View
1.534
Download
2
Category
Preview:
DESCRIPTION
INTEGRANTES: TOVAR GUTIERRES MARLENY VANESA Aguirre Lopez
Citation preview
Ponce Paramedical CollegeGrado Asociado en Ciencias Aplicadas en Enfermería
Tema: Reposo y Sueño
Trabajo como requisito de Fundamentos de Enfermería, Presentado a la profesora Ivette
León
Zorangie Rivera MirandaSheila Rivera Torres
EGA – 111823 de Julio del 2010
Tabla de Contenido Introducción Objetivos Definición de Reposo y Sueño Cambios Fisiológicos durante el Sueño NREM Fases del Sueño NREM Definición de Electroencefalograma Funciones del sueño Factores que afectan el sueño Trastornos del sueño Síntomas Tipos comunes de Apnea del sueño Episodios de Apnea Parasomnias Valoraciones de Enfermería Comportamiento de las personas con trastornos del sueño Planificación y Ejecución Responsabilidad de Enfermería ¿Cómo promover la relajación para obtener el sueño y el reposo necesario? Conclusión Referencias Apéndice Ejercicios para contestar
Introducción En este trabajo que les vamos a presentar les
hablaremos del reposo y sueño. Ya que estos dosconceptos son esenciales para mantener buenfuncionamiento de nuestro cuerpo. Para lograrmantener un equilibrio correcto entre reposo y sueñonecesitamos:
1. Relajarnos.
2. Alimentarnos correctamente.
3. Hacer ejercicios.
4. Ejecutar un patrón diario y adecuado a la hora dedormir.
5. Y asegurarnos que el ambiente este predispuestopara lograr la relajación , descanso y sueño deseado.
Objetivos
Definir los concepto:
*Reposo
*Sueño
Función del sueño y reposo
Mencionar los tipos de sueño
Explicar el estudio del sueño NREM
Mencionar los tipos comunes de Apnea
Reposo y Sueño El reposo y el sueño son esenciales para la
salud del ser-humano
Reposo*Implica calma, relajación sin estrésemocional y estar libre de ansiedad.
*El reposo restaura la energía de lapersona, permitiendo al individuo sufuncionamiento óptimo.
Sueño La naturaleza del sueño se cree que
esta controlada por los centros localizados en la parte inferior del
cerebro.
Cambios Fisiológicos durante el Sueño NREM
La presión arterial baja
Disminuye la frecuencia del pulso
Los vasos sanguíneos periféricos se dilatan
La actividad del Tracto Gastrointestinal ocasionalmente aumenta
Los músculos esqueléticos se relajan
Fases del Sueño NREM Fase I- Relajado y somnoliento, tranquilidad notoria,
dura solo escasos minutos, se tiene una sensación deflotación, los ojos ruedan de lado a lado.
Fase II – Ligeramente dormido, despertar es fácil,constituye el 40 al 45 % del sueño total.
Fase III – Despertar es menos fácil, profundidad mediadel sueño, músculos completamente relajados,disminución de la tensión arterial, y disminuye latemperatura corporal.
Fase IV – Fase del sueño mas profunda raramente semueve, músculos completamente relajados, difícil dedespertar. Esta fase se produce a los 30 a 40 minutosde conciliar el sueño.
Electroencefalograma Este es un estudio que proporciona un buen
cuadro de lo que ocurre durante el sueño.Se colocan electrolitos en diversas partesdel cuero cabelludo de las personas queduermen. Este transmite energía eléctricadesde la corteza cerebral a mascadoresque registran las ondas cerebrales.
Funciones del Sueño:
El sueño ejerce efectos fisiológicostanto sobre el sistemas como sobreotras estructuras corporales.
El sueño restaura los niveles normalesde actividad y el equilibrio normalentre las partes del sistema nervioso.
Factores que afectan el sueño: Edad:
* Necesidades de sueño Niños – de acuerdo a la etapa en la que se encuentren en el desarrollo.El adolescente - duerme 8.5 horas al día.El adulto joven - La mayoría duerme de 7 a 9 horas al día Adulto edad media – duerme 7 horas al díaAdulto mayor – duerme 6 horas al día
Estilo de Vida:* Trabajo por turnos *Ejercicios
Estrés* La ansiedad y la depresión frecuentemente alteran el sueño.
Alcohol y Estimulantes
• El exceso de alcohol altera el sueñoaunque puede acelerar el inicio del sueño;puede tener pesadillas.
• Las bebidas con cafeína actúan comoestimulantes del Sistema NerviosoCentral interfiriendo con el sueño.
DietaSe cree que tanto la perdida como laganancia de peso afecta al sueño.
Tabaco:La nicotina tiene un efecto estimulante sobre el organismoy los fumadores suelen tener mas dificultad para dormirque los no fumadores.
Motivación:El deseo de permanecer despierto puede con frecuenciasobreponerse a la fatiga de la persona.
Hay enfermedades que también pueden afectar el sueñotales como: dificultad respiratoria, ulceras gástricas,incontinencia urinaria, vómitos, diarreas, fiebres altasentre otras.
Medicamentos:* Algunos medicamentos afectan la calidad del sueño. Pueden producir hipnosis, insomnio y/o pesadillas.
