Inteligencia emocional del Dr. Antonio López Villegas ()

INTELIGENCIA

EMOCIONAL (Y MANEJO DEL

STRESS)

Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista

Instituto Venezolano de Metodología

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INTELIGENCIA EMOCIONAL (Y MANEJO DEL STRESS)

Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista

¿SOMOS LOS RESPONSABL

ES DE NUESTRO

DESTINO?

¿Si o no?

www.talleresycursos.com Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista

¿EN REALIDAD EXISTEN LAS LEYES DE LA SINCRONÍA?

Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas

La parte más primitiva de nuestro cerebro, el llamado 'cerebro reptil', se encarga de los instintos básicos de la supervivencia -el deseo sexual, la búsqueda de comida y las respuestas agresivas tipo 'pelea-o-huye'.

La parte del cerebro donde ellas se

procesan se llama amígdala y está

ubicada cerca al bulbo raquídeo, lugar donde

se concentran nuestros impulsos, instintos y reflejos.

¿usted qué piensa?

Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas Conferencista

altatribuna@yahoo.com.mxcontacto@talleresycursos.com

Ramas más delgadas

Una por Idea Un color por bloque informativo

Para leer en el sentido de las agujas del reloj

Verbos Sustantivos Adjetivos frases cortas

MAPAS MENTALESMAPAS MENTALES

Registra Organiza Genera Asocia Produce

Técnica que

Creador Tony Buzan

Estimula

Divertido

Aumenta

Ahorra

Fortalece

Beneficios

MaterialesHojas de Papel

Lápices marcadores creyones

Reglas del Juego

Imagen Central

Ideas secundarias

Papel horizontal

Palabras-Clava

Atrévete y usa

Destacada Multicolor Creativa Inolvidable

Fechas símbolos códigos

Letras diferentes

Planificar

Estudiar

Resumir

Resolver problemas

Tomar decisiones

Agenda personal

Dar instrucciones

Listas

Clases Acciones

Toma apuntes RepasarClases Conferencias Charlas Talleres Películas Libros

Son útiles para

Leyes de la cartografía metal

indimensionales

dibujo

De imprenta para que se entienda

Desarrolla tu estilo personal usa tu creatividad para

expresarte

PAUTAS

Mejorar situaciones

Recordemos ante todo que somos seres humanos emocionales y no sólo racionales.

Donde las emociones cumplen un rol fundamental, son fuerzas muy poderosas y se constituyen en el motor mas importante de la conducta

Que tenemos necesidades y metas, las aceptemos o no racionalmente.

Y que nuestras emociones nos brindan información importante sobre nosotros mismos, otras personas y sobre determinadas situaciones.Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas

Conferencista

La educación recibida en el hogar, la escuela y luego nuestra vinculación con el entorno social y laboral refuerzan o inhiben algunas de estas variables, para finalmente convertirnos en seres humanos diferentes

..."nuestra interioridad es lo que menos se ve... ..."nuestra interioridad es lo que menos se ve...

pero lo que más se siente"pero lo que más se siente"

SISTEMAS DE CREENCIAS

CreenciasInformacion

es codificadas y ancladas

en el sistema nervioso central.

Permiten interpretar de manera

distinta todo aquello que llamamos

por el mismo

nombre.

CONOCERSE

CREENCIAS

RESULTADOS RESULTADOSDESEADOS NO DESEADOS

paradigmasValores

Sistemas de creencias

Miedos

Resistencia al cambio

Principios

CAUSAS DE LA VIOLENCIA (EN CADA CEREBRO)

Podemos ver que los tres cerebros se prestan para mantener nuestras diferencias, por lo tanto, las diferencias no deberían sorprendernos.

Un grupo o una persona dice: “Yo puedo” y el otro grupo o persona dice: “No puedes”

www.Talleresycursos.comLic. M.Sc.) Antonio López Villegas

Conferencista

Te aparto, no trato contigo, para nada, te borro, no existes ni te necesito

www.Talleresycursos.comLic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista

Cerebro Básico• Estamos expuestos al exterior• Sobrevivir a toda costa• Actuamos fortalecidos por la adrenalina

Neocorteza• Los argumentos interminables• La critica continua, sin aprecio• El sistema de creencias que apoya

Partes, Bloques y Opuestos

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Cerebro límbico• La necesidad de expandirnos, excitarnos,

animarnos (serotonina)

• El deseo bloqueado• La memoria a largo plazo almacena rabia,

tristeza• Leemos libros, no leemos cuerpos

La Neocorteza, Cerebro del pensar e imaginar, está compuesto de billones de células, capaces todas de hacer cuatrillones de conexiones, realmente un número muy difícil de imaginar. El propósito de este cerebro es hacer distinciones , por lo tanto es capaz de hacer diferencias sin fin.

