Técnicas para entrenar la memoria

TÉCNICAS PARA ENTRENAR LA MEMORIAMejoramiento Académico EstudiantilPrograma PAARLEA

LA MNEMOTECNIA

• La mnemotecnia o nemotecnia es la técnica o procedimiento de asociación mental de ideas, esquemas, ejercicios sistemáticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo.

La novedad de las técnicas de mnemotécnicas.• Método a través de números y palabras: a) Como los poetasb) Usar la primera letrac) Una frase divertidad) Una de Números.e) El método cifra-letraf) Los agrupamientos.

Memorizar como los poetas

• La técnica de crear rimas puede emplearse para recordar datos, fechas.. También se puede recurrir a frases hechas con gran cantidad de información.• Consiste en crear frases que rimen, no tienes

que ser un Pablo Neruda inténtalo Ejemplo:Se trata de frases como: “Treinta días tiene Septiembre, con Abril, Junio y Noviembre”.

• La rimas deben asociar todos los datos que se quieran memorizar, no hace falta ser un gran poeta, sino que resulten sencillas, tengan sentido y sobre todo sean fáciles de recordar.

USAR LAS PRIMERA LETRA DE LAS PALABRAS

• Esta técnica debe ser empleada para memorizar palabras claves con un orden prestablecido, listas cortas de palabras o nombres de instituciones y organizaciones.• El uso de las siglas o acrónimos está muy

generalizado socialmente, rara es la conversación en la que no aparecen. Consiste en unir las iniciales de cada palabra para formar una nueva que tenga al menos cierta sonoridad, aunque no tenga sentido.

• Ejemplo: Si se requiere retener los nombres de seis personas llamadas Manolo, Andrés, Carmen, Ignacio , Laura y Arturo, se podría emplear la palabra MACILA para recordarlos.• OTAN, como sigla de la

Organización del Tratado del Atlántico Norte.

Recurrir a una frase divertida

• Esta técnica consiste en crear una o varias frases con un mínimo sentido para poder memorizarlas y que contengan toda la información que se necesita recordar. Sirve para retener listados de palabras o cualquier información en un orden prestablecido.

• Ejemplo: Para memorizar el orden de los planetas del sistema solar en función de su proximidad al sol, se puede crear la frase:• “María Vaciaba el Tarro de Manzanas y Juan

Salía de la Urbanización con Naranjas Podridas”• Que sería lo mismo que memorizar Mercurio,

Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón.

CÓMO MEMORIZAR LOS NÚMEROS• Los números son más difíciles de retener ya que

carecen de la relación conceptual entre ellos. Esta técnica trata de incrementar dicha relación a través de las posibles operaciones matemáticas que se puedan realizar entre ellos.

• 8412 (8+4=12)• 321235 (3-2=1 y 2+3=5)• 82224 (8=2*2*2 y 4)

EL MÉTODO CIFRA-LETRA• El método cifra-letra establece una correlación entre los

números de cero a nueve y una serie de consonantes.• Con este método se sustituyen las cifras que hay que

memorizar por sus correspondientes consonantes, intercalando entre ellas las vocales a criterio de la persona.

1= d, t 6= j, g2= n. ñ 7= c, q3= m 8= f, v4=r, rr 9= p, b5= l, ll 0= z, s

1= dato 6= juego2= niño 7= caqui3= mío 8= favo4= raro 9= pobo5= lillo 0= zas

Ejemplo: Código teléfono celular: 3712= macedoníaFecha de nacimiento: 13-12-1971= toma toño tiopicado

MEMORIZAR HACIENDO GRUPOS• Consiste en localizar

tópicos o palabras claves que permitan relacionar las palabras que hay que memorizar con esta claves. Así el grado de retención aumenta y se puede almacenar la información de un modo organizado.

BIBLIOGRAFÍA

•Máster, Biblioteca práctica de comunicación tomo: lectura y Memorización Editorial Oceano 2003.

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