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Prof. Dr. Andreas Bund

Universidad de Luxemburgo, Luxemburgo

Conocimientos recientes de entrenamiento

deportivo. Resultados de varios metaanálisis

En lugar de un índice general…

Diapositiva 1 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Después de esta presentación saben

Ustedes que …

• es Luxemburgo

• es un metaanálisis

• influye la efectividad del entrenamiento

de la fuerza máxima

• influye la efectividad de autoinstrucción

en el deporte

• es la duración óptima para la aplicación

de kinesiotape („taping“)

Este es Luxemburgo

Diapositiva 2 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Europa

Este es Luxemburgo

Diapositiva 3 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Luxemburgo

Habitantes

500.000

Idiomas

Luxemburgués

Alemán

Francés

Universidades

Universidad de

Luxemburgo

Medida estadística: Magnitud del efecto

d = (MGE – MGC) / SDGC/pooled

Metaanálisis: Definición y objetivos

Diapositiva 4 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Definición

Método para sintetizar estadísticamente

los datos de una colección de estudios

Objetivos

1. Calculación de un efecto global

2. Calculación de efectos grupales

Forest plot

Metaanálisis: Pasos de realización

Diapositiva 5 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

1. Formulación de un planteamiento exacto

y criterios de inclusión

Gil & Muñoz (2011)

2. Recogida sistemática y completa de los

estudios originales

Atención: Representatividad!

3. Codificación de los estudios

Atención: Objetividad!

4. Calculación de las magnitudes del efecto

Atención: Ponderación por magnitud y/ó

varianza de la muestra!

5. Análisis y discusión de los datos

Efecto global y efectos grupales!

Efecto global

Efectos grupales

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza

Diapositiva 6 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Bibliografía

Fröhlich, M., Links, L. & Pieter, A. (2012).

Effekte des Krafttrainings – eine meta-

analytische Betrachtung. Schweizerische

Zeitschrift für Sportmedizin und Sport-

traumalogie, 60 (1), 14-20.

Efectos del entrenamiento de la fuerza –

una consideración metaanalítica

203 magnitudes del efecto

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Método

Diapositiva 7 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Muestra

45 estudios (1.712 participantes) con un

entrenamiento de la fuerza máxima y un

pre-post-diseño con un grupo de control

?

Planteamiento

Efectos del entrenamiento de la fuerza

máxima y los factores de influencia

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

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0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

0

0,4

0,8

1,2

1,6

2

2,4

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

0,67

1,11

1,26 1,30

1,16

0,86

Experiencia

Ent. No ent.

Edad

≤ 25 > 25

Género

♂ ♀

Características de los participantes

p < .05

p < .001 n.s.

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

Diapositiva 9 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

Sesiones de

entrenamiento

por semana

1-2 3-4

Número

de series

< 3

Pausa [min]

p < .001

0

0,4

0,8

1,2

1,6

2

2,4

Características del entrenamiento

0,82

1,19

0,79

1,14 1,20

0,50

1,40

0,91

= 3 > 3 < 1 1-2 2-3

p < .01

p < .001 p < .01

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

Diapositiva 10 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

Si 0

0,4

0,8

1,2

1,6

2

2,4

Periodización del entrenamiento

1,03

No

Fröhlich, Links & Pieters (2012)

Rhea & Alderman (2004)

1,13

1,28

1,02

n.s.

p < .001

Meta 2: Autoconversaciones y rendimiento deportivo

Diapositiva 11 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Bibliografía

Hatzigeorgiadis, A., Zourbanis, N., Galanis

& Theordorakis, Y. (2013). Self-talk and

sports performance: A meta-analysis.

Perspectives on Psychological Science,

6 (4), 348-356.

Autoconversaciones y rendimiento

deportivo: Un metaanálisis.

62 magnitudes del efecto

Meta 2: Autoconversaciones - Método

Diapositiva 12 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Muestra

32 estudios (2.741 participantes) con una

intervención de autoconversación y una

medida de rendimiento deportivo

Planteamiento

Efectos de las autoconversaciones en

el rendimiento deportivo y los factores

de influencia

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

Diapositiva 13 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

p < .01

0

0,4

0,8

1,2

1,6

Efecto global

0,48 0,50

Est. Atl.

prin

Atl.

ava

Participantes

0,38

0,47

n.s.

0,26

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

Diapositiva 14 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

p < .01

0

0,4

0,8

1,2

1,6

Efecto global

0,48

0,67

nue con fina

Tarea deportiva

0,73

0,41

grue

Tipo de tarea Novedad

0,26

p < .01 p < .05

0,26

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

Diapositiva 15 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

p < .01

0

0,4

0,8

1,2

1,6

Efecto global

0,48 0,55

dir. auto ins.

Intervención

0,49 0,44

mot.

Contenido 1 Contenido 2

0,37

n.s. n.s.

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo

Diapositiva 16 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Bibliografía

Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D. &

Mujika, I. (2007). Effects of tapering on

performance: A meta-analysis. Medicine

& Science in Sports & Exercise, 39 (8),

1358-1365.

Efectos del taping (kinesiotape; vendaje

funcional) en el rendimiento: Un meta-

análisis.

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Método

Diapositiva 17 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Muestra

27 estudios (478 participantes) con una

intervención de taping y una pre-post-

medida de rendimiento deportivo

Planteamiento

Efectos del taping (kinesiotape) en el ren-

dimiento de deportistas competitivos

-0,08 -0,03

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Resultados

Diapositiva 18 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Mag

nit

ud

del

efe

cto

[d

]

-0,1

0,1

0,3

0,5

0,7

Duración del taping-intervención

≤ 7 días

0.20-0.50 Efecto débil

0.50-0.80

Efecto medio

> 0.80 Efecto fuerte

0,17

0,29 0,31

0,59

0,45

0,58

1,59

8-14 días

0,28

0,33

no data

n.s.

p < .07

15-21 días

p < .001

Muchas gracias!

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