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Proyecto de Ciclovía Recreativa de ySANTIAGO DE CALI
CICLOVIDACICLOVIDA
Autoresl á l l
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Julián Salamanca A. - Carolina Ocampo E.
AutoresJulián Salamanca A.
Lic. En Educación Física- Director Operativo Ciclovida
Carolina Ocampo ECarolina Ocampo E. Educadora Física y Fisioterapeuta. Directora de
Salud Ciclovida
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Características de Santiago de Cali.
Población: 2.700.000 Habitantes (2005) 60% del Valle del Cauca.
Altitud: 995msm
Clima (estaciones): El clima es tropical ecuatorial, La temperatura media es de 26°C (79°F) con un mínimo promedio de 19°C (66°F) y un máximo promedio de 34°C (93°F). Las estaciones secas van de diciembre a marzo y de julio a agosto y la estación de lluvias de abril a junio.
Cordillera Occidental4.280Mtrs
Cordillera Occidental
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Características de la CIUDAD
Tendencia de las personas a hacer actividad al aire libre:
La tendencia de los caleños a realizar AF al aire libre, esta determinada y , yestrechamente relacionada con el compartir en familia y el aprovechamiento de espacios públicos.
Es muy común la que se frecuenten los sgtes sitios:
•Visita al parque de la Salud (Rio Pance)
•Subir al Cerro de las tres cruces.
•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad (nocturnos y diurnos)•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad. (nocturnos y diurnos)
•Grupos de la Adulto Mayor en parques y Canchas comunales.
•Centro recreacionales
•Ciclovias
• 30 minutos de AF: centros comerciales , universidades, Empresas.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Foto de Cali
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Características de la ZONA, COMUNA o SECTOR de la Ci l í R tiCiclovía Recreativa
Estrato socioeconómico de la población: 1,2,3.
íSeguridad ciudadana: 120 Auxiliares, 20 Guardas Transito, 100 Cívicos, 60 Defensa Civil (12 puestos Aten. Emerg.), 10 EN BICICLETA.
Tráfico vehicular: Concurrido, Cruces peligrosos 3, Puentes 4.
Horario:Todos los Domingos8:00 am – 1:00 pm
Aprox. 150.000 personas
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
RUTA NUEVA JUNIO 07 DEL 2009
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Logística Operativa
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
MONTAJE TARIMAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
INTERSECCIONES
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
EMERGENCIAS MEDICAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
ACTIVIDADES
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
ESTACIONES
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Ciclovía Recreativa11 COMUNAS11 COMUNAS
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Foto de la ZONA de la Ciclovía RecreativaCompartida con los Carriles del MIO
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Qué hay ya avanzado
Involucramiento de la ciudadanía: INVOLUCRADOS:
1. Secretaria del deporte y la recreación2. Secretaria de cultura3 Secretaria de Salud3. Secretaria de Salud4. Secretaria de educación5. Secretaria de transito y Transporte6. Secretaria de Convivencia y seguridad
Permisos y trámites: Transito, Gobierno, Dagma.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Proyecto de Ciclovía Recreativa de VALLE DEL CAUCAVALLE DEL CAUCA
CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010
POR TU SALUD…POR TU SALUD…MOVETE VE!MOVETE VE!
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Proyecto de Ciclovía Recreativa de VALLE DEL CAUCAVALLE DEL CAUCA
CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Gobernación del Valle del CaucaGobernación del Valle del Cauca20102010
POR TU SALUD…POR TU SALUD…
MOVETE VE!MOVETE VE!
EXPERIENCIA PILOTO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE CICLOVIASL S t í D t t l d S l dLa Secretaría Departamental de Salud
Coordinación Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT)
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
OBJETIVOS
Objetivo general:Promover hábitos de vida saludable, la recreación, el deporte y la efectiva
C
OBJETIVOS
utilización del tiempo libre en un marco de Ciclovía a toda la población delmunicipio.
Objetivos Específicos:1 F l i id d fí i l id d di i id l i l d l á i1. Fomentar la actividad física en la comunidad, dirigida al estimulo de la prácticadeportiva.2. Promover actividades lúdicas, recreativas y deportivas para niños, adultos,adulto mayor y personas en situación de discapacidad.3 R li ti id d d ió ió l d l fi d3. Realizar actividades de promoción y prevención en salud, con el fin depromover hábitos de vida saludable en la población joven, adulta y adulto mayor.4. Ofrecer espacios deportivos y educadores que promuevan la inclusión de laspersonas en situación de discapacidad en un marco de Ciclovía.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Descripción del contenido metodológico.
Todos los domingos en cada una de las ciclovias llevaremos a cabo las siguientes acciones:
1. Actividades Deportivas
Descripción del contenido metodológico.