El cerebro Emocional (límbico) Es el de los deseos y pareciera que cuando no accesamos a la química natural de este cerebro para promover la atracción y el amor, nos refugiamos en el pensar y nos separamos de nuestros amigos y colegas, inclusive de nuestra familia y de los ciudadanos de nuestro propio país.

En el cerebro de la supervivencia, el cerebro básico, (reptil) Nos organizamos en grupos limitados para defendernos de grupos de otra índole. Formamos diferentes asociaciones, partidos, tribus, religiones y naciones, según nuestros patrones, acciones del pasado y valores que hemos repetido siglo tras siglo.

La Neocorteza, Cerebro del pensar e imaginar, está compuesto de billones de células, capaces todas de hacer cuatrillones de conexiones, realmente un número muy difícil de imaginar. El propósito de este cerebro es hacer distinciones , por lo tanto es capaz de hacer diferencias sin fin.

!Debajo de ese odio siempre existe una rabia no resuelta!

Como no existes, no tengo nada que dialogar ni negociar contigo, así que pasemos a la violencia

Los cerebros son la materia – energía que cada uno decide como utilizar. Dicho de otra manera, los cerebros son los instrumentos que cada persona toca. Yo enfoco y yo desenfoco: Yo soy el conductor de mi orquesta cerebral. www.Talleresycursos.com

LO ESENCIAL ES: 1.-Reconocer que las diferencias son características de cada cerebro2.-Conseguir un Sistema de creencias basado en la totalidad, que nos ayude a conectarnos en lugar de separarnos3.- Apreciar y manejar nuestras diferencias para así evitar que se vuelvan fuentes de conflictos

4.- Admitir que nuestro poder es bloqueado continuamente durante nuestra vivencia cotidiana y que aprendimos a manejarnos retirándonos de estos bloqueos

Y finalmente es esencial darnos cuenta de que el conflicto forma parte de la naturaleza humana debido a la complejidad de células, estructuras físicas y formaciones cerebrales que la conforman.

No permitamos nunca que nadie arruine nuestros sueños

5.- Aprender a dialogar y negociar nuestro camino revisando estos bloquearnos, hasta lograr acuerdos6.- Aprender a no tener miedo del conflicto, empuñando la nueva defensa de dialogar y negociar, dejando en el pasado la barbárica costumbre de matarnos.

ESTADOS LIMITANTES•Bloqueo perceptivo - negación•Parálisis - Incapacidad Creativa •Evasión - Impide ver con claridad

RESULTADOS•Auto agresión, desequilibrio física y psicológica) •Negación de la responsabilidad•Violencia, enfermedad, miedos

MECANISMOS MENTALES •Mente puesta en el problema•Búsqueda de culpables externos•Fantasías, excusas y justificaciones•Deseo inactivo – inacción•Objetivos inexistentes y difusos•Delegar el poder de elegir

PosiciónActor 1

PosiciónActor 2Discrepancias

Ocultar

AnalizarLuchar

Enfrentar

Evitar

Escapar

Entender

El Origen... Abanico de Conductas

CONFLICTOS

DESACUERDOSAFE

NTERES

GUERRA

INTERNAS Amenazas

La educación tradicional ha privilegiado el desarrollo de Capacidades propias del hemisferio izquierdo del cerebro:

Capacidades verbales, pensamiento lógico y lineal,razonamiento, análisis, abstracción y matemática.

Relegando o atrofiando las que corresponden al hemisferio derecho:• Intuición, imaginación, lenguaje visual, pensamientosintético y sincrónico, música y movimiento.

cuyo desenvolvimiento no se propicia másallá del jardÍn de infantes.

Las tres actitudes ¿emociones? más importantes que, a mi juicio, intervienen en las decisiones, son:

1. Temores (miedos) 2. Codicia 3. Pereza

Principales Emociones

• Ekman y Friesen, seis emociones, las cuales se evidencian en casi todas las culturas: felicidad, tristeza, sorpresa, disgusto, rabia y miedo. La combinación produce un sin fin de emociones secundarias.

• Eric Jensen, enumera seis emociones básicas: Rabia, tristeza, disgusto, sorpresa, alegría y miedo.

• Anabel Jensen, considera tres emociones principales: éxtasis, terror y desesperación.

• Daniel Gil' Adi, considera también seis emociones: Ansiedad, miedo, rabia, tristeza, amor y felicidad.

• Daniel Goleman, por su parte, hace referencia a las siguientes: Ira, tristeza, temor, placer, amor, sorpresa, disgusto y vergüenza.

Elementos que conforman Las Emociones

1. Reconocer las propias emociones: Apreciar y dar nombre a las propias

emociones es la base de la IE, y en ella se fundamenta la mayoría de las otras cualidades emocionales. Sólo quien sabe cómo se siente y por qué se siente así es capaz de manejar sus emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente.

