LA ADOLESCENCIA Y SU ALIMENTACION

B R E N D A V E R G A R A R O D R Í G U E Z

E S C U E L A S E C U N D A R I A O F I C I A L N . 1 0 2 1 “ A M A D O N E R V O ”

F O R M A C I Ó N C Í V I C A Y E T I C A

C I C L O E S C O L A R :2 0 1 4 - 2 0 1 5

2 - ” A ”

R A N D U T R E J O G O N Z A L E S

INDICE

INTRODUCCIÓN-------------------------------------- PAG.3

DESARROLLO DEL TEMA-------------------------- PAG. 4-13

CONCLUSIÓN------------------------------------------ PAG 14-15

FUENTES DE INFORMACIÓN---------------------- PAG. 16-17

INTRODUCCION

En este tema se va a hablar del por que es necesario una nutrición

muy bien desarrollada, tener una dieta balanceada para los

adolescentes y así tener una buena salud sin ningún tipo de

enfermedades o problemas de cualquier tipo que puedan ser mortales

Bueno lo que yo

entendí fue que la

adolescencia es una

etapa de la vida

especialmente

complicada por los

continuos y rápidos

cambios físicos.

DESARROLLO

Lo que yo aprendí de

La adolescencia hace

que aumenten las

necesidades nutricionales

y energéticas, por lo que

es esencial comer bien.

Pueden tener

trastornos como la

obesidad, bulimia o

anorexia estas son

frecuentes en la

adolescencia.

Es preciso, pues,

orientar al adolescente

hacia lo que es una dieta

sana y equilibrada.

Una alimentación, en

un adolescente para mi

depende de su medio

ambiente para asegurar

sus necesidades

fundamentales del

alimento.

Un adolescente tiene

lugar y requiere una dieta

especial y atención desde

un punto de vista

nutricional según mis tipos

de información que yo

aprendí.

A mi en lo personal La

dosificación de calorías a

lo largo del día debe

realizarse dependiendo

de las actividades

desarrolladas, evitando

así prescindir de comidas

Bueno pues yo digo que

la pirámide de alimentos es

un medio práctico basado

en la variedad y flexibilidad,

clasificando los alimentos

en grupos fáciles.

Como se muestra en la

imagen es necesario

recurrir a fuentes de

información para

orientarte si te importa tu

salud recurre a un

nutriólogo

Si tu quieres ser

alguien el día de mañana

cuídate y no te vuelvas

en un o una persona

anoréxica que no quieres

por que no se va a poder

eliminar

CONCLUSIÓNA MI EN LO PERSONAL ME GUSTA HABLAR DE

ESTE TEMA POR QUE ASI PUEDO INFORMARME Y

INFORMARLES SOBRE COMO CUIDARSE UNO

PARA NO TENER NINGUN PROBLEMA

ALIMENTICIO ESPERO Y LES ALLA GUSTADO .

TOMENSE EN CUENTA CHEQUENSE Y COMAN

SANAMENTE

FUENTES DE INFORMACIÓN

Claudiaagramonte.blogspot.mx/2010/02/alimentacion-en-

la-adolescencia-por-que.html

http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-

en-las-diferentes-etapas-de-la-vida/nutricion-en-

adolescentes/recomendaciones-2540

TITULO: Qiubole

AUTOR: Gaby Vargas y yordi rosado

FECHA DE EDICIÓN: Diciembre 7, 2006

PAGINAS: 3- 214

TÍTULO: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

AUTOR: Sean Covey

FECHA DE EDICIÓN: 9 de octubre de 1998

PAGINAS: 5- 150