS VíAS
RESPIRATORIAS.
• DILUYA 2 A 3 GOTAS EN UNA TAZA DE
AGUA HIRVIENDO. CON LA CARA TAPADA
HAGA INHALACIONES. O AGREGUE UNAS
GOTAS AL VAPORIZADOR O NEBULlZADOR.
3. COMO REFRESCANTE DE LA PIEL.
• AGREGUE UNA GOTA POR CADA DOS
O TRES CUCHARADAS DE SU CREMA DE
CUERPO Y APLlQUESE NORMALMENTE.
4. PARA UN BAÑO REFRESCANTE Y
VIGORIZANTE.
• AGREGUE 5 A 10 GOTAS EN 1/4 O 1/2
LITRO DE JABÓN LíQUIDO O SHAMPOO DE
CUERPO.
5. PARA ELIMINAR EL EXCESO DE GRASA EN
EL CUERO CABELLUDO.
• AGEGUE 10 A 20 GOTAS EN 1/2 LITRO DE SU
SHAMPOO, APLÍQUELO NORMALMENTE.
6. COMO REPELENTE DE INSECTOS.
• AGREGUE 20 GOTAS A 1/4 DE LITRO DE
VODKA. PONGALÓ EN UN RECIPIENTE CON
ATOMIZADOR Y UTLlZECE ADISCRECIÓN.
10
ACEITE PARADOLORES DE OÍDO
INGREDIENTES:
• ACEITE DE OLIVA: '/4 TAZA
• ACEITE DE AJO: 4 PERLAS DE 1 GRAMO
CADA UNA
• EXTRACTO DE HIERBA DE SAN JUAN: 1CUCHARADITA (5 ML)
REPARCIÓN:
1, ROMPA LAS PERLAS DE AJO Y MEZCLELAS
CON LOS DEMÁS INGREDIENTES.
, ENVASE EN FRASCO DE VIDRIO AMBAR CON
GOTERO AMBOS ESTÉRILlZADOS, ETIQUETE EL
• RASCO CON LA FECHA Y MANTÉNGALO EN EL
EFRIGERADOR.
ACEITE SE MANTIENE EN BUENAS
NDICIONES POR UN AÑO EN REFRIGERACiÓN
LJ ¡ ESTE ACEITE COMO APOYO NO COMO
11 ITUTO DE LA ATENCION MÉDICA.
MA DE USO:
I ICAR 2 A 3 GOTAS DIRECTAMENTE AL 0100
MÁS VECES AL DíA. AGITESE Y PERMITA QUE
( lJl RA TEMPERATURA AMBIENTE ANTES DE
AH
1 1
11
I
11
11
1
I
AGUA MIEL DE MAGUEYEVAPORADO
"EL NONI MEXICANO"
UN REJUVENECEDOR NATURAL
• 50 % MENOS CALORÍAS QUE EL AZÚCAR
• 30 % MENOS CALORÍAS QUE LA MIEL DE ABEJA
• CONTIENE PROTEINA DE ALTA CALIDAD(18 AMINOACIDOS)
• ENTRE 10 Y 20 % DE FIBRA SOLUBLE
• FUENTE DE MINERALES, VITAMINAS Y ENZIMAS
• MEJORA EL RENDIMIENTO FISICO y MENTAL
• ANTIINFLAMATORIO NATURAL
• EVITA EL ESTREÑIMIENTO
• FAVORECE EL DESARROLLO DE LAFLORA INTESTINAL
• AYUDA A CONTROLAR EL COLESTEROL• PROTEGE LOS HUESOS DE
LA DESCALCIFICACION
• MEJORA LA CIRCULACION
• RICA EN ANTIOXIDANTES
NOTA: CONTRARIO A LO QUE SE CREE
POPULARMENTE, EL AGUAMIEL DE MAGUEY SI
AUMENTA EL AZÚCAR EN PERSONAS DIABÉTICAS,
COMO OTROS ENDULZANTES CALÓRICOS NO
ES UN PRODUCTO APTO PARA DIABÉTICOS. ES
QUiZÁS MÁS TOLERABLE DEBIDO A SU CONTENIDO
DE PROTEINAS, VITAMINAS Y MINERALES PERO
LOS DIABÉTICOS DEBEN CONSUMIRLA CONPRECAUCiÓN.
12
UTILlCELA COMO SUSTITUO DE OTROS
ENDULZANTES, PARA LlCUADOS, BEBIDAS,
CEREALES, PANES, ETC. Ó SIMPLEMENTE
OISFRÚTELA SOLA DIRECTAMENTE O DISUELVALA
N UN POCO DE AGUA Y RECONSTITUYA EL
AGUAMIEL COMO SI FUERA RECIEN SACADO DE LALANTA.
I IMPORTANTE NO CONFUNDIR EL "AGUAMIEL DE
MAGUEY EVAPORADO" QUE CONTIENE TODAS LAS
U TANCIAS TAL CUÁL LAS PRODUCE LA PLANTA1)( MAGUEY SÓLO EN MAYOR PROPORCiÓN
1"' R EFECTO DE LA EVAPORACiÓN CON OTRO
, DUCTO DEL MERCADO QUE SE DENOMINA
IAM IÉN MIEL DE AGAVE Y QUE ES SOLAMENTE
UN JARABE ALTO EN FRUCTOSA DERIVADO DELMA U Y. ¿CÓMO DIFERENCIARLO?
1 I ALTO EN FRUCTOSA, CON MAS DEL 70 %, NOA UAMIEL DE MAGUEY NATURAL.
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I
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11
1
I
ARCILLA ANTICELULITIS
INGREDIENTES:100 G DE ARCILLA
30 ML DE AGUA
30 ML DE EXTRACTO DE FUCUS (ALGA MARINA)2 CUCHARITAS DE GLICERINA
10 GOTAS DE ACEITE DE TORONJA
MEZCLAR HASTA QUE SE FORME UNA PASTAUNIFORME.
APLICAR SOBRE LAS AREAS AFECTADAS y DEJAR
ACTUAR POR 30 A 60 MINUTOS O MÁS SI SEDESEA.
14
ARTRITISREMEDIO I
ORTIGA (URTICA DIOICA)
LA URTICACIÓN O APLICACiÓN INTENCIONAL
DE LA ORTIGUILLA FRESCA SOBRE LAS
ARTICULACIONES INFLAMADAS ES UNO DE LOS
REMEDIOS MAS ANTIGUOS PARA LOS DOLORES DELAS ARTICULACIONES.
A ORTIGA CONTIENE NUMEROSAS MICRO AGUJASI-IIPODÉRMICAS QUE INYECTAN DIFERENTES
UfMICOS QUE PUEDEN AYUDAR A REDUCIR
I A INFLAMACiÓN Y LOS DOLORES DE LASA TICULACIONES.
I N INFUSiÓN, 4 CUCHARADAS POR LITRO, EL
I DE ORTIGA TOMADO TIENE EL PODER DE
I INFLAMAR Y REDUCIR LAS MOLESTIAS
AUSADAS POR LA ARTRITIS Y OTRAS
I N ERMEDADES INFLAMATORIAS.
15
I
1I
I
ARTRITISREMEDIO 11
TÉ ANTIDISCRÁTICO
• FACILITA LA REMOCiÓN DE TOXINAS
ACUMULADAS EN LAS ARTICULACIONES
• AYUDA A DESINFLAMARLAS REDUCIENDO ELDOLOR
INGREDIENTES:ORTIGA: 2 CUCHARADAS
DIENTE DE LEÓN: 1 CUCHARADA
COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADA
HOJAS DE SEN: 1 CUCHARADITA
PRPARACIÓN:
• AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DEAGUA HIRVIENDO
• APAGAR Y REPOSAR TAPADO POR 30 MINUTOS
• COLAR /• TOMAR UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO.
16
ARTRITISREMEDIO 111
TINTURA DE PARTHENIUM
(PARTHENIUM HYSTEROPHORUS)
INGREDIENTES:
TALLOS, HOJAS Y FLORES DE LA HIERBA DELPAJARITO: 1 TAZA
MEZCAL O TEQUILA PURO: 1 TAZA
PREPARACiÓN:
• LICUAR LA PLANTA FRESCA EN EL LICOR
• GUARDAR EN FRASCO DE VIDRIO BIEN CERRADO
EN UN LUGAR FRESCO Y ALEJADO DE LA LUZPOR DOS SEMANAS
• FILTRAR CON UN FILTRO DE CAFETERA O UNATELA LIMPIA DE ALGODÓN
• ENVASAR EN FRASCO GOTERO, DE PREFERENCIADE VIDRIO ÁMBAR
ORMA DE USO:
I MAR 30 GOTAS DISUELTAS EN UN POCO DE
A .UA 3 A 4 VECES AL DíA PARA MITIGAR ELI ORo
OS APOYOS PARA LA ARTRITISl't IIL..AS DE HíGADO DE BACALAO:
(1 GRAMO) EN CADA ALIMENTO
t Mtl..l..AS DE LINAZA MOLIDAS:
I l/CHARADAS EN EL DESAYUNO
I III\MIIE:I.. DE MAGUEY CONCENTRADO:
CUCHARADAS EN LOS ALIMENTOS
17
I
I
I
BÁLSAMO LABIALDE MENTA Y MIEL
ASMAREMEDIOS PARA EL ASMA
REPARACIÓN:
1,· COMBINE EL ACEITE DE ALMENDRAS CON LARA DE ABEJA
CALIENTE A FUEGO LENTO HASTA QUE LAA SE DERRITA
AGREGUE LA MIEL Y MEZCLE PROFUSAMENTE
AGREGUE EL ACEITE DE MENTA Y VUELVA AMI :l.CLAR
VI RTA EL PRODUCTO EN EL ENVASE DE SUI I IÓN Y ENFRíE ANTES DE USAR.
PARA IR RETIRANDO LOS ATAQUES DE ASMA SERECOMIENDA:
INGREDIENTES:
4 CUCHARADITAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
1 CUCHARADITA DE CERA DE ABEJA RALLADA1 CUCHARADITA DE MIEL DE ABEJA
10 GOTAS DE ACEITE DE MENTA
1. TOMAR EL TÉ DE COLA DE CABALLO CON UN
POCO DE FENOGRECO COMO AGUA DE USO.
(DOS CUCHARADAS DE COLA DE CABALLO
CON UNA CUCHARADA DE FENOGRECO POR
LITRO DE AGUA) ESTE TÉ VA REFORZANDO LAS
MUCOSAS HACIÉNDOLAS MÁS FIRMES Y MENOSPERMEABLES A LOS ALERGÉNOS
2. TOMAR EXTRACTO DE ECHINACEA, 25 A 30
GOTAS ANTES DE CADA ALIMENTO
3. TOMAR ZINC, APROXIMADAMENTE 20 MGDIARIOS.
4. TOMAR VITAMINA C DE 1.5 GRAMOS A 3 GRAMOS
AL DíA REPARTIDOS EN TRES TOMAS, UNA
DESPUÉS DE CADA ALIMENTO.
5. CONSUMIR ALIMENTOS FRESCOS Y NATURALES.
6. EVITAR LECHE Y PRODUCTOS LÁCTEOS.
7. TOMAR AL MENOS 2 Y2 LITROS DE AGUA AL
DíA (INCLUYE LA TOMA DEL TÉ DE COLA DECABALLO)
18 19
11
11
1
I
1
~'9.¡"~,,,~y,f¡ tj~"i¡¡~~~"'Y'
" BAÑO DE HIERBAS PARAPIES CANSADOS
INGREDIENTES:COLA DE CABALLO
HOJAS DE ROMERO
FLORES DE CALÉNDULA
HOJAS DE MENTA
PREPARACIÓN:
1.- AGREGAR 2 CUCHARADAS DE CADA
PLANTA EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.2.- REPOSAR POR 20 MINUTOS
3.- AGREGAR UNA CUCHARADA DE SAL
4. VERTIR EL TÉ A UNA PALANGANA DE AGUATIBIA
iDISFRÚTELOI
20
BEBIDA ESTIMULANTE
TÉ VERDE: 1 CUCHARADA
NUEZ DE COLA: 1 CUCHARADADAMIANA 1 CUCHARADA
EXTRACTO DE GUARANÁ 20 GOTAS
1. AGREGAR v.. DE TAZA DE AGUA HIRVIENDO A
LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2. REPOSAR 15 A 20 MINUTOS Y COLAR Y PASARA UN VASO
. AGREGAR 20 GOTAS DEL EXTRACTODE GUARANÁ
4. AGREGAR AZÚCAR Y AGUA MINERAL HELADA• TOMAR FRÍO CON O SIN LIMÓN
21
BEBIDA HIDRATANTE
JUGO DE NARANJA: 1 TAZA
MIEL DE ABEJA: 1 CUCHARADA
SAL DE MESA: 1 PIZCA
BICARBONATO DE 50010: \/2 CUCHARADATE DE HINOJO: 1 TAZA
PARA PREPARAR EL TE DE HINOJO AGREGUE 1
CUCHARADA DE HINOJO PARA UNA TAZA DE AGUAHIRVIENDO.
