Spanish LIfting Safety Training

Oficina de Salud Ambiental, y Seguridad

Volver / Seguridad al levantar

Objetivos

Aprender lo que hace a la espaldaEntender la biomecánica de la elevaciónComprender los factores de riesgoAprenda lo que puede hacer para

protegerseSepa a dónde ir con cualquier pregunta

Volver Datos lesión

De acuerdo con el Departamento de Trabajo:– Hay casi 1 millón de lesiones en la espalda por

año– Que representan aproximadamente ¼ de

Compensación de Trabajadores total de reclamaciones presentadas

– Casi el 80% de la población en general sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida.

UNH Datos de Lesiones

Servicios de comedor– 2009 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ $ 9.000 en

pérdidas– 2010 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ 11.100 dólares

en pérdidas– 2011 8 excesivo que resulta en ~ $ 2.000 en pérdidas

– Un promedio de ~ 10% de las reclamaciones– Un promedio de ~ 15% de las pérdidas

La columna vertebral

Consta de tres partes principales

Formada por los discos y las vértebras

Soporte estructural para el cuerpo

7 cervical

Torácica 12

5 lumbar

La columna vertebral

Base de inserción de los músculos, tendones, ligamentos

Protege la médula espinalOfrece flexibilidad para el

movimientoEs el amortiguador de choque los

cuerpos

La columna vertebral

Vértebras / Discos– Vértebras protegen la

médula espinal y raíces nerviosas

– Los discos ofrecen un cojín entre las vértebras y permitir que la parte de atrás para doblar y doblar

Discos

Biomecánica de la Elevación

¿Cuánta fuerza se necesita?

10 libras

?

Biomecánica de la Elevación

Biomecánica de la Elevación

10 libras

100 LBS

Con punto de apoyo se trasladó ahora tenemos una relación de 10:1

Biomecánica de la Elevación

Aproximadamente medio torso 105 libras

Levantar 10 libras £ 105 + £ 10 = £ 115 x 10

= 1,150 libras de fuerza que

se ejerce sobre la columna vertebral!

Biomecánica de la Elevación

El aumento de los factores de riesgo pueden conducir a lesiones

Factores de Riesgo Para la ElevaciónPeso del objetoEl tamaño del objetoUbicación del objeto

– Llegar a conseguir– Doblarse para

Manejo de materiales– Ascensor / lleva– Empujar/ tracción

Factores de Riesgo Para la Elevación

Girar mientras levantaPosturas forzadas

Medidas Preventivas

Peso y Tamaño del Objeto

– Dispositivo mecánico– Obtenga ayuda– Hacer pequeñas cargas

Medidas Preventivas

Localización de los Objetos

– La colocación correcta– Escaleras de seguridad para el acceso– Apilar / almacenar ordenadamente

Medidas Preventivas

Manejo de Materiales

– Técnicas apropiadas para levantar– Push no tire– Utilice los ascensores– Plan de la elevación

Donde seRuta de viajeHacia dónde se dirige

Medidas Preventivas

Técnicas apropiadas de levantamiento

– Piense antes de levantar.– ¿Tengo que levantar esto?– ¿Es demasiado pesados o difíciles de levantar

solos?– ¿Debo usar un dispositivo mecánico como un

carro o plataforma?– ¿Puedo dividir la carga?

Medidas Preventivas

Técnicas apropiadas de levantamiento– Póngase en cuclillas con la espalda recta,

las rodillas dobladas y los pies separados– Evite doblar la cintura– Agarre el objeto– Acercarla a su cuerpo– Suben lentamente y dejar que los

músculos del muslo hacer el trabajo

Medidas Preventivas

Torsión / Torpes Posturas– Pivote y girar con los pies– ¿Recuerde que la ventaja mecánica?

Técnicas apropiadas de levantamientoLa colocación correcta de los elementosNo se incline sobre los objetos

– Proporcionar maneja– Compra / uso de tamaños más pequeños

Medidas Preventivas

Estiramiento y Ejercicio

– Mejora la fuerza muscular, reduce la tensión muscular

– Mejora la circulación– Reduce la ansiedad, el estrés y la fatiga– Mejora la agudeza mental– Disminuye el riesgo de lesiones– Facilita el trabajo– Te hace sentir mejor!

Resumen

Piense antes de levantar cualquier cosa– Asegúrese de que su camino es claro– Obtener ayuda (dispositivo mecánico u otro

trabajador) si es necesario– Mantenga la espalda recta y la cabeza

durante un ascensor– Mantenga su cuerpo en buena forma, que

permitan reducir la posibilidad de una lesión!

Resumen

Su espalda se utiliza para trabajar y jugar.

Protegerlo en el trabajo y en casa.¿Preguntas?

Oficina de Salud Ambiental y Seguridad

862-4140

Gracias y que Tengan un Día de Trabajo Seguro!