Protocolo de ejercicio en el adulto mayor

PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR:

UNA PERSPECTIVA

SANDRA ISABEL APONTE R. FISIOTERAPEUTA ESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONAL I CONGRESO PARA EL MANEJO DEL PACIENTE ANCIANO

Valoración y prescripción del ejercicio basada en la evidencia

¿TIENE EL FISIOTERAPEUTA EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PARA LA

ATENCIÓN DEL ADULTO MAYOR?

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P

CAMBIOS ANATÓMICOS

v  Cardiovascular v  Pulmonar v  Musculoesquelético v  Neuromuscular v  Hormonal v  Genito-urinario v  Integumentario v  Nutricional

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LAS 10 RAZONES DE

POR QUÉ EL FT ES EL

PROFESIONAL IDEAL PARA

TRABAJAR CON ADULTOS MAYORES

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TOP 10

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10. Tiene demandas y necesidades funcionales específicas para conseguir independencia

9. Requiere de estímulo (habilidades) para superar la rutina de acondicionamiento

8. Tiene cambios fisiológicos de la edad que requieren un objetivo y punto de intervención que debe ser enfocado y supervisado

TOP 10

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7. Los adultos mayores tienen miedo de realizar ejercicio

6. Tienen baja condición física y actividad física equilibrada; conocen la importancia del ejercicio pero no saben como hacerlo

5. A menudo tienen alta motivación para mantener y mejorar su movilidad funcional, incrementando la posibilidad de tener éxito en la intervención terapéutica

P

TOP 10

…El Fisioterapeuta

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4. Tiene conocimiento del envejecimiento y del ejercicio basado evidencia

3. Diseña programas relevantes y estimuladores que tienen cambios óptimos sobre los sucesos

2. Puede usar sistemas de pago para ejercicios de formación en cuidados del adulto mayor, financieramente factible para ellos

TOP 10

…y finalmente

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1. Hay enorme recompensa por mejorar la calidad de vida de un individuo en proceso de envejecimiento

EVALUACIÓN

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Pruebas de funcionalidad, Dr. PT Marilyn Moffat.

EVALUACIÓN FUNCIONAL BASADA EN LA EVIDENCIA

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PUEBA 1: TEST DEL EXTENSOR DE LA ESPINA DORSAL

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PUEBA 2: TEST DEL ALCANCE FUNCIONAL

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PUEBA 3: TEST DE PASO EN CUATRO CUADRADOS

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PUEBA 4: TEST DE MEDIAS ANTROPOMÉTRICAS

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PUEBA 5: TEST DE DISTANCIA DEL OCCIPUCIO A LA PARED/BORDE

COSTAL A PELVIS

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PUEBA 6: TEST DE LEVANTARSE Y ANDAR

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PUEBA 7: TEST DE VELOCIDAD EL PASO

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PUEBA 8: TEST DE CAMINATA DE RECORRIDO ESTRECHO

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PUEBA 9: TEST DE CAMINATA EN TANDEM

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PUEBA 10: TEST DE LA SUBIDA DE LA SILLA

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PUEBA 11: TEST DE SENTADO Y ALCANZAR LA PUNTA DEL PIE

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PUEBA 12 TEST DE FLEXIÓN DE BRAZO

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PUEBA 13 TEST DE POSTURA DE LA PIERNA

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PRUEBA DINÁMICA

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¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

§  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo, 2009 §  Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile. Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001 §  HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR. Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – §  SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre, 2007 / 71

NO EXISTE

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¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

§  Ejercicio aeróbico 30min/día → 5 veces/ semana §  Ejercicio aeróbico requiere de ejercicio isotónico §  Siempre hay que utilizar carga de peso §  > lentitud movimiento > fortalecimiento

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¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

§  Intensidad, progresión, recuperación Resistencia → Potencia §  6 – 8 semanas de fortalecimiento §  Aumento de carga cada 2 semanas

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¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

§  Fiatarone, 1990 → 32% fuerza disminuye §  Feigenbaum y Pollock, 1999 → prefieren el uso de maquinas en vez de peso libre

§ 

BIBLIOGRAFÍA §  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo, 2009 §  Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile. Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001 §  GUILLÉN, Ll., Francisco. RUIPÉREZ, C .Isidoro. Manual de Geriatría Editorial Mason, 3° Edición, España, 2002 §  HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – §  SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre de 2007 / 71 §  http://www.revistaciencias.com/publicaciones/EEkFyklypEdGbBReLr.php § http://www.terapia-fisica.com/rehabilitacion-del-adulto-mayor.html § http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=362 § http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm

Esp. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R.

GRACIAS