UTILlZE ESTA BEBIDA PARA EVITAR LA DESHI-
DRATACiÓN DE DEPORTISTAS, NIÑOS, ANCIANOS O
DE PERSONAS DECUALQUIER EDAD.
22
BEBIDA TÓNICAY MINERALIZANTE
PARA EL EMBARAZO
• HOJAS DE ORTIGA: 2 CUCHARADAS
• DIENTE DE LEÓN: 2 CUCHARADAS
• JAMAICA: \/2 TAZA
• AGUAMIEL DE MAGUEY AL GUSTO1 LITRO DE AGUA
1," AGREGUE EL AGUA HIRVIENDO SOBRE
LAS PLANTAS EN UN RECIPIENTE
'," REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS Y CUELE
1," NDULCE CON AGUAMIEL DE MAGUEY
ÓMESE FRío A DISCRECiÓN
URANTE EL EMBARAZO PREVIENE:I SCALCIFICACIÓN
I TENCIÓN DE LÍQUIDOS
A A PRESiÓN
ESTEROL
23
__ ...-u~ll~ll.~~ _
I I
I
I
I
I
I
BEBIDA PARA MEJORARLA CIRCULACiÓN CEREBRAL
• MEJORA LA IRRIGACIÓN SANGUÍNEA DELCEREBRO, OJOS Y OÍDOS
• ELIMINA EL TINITUS (RUIDO EN EL OÍDO)
• AYUDA A PREVENIR O ELIMINAR MAREOS• MEJORA LA MEMORIA
• PREVIENE DEL ALZHEIMER
• PREVIENE EL DETERIORO MENTAL CAUSADOPOR LA EDAD
• AYUDA A ELlMNAR LA LABERINTITIS
EXTRACTO DE RAÍZ DE JENGIBRE: 20 GOTAS
EXTRACTO DE GINGKO BILOBA: 20 GOTAS
EXTRACTO DE GOTU KOLA: 20 GOTAS JUGO DELIMÓN AZÚCAR O MIEL AL GUSTO
1. AGREGUE LOS EXTRACTOS, EL JUGO DE LIMÓN
Y EL AZÚCAR Y MÉZCLELOS BIEN
2. AGREGUE AGUA FRrA (MINERAL O SIN GAS)Y MEZCLE.
TÓMELO FRío DE UNA A TRES VECES AL OrA
BEBIDA DE JENGIBRECONTRA NAUSEAS y
MAREOS
• EXTRACTO DE JENGIBRE: 20 GOTAS
• JUGO DE UNO O DOS L1MÓNES
• AGUA MINERAL O SIN GAS
• AZÚCAR Ó MIEL
1, EN UN VASO PONGA EL EXTRACTO
DE JENGIBRE, EL JUGO DE LIMÓN Y EL AZÚCAR
, AGREGUE AGUA MINERAL O NATURAL AL GUSTO, TÓMELO FRío
AYUDA A EVITAR:
• NAUSEAS DEL EMBARAZO
MAREOS CAUSADOS POR MOVIMIENTOOLORES DE CABEZA
24 25
'.~~I)..~\,CARDAMOMO,~;:
SEMILLAS DEL PARAíso '.(ELETTARIA CARDAMOMUM)
BEBIDA REFRESCANTEY REJUVENECEDORA
DE LA PIELPASTILLAS NATURALES PARA EL MAL ALIENTO
TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS
COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADASMELlSSA: 2 CUCHARADAS
• DESINFECTAN Y AROMATIZAN LA BOCA
• EN LOS PAíSES ARABES SE LE CONSIDERAUN AFRODiSíACO
• UTILIZADO PARA AROMATIZAR EL CAFÉ• MEJORA LA DIGESTiÓN
• ESTIMULA EL HÍGADO Y LA VESÍCULA BILIAR
AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRO DE AGUA
HIRVIENDO, REPOSE POR 15 A 20 MINUTOS YCUELE
ENFRÍE, AGREGUE LIMÓN Y AZÚCAR O MIEL ALGUSTO, TÓMELO BIEN FRÍO
MODO DE USO:
• CHUPAR O MASTICAR 2 A 4 SEMILLlTAS SIEMPREQUE SE DESEE
AGREGAR EN EL CAFÉ MOLIDO UNA PIZCA DE
EMILLA MOLIDA PARA CADA TAZA DE CAFÉ
ARA PREPARAR TÉ DE CARDAMOMO AGREGUE
YA DE CUCHARITA DE SEMILLA MOLIDA PARAUNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO
2726
11
I
I
CARDO MARIANO(SYLlBUM MARIANUM)
UN PODEROSO PROTECTOR Y REGENERADOR DELHIGADO
PARTE USADA: LAS SEMILLAS
PROTEGE HIGADO, RIÑON, ESTOMAGO EINTESTINOS CONTRA:
• ALCOHOL
• MEDICAMENTOS
• TOXINAS EN LOS ALIMENTOS
• INFLAMACiÓN DEL HIGADO
• MAL ALIENTO
• CIRROSIS
• PAÑO Y MANCHAS EN LA PIEL
• ANTIOXIDANTE
FORMA RECOMENDADA DE USO: TOMAR 20 A 30
GOTAS DE EXTRACTO DE SEMILLA EN UN POCO DE
LIQUIDO ANTES DE CADA ALIMENTO.
28
CATAPLASMASDE FENOGRECO.
(TRIGONELLA FOENUM-GRAECUM)
PARA ELIMINAR ABSCESOS
LOS ABSCESOS SON ACUMULACIONES DE GRASA
SAJO LA PIEL QUE EN OCASIONES PUEDEN
LEGAR A INFECTARSE Y PRODUCIR PUS.
INGREDIENTES:EMILLAS DE FENOGRECO: 2 CUCHARADAS
AGUA: '/4 DE TAZA
• HERVIR A FUEGO LENTO POR 10 A 15 MINUTOS
O HASTA QUE LA SEMILLA REVIENTE O ESTE
SUFICIENTEMENTE SUAVE PARA MOLERSE.
CUANDO LA SEMILLA ESTÉ REVENTADA O A
PUNTO DE REVENTAR. SE MACHACA EN UN
MORTERO O MOLCAJETE, HASTA FORMAR UNA
MASILLA.
APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE EL ABSCESO Y
OSTENERLA CON UNA GASA O TELA LIMPIA Y
rAFETÁN y DEJAR DURANTE TODA LA NOCHE.
liS NECESARIO SE REPITE ESTA OPERACiÓN
) VARIAS NOCHES HASTA QUE EL ABSCESO
I VI ENTE y SANE.
29
I
11
1
1
.1
#rt'(fI.'"~.'V CATAPLASMA
DE FENOGRECO y MIELMULTIUSOS
INGREDIENTES:FENOGRECO POLVO: 1 CUCHARADA
MIEL DE ABEJA TIPO CREMA: 1 CUCHARADA
MEZCLAR EL FENOGRECO CON LA MIEL PARA
HACER UNA PASTA
1. MASCARILLA LIMPIADORA Y SUAVIZANTE
DE LA PIEL
2. PIES AGRIETADOS
3. ABLANDAR CALLOS
4. CERRAR HERIDAS
5. PEZONES AGRIETADOS
30
CLOROFILADA NUTRITIVA
• 1 TAZA DE HOJAS FRESCAS DE ACELGA,
ESPINACA, CHAYA Ó ALFALFA
• JUGO DE 4 O 5 LIMONES
• 1 LITRO DE AGUA
• LlCUÉ LAS HOJAS EN EL AGUA
• ENDULCE A SU GUSTO
• TÓMELA BIEN HELADA
ENEFICIOS:
• DESINTOXICA EL ORGANISMO
PROTEGE EL CUERPO CONTRA TOXINAS
EL CIGARRO Y LOS HUMOS DE COMBUSTiÓN.
ES ANTICANCERíGENA
ANTIOXIDANTE
MEJORA EL ALIENTO
EDUCE LOS MALOS OLORES DEL SUDOR,
RINA Y HECES
AYUDA A REDUCIR EL COLESTEROL
31
11 1
I111
1
11
111
""-------~- _ _J....,II"II,I,I
,~~~!t~~~~'itu---.
DESODORANTE NATURAL ',~EVITA EL MAL OLOR \~
y REDUCE LA TRANSPIRACiÓN
APLÍQUESE DIRECTAMENTE CON UN AEROSOL OCON UN ALGODÓN.
o SALVIA DE OLOR: 1 CUCHARADA
o ROMERO: 1 CUCHARADA
oOROZUS: 1 CUCHARADA
o HAMAMELlS: 1 CUCHARADA
o VINAGRE: 2 TAZAS
1. AGREGUE LAS PLANTAS AL VINAGRE EN
UN RECIPIENTE CERRADO
2. REPOSE POR 10 A 15 DÍAS
3. FILTRE LAS PLANTAS
32
DIETA MEXICANADE LA LIMONADA
o JUGO DE LIMÓN: 2 CUCHARADAS
o AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA:2 CUCHARADAS
o CHILE SECO EN POLVO: UNA PIZCA
o AGUA: 1 VASO (1/4 LITRO APROX)
1, PREPARE LA LIMONADA CON
LOS INGREDIENTES DESCRITOS
, CONSUMA UN VASO CADA DOS HORASAPROXIMADAMENTE
E PUEDEN BAJAR DE 4 A 5 KILOS ENUNA SEMANA
SINTOXICA EL ORGANISMO
I UEDE HACERSE SIN NINGUN OTRO ALIMENTO
( N SEMI AYUNO COSUMIENDO VERDURAS
UDAS O COCIDAS Y FRUTAS UNA O DOSVI CES AL DÍA
N< ADECUADA PARA DIABÉTICOS,
M ARAZADAS, NIÑOS E HIPOTENSOS
AI~A NO RECUPERAR EL PESO PERDIDO HAY
In LLEVAR UNA ALIMENTACiÓN SANA RICA ENVI ( TALES.
33
1
1
I
111
1
1
I
'---~-~-- __ IIIIIII
DUCHAS VAGINALESPLANTAS PARA LA HIGIENE íNTIMADOMANDO AL LEÓN
PRUEBE ESTE SENCILLO REMEDIO PARA TRATAR
DE REDUCIR O ELIMINAR LOS RONQUIDOS DE SUPAREJA
INGREDIENTES:
ROMERO: 1 CUCHARADA
SEMILLA DE FENOGRECO: 1 CUCHARADA
LOR DE CALÉNDULA 1 CUCHARADAINGREDIENTES:TÉ DE MELlSSA
ACEITE DE MENTA PIPERITA1. AGREGAR LAS PLANTAS A 2 TAZAS
DE AGUA HIRVIENDO
. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS, FILTRAR
" AGREGAR EL LIQUIDO FILTRADO A LA DUCHA
, APLfQUESE COMO HIGIENE DESPUÉS DE LA
MENSTRUACiÓN O SI HAY MAL OLOR, ALGÚN
DESHECHO ANORMAL O ALGUNA LIGERAMOLESTIA.
1. AGREGUE 1 CUCHARADA SOPERA DE MELlSSA
EN UNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO
2. REPOSE POR 10 A 15 MINUTOS
3. CUE-LE Y ENDULZE AL GUSTO
4. AGREGUE 1 GOTA DE ACEITE DE MENTA ALA TAZA DE TÉ
TOMESE UNA MEDIA HORA ANTES DE DORMIR.
3534
1
1
111
11
DUERME - TÉ ELIXIR DE LA LONGEVIDAD
T ME 2 CUCHARADAS DISUELTAS EN UN VASO DE
A UA TIBIA EN AYUNAS Y DISFRUTE UNA LARGA YA UDABLE VIDA
INGREDIENTES:ZAPOTE BLANCO: Y2 TAZA
TUMBA VAQUEROS: Y2 TAZA
FLOR DE MANITA: Y2 TAZA
MELlSSA: Y2 TAZA
TONIFICA LOS SITEMAS DIGESTIVO, NERVIOSO,
MUSCULOESQUELETICO Y CIRCULATORIO
INGREDIENTES:
• AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA -- 3 TAZAS(750 ML)
• EXTRACTO DE CARDO MARIANO: 30 ML
• EXTRACTO DE DIENTE DE LEÓN: 30 ML
• EXTRACTO DE BOLDO: 30 ML
• EXTRACTO DE MELlSSA: 30 ML
• EXTRACTO DE VALERIANA: 30 ML
EXTRACTO DE CURCUMA: 30 ML
• EXTRACTO DE JENGIBRE: 30 ML
EQUILA Ó MEZCAL: 1 TAZA (250 ML)
1. COMBINAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
MOLIDAS.
