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MMP
junio - julio2014
HOY
MMP Procesos De Calidad
www.mmpprocesos.com
ÍNDICEMMP Opina 5
Eventos
Fechas Especiales 9
Conócenos 3
Profesional del mes 7
Artículo 15
Reconocimiento 11
13
Conócenos
3
El inicio de unNuevo RetoEl inicio de unNuevo Reto
Después de un largo proceso de validación como proveedores para la red nacional de ARL Bolivar, nos han contactado para nuestro primer trabajo con ellos.
Este es el inicio de un nuevo reto para MMP, dónde todos debemos estar concentrados, como de costumbre, en responder a la necesidad del cliente con excelencia y profesionalismo.
Estamos seguros que con nuestra respuesta oportuna, excelencia en informes y demás gestión administrativa, en la que todos apoyamos, este cliente se fidelizará con nuestra empresa.
4
Bienvenido todo el trabajo que está por venir y todo el aprendizaje que haremos con este
nuevo proyecto!
El inicio de unNuevo RetoEl inicio de unNuevo Reto
5
MMP Opina
¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares asociadas al uso de la tecnología?
Mary LuzGonzalias
"El uso constante de equipos tecnológicos desencadenará a futuro desordenes músculoesqueléticos principalmente de miembros superiores, su incidencia puede disminuirse utilizandolos en casos necesarios y realizando frecuentes ejercicios de estiramiento
muscular y movilidad articular que ayudarán a mitigar su impacto tal
como si nos prepararamos para una actividad
física"
POPAYAN
NATALIA ARIAS
Cada vez la tecnología está más en nuestro día a día y a la vez somos menos conscientes de algunos daños que nos afectan en mayor o menor medida. Las necesidades osteomusculares requeridas en el desarrollo de estas actividades están relacionadas con los patrones de movimiento de los trabajado-res; por lo tanto, cualquier alteración en dichos
patrones puede traer consecuencias para la salud. Por esto, la clave es ejecutar posicio-
nes y movimientos bien orientados dentro de los ángulos de confort
requeridos.
PEREIRA
¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares asociadas al uso de la tecnología?
Mary LuzGonzalias
"El uso constante de equipos tecnológicos desencadenará a futuro desordenes músculoesqueléticos principalmente de miembros superiores, su incidencia puede disminuirse utilizandolos en casos necesarios y realizando frecuentes ejercicios de estiramiento
muscular y movilidad articular que ayudarán a mitigar su impacto tal
como si nos prepararamos para una actividad
física"
POPAYAN
6¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares
asociadas al uso de la tecnología?
ShirlyVillalba
JOHN ARDILA
“Implementación y adherencia al programa de pausas activas, hacer buen uso de la biomecánica
corporal en el manejo de carga estática y/o dinámica sedente
frente a las vídeoterminales.”
"La tecnología ha traido grandes beneficios a la humanidad, pero también la ha vuelto facilista y, de cierta forma, displicente. Para prevenir las lesiones osteomusculares relacionadas con la tecnología recomiendo retomar el
hábito de realizar actividad física 30 minutos diarios, así como hacer
pausas activas y estiramientos por lo menos dos veces
al día."
SINCELEJO
BOGOTÁ
¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares asociadas al uso de la tecnología?
ShirlyVillalba
JOHN ARDILA
“Implementación y adherencia al programa de pausas activas, hacer buen uso de la biomecánica
corporal en el manejo de carga estática y/o dinámica sedente
frente a las vídeoterminales.”
"La tecnología ha traido grandes beneficios a la humanidad, pero también la ha vuelto facilista y, de cierta forma, displicente. Para prevenir las lesiones osteomusculares relacionadas con la tecnología recomiendo retomar el
hábito de realizar actividad física 30 minutos diarios, así como hacer
pausas activas y estiramientos por lo menos dos veces
al día."