•Deportes extremos•Ajedrez•Otras disciplinas que serán concertadas con las ligas deportivas
2. Actividades físico Recreativas:2. Actividades físico Recreativas:•Caminar•Trotar•Bailar•Ciclismo recreativo•Patinaje recreativo•Monopatín•Aeróbicos•Rumba aeróbica
3. Actividades recreativas•Recreación Dirigida•Recreación Dirigida•Juegos Tradicionales o autóctonos•Actividades en grupo
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
Descripción del contenido metodológico.
4. Actividades Lúdicas:•Juego Libre•Juego orientado•Juego dirigido
5. Actividades Culturales:•Grupos musicales•Teatro•Danzas•Cuenteros•Cuenta chistes•Títeres
6. Actividades de Manualidades•Figuras de papel•Artes plásticas•Taller de pinturas•Plastilinas
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
••ZONA #1 TARIMA CLASES ZONA #1 TARIMA CLASES GRUPALESGRUPALES••ZONA #ZONA #2 INTERACTIVA Y LUDICA2 INTERACTIVA Y LUDICA
••ZONA #3 DE SALUD E ZONA #3 DE SALUD E HIDRATACIONHIDRATACION••ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO MUSCULARMUSCULAR
••ZONA #5: BAÑOSZONA #5: BAÑOS
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
1. La programación de la Tarima será variada todos losdomingos en cada estación, buscando la diversidad declases como: *Rumba Valle Sabor *Combat‐ Kit Boxingclases como: Rumba Valle Sabor Combat Kit Boxing*Salsa Dance *Rumba Percusión en Vivo, etc.
2. La Tarima tendrá presentaciones desde las 8:30 hastal 12 30 i dlas 12:30, animador permanente.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
1 L ió d l Z I t ti1. La programación de la Zona Interactivacontara con múltiples herramientasdidácticas y educativas que llevaran uny qmensaje de civismo, los niños interactúancon diferentes personajes de los gruposlúdicos de cada Estaciónlúdicos de cada Estación.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
1. Brindar a la comunidad asistente a la Ciclovíaun espacio en donde se valore, clasifique,p qprescriba y determine su estado físico actual,de una forma educativa de concientizaciónhacia unos hábitos de vida saludable conhacia unos hábitos de vida saludable conrecomendaciones profesionales desde elcampo de salud.
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
••TomaToma dede lala PresiónPresión arterialarterial
••DeterminaciónDeterminación deldel IMCIMC..
••AplicaciónAplicación dede testtest dede riesgoriesgo••AplicaciónAplicación dede testtest dede riesgoriesgocardiovascularcardiovascular.. ResultadosResultados
Ch lCh l Ed iEd i I iI i d ld l•• CharlaCharla EducativaEducativa:: ImportanciaImportancia deldelejercicioejercicio físico,físico, importanciaimportancia dede lalahidrataciónhidratación.. LaLa maneramanera saludablesaludable dede vivirvivir..
••EntregaEntrega dede folletofolleto educativoeducativo..••HidrataciónHidratación
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
HidrataciónHidratación
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD CARDIOVASCULARNOMBRE:_______________________________ TELEFONO:______________________EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________ PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:________
EDAD 0‐201
21‐302
31‐403
41‐504
51‐606
61 Y MAS8
FAMILIAR YHERENCIA
NO CONOCIDA
1
1 CON ENFERMEDAD C‐V MAYOR DE 60 AÑOS
2
2 CON ENFERMEDADC‐V MAYOR 60 AÑOS
3
1 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR DE 60 AÑOS
4
2 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR 60 AÑOS
6
3 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR 60 AÑOS
7
PESO MAS DE 3 KG DEBAJO DEL PESO ADECUADO
DE 3 KG SOBRE EL PESO ADECUADO
DE 3 A 9 KG ENCIMA DEL PESO ADECUADO
DE 10 A 16 KG POR ENCIMA DEL PESO
DE 17 A 23 KG POR ENCIMA DEL PESO
DE 24 A 30 KG POR ENCIMA DEL PESOPESO ADECUADO
0ADECUADO
1PESO ADECUADO
2ENCIMA DEL PESO
ADECUADO3
ENCIMA DEL PESO ADECUADO
5
ENCIMA DEL PESO ADECUADO
7
HABITO DE FUMAR NO FUMA0
PIPA O TABACO1
MENOS DE 10 CIGARRILLOS POR DÍA
2
11‐20 CIGARRILLOS POR DÍA4
21‐30 CIGARRILLOS POR DÍA6
30 ‐ 40 O MAS CIGARRILLOS POR DÍA
10
HABITO DE EJERCICIO
OCUPACIONAL O RECREATIVO INTENSO
1
OCUPACIONAL O RECREATIVO MODERADO
2
TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO INTENSO