2. AGREGAR 1 Ó 2 CUCHARADAS EN UNA TAZA
DE AGUA HIRVIENDO
3. REPOSAR 10 A 15 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE ABJEJA
5. TOMAR 20 A 30 MINUTOS ANES DE DORMIR
MBINE TODOS LOS ELEMENTOS Y GUARDELOSI N UN RECIPIENTE DE VIDRIO
36 37
EMBRUJO DE AMORUN DELICIOSO TÉ AFRODISIACO
PARA ENCENDER LA PASiÓN
INGREDIENTES:PETALOS DE ROSA ROJA: 1 CUCHARADA
DAMIANA: 1 CUCHARADA
GARAÑONA: I CUCHARADA
CANELA: 1 CUCHARADA
PREPARACIÓN:1.- AGREGAR LAS PLANTAS A UN RECIPIENTE
CON TAPA2.- VERTER SOBRE LAS PLANTAS 1 Ó 2 TAZAS
DE AGUA HIRVIENDO
3.- APAGAR Y REPOSAR TAPADO POR 15 A 20
MINUTOS4.- COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO
5.- DISFRUTELO CON SU PAREJA
38
ENJUAGUE ANTICARIES
INGREDIENTES:
• RAíz DE SANGRE DE DRAGa: 1 CUCHARADA
• RAíz DE OROZUS: 1 CUCHARADA
• HOJAS DE ESTEVIA: I CUCHARADA
• HOJAS DE ROMERO: 1 CUCHARADA
• CLAVO DE OLOR: 2
• ACEITE DE MENTA: 10 GOTAS
• VODKA: 1 TAZA
• AGUA: 1 TAZA
1¡- MEZCLAR LOS INGREDIENTES
,- REPOSAR EN FRASCO TAPADO POR
UNO A DOS DíAS
,-COLAR
U ILIZAR COMO ENJUAGUE BUCAL, DIRECTO O
1>1 UELTO EN UN POCO DE AGUA.
39
1'11
1
1
11
1
11
111
11
ENJUAGUE ANTICASPA
LAS ESCAMAS DE LA CASPA SON CELULAS
MUERTAS DEL CUERO CABELLUDO QUE SE
DESPRENDEN ACELERADAMENTE POR UNA
INFECCiÓN CAUSADA POR UN HONGO, EL
PITYROSPORUM OVALE .
LA CASPA ADEMÁS DE DAR MAL ASPECTO
ACELERA LA CAlDA DEL CABELLO
INGREDEINTES:GEL DE SABILA: 1 CUCHARADA
HOJAS DE ROMERO: 1 CUCHARADA
AGUA: 1 TAZA
JUGO DE UN LlMON
PREPARACiÓN:1. HIERVA EL AGUA
2. AGREGUE LA SABILA y EL ROMERO Y
APAGUE EL FUEGO
3. REPOSE POR 5 MINUTOS Y CUELE
4. AGREGUE EL JUGO DEL LIMÓN
APLlQUESE DESPUÉS DEL SHAMPOO
40
ENDAMIANADA
UNA DELICIOSA BEBIDA, ENERGETICA, TÓNICA y
REFRESCANTE
1NGREDI ENTES:2 CUCHARADAS DE DAMIANA
1 CUCHARADITA DE RAíz DE OROZUS MOLIDO
6 CLAVOS DE OLOR
1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO
AGREGUE LAS HIERBAS AL AGUA HIRVIENDO,
APAGUE EL FUEGO Y DÉJELO REPOSAR POR 5-10
MINUTOS. CUELE, ENDULCE SI DESEA Y ENFRíE.
rRVALO BIEN HELADO.
ROPIEDADES:AFRODISIACO
ÓNICO NERVIOSO
ANTIDEPRESIVO
IURÉTICO
ANTIESTRÉS
41
FOMENTOS CONTRALA PICADURA DE HIEDRA
INGREDIENTES:CUACHALALALTE: 2 CUCHARADAS
RAIZ DE OROZUS: 2 CUCHARADAS
1. AGREGAR LAS 4 CUCHARADAS SOPERAS
EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO
2. PERMITIR UN HERVOR DE 3 A 5 MINUTOS
A FUEGO LENTO
3. REPOSAR POR 30 A 60 MINUTOS
4. COLAR
APLICAR EN LA PARTE AFECTADA VARIAS VECES
AL DíA.
42
GARGARISMOS PARALA AFONÍA
INGREDIENTES:
OCOLMECA: 2 CUCHARADAS
RÉGANO: 1 CUCHARADA
A REGAR LAS PLANTAS A DOS TAZAS DE AGUA
IIIRVIENDO. REPOSAR A QUE ENFRíE Y COLAR.
IIACER LOS GARGARISMOS VARIAS VECES AL DíA.
43
-----------_._._-------- ._--
GASEOSA DIETÉTICANATURAL DE TÉ VERDE
ADEMÁS DE DELICIOSA:
• UN PODEROSO ANTIOXIDANTE
• AYUDA A BAJAR DE PESO
• ELIMINA LA FATIGA
• MEJORA EL RENDIMIENTO FíSICO Y MENTAL
• ANTIDEPRESIVO
• DIURÉTICO
• ANTICARIES
• PREVENTIVO CONTRA EL CÁNCER
• PROMUEVE LA FORMACiÓN DE LA FLORA
INTESTINAL
INGREDI ENTES:TÉ VERDE: 1 CUCHARA SOPERA
HOJAS DE ESTEVIA: 1 CUCHARITA CAFETERA
AGUA HIRVIENDO: Y2 TAZA
JUGO DE LIMÓN: AL GUSTO
AGUA MINERAL: TAZA Y MEDIA
PREPARACiÓN:
1.- AGREGUE EL AGUA HIRVIENDO AL TÉ VERDE
Y LA ESTEVIA
2.- REPOSE POR 10 MINUTOS Y CUELE
3.- DEJE ENFRIAR
4.- AGREGUE EL JUGO DE LIMÓN Y
EL AGUA MINERAL
TÓMELO BIEN FRío
44
GYMNEMAUNA PLANTA QUITA ANTOJOS
• BLOQUEA LA DETECCiÓN DEL SABOR A DULCE
• REDUCE EL DESEO POR LO DULCE
• MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL PÁNCREAS
• APOYO A DIABÉTICOS, PREDIABÉTICOS ...Y ANTOJADIZOS
PARA REDUCIR EL DESEO DEL DULCE
SIMPLEMENTE PONGA EN SU LENGUA UNA
F>EQUEÑA CANTIDAD DE HOJAS DE GYMNEMA Y
CHÚPELAS POR UNOS SEGUNDOS.
OMO APOYO PARA CONTROLAR LA DIABETES
TOME UNA A TRES TAZAS DE TÉ AL DíA
REPARÁNDOLO CON UNA CUCHARADA POR CADAAZA DE AGUA.
45
GEL NATURALPARA EL CABELLO
INGREDIENTES:SEMILLA DE LINAZA: 4 CUCHARADAS
AGUA TIBIA: t TAZA
MEZCLAR LA SEMILLA CON EL AGUA Y DEJAR
REPOSANDO DURANTE LA NOCHE.
EN LA MAÑANA COLAR LA SEMILLA Y EL GEL ESTA
LISTO PARA USARSE.
46
HIELITOSANTIINFLAMATORIOS
DE ARNICA
INGREDIENTES:
FLOR DE ARNICA: I TAZA
AGUA HIRVIENDO: Y2 LITRO
PREPARACiÓN:
l. AGREGUE EL ARNICA AL AGUA HIRVIENDO.
2. APAGUE Y REPOSE A QUE ENFRIE.
3. CUELE Y LLENE CON EL TÉ UNA CHAROLADE CUBITOS DE HIELO.
MANTÉNGALOS LISTOS EN EL CONGELADOR.
DESINFLAMAN RAPIDAMENTE:
• PARPADOS INFLAMADOS
• GOLPES
• MORETONES
47
JABÓN LEVANTA MUERTOS
INGREDIENTES:ACEITE ESENCIAL DE ROMERO: 10 ML
JABÓN LíQUIDO DE SU PREFERENCIA: 1 TAZA
MEZCLE EL ACEITE Y EL JABÓN
PARA AMPLIFICAR EL EFECTO UTILlZE FIBRA
NATURAL, LUFA O ESTROPAJO EN EL BAÑO.
• ESTIMULA LA CIRCULACiÓN PERIFÉRICA
• ACTIVA Y DA ENERGíA
• QUITA EL SUEÑO
• DESINFECTA LA PIEL
• REDUCE LA GRASA EN LA PIEL
48
~-.~~~~::S.'3;~
(~JARABE DE BUGAMBILEA \,
(BUGAMBILLEA SPECTABILlS)
UN EXCELENTE REMEDIO CASERO PARA LA TOS
• FLUIDIFICA LA FLEMA
• FACILITA LA EXPECTORACiÓN
• REDUCE LA IRRITACiÓN• ANTIBiÓTICO
• DISMINUYE LA FRECUENCIA Y LA INTENSIDADDE LA TOS
LORES DE BUGAMBILEA: 1 TAZA
LORES DE GORDOLOBO: 1 TAZAA UA HIRVIENDO: 2 TAZAS
MIEL DE ABEJA: 1 TAZA
A REGUE EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS
1ANTAS. TAPE Y REPOSE POR 1 HORA. CUELE YEGUE LA MIEL DE ABEJA.
MAR 2 A 4 CUCHARADAS CADA 3 Ó 4 HORAS
49
JARABE DE GORDOLOBOTOS Y BRONQUIOS
JARABE DECEBOLLA MORADA
INGREDIENTES:
• FLOR DE GORDOLOBO: 1 TAZA
• HOJAS DE EUCALIPTO: V4 DE TAZA
• HOJAS DE MENTA: v.. DE TAZA
• HOJAS DE MELlSSA: V2 TAZA
• MIEL TIPO CREMA: 1 TAZA
ACEITE ESENCIAL DE MENTA: 20 GOTAS
1. PONER EN UN RECIPIENTE 2 A 4 REBANADAS
FINAS DE CEBOLLA MORADA2. CUBRIR CON AZÚCAR MORENA O MOSCABADO
3. DEJAR REPOSAR POR VARIAS HORAS O
DURANTE LA NOCHE4. RETIRAR LA CEBOLLA Y GUARDAR EL LIQUIDO
EN FRASCO LIMPIO Y CERRADO.
5. TOMAR UNA O DOS CUCHARADAS 3 O MÁS
VECES AL DÍA.
51
REPARACiÓN:
1, AGREGUE 2 TAZAS DE AGUA HIRVIENDO A
LA MEZCLA DE LAS PLANTAS
EPOSE TAPADO POR 1 HORA Y CUELE. AGREGUE LA MIEL TIPO CREMA
. AGREGUE LA ESENCIA DE MENTA
OMBINE MUY BIEN Y GUARDE ENr ASCO CERRADO
• ANTiSÉPTICO
• DESINFLAMATORIO• ÚTIL CONTRA LA TOS Y LA GARGANTA IRRITADA
50
JARABE MILAGROSO
~~~.~IV .di4 ·I-=S."
'';d~~
JENGIBRE PARA "ESTIMULAR EL
CRECIMIENTO DE CABELLO
~Y$."er,~, INFECCIONES DE GARGANTA Y OÍDOS,
GRIPES, RESFRías
FORTALECE LAS DEFENSAS, ELIMINA LA
INFECCIÓN Y LA IRRITACIÓN
INGREDIENTES:MIEL TIPO CREMA: 2 TAZASEXTRACTO DE ECHINACEA: 30 ML
EXTRACTO DE SELLO DE ORO: 30 ML
JUGO DE 4 A 6 LIMONES
53
RALLE UN POCO DE JENGIBRE FRESCO
APLlQUELO MASAJEANDO EL CUERO CABELLUDO
É PERCUSIONES LIGERAS EN EL ÁREA APLlCAD~
ÉJELO ACTUAR POR ESPACIO DE 5 MINUTOSNJUAGUE
COMBINE TODOS LOS INGREDIENTES Y
GUÁRDELO EN RECIPIENTE CERRADO.
TÓMESE UNA O DOS CUCHARITAS CADA 2 A 4
HORAS.
NO REQUIERE REFRIGERACIÓN PERO DEBE
EVITARSE LA EXPOSICIÓN DIRECTA AL SOL.
52
55
JUGO ANTIOXIDANTE
LAVADO DE OJOSPARA CONJUNTIVITIS
INGREDIENTES:• 4 ZANAHORIAS MEDIANAS• AZAFRAN DE RAíz, UN CAMOTE PEQUEÑO (4-5
CMS.)
• 1 TAZA DE HOJAS DE CHAYA FRESCA
• 1 TAZA DE UVAS ROJAS (Ó FRESAS,
ZARZAMORAS, MORAS, ARÁNDANOS Ó
FRAMBUESAS)
INGREDIENTES:
II JAS DE EUFRASIA: 1 CUCHARADA
TONES DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA
XTRACTO DE SELLO DE ORO: 20 GOTAS
I AGREGUE LAS PLANTAS A UNA TAZA DE
A UA HIRVIENDO
POSE POR 10 A 15 MINUTOS
TRE EL TÉ
REGUE LAS GOTAS DE SELLO DE OROMETER TODOS LOS INGREDIENTES A UN
EXTRACTaR DE JUGOSI r UELO CON UN ALGODÓN O TELA LIMPIA
lA VECES AL DíATOMAR POR LAS MAÑANAS
54
e:ti LICUADO
ANTIINFLAMATORIO
INGREDIENTES:AZAFRAN DE RAíz: 3-4 CM DE CAMOTE
RAíz DE OROZUS: 2 CUCHARADAS
PIÑA FRESCA: Y2 TAZA
PAPAYA FRESCA: Y2 TAZA
AGUAMIEL DE MAGUEY CONCENTRADO: 2 A 3
CUCHARADAS
1. HERVIR EN UN LITRO DE AGUA, A FUEGO LENTO,
EL OROZUS Y EL AZAFRÁN DE RAíz POR ESPA-
CIO DE 3 A 5 MINUTOS. APAGAR Y REPOSAR POR
20 A 30 MINUTOS Y COLAR.
2. LICUAR EN EL LíQUIDO RESULTANTE LA PIÑA,
LA PAPAYA Y EL AGUAMIEL DE MAGUEY CON-
CENTRADO.