SINCELEJO
BOGOTÁ
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Profesionales del Mes
Junioasistencia - puntualidad - buen uso del uniforme - trabajo adecuado - auxilio a otros compANeros de trabajo
John Ardila
8Tu también puedes ser el Profesional del Mes
Julioasistencia - puntualidad - buen uso del uniforme - trabajo adecuado - auxilio a otros compANeros de trabajo
DIANA ORJUELA
5. Shirly Villalba7. Deisy Gomez
7. Rosaura Lombana22. Paula Castellanos
24. Katherine Romero27. Diego Vargas
27. Dianis Villareral29. Mónica Rodriguez
Junio
Feliz Cumpleaños
5. Shirly Villaalba7. Deisy Gomez
7. Rosaura Lombana22. Paula Castellanos
24. Katherine Romero27. Diego Vargas
27. Dianis Villareral29. MonicaRodriguez
Junio
Feliz CumpleañosFechas Especiales
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01. Nathalia Vargas Garay08. Paola Hernandez
10. Juliana Lopez 17. Jackeline Castaño
18. Laura Monica Quinche21. Oscar Torres
27. Tatiana Suarez27. Dianis Villareal
Julio
Feliz Cumpleaños
01. Nathalia Vargas Garay08. Paola Hernandez
10. Juliana Lopez 17. Jackeline Castaño
18. Laura Monica Quinche21. Oscar Torres
27. Tatiana Suarez27. Dianis Villareal
Julio
Feliz Cumpleaños
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“Las personas son el capital más importante de nuestra empresa”
Reconocimiento
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Es para nosotros un honor poder escribir estas palabras que nos permiten reconocer el inmenso aporte que ha sido tu presencia en nuestra empresa, con tu puntualidad, entrega en el trabajo diario, actitud positiva, compañerismo innato, lo que te convierte en un ejemplo para el resto de tus compañeros de trabajo.
Por ello, en reconocimiento de estos 4 años de trabajo, queremos aplaudir tu trayectoria y esperamos contar con tu apoyo y presencia los próximos años para beneficio mutuo.
Yisel
Gracias!
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4ANOS
4AÑOS
4añ�
4años
4años
4años
4años
4anos
4anos4
anos
Capacitación Lideres y PausasFARMACIA CENTRAL DE ESPECIALISTAS NORTE BOGOTÁ
Acompañamiento DeportivoTELEFÓNICA BOGOTÁ
Eventos
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14
Circuito SaludableTELEFÓNICA A NIVEL NACIONAL
Artículo
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LESIONES OSTEOMUSCULARES ASOCIADASAL USO DE LA TECNOLOGIA Y SU PREVENCION
El surgimiento y desarrollo frecuente de la tecnología ha creado la necesidad continua de adaptación, hoy en día, el trabajo con video terminal, el uso de computadores portátiles y su facilidad de transportarlos, los teléfonos inteligentes, el acceso permanente a internet, no solo ha generado nuevos conceptos laborales como el teletrabajo sino que además se entromete permanentemente en la vida personal del individuo; alterando la típica prestación del servicio ¨in situ¨ convirtiéndolo en un aspecto flexible y menos rígido a partir de un trabajo deslocalizado, descentralizado o a distancia, sin que se pierda la esencia subordinante existente en el trabajo dependiente, generando así una interacción constante entre el hombre y la máquina y
una exposición continua al riesgo. Para el caso de Colombia, según cifras del Ministerio del Trabajo existen actualmente aproximadamente cerca de 31.533 Teletrabajadores, concentrados principalmente en Bogotá� con un número cercano a los 23.485, Cali con 3012 y Medellín con 2.850. Teniendo entonces un número significante de población expuesta al riesgo biomecánico y una nueva forma laboral que no cumple 100% las características de trabajo seguro.Razón por la cual es importante resaltar los riesgos, en que momento hay exposición a los mismos y cómo se podrían prevenir, estos son algunos de los elementos comunes presentes en cada uno:
por Juliana Ayala/ Fisioterapéuta esp. en higiene industrial y salud ocupacional y esp. en ergonomia
162. Traducido por: ALBORNOZ Ana.Ergonomia en la oficina. Biblioteca digital seguridad laboral.
FACTOR DE RIESGO2
COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA
Repetición: Sin tiempo para el descanso y recuperación. Trauma de las articulaciones y de los tejidos circundantes.
Escribir en el teclado.
Mover y cliquear el ratón.
Mirar adelante y atrás entre el monitor y los documentos desde los que se copia.
Hojear en los archivos y papeles de trabajo
Uso de la calculadora
Escribir a mano
Engrapar y perforar a mano
1. Análisis del lugar de trabajo:
Permite desarrollar soluciones a las posibles causas: análisis de la tarea, de la estación, del ambiente y de la organizacional.