3
TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO MODERADO
5
TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO LIGERO
6
NO REALIZO NINGUN EJERCICIO
8
NIVEL DE COLESTEROL Y % DE GRASAS EN LA
DIETA
COLESTEROL <180 Y NO GRASAS ORIGEN
ANIMAL1
COLESTEROL 181 ‐ 205 Y DIETA 10% GRASAS ORIGEN ANIMAL
2
COLESTEROL 206 ‐ 230 Y DIETA 20% ORIGEN
ANIMAL3
COLESTEROL 206 ‐ 255 Y DIETA 30% GRASAS ORIGEN ANIMAL
4
COLESTEROL 256 ‐280 Y DIETA 40% GRASAS ORIGEN ANIMAL
5
COLESTEROL >280 Y DIETA <40% GRASAS ORIGEN ANIMAL
7
PRESION ARTERIAL PRESION SISTOLICA >100 mmHg
PRESIÓN SISTOLICA DE 120 – 139 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE 140 – 159 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE 160 – 179 mmHg
PRESEIÓN SISTÓLICA DE 180 – 199 mmHg
PRESIÓN SISTÓLICA DE 200 – mmHg O MASg
1g
2g
3g
4g
6g
8
GENERO MUJER MENOR DE 40 AÑOS1
MUJER ENTRE 40 Y 50 AÑOS2
MUJER MAYOR DE 50 AÑOS3
HOMBRE4
HOMBRE CON SOBREPESO
6
HOMBRE CALVO Y CON SOBREPESO
7
TABLA DE PUNTUACIÓN3 – 11 RIESGO MUY BAJO12 – 17 RIESGO BAJO18 – 24 RIESGO PROMEDIO25 – 31 RIESGO MODERADO32 – 40 RIESGO ALTO*41 62 RIESGO MUY ALTO**
*USTED DEBE VISITAR A SU MÉDICO**INICIE SU PROGRAMA DE EJERCICIO BAJO SUPERVISIÓN Y CONTROL MÉDICO
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
41 ‐ 62 RIESGO MUY ALTO**
EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
NOMBRE:________________________TELEFONO:______________________ESTRATO:____COMUNA_____BARRIO______ EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________ CONSULTA POR PRIMERA VEZ: SI____ NO____PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:______PER ABDOMINALABDOMINAL_______RESULTADOS DEL TEST___________Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
• Ofrecer a la comunidad un punto en dondeprofesionales del área del ejercicio físico, realizaranp j ,estiramientos a las personas que lo soliciten, con elfin de disminuir el riesgo de adquirir alguna lesiónOsteomuscular.
• Ofrecer a la comunidad la educación necesaria,con el fin de enseñar métodos de autoestiramientos y concientización de la realización deéste durante la actividad física.
• Charla educativa y entrega de folleto.
** ContamosContamos concon todatoda lala implementaciónimplementación adecuadaadecuada parapara realizarrealizar
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ContamosContamos concon todatoda lala implementaciónimplementación adecuadaadecuada parapara realizarrealizarestasestas actividadesactividades..
••Torneos Torneos ••CompetenciasCompetencias••DinámicasDinámicas
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
PROGRAMACION CICLOVIAS MUNICIPALESEXPERIENCIA PILOTOVALLE DEL CAUCA 2010
Programación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y TematicasProgramación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y Tematicas
domingo, 17 de enero de 2010 1 Competencias Deportivas
domingo, 24 de enero de 2010 2 Deportes Extremosg , p
domingo, 31 de enero de 2010 3 Día Diabetes
domingo, 07 de febrero de 2010 4 Día Hipertensión
domingo, 14 de febrero de 2010 5 Día de la Obesidad
domingo, 21 de febrero de 2010 6 Presentaciones Culturales
domingo, 28 de febrero de 2010 7 Día Hidratación (Importancia)
domingo, 07 de marzo de 2010 8 Día de los Hábitos Saludables
domingo, 14 de marzo de 2010 9 Exposición Ligas Deportivas
domingo, 21 de marzo de 2010 10 Clase Orquesta en Vivo
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
ORGANIGRAMA CICLOVIAS MUNICIPALESVALLE DEL CAUCA 2010
Voluntarios: Bomberos, Cruz Roja, Clopad,
Alfabetizadores, Policía
Grupo Lúdico
Profesores Grupales
Director GeneralCoordinador Operativo
Grupales
Fisioterapeutas y Edufisicos
Coordinador
Coordinador de Tramo
VallerosCoordinador Logístico
Valleros
Cerramiento
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RUTA – MAPA EJEMPLOSPORTCITY CICLOVIA CERRITO 2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
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CICLOVIAS MUNICIPALES DEL VALLE DEL CAUCA2010
Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas
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