TÓMESE 1 A 3 VECES AL DíA.
• COMBATE LA ARTRITIS, BURSITIS Y TENDINITIS
• ALIVIA LA GOTA
• PREVIENE LA FORMACiÓN DE CÁLCULOS EN
LA VESICULA BILIAR
• MEJORA LA FUNCiÓN DEL HíGADO
• PREVIENE LA FORMACiÓN DE CATARATAS
56
LICUADO CONTRAEL ESTREÑIMIENTO
INGREDIENTES:PAPAYA: Y2 TAZA
JUGO DE NARANJA: Y2 TAZA
CIRUELA PASA SIN HUESO: 2 CIRUELAS
SYLlUM: 1-2 CUCHARADAS
AGUAMIEL DE MAGUEY CONCENTRADA:
CUCHARADAS
AGUA NATURAL: 1 TAZA
ICUÉ TODOS LOS INGREDIENTES, TÓMESE UNA
DOS VECES AL DíA. LA PAPAYA Y LA NARANJA
UEDEN OBVIARSE O CAMBIARSE POR OTRAS
UTAS PARA VARIAR EL SABOR.
57
MEZCLAR LAS FIBRAS Y GUARDARLAS EN FRASCO
CERRADO EN EL REFRIGERADOR
LICUADO QUITAHAMBRE
PREPARADO DE FIBRASSEMILLAS DE LINAZA MOLIDAS: 1 TAZA
CASCARILLA DE PSYLlUM: 1 TAZA
SALVADO DE TRIGO: 1 TAZA
LICUADO QUITAHAMBRE
FRUTA DE SU ELECCiÓN
AGUA 1 A 2 VASOSPREPARADO DE FIBRAS: 2 CUCHARADAS
LOCION ANTIACNÉ
INGREDIENTES:HOJAS DE ROMERO:1 TAZA
ALCOHOL: 1 TAZA
AGUA: V2 TAZA
• LICUAR TODOS LOS INGREDIENTES
• GUARDAR EN UN RECIPIENTE CERRADOPOR UNA SEMANA
• FILTRAR Y GUARDAR EN UN FRASCO DE
VIDRIO CON TAPA
APLICAR POR LAS NOCHES DIRECTAMENTE
OBRE LAS ÁREAS AFECTADAS DESPUÉS DE
HABER LAVADO PROFUSAMENTE LA CARA CON
ABÓN. DEJAR ACTUAR TODA LA NOCHE LAVAR
R LA MAÑANA
TOMESE EN LUGAR DE LA CENA O PARA REDUCIR
EL APETITO UNOS 15 A 20 MINUTOS ANTES DE UN
ALIMENTO FUERTE.
58 59
MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES, PONGA LA
SOLUCiÓN EN UN ENVASE CERRADO Y GUARDELO
EN UN LUGAR FRESCO.
LOCiÓN ANTIVARICES
INGREDIENTES:EXTRACTO DE CASTAÑO DE INDIAS: 30 ML
EXTRACTO DE ROMERO: 30 ML
EXTRACTO DE MANZANILLA: 30 ML
EXTRACTO DE HAMAMELlS: 30 ML
ACEITE DE ROMERO: 10 ML
ALCOHOL: 3 TAZAS
AGUA: 1 TAZA
APLíQULEO 2 A 3 VECES AL DíA SOBRE LAS
PARTES AFECTADAS
60
~--~~~·W;:t"''d.'OLOCION ASTRINGENTE ,
DE HAMAMELIS
INGREDIENTES:
V2 TAZA DE HOJAS DE HAMAMELlS
iI4 TAZA DE AGUA HIRVIENDO
1/;1 TAZA DE ALCOHOL PURO
2 CUCHARADITAS DE GLICERINA
GOTAS DE ESENCIA NATURAL DE
OMERO(OPCIONAL)
REPARACION:
1, VERTIR EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS HOJAS
DE HAMAMELlS EN UN RECIPIENTE CON TAPA.
, REPOSAR POR 8 HORAS
, COLAR EL AGUA DE HAMAMELlS
, AGREGAR EL ALCOHOL, LA GLICERINAY LA ESENCIA
. AGITAR MUY BIEN
. COLOCAR EN UN RECIPIENTE CON ATOMIZADOR
S: APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE LA CARA U
r AS AREAS DE LA PIEL
TRINGENTE
RESCANTE
l [SINFLAMA Y CORRIGE LA FLACCIDEZ
61
LOCION PARA HONGOSE INFECCIONESDE LA PIEL(1)
LOCiÓN DE GOBERNADORA
INGREDIENTES:GOBERNADORA PICADA: Y2 TAZA
ALCOHOL: 2 TAZAS
1.- MEZCLAR LOS INGREDIENTES EN UN FRASCO
DE VIDRIO CON TAPA.
2.- REPOSAR POR 4 DrAS
3.- COLAR
• DESINFECTA• EVITA EL MAL OLOR DE PIES
• PREVIENE EL prE DE ATLETA
• ELIMINA HONGOS Y OTRAS INFECCIONES
DE LOS PIES
ÚSESE SOLO DE MANERA EXTERNA
62
INGREDIENTES:
EXTRACTO DE GOBERNADORA: 30 ML
ACEITE DE ARBOL DEL TÉ: 10 ML
ACEITE DE NEEM: 10 ML
• MEZCLAR LOS INGREDIENTES
ENVASAR EN UN RECIPIENTE DE PREFERENCIA
CON ATOMIZADOR
lHIL PARA:
I t NGOS EN LA PIEL Y UÑAS
II DE ATLETA
I ANOS E INFECCIONES CUTÁNEAS EN GENERAL
I ICAR POR LAS MAÑANAS Y POR LAS NOCHES
Ir I CTAMENTE SOBRE LAS ÁREAS AFECTADAS
I L TIEMPO QUE SEA NECESARIO.
63
~V;. fler ~. 'l~),~,'1 tJ)'\iflll ~tc
~
y, 1O~'Y ~- .6::i.l
" ~,; LOCION PARA HONGOS E •INFECCIONES DE LA PIEL (2)
REDUCE LA PICAZÓN, EL DOLOR Y LA
INFLAMACIÓN CAUSADA POR PICADURAS DE
MOSQUITOS, AVISPAS, ABEJAS, HORMIGAS YARAÑAS
LOCiÓN PARAPÍCADURAS DE INSECTOS
INGREDI ENTES:HOJAS DE SOSA: Y2 TAZA
HOJAS DE GOBERNADORA: Y2 TAZA
ALCOHOL: Y2 TAZA
AGUA: 1 TAZA
65
1. MEZCLE LAS PLANTAS EN UN ENVASE
DE VIDRIO
2. AGREGUE LOS LíQUIDOS Y TAPE EL RECIPIENTE
3. DEJE REPOSAR POR 1 SEMANA Y CUELE
4. ENVASE EN UN RECIPIENTE DE PREFERENCIA
CON ATOMIZADOR
INGREDIENTES:
1 TAZA DE HOJA DE GUACO PICADA10 DIENTES DE AJO
1 TAZA DE MEZCAL
APLICAR POR LAS MAÑANAS Y POR LAS NOCHES
DIRECTAMENTE SOBRE LAS ÁREAS AFECTADAS
POR EL TIEMPO QUE SEA NECESARIO.
~EPARACION:
1, LICUAR LOS INGREDIENTES
, REPOSAR EN UN FRASCO DE VIDRIOBIEN TAPADO POR 48 HORAS
, FILTRAR
UTIL PARA:
HONGOS EN LA PIEL Y UÑAS
PIE DE ATLETA
GRANOS E INFECCIONES CUTÁNEAS EN GENERAL
A LlCAR DIRECTAMENTE SOBRE LA PICADURA
64
'.~~.!\4W~"'",~.
tl,~LOCiÓN PARA •QUEMADURAS DE SOL
INGREDIENTES:FLOR DE CALENDULA: 2 CUCHARADAS
TE NEGRO: 2 CUCHARADAS Ó 4 BOLSITAS
AGUA HIRVIENDO: 1 TAZA
GEL DE ZÁBILA: \/2 TAZA
PREPARACION:1. VERTIR EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS
FLORES DE CALENDULA y EL TÉ NEGRO EN UN
RECIPIENTE CON TAPA.
2. REPOSAR POR 1 HORA
3. COLAR
4. AGREGAR EL GEL DE SÁBILA
5. AGITAR MUY BIEN Ó LICUAR
6. COLOCAR EN UN RECIPIENTE CERRJ}DO
USOS: APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE LA ZONA
AFECTADA
• REFRESCA• ELIMINA EL DOLOR
• EVITA EL DETERIORO DE LA PIEL
66
INGREDIENTES:
\/2 TAZA HOJAS DE ROMERO\/2 TAZA RUDA
4 CUCHARADAS DE CANELA EN TROZO PICADA4 CUCHARADAS DE CASCARA DE NUEZ
1 CASCARA DE PLATANO MACHO PICADA1 PASTILLA ALCANFOR1 LITRO ALCOHOL
100 MILlLlTROS ETER DE PETROLEO
PREPARACiÓN:
l. MEZCLAR TODOS LOS INGREDIENTES ENUN FRASCO DE VIDRIO CON TAPA
. REPOSAR POR 1 SEMANA
. FILTRAR
APLICAR SOBRE LA PIEL 1 O 2 VECES AL OlA
LOCION POST-PARTOANTIESTRIAS y
REAFIRMANTEUNA ANTIGUA RECETA MEXICANA
67
INGREDIENTES:ARCILLA: 2 CUCHARADAS
SEMILLA DE FENOGRECO EN POLVO:
1 CUCHARADA
MIEL TIPO CREMA: Y2 TAZA
MASCARILLA PARAUN CUTIS TERSO Y LIMPIOMASCARILLA ANTIARRUGAS
INGREDIENTES:VERDOLAGA: Y4 DE TAZA
PEPINO: '/4 DE TAZAHOJAS DE ESTEVIA EN POLVO - 1 CUCHARADA
69
1. MEZCLE LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA
O EN UN PROCESADOR DE ALIMENTOS HASTA
FORMAR UNA PASTA.2. APLIQUE SOBRE LA CARA LIMPIA POR
10 A 15 MINUTOS DIARIOS
PREPARACiÓN:
1. MEZCLAR LOS INGREDIENTES HASTA FORMAR
UNA PASTA COMO CREMA.
2. APLICAR SOBRE LA CARA LIMPIA Y DEJAR
POR 15 A 20 MINUTOS
3. LAVARSE LA CARA CON AGUA TIBIA
68
II¡
MASCARILLAREJUVENECEDORA
DE LA PIEL
INGREDI ENTES:
2 FRESAS2 CUCHARADAS DE YOGURT NATURAL
1 CUCHARADITA DE MIEL DE ABEJA O DE MAGUEY
1 CUCHARADA DE AVENA MOLIDA
2 GOTAS DE ACEITE DE LAVANDA
1 GOTA DE ACEITE DE ROMERO
1. MEZCLAR LOS INGREDIENTES HASTA FORMAR
UNA PASTA COMO CREMA.2. APLICAR SOBRE LA CARA LIMPIA Y DEJAR
POR 15 A 20 MINUTOS3. LAVARSE LA CARA CON AGUA TIBIA
70
MANTEQUILLA DE PEPITAANTIPROSTATITIS
INGREDIENTES:
'/2 TAZA DE PEPITAS DE CALABAZA SIN CÁSCARA
'/4 TAZA DE AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA
1 CUCHARADA DE EXTRACTO FLUíDO DE SABAL
PREPARACiÓN:
MEZCLE LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA
O EN UN PROCESADOR DE ALIMENTOS. UTLÍCELA
COMO UN UNTABLE, SOLA O CON MERMELADA
• ALTA EN VITAMINA E
• ANTIOXIDANTE
• ENTRE 25 A 45 % DE PROTEINAS
• CONTIENE GRASAS QUE RETARDAN LA
DESTRUCCiÓN DE LA TESTOSTERONA Y AYUDAN
A DESINFLAMAR LA PRÓSTATA
• CONTIENE EL AMINOÁCIDO CUCURBITINA
QUE ES ANTlPARASITARIO PARA LOMBRICESINTESTINALES
71
NIEBLA PARA CUERPO(BODY MIST)
DE MENTA Y MELISSA
REFRESCA, REJUVENECE Y PROTEGE LA PIEL
LOCiÓN DE HAMAMELlS: 1 TAZA (VER PÁGINA 60)
MELlSSA: 2 CUCHARADAS
MENTA: 2 CUCHARADAS
AEITE DE MENTA: 3 A 5 GOTAS
REPOSE LAS PLANTAS EN LA LOCiÓN DE
HAMAMELlS DENTRO DE UN FRASCO DE VIDRIO
CERRADO POR UNA SEMANA. FILTRE Y AGREGUE
LAS GOTAS DE ACEITE DE MENTA. PÓNGALO EN
UN FRASCO CON ATOMIZADOR.
