Salud mental

¿Cómo anda tu cabeza?

Ps. Kelly Farfán

Dicen que “de médico y loco

todos tenemos un poco”. El problema

es que algunos tienen más que

“un poco”.

No significa ausencia de enfermedad ni tampoco ausencia de problemas.

Se define a la Salud Mental como el completo bienestar

psíquico y social.

¿Qué es la salud mental?

* Se piensa, se dice, se desea y se hace el bien.

* Tenemos coraje para enfrentar la vida y encontramos encanto a

la existencia y tenemos autoestima y entusiasmo por

vivir*Estamos serenos, cuando

tenemos capacidad de servir, de amar, de perdonar, de

comprender.

Se tiene Salud Mental cuando:

*Nuestra seguridad psicológica no depende de alguien, de alguna cosa o de alguna

condición. *Somos capaces de superar las dificultades diarias y los diversos

tipos de interacción social, sin sufrir disfunción en nuestro pensamiento, en nuestras emociones ni en nuestras

conductas.

Se tiene Salud Mental cuando:

¿Cuándo se celebra el día mundial de la

Salud Mental?

ALTO: si sabes responde

El Día Mundial de la Salud Mental fue celebrado por

primera vez el 10 de octubre de 1992 con la finalidad de establecer un punto focal para promover la salud mental en la conciencia

pública.

RESPONDEMOS

INDICADORES DE SALUD MENTAL

Conocimiento de si mismo

AutoestimaYO MISM@

SOY!!!!!!!!!!!!

Sentimiento de seguridad

Capacidad para aceptar y dar

afecto

Satisfacción de las necesida

des básicas

Capacidad para ser productivo y

feliz

Ausencia de tensión e

hipersensibilidad

Lo contrario a mí

Ser humano

Entorno social

Entornosocial

Necesidades Psicosociales Básicas del

Ser Humano

Necesidades Básicas

Efectos Psicosocial

es Positivos

Efectos Psicosocial

es Negativos

De ser amadoDe pertenenciaDe reconocimientoDe autorrealización

Alegría,Satisfacción, bienestar, paz, autoestima, seguridad, comunicación.

Frustración, agresividad, depresión, tristeza, ira, cólera, inseguridad.

Actividad Nº 1 Cuantifica en que

porcentaje estás llenando tus necesidades marcando en %; luego para los efectos positivos y negativos identifica cuales se manifiestan en tu vida actual.

Actividad Nº 2 Con un@ de tus

compañer@s discute cada uno de los efectos positivos y negativos que afectan la salud mental de tu persona, los niños, padres de familia y comunidad en un cuadro comparativo así.

En una escala del 1 al 10…

¿Cómo mediarías tu salud mental?

Veamos con esta prueba

Esta prueba podrá ayudarte a

confirmar tu salud mental. Señala la alternativa

que corresponda a tu actitud, siendo sincer@ en

todas tus respuestas.

Calificación

1 punto a tus respuestas (a)

2 puntos a tus respuestas (b)3 puntos a tus respuestas (c)

Ahora suma…

Resultados

De 9 a 13 puntos:

¡Felicitaciones! Tu salud mental está

en excelente estado, lo que no

es fácil.

De 14 a 18 puntos:

Tu salud mental es buena. Ciertos rasgos

de tu personalidad necesitan ser

revisados.

De 19 a 23 puntos:

Tu vida interior tiene necesidad de un ajuste.

De 24 a 27 puntos: Se aconseja que

busques los servicios de un buen profesional. De esta manera puedes evitar problemas y resolver los que todavía tienes.

¡BUENA NOTICIA!

Podemos mejorar nuestra salud mental realizando una limpieza

oportuna y cuidadosa.

¿Cómo?

Respuesta:

LA PRÓXIMA LA PRÓXIMA SESIÓNSESIÓN

NO FALTES!