Trastornos Frecuentes del sueño
Alteraciones Primarias: son aquellas en lasque el problema del sueño de la persona es laprincipal afección .
*Insomnio: incapacidad para obtener unacantidad o calidad adecuada de sueño.
*Hipersomnia: sueño excesivo, mayormente enlas horas del día.
*Apnea del sueño: este es el cese periódicode la respiración durante el sueño.
Síntomas:
Ronca en forma sonora ( ronquidosfuertes)
Se despierta frecuentemente en lasnoches
Somnolencia excesiva durante el día
Insomnio
Cefalea Matutina (dolor de cabeza)
Irritabilidad
Tipos comunes de Apnea del sueño Apnea Obstructiva: cuando las
estructuras de la faringe o la cavidadoral bloquean el flujo de aire.
Apnea Central: Defecto del centrorespiratorio en el cerebro.
Apnea Mixta: es una combinación de laapnea obstructiva y la apnea central.
Episodios de Apnea
EL episodio de Apnea del sueño comienzacon ronquidos: posteriormente larespiración cesa, seguido de ronquidos alvolver a respirar. Hacia el final de cadaepisodio apneico, la elevación de los nivelesde dióxido de carbono en la sangre hacenque el pte se despierte.
Parasomnias Sonambulismo: (caminar dormido) Este se produce durante la
fase III y la IV del sueño NREM. Es episódico y sueleocurrir de 1 a 2 horas después de conciliar el sueño. Lapersona cuando sufre de este trastorno y durante el no se dacuenta de peligros que puedan dañarlo como por ejemplo:escaleras, pisos mojados y otros
Hablar dormido: La persona tiende a hablar durante el sueñoNREM y no recordarlo al despertar.
Enuresis: Mojar la cama durante el sueño esto sueleproducirse en niños mayores de 3 años es mas común enhombres que en mujeres. Y ocurre de 1 a 2 horas después deconciliar el sueño
Erecciones Nocturnas: ( Sueños Mojados) Comienzandurante la adolescencia y no representan un problema para elsueño.
Bruxismo: Rechinar o sonar los diente esto provoca laerosión de los dientes y los va aflojando poco a poco.
Valoración de Enfermería
Historial del sueño:
Patrón Habitual del Sueño
Rituales para ayudar a Dormir
Utilización de Fármacos para dormir
Ambiente del sueño
Cambio reciente de patrones del sueño
Comportamiento de las Personas con trastornos del sueño
Irritabilidad
Agitación
Falta de Atención
Hablar lento
Bostezos
Confusión
Incoordinación
Planificación
El principal objetivo para los clientes con alteraciones delsueño es mantener o desarrollar un patrón de sueño queproporcione suficiente energía para las actividades
cotidianas.
EjecuciónEn los clientes hospitalizados debemos :
Crear un ambiente relajado
Reducir distracciones ambientales
Disminuir las interrupciones del sueño
Ambiente seguro
Proporcionar temperaturas satisfactorias en la habitación
Responsabilidad de Enfermería
Utilizar luces de noche o ninguna luz
Cerrar las cortinas para que no entre luz de la calle
Colocar la cama en posición baja y subir las barandas en caso de ser en el hospital.
Cerrar la puerta de la habitación
¿Cómo promover la relajación para obtener el sueño y el reposo necesario?
Proporcional una vestimenta adecuada cómoda para dormir
Ayudar al cliente a obtener una rutina higiénica Ofrecer un masajes en la espalda Apoyo para proteger las zonas de presión Programar los medicamentos( diuréticos) Administrar analgésicos 30 min antes de dormir PRN Escuchar las preocupaciones del cliente y orientarlo
al respecto Establecer una hora para acostarse y levantarse (
todos los días la misma hora)
Realizar ejercicios durante el día
Programar tiempo para las actividades diariassin afectar el horario escogido y establecidopara dormir
¿Cómo promover la relajación para obtener el sueño y el reposo necesario?
Conclusión
Al concluir el trabajo investigativo sobre elreposo y sueño aprendimos la importanciade mantener un buen reposo y lo esencialque es el sueño en nuestro cuerpo.También conocimos de diferentestrastornos que afectan el sueño y elreposo. Para un buen futuro en nuestrascarreras como enfermeras (os) debemosmantener un equilibrio entre sueño, reposoy una buena alimentación para atendercorrectamente y adecuadamente anuestros paciente y familiares.
Referencias
Bárbara, K (2005). Fundamentos de Enfermería. (7.ª ed.)
Madrid. Mc Graw- Hill Interamericana De España, S.A.U.
Paginas de Internet:
a. Google
b. Yahoo
c. Wikipidia
d. Med-line
Apéndice
Apéndice
Apéndice
Apéndice
Apéndice
Ejercicios para Contestar ¿?
Menciona 3 Cambios Fisiológicos del Sueño NREM.
Menciona cuales son las Fases del Sueño NREM?
Menciona 5 Factores que afectan el sueño.
Menciona los Trastornos Frecuentes del sueño y sus síntomas.
Menciona los Tipos comunes de Apnea del sueño.
Menciona las Valoraciones de Enfermería a los pacientes.
Menciona el comportamiento de las personas con trastornos del sueño.
Menciona formas para obtener el sueño y el reposo deseado.
Menciona las responsabilidades de Enfermería.
Recommended