ÚSELO A DISCRECiÓN.
72
INGREDIENTES:DAMIANA: 2 CUCHARADAS
PETALOS DE ROSA ROJA: 1 CUCHARADA
GARAÑONA: 1 CUCHARADA
AZUCAR: '/2 TAZA
VODKA: 2 TAZAS
POCiÓN DE AMORUN DELICIOSO LICOR
AFRODISIACO
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN RECIPIENTE
CON TAPA
· VERTIR SOBRE LAS PLANTAS 2 TAZAS DE
AGUA HIRVIENDO
· APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS
· FILTRAR
· AGREGAR EL AZÚCAR, AGREGAR EL VODKA
7, DISFRUTELO CON SU PAREJA
73
PONCHE FRUTALENERGÉTICO Y BAJO EN
CALORÍAS
INGREDIENTES:TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS
MENTA: 1 CUCHARADA
ESTEVIA: 1 CUCHARADA
FRESAS: 4 A 6 FRESAS
UVAS NEGRAS: 1 TAZA
PREPARACiÓN:1. AGREGUE EL TÉ NEGRO, LA MENTA Y
LA ESTEVIA A UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
2. REPOSE POR 20 MINUTOS Y CUELE
3. ENFRíE
4. PASE LAS FRESAS Y LAS UVAS POR
EL EXTRACTOR DE JUGOS.
5. AGREGUE EL JUGO DE FRUTAS AL
TÉ PREVIAMENTE PREPARADO
6. SfRVALO BIEN FRío
74
PREPARACiÓN:1. HIERVA EL TEJOCOTE y EL PILONCILLO EN
EL AGUA, A FUEGO LENTO POR 15 A 20 MINUTOS
. AGREGUE LA JAMAICA Y LA CANELA AL
FINAL DEL HERVOR
. REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS
PONCHE PARAEL CORAZÓN
INGREDI ENTES:TEJOCOTES PICADOS: 1 TAZA
JAMAICA: Y2 TAZA
CANELA PICADA: 1 CUCHARADA
PILONCILLO: AL GUSTO
AGUA: 1 LITRO
FORTALECE EL MÚSCULO CARDIACO
MEJORA LA CIRCULACiÓN CORONARIA
VITA LA TAQUICARDIA
MEJORA LA PRESiÓN ARTERIAL
75
PREVINIENDO LADEGENERACiÓN MACULAR
EXTRACTO DE MIRTILO: 20 GOTAS
EXTRACTO DE GINGKO BILOBA: 20 GOTAS
TOMAR JUNTOS DISUELTOS EN UN POCO DE
LíQUIDO ANTES DE CADA ALIMENTO.
ESTA RECETA SE PUEDE TOMAR POR EL TIEMPO
QUE SE DESEE
76
PROSTATITIS
SABAL: (SERENOA REPENS)
TOMAR 20 GOTAS 3 VECES AL DíA
RAIZ DE ORTIGA: (URTICA DIOICA)
• AGREGAR 4 CUCHARADAS A UN LITRO DEAGUA HIRVIENDO
• REPOSAR 20 A 30 MINUTOS Y COLAR
OMAR 2 A 3 TAZAS AL DíA
DESINFLAMA LA PROSTATA
VITA LA DESTRUCCiÓN DE LA TESTOSTERONA
AUMENTA LOS NIVELES DE TESTOSTERONA
MEJORA EL FUNCIONAMIENTO SEXUAL
77
SALES DE BAÑORELAJANTES
INGREDIENTES:1 TAZA DE SALES DE EPSON (SULFATO DE MAGNESIO)
1 TAZA DE BICARBONATO DE 50010
50 GOTAS DE ACEITE DE LAVANDA
PREPARACiÓN:1. COMBINE LAS SALES DE EPSON CON
EL BICARBONATO.2. AGREGUE EL ACEITE DE LAVANDA
3. MEZCLE LOS INGREDIENTES
4. GUARDESE EN FRASCO CERRADO
CÓMO UTILIZARSE:AGREGUE 2 A 4 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE
SALES AROMATICAS A SU TINA DE BAÑO O A UN
BAÑO DE PIES.
78
SHAMPOO HERBALEVITA LA CAlDA DE CABELLO Y ESTIMULA
SU CRECIMIENTO, COMBATE LA CEBORREA
y LA CASPA
INGREDENTES:4 CUCHARADAS DE RAIZ DE SANGRE DE DRAGO
4 CUCHARADAS DE HOJAS DE NOGAL
4 CUCHARADAS DE COLA DE CABALLO
4 CUCHARADAS DE ROMERO
4 CUCHARADAS DE EUCALIPTO
10 ML DE ACEITE ESENCIAL DE ROMERO
1 LITRO DE AGUA
200 ML TEXAPON
80 ML COMPERLANG
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN EL AGUA
HIRVIENDO. MANTENER EL HERVOR A FUEGO
LENTO POR 5 A 10 MINUTOS. APAGAR Y
REPOSAR POR 30 A 40 MINUTOS Y COLAR.
, APARTE MEZCLAR EL TEXAPON y EL
COMPERLANG HASTA FORMAR UNA PASTA
HOMOGENEA.
, AGREGAR EL TE DE LAS HIERBAS A LA MEZCLA
DE TEXAPON y COMPERLANG.
, AGREGAR EL ACEITE ESENCIAL
79
¡J¡¡:rl!I¡.fl" '-I~~. E!,~~.. tI~'f'" ¡;o ~~'Iol~ ~.'Y 4"~~
" ~,.. SHAMPOO PRE-PREPARADO ~
DE SANGRE DE DRAGO
INGREDIENTES:RAIZ DE SANGRE DE DRAGO: 4 CUCHARADAS
AGUA: 2 TAZAS
PRPARACIÓN:1. PONGA A HERVIR EL AGUA CON LA RAIZ A
FUEGO LENTO HASTA QUE SE REDUZCA LA
CANTIDAD DE LIQUIDO A LA MITAD
2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS
ANTES DE COLAR
3. AGREGUE EL LIQUIDO FILTRADO A UN LITRO DE
SU SHAMPOO PREFERIDO
UN BUEN REMEDIO NATURAL PARA EVITAR LA
CAlDA DEL CABELLO
• ASTRINGENTE
• DESINFECTANTE
• ANTIINFLAMATORIO
• REFUERZA EL CABELLO
80
TALCO DE GOBERNADORA
INGREDIENTES:
GOBERNADORA MOLIDA: 1/4 TAZATALCO VIRGEN: 1 TAZA
PREPARACiÓN:
1.- MEZCLAR LOS 2 INGREDIENTES
2.- APLICAR DIARIAMENTE
ELIMINA EL MAL OLOR DE LOS PIES Y LOSDESINFECTA
81
TÉ ANTICELULITICO
INGREDIENTES:
1 CUCHARADA DE JENGIBRE FRESCO
O '/2 DE JENGIBRE SECO
CUCHARADA DE ENEBRO
CUCHARADA DE COLA DE CABALLO
CUCHARADA DE ORTIGA
CUCHARADA DE JAMAICA (OPCIONAL)
PREPARACiÓN:SE COLOCAN EN UN RECIPIENTE. SE LES AGREGA
1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO. SE REPOSA POR 20
MINUTOS Y SE CUELA.
TOME 2 A 3 TAZAS AL DíA. DE PREFERENCIA
ANTES DE LOS ALIMENTOS. DESPUES DE 8
SEMANAS DE USO CONTINUO, SUSPENDA EL TE Y
DESCANSE 4 SEMANAS ANTES DE REINICIAR SU
TOMA.
SE RECOMIENDA TOMAR 2 LITROS Y MEDIO
DE AGUA NATURAL AL DíA Y REALIZAR ALGUN
EJERCICIO AERÓBICO (CAMINATA, TROTE,
BICICLETA, NADO, ETC.) AL MENOS 30 MINUTOS 5
DíAS A LA SEMANA.
82
TÉ ANTIESTRES
INGREDIENTES:TORONJIL
PASIFLORA
MENTATILA
PREPARACiÓN:
1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
MOLIDAS EN PROPORCIONES IGUALES
2. AGREGAR 1 CUCHARADA PÓR CADA TAZADE AGUA
. ENDULZAR AL GUSTO
ÓMELO A DISCRECiÓN
83
TÉ ANTIGRIPALDE LA ABUELA
INGREDIENTES:CANELA: 1 CUCHARADA
COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADA
EUCALIPTO: 1 CUCHARADITA
MENTA: 1 CUCHARADITA
PREPARACIÓN:PONGA LAS PLANTAS EN UNA TAZA DE AGUA
RECIEN HERVIDA. REPOSE POR 5 A 10 MINUTOS.
CUELE Y ENDULCE DE PREFERENCIA CON MIEL DE
ABEJA.
TÓMESE CALIENTE Y ARRÓPESE Ó COBÍJESE
84
TÉ ANTIMIGRAÑA
PREVIENE LA MIGRAÑA Y VA ESPACIANDO LOS
ATAQUES Y REDUCIENDO SU INTENSIDAD HASTAQUE DESAPARECE
INGREDIENTES:
FLOR DE LAVANDA: Y2 TAZA
AXOCOPAQUE: Y2 TAZAMENTA: Y2 TAZA
RAIZ DE JENGIBRE SECA: '/4 TAZA
PREPARACIÓN:
1. MEZCLAR LAS PLANTAS
2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA
EN UN RECIPÍENTE CON TAPA .
. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS. COLAR.
OMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O AL
MENOS 2 TAZAS AL DÍA POR 6 MESES Y OLVÍDESELA MIGRAÑA.
85
11
1,I
TÉ AUXILIAR PARABAJAR DE PESO
• ESTIMULA EL METABOLISMO
• FAVORECE LA QUEMA DE GRASAS• AYUDA A ELIMINAR LlQUIDOS RETENIDOS
• REGULA EL INTESTINO• REDUCE EL APETITO POR ANSIEDAD
INGREDI ENTES:RAIZ DE COCOLMECA: 1 TAZA
RAIZ DE LIMA: 1 TAZAFRUTO DE PINGUICA: '/z TAZA
COLA DE CABALLO: Vz TAZA
MELlSSA: Vz TAZAHOJAS DE SEN: '/4 TAZA
TE DE NOCHEPARA TRATAR EL INSOMNIO
EN ADULTOS
• CONTRA EL INSOMNIO
• RELAJA Y PERMITE EL SUEÑO AÚN ENCASOS CRÓNICOS
• NO CAUSA ADICCIONES NI EFECTOSSECUNDARIOS NEGATIVOS
INGREDI ENTES:
HOJAS DE ZAPOTE BLANCO: Vz TAZA
RAíz DE TUMBA VAQUEROS: Vz TAZAYOLOXOCHITL: Vz TAZA
FLOR DE MANITA: Vz TAZAMENTA: Vz TAZA
PREPARACiÓN:1 MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2'. AGREGAR 2 A 4 CUCHARADAS DE LA MEZCLA
EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR.
TOMAR 1 VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADA
ALIMENTO
86
PREPARACiÓN:
1. COMBINAR LAS PLANTAS
2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE
PLANTAS A UNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO .
. REPOSAR POR 10 MINUTOS APROXIMADAMENTE
. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE ABEJA.
87
['I
11
TÉ DE TROMPO
RECARGA LA ENERGíA
MEJORA EL RENDIMIENTO FíSICO Y MENTAL
RETARDA EL ENVEJECIMIENTO CELULAR
MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN
ANTICANCERíGENO
ANTIOXIDANTE
AYUDA A BAJAR DE PESO
MEJORA LA ACTIVIDAD SEXUAL
INGREDIENTES:TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS
RHODIOLA: 1 CUCHARADA
DAMIANA: 1 CUCHARADA
PREPARACiÓN:1. AGREGAR 2 TAZAS DE AGUA HIRVIENDO
A LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2. REPOSAR 15 A 20 MINUTOS Y COLAR
3. TOMAR FRío O CALIENTE
88
TÉ DEL BEBÉ Ó DEL NIÑO
EVITA LOS GASES Y LOS CÓLICOS MEJORANDO LA
DIGESTIÓN Y A LA VEZ ACTÚA COMO UN SUAVE
RELAJANTE
ESTE TÉ LO PUEDEN TOMAR LAS MAMÁS PARA
MEJORAR LA CALIDAD Y CANTIDAD DE SU LECHE
O, USARLO PARA PREPARAR LA LECHE DE
FÓRMULA EN LUGAR DE AGUA.
