triptico asertividad(1).pdf

7/23/2019 triptico asertividad(1).pdf

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664 29 80 22

info@espaciomenteysalud.es

C/ San Vicente de Paúl 34

principal, D

50.001 Zaragoza

E s p a c i o M e n t e y S a l u d

www.espaciomenteysalud.es

¿Te cuesta expresar tus sentimientos?

¿Te cuesta controlar tu enfado cuando

alguien o algo te molesta?

¿Te resulta difícil decir “no”?

¿A veces sientes que los demás se

aprovechan de ti?

Si has respondido afirmativamente a

alguna de las preguntas anteriores,

entonces este es tu taller.

Mediante la práctica de diferent es

técnicas aprenderás las herramien tas

básicas para defender tus derechos y

necesidades de una forma adecuada,

lo cual tamb ién f avorecerá tu s

relaciones con los demás.

¡Te esperamos!

ORGANIZA:

¿ P o r q u é a s i s t i r a u nt a l l e r s o b r e a s e r t i v i d a d ?

   E  s  p

  a  c   i  o

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T a l l e r d e

A s e r t i v i d a d

RESERVA DE PLAZAS E INFORM ACIÓN

Escribe a info@espaciomenteysalud.es o

en el 664 29 80 22.

30 d e M ayo de 20 14 .Horar io: de 16 .30 a 2 0.30 h

C/ San Vicente de Paúl 34, principal D

Precio: 30  € 

Si ya has participado en alguna actividad

de Espacio Mente y Salud, si eres

estudiante o estás desempleado/ apuedes beneficiarte de nuestro

descuento de 5  €.

Imparte: Laura Gracia. Psicóloga en

Espacio Mente y Salud 

Limite de inscripción: 2 7 de M ayo

Aprende a decir lo que

quieres, lo que sientes y lo

que necesitas de una manera

adecuada.

3 0 de M a yo de 2 0 1 4 .

Zaragoza

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“La diferencia básica en tre ser

asertivo y ser agresivo es la

forma en que nuestras

palabras y comportamientos

afectan a los derechos de los

demás.”

(Sharon Anthony Bower)

“Ni sumisión ni agresión, sólo

asertividad.”

(Walter Riso)

T a l l e r d e A s e r t i v i d a d

La Asertividad.

Es un comportamiento comunicacional en

el cual la persona no agrede ni se somete a

la voluntad de otras personas, sino que

manifiesta sus convicciones y defiende sus

derechos sin atentar contra los demás.

Se trata de un comportamiento que se

aprende y el cual nos puede ayudar a

mejorar mucho la calidad de nuestras

relaciones con los demás.

¿Por qué un taller sobre Asertividad?  

Desde nuestro trabajo terapéutico habitual

observamos a diario que a muchas

personas les resulta complicado

comunicarse con los demás de una forma

adecuada, ya sea por su dificultad para

expresar sus sentimientos, derechos y

necesidades o por su dificultad para decir

“no” ante peticiones de otras personas.

A veces parece que no somos nosotros los

que guiamos nuestra propia vida, sino que

nos sentimos obligados a ceder a las

necesidades de los otros, dejando de lado

las propias. O nos sorprendemos

respondiendo agresivamente ante algo que

nos molesta. Y es que lo cierto es que no

sólo personas que piden ayuda terapéutica

son las que tienen estas dificultades,

sino que muchas personas que

habitualmente funcionan bien en su día

a día tienen la necesidad de mejorar en

este aspecto.

Nue stro Taller de Asertividad

Ante la detección de esta necesidad,

proponemos un taller teórico-práctico de

cuatro horas de duración en el queconoceremos los aspectos claves de la

asertividad. Así cada participante podrá

aprender las herramientas básicas con

las que poder defender y hacer respetar

sus derechos y actuar con los demás de

una manera adecuada.

Así se aprende a decir no, a expresar lo

que siento, lo que quiero y lo que

necesito, sin atentar contra los derechos

de las otras personas, ya que no todo el

mundo sabe hacerlo. Requiere unaprendizaje y un entrenamiento.

Aquellos que entrenan sus habilidades

asertivas, manifiestan una mejora de

sus relaciones personales.