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- 1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGA ANTONIO JOS DE SUCRE
EXTENSIN BARQUISIMETO Integrante: Henry Parra C.I24.550.930.
Efectos Fisiolgicos de la Actividad Fsica Barquisimeto, Mayo de
2015
- 2. EFECTOS FISIOLGICOS DE LA ACTIVIDAD FSICA
- 3. BENEFICIOS DE LA EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD INTEGRAL
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
en general y en especial de mortalidad por cardiopata isqumica en
grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
reviene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y
disminuye los valores de tensin arterial en hipertensos. Mejora el
perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta
el colesterol HDL ). Mejora la regulacin de la glucemia y disminuye
el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente. No es la
ausencia de alteraciones y de enfermedad, sino un concepto positivo
que implica distintos grados de vitalidad y funcionamiento
adaptativo. Mejora la digestin y la regularidad del ritmo
intestinal. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer,
como el de colon, uno de los ms frecuentes y sobre el que al
parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilizacin de la
grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y
mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la
capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la
vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y funcin de las
articulaciones. La actividad fsica de intensidad moderada, como la
recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no
produce dao articular y por el contrario puede ser beneficiosa para
la La actividad fsica y de forma especial aquella en la que se
soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso
durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa sea
en adultos jvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo.
Lasalud integral es el bienestar fsico, psicolgico y social y va
mucho ms all del sistema biomdico, abarcando la esfera subjetiva y
del comportamiento del ser humano.
- 4. Salud Integral es el bienestar fsico, mental y social que
permite la adaptacin del hombre a su ambiente. La naturaleza del
enfoque integral para la educacin en salud conlleva a que se
visualice al ser humano como un todo, como un ser integral. La
educacin para la salud debe considerar cinco reas que son: salud
fsica, mental-emocional, sociocultural, espiritual y vocacional. La
salud fsica es necesaria para realizar las tareas diarias con vigor
y diligencia. El tener una buena salud fsica depende de varios
factores, entre ellos tenemos: la agilidad, la resistencia
cardiorespiratoria, la flexibilidad, la resistencia, la fuerza
muscular y la potencia. Al combinarse armoniosamente todos estos
factores, los resultados se traducen en un individuo fsicamente
sano, de esta manera se reduce el riesgo de contraer enfermedades.
CONCLUSIN