INGREDIENTES:SALVIA DE MONTERREY: 2 CUCHARADAS
FLOR DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA
HINOJO: 1 CUCHARADA
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO
2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 A 20 MINUTOS
89
TÉ - DESINTOXICAPARA DESINTOXICAR y
LIMPIAR EL ORGANISMO
INGREDIENTES:ZARZAPARRILLA: \12 TAZA
COLA DE CABALLO: \12 TAZA
DIENTE DE LEON: \12 TAZA
ORTIGA: \12 TAZA
PREPARACIÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
TRITURADAS
2. AGREGAR 2 CUCHARADAS SOPERAS EN
UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. APAGAR Y REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TOME UN VASO EN AYUNAS POR 2 A 4 SEMANAS
• AYUDA A ELIMINAR TOXINAS
DEL ORGANISMO
• TRABAJA SOBRE RIÑÓN E HIGADO
• REDUCE COLESTEROL
• REDUCE ACIDO URICO
• EVITA LA RETENCION DE LlQUIDOS
• MEJORA EL FUNCIONAMIENTO GENERAL
DEL ORGANISMO
90
TÉ PARA AUMENTAREL BUSTO
SEMILLA DE FENOGRECO: 4 CUCHARADASRAIZ DE OROZUS: 1 CUCHARADA
HINOJO: 1 CUCHARADA
ALCARAVEA: 1 CUCHARADAMIEL: AL GUSTO
1. HERVIR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE
AGUA POR 5 MINUTOS A FUEGO LENTO.
2. APAGAR Y REPOSAR POR 30 MINUTOS. ENDULZAR AL GUSTO
OME 2 A 3 TAZAS DIARIAS DE ESTE TE
91
• ACEITE DE PESCADO: 2 GRAMOS DIARIOS
• COMER 3 ZANAHORIAS DIARIAS
• 2 A 3 CUCHARADAS DE AVENA INTEGRAL CRUDA
MEZCLADAS EN UN LICUADO DE AGUA POR LA
MAÑANA
• 1 A 3 DIENTES DE AJO PICADOS EN LA MAÑANA
TÉ PARA BAJAREL COLESTEROL
INGREDIENTES:HOJAS DE OLIVO: 2 CUCHARADAS
HIERBA DEL SAPO: 2 CUCHARADAS
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO.
2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
3. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO
OTROS APOYOS PARA BAJAR EL COLESTEROL
92
TÉ PARA CÁLCULOSBILlARES
INGREDIENTES:
HIERBA DEL SAPO: 1 TAZA
CUACHALALATE: 1 TAZA
ANIS ESTRELLA: \4 DE TAZA
PREPARACiÓN:
1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS2. AGREGAR 4 CUCHARADAS EN UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TÓMELO COMO AGUA DE USO POR 6 A 8 MESES
ISUELVE LOS CÁLCULOSSINFLAMA
IMINA LOS CÓLICOS
93
I1II
TÉ PARA CÁLCULOSRENALES
• DISUELVE LOS CÁLCULOS• AUMENTA LA MICCiÓN AYUDANDO A LA
SALIDA DE LOS CÁLCULOS• RELAJA Y DILATA LAS VíAS URINARIAS
EVITANDO EL DOLOR
INGREDIENTES:FLOR DE PEÑAFRUTOS DE PINGÜICA
COLA DE CABALLO
CHARRASQUILLA
PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
MOLIDAS EN PARTES IGUALES
2. AGREGAR 4 CUCHARADAS EN UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO.3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TÓMELO COMO AGUA DE USO O 1 TAZA O VASO
ANTES DE CADA ALIMENTO.
94
TÉ PARA CÓLICOSMENSTRUALES
INGREDIENTES:
MILENRAMA: 1 CUCHARADA
FLOR DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA
PREPARACiÓN:
1. AGREGAR LAS PLANTAS A UNA TAZADE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOSAR POR 10 A 15 MINUTOS4. COLAR.
TOMAR 2 A 4 TAZAS AL DíA
95
TÉ PARA EVITAR YCORREGIR EL MAL ALIENTO
CORRIGE LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS QUE
CAUSAN EL MAL ALIENTO
INGREDIENTES:HIERBABUENA: 1 TAZA
DIENTE DE LEÓN: 1 TAZA
MENTA: Vz TAZAAN(S ESTRELLA: '/4 TAZA
OROZUS: '/4 TAZA
PREPARACIÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
MOLIDAS.2. AGREGAR 2 A 3 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE
LAS PLANTAS EN 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS.
4.- COLAR
TOMAR UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O
COMO AGUA DE USO
96
TÉ PARA ELIMINAR ELÁCIDO ÚRICO
INGREDIENTES:
ORTIGA: 4 CUCHARADAS
ENEBRO: I CUCHARADA
SEMILLAS DE APIO: 1 CUCHARADA
PREPARACIÓN:
1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.
2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS3 COLAR.
TOMAR 1 VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADAALIMENTO
97
TÉ PARA LAANEMIA INFANTIL
INGREDI ENTES:SALVIA DE MONTERREY: 4 CUCHARADAS
PALO DE BRASIL: 2 CUCHARADASHOJAS DE NOGAL NEGRO: 2 CUCHARADAS
PREPARACiÓN:1. AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO.2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS
3. CUELE Y ENDULCE CON PILONCILLO
O MIEL DE MAGUEY.
TOMAR A DISCRECIÓN
98
TÉ PARA LA ENURESIS
INGREDIENTES:
MELlSSA: 4 CUCHARADAS
COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADAS
1. AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.
2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO.
TOMAR UNA TAZA POR LA MAÑANA Y OTRA A
MEDIA TARDE, AL MENOS 4 A 5 HORAS ANTES DEIR A LA CAMA.
99
TÉ PARALAS HEMORROIDES
INGREDI ENTES:CUACHALALATE: '/2 TAZA
DIENTE DE LEON: '/2 TAZA
MILENRAMA: '/2 TAZA
NOGAL: '/2 TAZA
TORONJIL: '/4 TAZA
SEN: '/4 TAZA
PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA
EN UN RECIPÍENTE CON TAPA.
3. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS
5. COLAR.
TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO
100
PREPARACiÓN:
1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA
EN UN RECIPÍENTE CON íAPA.
3. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS5. COLAR.
TÉ PARAHERNIA HIATAL y
REFLUJO GÁSTRICO
INGREDIENTES:
CUACHALALATE: 1 TAZA
NOGAL: '/2 TAZA
DRAGO: '/2 TAZA
COLA DE CABALLO: '/2 TAZA
TORONJIL: '/4 TAZA
OROZUS: '/2 TAZA
TOMAR COMO AGUA DE USO
101
INGREDIENTES:1 TAZA DE ORTIGA1 TAZA DE COLA DE CABALLO
1 TAZA DE DIENTE DE LEÓN
V2TAZA DE MENTA
103
.~~~~=;'W~~l,~~~, ~TE PARA LA OSTEOPOROSIS \.UN TÉ PARA MANTENER LOS
HUESOS FUERTES
TÉ PARA CIRCULACiÓNY VÁRICES
INGREDIENTES:COLA DE CABALLO
BOTONES DE MANZANILLA
HOJAS DE NOGAL
RUDA
OLIVO
PREPARACiÓN:1. MEZCLE LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS.
2. COLOQUE EN UN RECIPIENTE 4 CUCHARADAS
SOPERAS DE LA MEZCLA3. AGREGUE 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO
4. REPOSE POR 30 MINUTOS Y CUELE
PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
TRITURADAS EN PARTES IGUALES
2. AGREGAR 3 A 4 CUCHARADAS EN UN
LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TÓME UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTOTOME 2 A 3 TAZAS AL DíA. DE PREFERENCIA
ANTES DE LOS ALIMENTOS
ALIMENTOS RICOS EN CALCIO: HOJAS VERDES
COMO ACELGAS O ESPINACAS, SARDINAS,
YOGHURT, TOFU, ALMENDRAS y SEMILLAS DE
AJONJOLí.
REALICE ALGÚN EJERCICIO (CAMINATA, TROTE,
BICICLETA, NADO, ETC.) AL MENOS 30 MINUTOS
DIARIOS 5 DíAS A LA SEMANA.
102
TÉ PARA LA CISTITIS
INGREDIENTES:FENOGRECO: 1 CUCHARADA
COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADAS
JAMAICA: AL GUSTO
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO2. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS
3. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO
TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O COMO
AGUA DE USO.
PARA PREVENIR LA CISTITIS TOME JUGO DE
ARÁNDANO CON FRECUENCIA
EL JUGO DE ARÁNDANO EVITA QUE LAS
BACTERIAS SE ADHIERAN A LA PARED DE LA
VEJIGA.
104
TÉ PARA LA COLITISY GASTRITIS
INGREDIENTES:CUACHALALATE: 1 TAZA
HOJAS DE NOGAL: 1/2 TAZA
MELlSSA: 1/2 TAZA
ANIS ESTRELLA: 1/4 TAZA
PREPARACiÓN:
1. MEZCLE LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS.
2. AGREGUE 2 CUCHARADAS SOPERAS DE LA
MEZCLA DE PLANTAS EN UN LITRO DE AGUAHIRVIENDO
2. REPOSE POR 15 A 20 MINUTOS
3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO
TOMAR COMO AGUA DE USO.
DESINFLAMA LOS INTESTINOS, RECONSTITUYE
LA MUCOSA INTESTINAL Y LA PROTEGE DEIRRITACIONES.
105
107
TÉ PARA LA CRUDA TÉ PARA LA FERTILIDAD
INGREDIENTES:CORTEZA DE QUINA: 1 CUCHARADA
DIENTE DE LEÓN: 1 CUCHARADA
AXOCOPAQUE: 1 CUCHARADA
DAMIANA: 1 CUCHARADA
JAMAICA: AL GUSTO
INGREDIENTES:
HIERBA DE SAN NICOLAS
DAMIANA
PREPARACiÓN:
1. MEZCLAR LAS PLANTAS EN PARTES IGUALES
2. AGREGAR 4 CUCHARADAS DE LA MEZCLA
EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
PREPARACIÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A 2 TAZAS DE
AGUA HIRVIENDO.
2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS.
3. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE MAGUEY. TOMAR DE UNA A TRES TAZAS AL DíA
106
TE PARA LA DIABETES
INGREDIENTES:
TRONADORA: 1 TAZA
CHANCARRO: 1 TAZA
DAMIANA: '/4 TAZA
DIENTE DE LEON: '/4 TAZA
PREPARACIÓN:r. MEZCLE LAS PLANTAS Y GUÁRDELAS
EN FRASCO CERRADO.2. AGREGUE 4 CUCHARADAS EN UN LITRO DE
AGUA AL MOMENTO DE HERVIR Y APAGUE
INMEDIATAMENTE.3. REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS. TOME DE 1 A 4
TAZAS AL DíA DE ACUERDO A SUS NIVELES DE
GLUCOSA EN SANGRE
108
TE PARA LAINCONTINENCIAFORTALECE LA VEJIGA
INGREDIENTES:
COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADASFENOGRECO: 1 CUCHARADA
1. AGREGUE LAS PLANTAS A DOS TAZAS DEAGUA HIRVIENDO
2. REPOSE POR MEDIA HORA
3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO
TOME UNA TAZA POR LA MAÑANA Y UNA TAZA AMEDIA TARDE
109
• AUMENTA LA PRODUCCiÓN DE LECHE MATERNA
• MEJORA LA DIGESTiÓN DEL BEBÉ REDUCIENDO
COLlCOS y GASES
TÉ PARA LA LACTANCIA
INGREDIENTES:HINOJO: 2 CUCHARADAS
FENOGRECO: 1 CUCHARADA
ANIS ESTRELLA: 1 CUCHARADA
PREPARACiÓN:
1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO
DE AGUA HIRVIENDO.
2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS
3. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
TOMAR A DISCRECiÓN
110
TÉ PARA LA MENOPAUSIA
INGREDIENTES:
• ZARZAPARRILLA
• MILENRAMA
• OROZUZ·DAMIANA
• ANIS
PREPARACiÓN:
1. AGREGAR 1 CUCHARADA DE CADA PLANTA
PARA 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO .
. 2. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS.
TOMAR 2 A 4 TAZAS AL DíA
111
PREPARACiÓN:1. AGREGUE EL AGUA CALIENTE A LAS PLANTAS Y
REPOSE TAPADO POR 10 MINUTOS.
2. CUÉLE y ENDULCE CON MIEL DE ABEJA
TÉ PARA LA TOS
INGREDIENTES:FLOR DE GORDOLOBO: 2 CUCHARADAS
HOJAS DE EUCALIPTO: 1 PIZCA
HOJAS DE MENTA: 1 PIZCA
FLOR DE TILA: 1 PIZCA
AGUA HIRVIENDO: 1 TAZA
MIEL DE ABEJA: AL GUSTO
TÓMESE CALIENTE Y A SORBITOS
PROPIEDADES:
• FLUIDIFICA LA FLEMA• FACILITA LA EXPECTORACiÓN
• REDUCE LA IRRITACiÓN
• DESINFECTA• MEJORA LAS DEFENSAS• DISMINUYE LA FRECUENCIA Y
LA INTENSIDAD DE LA TOS
112
TÉ PARA MEJORARLA VISTA
EUFRASIA OJOS BRILLANTES
(EUPHRASIA OFFICINALlS)
• MEJORA LA VISION
• VISTA CANSADA
• INFLAMACION DE LOS OJOS
• IRRITACION DE LOS OJOS
• INFLAMACION DE LOS PARPADOS
• PROBLEMAS VISUALES ASOCIADOS CON
DESORDENES DE LOS VASOS SANGUINEOS.