2. Saber manejar las propias emociones: Las emociones no se pueden elegir. El

miedo, la ira o la tristeza son mecanismos de supervivencia que forman parte de nuestro bagaje psicológico emocional y no podemos desprendernos de ellas. Pero sÍ podemos controlar las reacciones o conductas que se generan como producto de ellas, y ese aprendizaje es un elemento importante para mejorar nuestra Inteligencia Emocional.

3. Utilizar el potencial existente o la automotivación: Es lograr hacer uso de nuestras emociones y canalizarlas

en beneficio personal, desarrollando habilidades y destrezas especiales, haciendo uso de ellas de una manera "inteligente" para lograr el éxito. La adquisición de esta habilidad asegura la automotivación.

4. Saber ponerse en el lugar de los demás o hacer empatía:

Es desarrollar la habilidad de admitir las emociones de otras personas, escuchar con concentración y ser capaz también de comprender pensamientos y sentimientos que no se hayan expresado verbalmente.

5. Crear y mejorar nuestras relaciones interpersonales:

El tener un trato satisfactorio con las demás personas depende de nuestra capacidad de crear y cultivar las relaciones, de reconocer los conflictos y solucionarlos, de encontrar el tono adecuado y de percibir los estados de ánimo del interlocutor.

En fin, es el “desarrollo de un conjunto de habilidades, es un aprendizaje, es un proceso continuo que no finaliza jamás mientras dure nuestra existencia”"EL USO

INTELIGENTE DE LAS EMOCIONES"

SENTIR ENTENDER CONTROLAR MODIFICAR

PROPIOS AJENOS CAPACIDAD

ESTADOS ANÍMICOS

"EL USO INTELIGENTE

DE LAS EMOCIONES"Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas

Conferencista

La autoconciencia es la clave de la inteligencia emocional.

Nos ayuda a mantener una guía, un norte y nos alerta cuando la estamos perdiendo o nos desorientamos.

VISUAL

RECORDADO

VISUAL

CONSTRUIDO

IZQDER

-Imaginar sus Vacaciones. -Cosas del pasado.

-Los juguetes de la niñez.

-La casa anterior.

Expresiones por Medio de los Ojos

OJOS HACIA ARRIBA

AUDITIVO

RECORDADO

AUDITIVO

CONSTRUIDO

-Tocar instrumentos musicales.

-Inventiva de Diálogos.

-Oir nuevamente una publicidad.

-La voz de su madre aconsejándole.

IZQDER

AUDITIVO

DIGITALKINESTÉSICO

-Miedo, temperatura, ira, sensaciones corporales.

-“Lo habré hecho bien”

-“Estaré bien vestido”

IZQDER

OJOS HACIA ABAJO

www.talleresycursos.comLic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista

Personas muy inteligentes fracasan día a día por diversas razones:

• no son capaces de conocerse a sí mismos.• no manejan adecuadamente sus relaciones con los

demás.• no controlan sus emociones.

MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

Es la base que activa los poderes más allá del común denominador de la gente.

¿Y ustedes qué opinan?

FÍSICO

PSÍQUICO

AMBIENTE

YO OPINO

¿Qué nos impide decidir?

TRATEMOS DE REIR

Nuestro sentido del humor puede ser un amigo inesperado en una época de crisis. Y la risa es buena para el organismo.

Se reconocen las inteligencias:

• Lingüística, • Lógico-matemática, • Musical, • Espacial, • Cinético-corporal, • Naturalista, • Interpersonal, • Intrapersonal = Inteligencia

Emocional.

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA

Destaca en:

• Lectura, escritura, narración de historias, memorización de fechas, piensa en palabras.

Le gusta:

• Leer, escribir, contar cuentos, hablar, memorizar, etc.

Aprende mejor:

• Leyendo, escuchando y viendo palabras, hablando, escribiendo, discutiendo y debatiendo.

INTELIGENCIA LÓGICO-MATEMÁTICA

Destaca en:

• Matemáticas, razonamiento, lógica, resolución de problemas, pautas.

Le gusta:

• Resolver problemas, cuestionar, trabajar con números, experimentar.

Aprende mejor:

• Usando pautas y relaciones, clasificando, trabajando con lo abstracto.

INTELIGENCIA MUSICALDestaca en:

• Cantar, reconocer sonidos, recordar melodías, ritmos.

Le gusta:

• Cantar, tararear, tocar un instrumento, escuchar música.

Aprende mejor:

• Ritmo, melodía, cantar, escuchando música y melodías.

INTELIGENCIA ESPACIAL

Destaca en:

• Lectura de mapas, gráficos, dibujos, laberintos, puzzles, imaginando, visualizando.

Le gusta:

• Diseñar, dibujar, construir, crear, soñar despierto, mirar dibujos.

Aprende mejor:

• Trabajando con dibujos y colores, visualizando, usando su ojo mental, dibujando.

Agradezco su colaboración y …

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