El buen humor contribuye a mi salud

EL BUEN HUMOR CONTRIBUYE A MI SALUD

UNIENDO NUESTRAS FAMILIAS

Objetivo Entender que las personas

optimistas y que saben sonreir y reirse de la vida y de si mismas, tienen una vida mas saludable fisica y psicologicamente.

Desarrollo del tema Es muy bonito encontrarnos con

personas positivas que muchas veces, a pesar de los problemas que todos tenemos, mantienen su alegria y buen humor.

Si un dia salieeramos a la calle y nos dieramos a la tarea de contar a las personas que sonrien, nos llevariamos una sorpresa ya que son muy pocas las personas que realizan este gesto.

No parece que el sonreir, el reir, fuera uno de los objetivos de nuestra vida. Sin embargo, a todos nos gusta pasar un momento agradable con nuestros amigos, a todos nos gusta que nos reciban con una sonrisa y a todos nos gusta reir, pasarla bien, estar de buen humor.

La sonrisa y el buen humor son factores que contribuyen a que tengamos una vida balanceada y saludable. Por el contrario, la excesiva seriedad puede ser sintoma de una persona con problemas. Debajo de una cara malhumorada puede haber una persona frustrada, infeliz, debil o con determinados miedos.

Las emociones positivas Tener buen humor nos permite ver

otras alternativas y simplificarnos la existencia, nos permite no tomarnos demasiado en serio, relajar nuestras tensiones.

Algunos estudios sugieren que hacer cortes de buen humor entre las horas de trabajo es sumamente saludable y ayuda a la eficacia personal y al ambiente grupal.

Buen humor y trabajo El tener buen humor es tan importante

que algunas organizaciones de trabajo lo han instituido en la “cultura” de su quehacer cotidiano.

Tener buen humor y ser “divertido” es una actitud que depende de cada quien. Casi cualquier actividad puede hacerse divertida, aun aquella que pareciera sosa o aburrida.

El humor es uno de los grandes remedios naturales. En terminos fisicos el humor y la risa intervienen en el buen funcionamiento de los sistemas circulatorio, respiratorio, nervioso e inmunologico.

En terminos psicologicos, el humor permite la reevaluacion de situaciones de manera objetiva, amena y factible. El humor provee herramientas para la toma de decisiones y el manejo de aquellas situaciones que nos producen ansiedad.

Manteniendo el buen humor Hay dias en que nos levantamos de

buenas. Quiza porque dormimos bien o porque las cosas nos salieron como queriamos el dia anterior.

¿y que hay de los demas dias? ¿Cómo hacer para mantener el buen

animo dia a dia? Para empezar hay que cambiar de

actitud.

Tips para mantener el buen humor

Contagiese de buen humor Olviden los tragos amargos No sean selectivos

Buen humor y vida. El buen humor y la sonrisa,

promueven la creatividad y la agilidad de pensamiento.