FORMA DE USO: FOMENTOS Y TÉ
HERVIR 1 CUCHARADA DE HOJAS DE EUFRASIA EN
UNA TAZA DE AGUA POR 5 A 10 MINUTOS A FUEGO
LENTO. APAGAR Y FILTRAR. LAVE LOS OJOS CON
UN POCO DE LA INFUSiÓN O APLIQUE FOMENTOS
EMPAPANDO UNA TELA Ó ALGODÓN LIMPIO CON
EL TÉ. Y APLICANDO SOBRE LOS OJOS POR 5 A
10 MINUTOS DE 1 A 3 VECES AL DíA. TOMAR EL
RESTO DE LA INFUSiÓN.
1 13
~y.~er,~, TÉ PORQUE QUIERO-TÉ
RECETA DE LA CASA
INGREDI ENTES:FLORES DE JAMAICA: 1 TAZA
FRUTOS DE ROSA SILVESTRE: '/4 DE TAZA
CANELA: '/4 DE TAZA
MELlSSA: Y4 DE TAZA
ARANDANOS SECOS: '/4 DE TAZA
PREPARACiÓN:1. MEZCLE LOS INGREDIENTES
2. AGREGUE 1 CUCHARADA DE LA MEZCLA
PARA CADA TAZA DE TÉ
3. ENDÚLCELO DE PREFERENCIA CON
MIEL DE ABEJA.
SI DESEA AGRÉGUE UNOS ARÁNDANOS SECOS EN
CADA TAZA DE TÉ YA PREPARADO Y DISFRÚTELO
114
TÉ QUEMA GRASA
• ESTIMULA EL METABOLISMO
• FAVORECE LA QUEMA DE GRASAS
• AYUDA A ELIMINAR LIQUIDaS RETENIDOS• REGULA EL INTESTINO
• REDUCE EL APETITO POR ANSIEDAD
INGREDIENETES:
RAIZ DE COCOLMECA: 1 CUCHARADATÉ VERDE: 1 CUCHARADA
COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADAMELlSSA: 1 CUCHARADA
ESTEVIA: 1 CUCHARADITA
HOJAS DE SEN: 1 CUCHARADITA
PREPARACiÓN:
l. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.
2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS3. COLAR.
TOMAR I VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADAALIMENTO
115
TÉ RELAJANTE INFANTIL
INGREDIENTES:MELlSSA: 2 A 4 CUCHARADAS
PASIFLORA: 2 A 4 CUCHARADAS
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE
AGUA HIRVIENDO.2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS
3. ENDULZAR AL GUSTO
ELIMINA LA ANSIEDAD
REDUCE LA INQUIETUDMEJORA LA ATENCiÓN Y LA CONCENTRACiÓN
AUMENTA LAS DEFENSAS
AYUDA A LA DIGESTiÓN
116
TÉ - SIENTES BIEN
UNA FÓRMULA REVOLUCIONARIA QUÉ LO HARASIMPLEMENTE SENTIRSE MEJOR
INGREDIENTES:
RHODIOLA: '/2 TAZA
NUEZ DE COLA: '/2 TAZA
DAMIANA: 2 CUCHARADAS
ANIS ESTRELLA: I CUCHARADA
l. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE
MOLIDAS EN LAS PROPORCIONES INDICADAS2. AGREGAR 1 CUCHARADA PÓR CADA TAZA
DE AGUA PARA INFUSiÓN
3. ENDULZAR AL GUSTO SI LO DESEA4. TOMELO HELADO O CALIENTE
117
TÉ - SORBETEQUITA EL CALOR Y LA BAJA PRESIÓN
INGREDIENTES:ROMERO: 1 CUCHARADA
JENGIBRE: '12 CUCHARITA
NIEVE DE LIMÓN: 1 TAZA
PREPARACIÓN:1. AGREGAR 1 TAZA DE AGUA HIRVIENDO A
LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS
2. REPOSAR 10 A 15 MINUTOS Y COLAR
3. AGREGAR LA NIEVE DE LIMÓN
4. MEZCLAR Y SERVIR
118
TÉ VIGORIZANTEZARZA P'ARRIBA
INGREDIENTES:ZARZAPARRILLA: 1 CUCHARADA
ROMERO: 1 CUCHARADA
DAMIANA: I CUCHARADITA
OROZUS: 1 PIZCA
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A DOS TAZAS
DE AGUA HIRVIENDO.
2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS.
3. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.
• AUMENTA LA ENERGíA
• DA VIGOR• AYUDA COMO DESINTOXICANTE
119
TINTURA ANTIVERRUGAS
INGREDIENTES:
HOJAS DE THUJA PICADAS: Y2 TAZA
HOJAS DE GOBERNADORA: Y2 TAZA
PREPARACiÓN:1. PONER LAS PLANTAS EN UN RECIPIENTE
DE VIDRIO CON TAPA.
2. AGREGAR ALCOHOL HASTA QUE SE CUBRAN
LAS PLANTAS.
3.- DEJAR REPOSANDO POR 2 SEMANAS
4. FILTRAR.
GUARDE LA SOLUCiÓN EN FRASCO DE VIDRIO
LEJOS DE LA LUZ.
APLIQUE SOBRE LA VERRUGA CON UN ALGODÓN O
COTO NETE 2 O 3 VECES AL DÍA.
120
TÓNICO PARA LA ANEMIA
INGREDIENTES:
PALO DE BRASIL: 4 CUCHARADAS
QUINA: 2 CUCHARADAS
HOJAS DE NOGAL ---- 2 CUCHARADAS
CANELA: 2 CUCHARADAS
NUEZ: 4 CUCHARADAS
PILONCILLO: 4 A 8 CUCHARADASAGUA: 2 LITROS
PREPARACiÓN:
1. HERVIR TODOS LOS INGREDIENTES EN EL
AGUA POR ESPACIO DE 3 A 5 MINUTOS
2. APAGAR Y REPOSAR POR 30 MINUTOS3. COLAR
TOMESÉ FRÍO O CALIENTE 1 A 2 LITROS AL DÍA
121
123
TRANQUILIMONADAPARA EL NIÑO, PARA LA MAMÁ Y PARA
TODA LA FAMILIA
FOMENTOS PARAULCERAS VARICOSAS
INGREDIENTES:
MELlSSA: 4 CUCHARADAS
JUGO DE 4 LIMÓN ES
AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA:
4 CUCHARADAS
AGUA: 1 LITRO
INGREDIENTES:RAIZ DE CONSUELDA: 2 CUCHARADAS
RAIZ DE MATARIQUE: 2 CUCHARADAS
CORTEZA DE TEPÉZCOHUITE: 2 CUCHARADAS
PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE
AGUA HIRVIENDO.
2. MANTENER HIRVIENDO A FUEGO LENTO POR
10 MINUTOS
3. COLAR MUY BIEN.
4. APLICAR LOS FOMENTOS DE 1 A 3 VECES AL
OlA DESPUÉS DE LAVAR MUY BIEN CON AGUA Y
JABÓN
PREPARACIÓN:
1. AGREGUE LA MELlSSA AL AGUA HIRVIENDO
Y APAGUE.
2. REPOSE TAPADO POR 15 MINUTOS Y CUELE
3. ENFRíE Y AGREGUE EL JUGO DE LIMÓN Y
EL AGUAMIEL DE MAGUEY
ESTA DELICIOSA BEBIDA HERBAL TAMBIEN
MEJORA LA ATENCIÓN EN NIÑOS DISTRAíDOS. • ACELERA LA CICATRIZACIÓN
• PREVIENE LAS INFECCIONES
122
REMEDIO CONTRAEL VITILIGO
INGREDIENTES:4 CUCHARADAS DE FLOR DE AZAHAR
1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO
PREPARACiÓN:1. VIERTA EL AGUA SOBRE LA PLANTA
2. REPOSE EN RECIPIENTE CERRADO POR
10 A 15 MINUTOS.
3. CUELE.
APLIQUE FOMENTOS SOBRE LAS ÁREAS
DECOLORADAS 2 O MÁS VECES AL OlA
TOME 2 A 4 TAZAS DEL TÉ AL DíA
ACEITE DE BERGAMOTA
TE PARALA ALTA PRESION
INGREDIENTES:
HOJAS DE ZAPOTE BLANCO: 4 CUCHARADAS
PREPARACiÓN:
1. COLOCAR LA PLANTA EN UN RECIPIENTEDE UN LITRO.
2. AGREGAR 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO.
3. REPOZAR POR 20 A 30 MINUTOS4. COLAR.
TOMAR 2 A 3 TAZAS AL OlA.
OTRA OPCiÓN ES USAR UN EXTRACTO FLUIDO
20 GOTAS EN AGUA ANTES DE CADA ALIMENTO.
APLIQUE SOBRE LAS ÁREAS DECOLORADAS DE LA
PIEL DESPUÉS DE CADA FOMENTO
124 125
LISTADO DE NOMBRES COMUNES CON SUNOMBRE CIENTIFICO
AJOALCARAVEAALFALFAANISANIS ESTRELLAARAN DAN OSARBOLDEL TÉARNICA MEXICANAAXOCOPAQUEAZAFRAN DE RAIZAZAHARBOLDOBUGAMBILlACALENDULACANELACARDAMOMOCARDO MARIANOCASTAÑO DE INDIASCEBOLLACHANCARROCHARRASQUILLACHAYACHILECLAVO DE OLORCOCOLMECACOLA DE CABALLOCONSUELDA
TINTURA CASERA DECHAPARRO AMARGO
UN REMEDIO INFALIBLE PARA LAS INFECCIONES
ESTOMACALES
INGREDIENTES:TALLOS Y HOJAS DE CHAPARRO AMARGO
FINAMENTE PICADOS: 1 TAZA
MEZCAL O TEQUILA: 1 TAZA
PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LA PLANTA Y EL LICOR EN
UN RECIPIENTE DE VIDRIO CON TAPA.
2. CERRAR Y REPOSAR EN UN LUGAR ALEJADO
DE LA LUZ POR DOS SEMANAS.3. FILTRAR Y GUARDAR EN FRASCOS ÁMBAR
U OBSCUROS.4. LA TINTURA MANTENIDA EN UN LUGAR FRESCO
Y BIEN CERRADA PUEDE DURAR POR VARIOS
AÑOS.
FORMA RECOMENDADA DE USO:TOME LA TINTURA DILUYENDO EN UN POCO DE
AGUA O JUGO DE FRUTAS EN DOSIS DE UNA GOTA
POR CADA DOS KILOGRAMOS DE PESO. TÓMELO 3
VECES AL DíA POR 3 A 10 DíAS.
• ANTIDIARREICO
• ANTIPARASITARIO
• AMEBICIDA• BACTERICIDA• ELIMINA LOS COLlCOS, NAUSEAS Y VOMITOS
CAUSADOS POR LA INGESTION DE UN
t\ PRODUCTO EN MALAS CONDICIONES.
