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PSICOLOGÍA
Cómo enfrentarse al aislamiento en casa si tienesproblemas de ansiedad
S. CABALLERÍA (ILUSTRACIÓN) / P. CANTÓ - 25 MAR 2020 - 08:07 CET
Todavía quedan semanas por pasar en casa. Ante la reclusión provocada por la crisis
del coronavirus es normal que cualquiera pueda sufrir malestar emocional, pero la
situación puede agravarse en personas que, en su día a día, tienen problemas de
ansiedad. Muchas de ellas han manifestado en redes sociales su preocupación por
cómo sobrellevar el aislamiento en casa y el miedo a enfrentarse a un ataque de
ansiedad durante el confinamiento.
Un 6,7% de la población española sufre trastornos de ansiedad, según datos de la
Confederación de Salud Mental de España. Si miramos las cifras por género, las
Convertimos en ilustraciones las sugerencias de los expertos·
Verne
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mujeres que lo padecen casi doblan a los hombres. Con los consejos de J. Carlos
Baeza, psicólogo en Clínica de la Ansiedad, y Candela Molina, del Centro Psicológico
CEPSIM, hemos preparado una guía ilustrada por Sara Caballería con pautas para que
las personas con ansiedad se enfrenten a estas semanas en casa.
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Para saber más
... Preguntas y respuestas sobre el coronavirus: desde sus síntomas a sus posibles efectos sociales y
económicos.
... En esta guía de actuación frente al coronavirus puedes encontrar respuestas para saber qué hacer ante
la sospecha de padecerlo, cómo prevenirlo el o cómo actuar si se está infectado.
... Aquí puedes seguir la progresión del virus en España actualizada y aquí, en el mundo.
...Te proponemos ideas para pasar mejor el tiempo que estés en casa: ejercicio, música, cultura sin salir del
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salón.
... Si te han mandado teletrabajar y no estás acostumbrado, aquí tienes unos consejos de personas que
llevan años haciéndolo.
... ¿Te llegan muchos chistes y memes sobre el coronavirus? Para qué sirve el humor en un momento como
este.
... Ideas y proyectos que buscan cómo frenar la curva.
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