Miedos

LOS FANTASMAS DE PEDROSANUESTROS MIEDOS

Cierra los ojos durante unos minutos, en silencio, intenta pensar en aquellas cosas, personas o situaciones que más

miedo te causen o te hayan causado en tu vida.Coge un papel y escribe aquello en lo que has pensado.

Consecuencias del Miedo

Físicas Psicológicas Sociales

Vamos a pensar ahora en las consecuencias que tiene sobre nosotros el miedo. Si lo deseas piensa en tus propios miedos para ello. En grupo vamos a rellenar la siguiente tabla:

Consecuencias del MiedoFísicas Psicológicas Sociales

Problemas gástricosAsma

ContracturasAnsiedad

Abandono físicoPesadillas

Trastornos menstrualesTics

PasividadParanoia

DepresiónNegar lo sucedido

Esconder lo sucedidoCobardía

VulnerabilidadImpotencia

(Ternura-amor)Alucinaciones

FuriaOdio

Trastornos del sueñoPérdida de autoestima

Culpabilidad

DesmovilizaciónAislamiento

AgresiónDesconfianzaControl social

PasividadAlarma-pánico-contagioDistorsión de la realidadModificación relaciones

interpersonales

Reacciones ante el Miedo

Las reacciones básicas ante el miedo son: evitar, huir, afrontar.• Evitar: desaparece el miedo, pero modifica mi vida.

(tratamos de impedir que suceda lo que nos da miedo)• Huir: desaparece la situación, pero no se resuelve. (nos

apartamos o alejamos de lo que nos da miedo)• Afrontar: puede ser que no nos salga bien, o, ante

situaciones conocidas, que vuelva a pasar lo mismo, pero también puede pasar que consigamos que poco a poco el miedo sea menor.