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Tomar agua ante de la comida llena un poco el estomago para que no comas en exceso también ayuda al organismo a que sea mas rápido
Comer modernamente ayudara a que la comida pueda ser procesada exitosamente
Y variar los alimentos para que no sea muy repetido las comidas y mantener los porcentajes de los alimentos como los carbohidratos calcio etc.
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