Preparación de la defensa a nivel avanzado. Factores de la preparación Fundamentos Rapidez...

Preparación de la defensa a nivel avanzado

Factores de la preparación

• Fundamentos

• Rapidez

• Conoscimiento del juego

• Aspectos mentales

• Entreno con situaciones de partido

• Preparación a la competición

Fundamentos

• Tirar

• Coger

• Batear

• Tocar

• Correr a base

• Deslizar y tirarse

Correcto es…

• Sin errores basicos

• Efectivo

• Amejorable

• Buena base para añadir variables más y más dificiles

• Suave y armonioso

• Con alto porcentaje de buon éxito

Tiros

• De arriba• De arriba para cuadro → rapidez • De arriba para exteriores → potencia • Sidearm para cuadro y receptora• Toss de abajo • Backflip• Corre-corre• En carrera

Fildeo de frente

• Rolling rapido en frente → manos suaves• Rolling lento en frente → manos adelante• Un rebote directo en frente → manos suaves • Rebotes pequeños y lentos → manos adelante• Un rebote corto → scoop up catch• Rolling a lado → shuffle step• Rolling a lado más largo → paso cruzado• Rolling a lado en diagonal → correr en circulo

Fildeo de lado

• A revés 1 → solo guante

• A revés 2 → un paso y guante

• A revés 3 → paso atrás, paso cruzado y

guante

• Bolas entre dos posiciones → a revés

Fildeo atrás

• Carrera de exterior atrás

• Cambio de dirección en carrera

• Cambio de dirección y correr en circulo

• Bolas entre dos exteriores

Flies y fildeo particular

• Flies en frente

• Flies a lado

• Flies atrás

• Flies entre cuadro y exteriores

• Crow-hop para tirar a las bases

• Fildeo de seguridad

• Suicida

Desarrollo de posiciónes

• Listado especifico de cada posición

• Trabajo especifico de cada posición

• Trabajo con dos posiciónes

Trabajo con dos posiciónesprimera / segunda

segunda / interbase interbase / terzera

exterior derecho / exterior central exterior izquierdo / exterior central

exterior derecho / primera exterior derecho / segunda exterior central / segunda exterior central / interbase

exterior izquierdo / interbase exterior izquierdo / terzera base

terzera base / receptorprimera base / receptor

Trabajo con lados separados

primera / segunda / exterior derecho

primera / segunda / lanzadora

segunda / interbase / exterior central

interbase / terzera / exterior izquierdo

terzera / interbase / lanzadora

terzera / lanzadora / receptora

primera / lanzadora / receptora

Defensa de cuadro

• Eliminación forzada• Doble juego• Doble eliminación• Robos y tiros a bases• Corre-corre• Pick-off a bases• Primera y terzera • Bases llenas• Control de las corredoras

Defensa para exteriores

• Fildeo de flies y tiro a bases • Fildeo en carrera y tiro a bases• Cortos• Fildeo de flies a la valla• Fildeo de flies atrás a la valla• Comunicación entre exteriores • Comunicación entre exteriores y cuadro• Pisa y corre

Entreno con situaciones de juego

• Defensa con bateadoras

• Defensa con bateadoras y corredoras

• Defensa con lanzadora y cuentas

Bateo

• Rapidez de manos• Explosividad • Potencia• Puntos de contacto• Visión• Reacciónes• Bateo de cambio• Bateo de efectos

Bateo en situacción

• Hit and run

• Cuentas

• Situacciónes con corredoras

• Lanzadora, cuentas, corredoras

Toques

Lato derecho :

• Toque sacrificio

• Toque sorpresa

• Slap

• Amago bateo y toque

• Toque empujado

• Squeeze

Toques

Lado izquierdo:

• Toque sacrificio

• Toque corrido

• Bateo corrido

• Slap

Estrategias con juego corto

• Toque y corre

• Corre y toque

• Squeeze

• Hit and run con bateo corrido

Correr a base• Salida del cajón de bateo• Correr a primera• Pasar primera• Correr a segunda• Salida de las bases • Correr sin no forzados• Mirar los coaches• Evaluación de flies• Robos• Robo retrasado• Doble robo• Robos con flies en foul• Primera terzera• Corre-corre• Pisa y corre

Deslizar y tirarse

• Deslizar en frente

• Deslizar a lado de la base

• Tirarse regresando a la base

• Tirarse robando la base

• Cambiar lado con la defensora adversaria

Rapidez

1. De manos

2. De pies

3. De reacción

4. De decisión

Conoscimento del juego

Analizar la situación :

- tiempo de reacción

- abilidad tecnica personal

- abilidad tecnica y atletica de los

adversarios

- situación de partido → prioridades

- riesgos y probabilidades de éxito

Entreno

• Progresión de aprendizaje• Añadir variantes en progresión• Presión• Tiempo de reacción• Factores de campo y alrededor• Prepararse a lo pejor• Quantidad de entreno para prepararse a la

competición

Aspectos mentales

• Qualidad vs quantidad• Rutinas• Control de la situación interna y externa• Concentración• Visualisación• Pensamiento positivo• Reacción a la presión• Reacción a los errores

Otros elementos

• Conoscimiento de los adversarios :

- estadisticas

- videos

- notas

• Preparación especifica con videos y ejercicios de simulación