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FACTOR DE RIESGO2
COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA
Esfuerzos de carga estática o sostenida: los músculos deben sostener al cuerpo en una sola posición por largo periodo de tiempo. Esta falta de movimiento reduce la circulación y causa tensión muscular
Mantener las manos sobre el teclado o el ratón
Mantener pulsada la tecla mayúscula
Mantener la cabeza fija mientras se lee en el monitor
Mantenerse sentado por largos periodos de tiempo
Mirar hacia abajo para ver los documentos colocados en una superficie plana sobre el escritorio
Sentarse recto sin respaldar
Sostener el auricular al hablar por teléfono
Sostener cajas o equipos en las manos, mientras son transportadas por largas distancs
2. TIPS:
Mantenga su nivel de la cabeza o muévala levemente hacia abajo.
Coloque su trabajo frente a usted de manera que pueda verlo con la cabeza recta.
Siéntese con los hombros relajados, no los levante, encoja ni los rote hacia adelante.
Mantenga los codos cerca de sus lados y dóblelos en un ángulo de aproximadamente 90º, no los extienda fuera del frente de su cuerpo.
18
FACTOR DE RIESGO2
COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA
Posturas Forzadas: o posturas difíciles. Son las posturas que doblan las articulaciones en posiciones donde tengan posibilidad de lesionarse
Escribir con las muñecas dobladas
Girar la cabeza a un lado para ver el monitor
Hacer estiramientos hacia arriba y por encima del teclado para utilizar el ratón Inclinarse para tipear datos colocados en una superficie plana en el escritorio
Inclinarse hacia delante en la silla
Montarse el teléfono entre la oreja y el hombro
Elevar los brazos al escribir sobre una superficie de trabajo que sea demasiado alta
Flexión en la cintura para cargar
Use el respaldar de la silla para apoyar su espalda baja, o curva lumbar.
Siéntese con el cuerpo superior recto o recuéstese levemente hacia atrás.
Mantenga sus muñecas derechas mientras esta ́ trabajando, no las doble hacia arriba o hacia abajo o hacia los lados.
BIBLIOGRAFIA• NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5831 – Requisitos ergonomicos para trabajos de oficinas con videoterminales (VDT) (MONITORES) Parte 5: concepcion del puesto de trabajo y exigencias posturales.• ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DEL TRABAJO. Informe publicado con ocasión del “Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, 2005”. Ginebra. 2005.• HIDROVO, Alvaro. Documento técnico: Sistema de Vigilancia Ocupacional de Trastornos Osteomusculares (SIVIGO-TOM). Bogotá. 2001
FACTOR DE RIESGO2
COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA
Tensión por contacto Mecánico: Una superficie dura y afilada o un objeto que presione los tejidos blandos –los tendones, los nervios o vasos sanguíneos
Reposar las muñecas en el borde del escritorio mientras se tipea o se utiliza el ratón
Apoyar los codos en reposabrazos o superficies duras
Tipear con las palmas reposadas en un borde afilado de la bandeja del teclado
Utilizar sellos de goma con agarraderas que se presionan en la palma de la mano
Utilizar tijeras con asas duras y de metal.
Sentarse en una silla que coloque presión en la parte de atrás de los muslos.
Siéntese con sus rodillas al mismo nivel o levemente por debajo del nivel de sus caderas. No debe haber puntos de presión a lo largo de la parte de atrás de sus muslos o en la parte de atrás de sus rodillas.
Coloque sus pies ligeramente por delante de las rodillas y asegúrese de que estén cómodamente apoyados, en el piso o en un reposapiés
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FACTOR DE RIESGO2
COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA
Fuerza: Muchas tareas de oficina requieren la aplicación de cantidad moderada de fuerza de los músculos pequeños, lo cual puede causar fatiga, hinchazón, sudoración, y cansancio muscular y tensión de los ligamentos.
"Arrastrar y soltar" el ratón Empuñar apretando los lados del ratón Golpear en el teclado
Agarrar carpetas de archivo gruesas o manuales
Engrapar o sellar a mano
Abrir carpetas de 3 aros
Levantar manuales pesados con una mano
Quite los apoyabrazos que le impiden acercarse lo suficientemente a su área de trabajo, que interfieren con su movimiento de alguna forma, o que crean posturas incomodas como tener los hombros encogidos.
Forre los reposabrazos que sean duros o que tengan bordes cuadrados.
Coloque los artículos que se utilizan con más frecuencia cerca del área de trabajo para reducir la cantidad de estiramiento sobre la cabeza y la incomodidad
Factores que aumentan el riesgo: Duración a la exposición, combinación de los factores, factores ambientales, factores organizacionales, factores fuera del trabajo: mala condición física, falta de flexibilidad, predisposición a condiciones médicas, uso de la computadora en el hogar.
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