~~jl • DIGESTIVO.fZ4,,\~~~~'fJ .•. 126
NOMBRE CIENTIFICO
Allium sativumCarum carviMedicago sativaPimpinela anisumlIicium veraVaccinium macrocarponMelaleuca alternifoliaHetheroteca inuloidesGaultheria acuminataCurcuma longaCitrus aurantiumPeums boldusBuganvillea spectabilisCalendula officinalisCinamomum zeylanicumEleltara cardamomumSylibum marianumAesculus hypocastanumAllium cepaCecropia obtusifoliaMimosa malacophyllaCnidoscolus chayamansaCapsicum annumZyzygium aromaticumSmilax mexicanaEquisetum arvenseSymphytum officinale
127
't.Y$ GJ,,!< er~,.t(~"ftli'i~ ~."'='
t.'; ------------,-----------NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO
CUACHALALATECURCUMADAMIANADIENTE DE LEONECHINACEAENEBROESTEVIAEUCALIPTOEUFRASIAFENOGRECOFLOR DE MANITAFLOR DE PEÑAFUCUSGARAÑONAGINKO BILOBAGOBERNADORAGORDOLOBOGOTU KOLAGUACOGUARANAGYMNEMAHAMAMELlSHIERBA DE SAN JUANHIERBA DE SAN NICOLASHIERBA DEL PAJARITOHIERBA DEL SAPOHIERBABUENA
128
HINOJOHOJAS DE SENJAMAICAJENGIBRELAVANDALIMALINAZAMAGUEYMANZANILLAMATARIQUEMELlSSAMENTAMILENRAMAMIRTILONEEMNOGALNUEZ DE COLAOLIVOORE GANOOROZUSORTIGAPALO DE BRASILPASIFLORAPINGÜICAPSYLlUMQUINARHODIOLA
Amphypteringium adstringensCurcuma longaTurnera diffussaTaraxacum officinaleEchinacea purpureaJuniperus communisStevia rebaudianaEucaliptus globulusEufrasia officinalisTrigonella foenum-graecumChyrantodendron pentadactylonSellaginella lepidophyllaFucus vesiculosusChrysactinia mexicanaGingko bilobaLarrea tridentataGnaphalium obtusifoliumCentella asiaticaSanseveria zeylanicaPaulina cupanaGymnema silvestrisHammamelis virginianaHypericum perforatumChrysactinia mexicanaParthenium hysterophorusEryngium heterophyllumMentha spicata
NOMBRE CIENTIFICO
Foeniculum graveolensCassia sennaHibiscus sabdarifaZyngiber officinalisLavandula sppCitrus limetaLinum ussitatissimumAgave atrovirensMatricaria recutitaCacalia decompositaMelissa officinalisMentha piperitaAchillea millenfoliumVaccinum myrtillusAzadarichta indicaJuglans nigraCola acuminataOlea europaeaOriganumGlychirriza glabraUrtica dioicaErytroxylum brasiletoPassiflora incarnataArctostaphyllus pungensPsylium plantagoCinchona succirubraRhodiola rosea
129
ABSCESOSACEITE ANALGÉSICOACEITE ANTIESTRíASACEITE DE CALENDULAACEITE DE CHILEACEITE DE CITRONELAACEITE DE MENTAACEITE PARA DOLORES DE OíDOÁCIDO ÚRICOACNÉAFONíAAFRODISIACOAGUA MIEL DE MAGUEY EVAPORADOALOPECíAALTA PRESIÓN ARTERIALALTA PRESIÓN EN EMBARAZOALZHEIMERAMIBASAMPOLLASANEMIAANTIINFLAMATORIO NATURALANTIOXIDANTEANTOJOSARCILLA ANTICELUUTISARRUGAS EN LA PIELARTRITISASMABAJA PRESIÓNBALSAMO LABIALBA~O DE HIERBAS PARA PIES CANSADOSBANO REFRESCANTEBAÑO VIGORIZANTEBEBIDA DE JENGIBRE CONTRA NAUSEAS y MAREOS
~a~. e~~ID ~~1ii!.• ''6~,'y
ft:d,-ll,~-~~~~-----------------------,INÓICE GENERALNOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO
ROMEROROSAROSA SILVESTRERUDASABALSABILASALVIA DE MONTERREYSALVIA DE OLORSANGRE DE DRAGOSELLO DE OROSENSOSATE NEGROTE VERDETEJOCOTETEPEZCOHUITETHUJATILATORONJILTRONADORATUMBA VAQUEROSVALERIANAVERDOLAGAYOLOXOCHITLZAPOTE BLANCOZARZAPARRILLA
Rosmarinus officinaleRosa centifoliaRosa caninaRuta chalepensisSerenoa repensAloe veraCroton incanusSalvia officinalisJatropha dioicaHydrastis canadensisCassia sennaSolanum marginatumCamelia sinensisCamelia sinensisCrataegus pubescensMimosa tenuifloraThuja occidentalisTernstroemia sylvaticaAgastache mexicanaTecoma stansIpomoea stansValeriana sppPortulaca oleraceaTalauma mexicanaCasimiroa edulisSmilax aristolochiaefolia
130
2975679
1011
90,975943
27,38,41,7312
53,79,801252324
1266
98,12112
12,44,55,72,88451468
7,15,16,17,5618
1181920101025
131
BEBIDA ESTIMULANTEBEBIDA HIDRATANTEBEBIDA PARA MEJORAR LA CIRCULACiÓN CEREBRALBEBIDA REFRESCANTE Y REJUVENECEDORA DE LA PIELBEBIDA TÓNICA Y MINERALlZANTE PARA EMBARAZOBRONQUIOSBURSITISCAlDA DEL CABELLOCÁLCULOS BillARESCALLOSCÁNCERCARDAMOMOCARDO MARIANOCARIESCASPACATAPLASMAS DE FENOGRECOCATAPLASMAS DE FENOGRECO y MIELCATARATASCEBORREACELULITISCIRCULACiÓNCIRCULACiÓN, MEJORA LACIRROSISCISTITISCLOROFILACLOROFILADA NUTRITIVACOLESTEROLCOLESTEROL EN EMBARAZOCÓLICOS ESTOMACALESCÓLICOS MENSTRUALESCOLITISCONCENTRACiÓNCONGESTiÓN DE VIAS RESPIRATORIAS
t\ CONJU~TIVITISto:~ CORAZON""~• ,t.l.~~~~¡-~,~~ 132
21222426235156
53,79,805630
44,902728
40,4441,79,80
293056
79,8014,84
12,1031228
1043131
12,32,90,9223
89,12895
105881057
CORTADASCRUDADEFENSASDEPRESiÓNDESCALCIFICACiÓN, EVITA LADESHECHO VAGINALDESINFECTANTE BUCALDESODORANTE NATURALDIABETESDIARREASDIETA MEXICANA DE LA LIMONADADIGESTlON, MEJORA LADOLORES ARTICULARESDOLORES DE CABEZADOLORES DE OíDODOMANDO AL LEÓNDUCHAS VAGINALESDUERME TÉElÍXIR DE LA LONGEVIDADEMBRUJO DE AMORENDAMIANADAENJUAGUE ANTICARIESENJUAGUE ANTICASPAENURESISESTREÑIMIENTOESTRÉSESTRíASEXCESO DE GRASA EN CABELLOFATIGAFIBRA SOLUBLEFLACCIDEZFLEMAFLORA INTESTINAL, FAVORECEDOR DE
') FOMENTOS CONTRA PICADURA DE HIEDRA4
~~a~~~~
6, 3010652
41,4412,23
352732
10812633277
2511343536373841394099
12,5841,85,124
5,6810
41,44,48,74,88,1191261
49,50,5112,45 tí
42~~.,;~Cii¡' •.•
~ ...~4~p-•• $'Á.133
FOMENTOS PARA ÚLCERA VARICOSAGARGANTA IRRITADAGARGARISMOS PARA LAAFONíAGASEOSA DIETÉTICA NATURAL DE TÉ VERDEGASES ESTOMACALESGASTRITISGEL NATURAL PARA EL CABELLOGOLPESGOTAGRANOSGRIPESGYMNEMAHEMORROIDESHERIDASHERNIA HIATALHIEDRA, PICADURA DEHIELlTOS ANTINFLAMATORIOS DE ARNICAHIGADO, PROTEJE y REGENERAHíGADO, TÓNICO DELHIGIENE íNTIMAHONGOS EN LAS UÑASINCONTINENCIAINDIGESTiÓNINFECCIONES CUTÁNEASINFECCIONES EN OíDOSINFECCIONES EN VíAS RESPIRATORIASINFECCIONES ESTOMACALESINFERTILIDADINSOMNIOJABÓNLEVANTAMUERTOSJARABE DE BUGAMBILlAJARABE DE CEBOLLA MORADA
t\ JARABE DE GORDOLOBO~~)l JARABE MILAGROSO"'f;'~JENGIBRE PARA ESTIMULAR LA SALIDA DEL CABELLOi1~~.~~,~~f~ .~. 134
12351,53
4344
10,89105464756
63,6452,84
4510030
101424728
28,5735
63,6410910
63,645252
126107
36,87484950515253 /J
.•• ~' I
~J)..~~".6
JUGO ANTIOXIDANTELABERINTITISLABIOS PARTIDOSLACTANCIALAVADO DE OJOS PARA CONJUNTIVITISLICOR AFRODISIACOLICUADO ANTIINFLAMATORIOLICUADO CONTRA EL ESTREÑIMIENTOLICUADO QUITAHAMBRELOCiÓN ANTIACNÉLOCiÓN ANTIVÁRICESLOCiÓN ASTRINGENTE DE HAMAMELlSLOCiÓN DE GOBERNADORALOCiÓN PARA HONGOS E INFECCONES DE LA PIELLOCiÓN PARA HONGOS E INFECCONES DE LA PIEL (2)LOCiÓN PARA PICADURAS DE INSECTOSLOCiÓN PARA QUEMADURAS DE SOLLOCiÓN POST PARTOMACULOPATíAMAL ALIENTOMAL OLOR CORPORALMAL OLOR DE PIESMANCHAS EN LA PIELMANTEQUILLA DE PEPITAANTIPROSTATITISMAREOSMASCARILLA ANTlARRUGASMASCARILLA LIMPIADORA DE LA PIELMASCARILLA PARA UN CUTIS TERSO Y LIMPIOMASCARILLA REJUVENECEDORA DE LA PIELMEMORIAMENOPAUSIAMIGRAÑAMORETONES
~ NAUSEAS DE EMBARAZOjp-,t.t)p9. p~"
542419
89,110557356575859606162636465666776
27,28,31,39,9631,3262,81
2871
24,2568306970
24,90111854725 t\~
~~~~\.,-J}v ~j,,~~A".-'135
NEURITISNEUROPATíANIEBLA PARA EL CUERPOOJOSOJOS IRRITADOSOSTEOPOROSISPÁNCREASPAÑOPARÁSITOSPEZONES AGRIETADOSPIE DE ATLETAPIELPIEL GRASAPIEL IRRITADAPIEL RESECAPIEL, TRATAMIENTO DE LAPIES AGRIETADOSPIES CANSADOSPIQUETES DE INSECTOSPOCiÓN DE AMORPONCHE FRUTAL ENERGÉTICO Y BAJO EN CALORíASPONCHE PARA EL CORAZÓNPREVINIENDO LA DEGENERACiÓN MACULARPROSTATITISQUEMADURASRASPONESRECETA DE LA CASAREFLUJO GÁSTRICOREFRESCANTE DE LA PIELREJUVENECEDOR NATURALREMEDIO CONTRA EL VITILlGOREPELENTE DE INSECTOSRESFRíos
t\ RETENCiÓN DE LíQUIDOS"'!)l RONQUIDOS.~.At.~Q· ••i'!tj, li"7 {I]}~~~"
77
7255, 113
551024528
1266,30
62,63,6427,30,66,68,69,70,72
4866
6130206573747576
71,77,796,66
6114101
1012
1249,10
52, 8423,42,44,90
34
136
ROSADURAS 6SALES DE BAÑO RELAJANTES 78SHAMPOO HERBAL 79SHAMPOO PRE PREPARADO DE SANGRE DE DRAGO 80SOBREPESO 33, 44, 45, 58, 86, 115TALCO DE GOBERNADORA 81TÉ ANTICELULÍTICO 82TE M.JTIESTRÉS 83TÉ ANTIGRPAL DE LAABUELA 84TE ANTIMIGRAÑA 85TÉ AUXILIAR PARA BAJAR DE PESO 86TÉ DE NOCHE 87TÉ DE TROMPO 88TÉ DEL BEBÉ o DEL NIÑO 89TÉ DESINTOXICA 90TÉ PARA AUMENTAR EL BUSTO 91TÉ PARA BAJAR EL COLESTEROL 92TÉ PARA CÁLCULOS BillARES 93TÉ PARA CÁLCULOS RENALES 94TÉ PARA CÓLICOS MENSTRUALES 95TÉ PARA ELIMINAR EL ÁCIDO ÚRICO 97TÉ PARA EVITAR Y CORREGIR EL MAL ALIENTO 96TÉ PARA HEMORROIDES 100TÉ PARA LA ALTA PRESiÓN 125TÉ PARA LAANEMIA INFANTIL 98TÉ PARA LA CIRCULACiÓN Y VÁRICES 103TÉ PARA LA CISTITIS 104TÉ PARA LA COLITIS Y GASTRITIS 105TE PARA LA CRUDA 106TÉ PARA LA DIABETES 108TÉ PARA LA ENURESIS 99TÉ PARA LA FERTILIDAD 107TÉ PARA LA HERNIA HIATAL Y EL REFLUJO GÁSTRICO 101
t\ T~ PARA LA INCONTINENCIA 109 ~~ TE PARA LA LACTANCIA 110 ~~ .j~.,:F,~. ~ ~~OI'~'~, ~ liII~~JJY J;\~,~ .~ 137 .4i~,,$'Á."
TÉ PARA LA MENOPAUSIATÉ PARA LA OSTEOPOROSISTÉ PARA LA TOSTÉ PARA MEJORAR LA VISTATÉ PORQUE QUIERO TÉTÉ QUEMA GRASATÉ RELAJANTE INFANTILTÉ SIENTES BIENTÉ SORBETETE VERDETÉ VIGORIZANTETENDINITISTINITUSTINTURAANTIVERRUGASTINTURA DE CHAPARRO AMARGOTÓNICO CIRCULATORIOTÓNICO DIGESTIVOTÓNICO MUSCULO ESQUELÉTICOTÓNICO NERVIOSOTÓNICO PARA LAANEMIATOSTRANQUILlMONADAÚLCERAS VARICOSASVÁRICESVERRUGASVISTAVITILlGOZARZAPARRIBAZUMBIDO EN OíDO
11110211211311411511611711844
1195624
12012637373741
12149,50,51,112
122123
60, 10312011312411924
138
SEGUNDA IMPRESiÓNSe terminó de imprimir el14 de Abril del 201 O
en Fuerza Gráfica del Norte, SA de C.v., en Ayutla 1012 nte.Col. Nuevo Repueblo, Monterrey, N.L.
Con un tiraje de 1,000 ejemplaresEdiciones: PACALLI
139
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