Meditación para principiantes

Meditación para principiantes

Significado de la meditación

Dedicarse a la contemplación o a la reflexiónDedicarse a la contemplación o a la reflexión

Planificar o proyectar algo mentalmentePlanificar o proyectar algo mentalmente

Significado de la meditación

Mente centrada en un sólo puntoMente centrada en un sólo punto

Mente quietaMente quietaMente tranquilaMente tranquila

Métodos de meditación

Yoga

Claves de la meditación - IAtención plena

Relajación

No mucho estrés

No demasiada relajación

Posicion ideal?

Posición para sentarse

Posición para sentarse

la base de la mente

Claves para meditar - II

Mantén tu atención en

Claves para meditar - III

Claro y brillante

Samma Arahang

Pensamientos recurrentes

Qué pasa si ….

El Peor Enemigo Es Tu Propio Pensamiento

Claves para meditar - III

Claro y brillante

Samma Arahang

Empecemos a meditar!

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