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Daniel Rangel Barón:¿Existe el agotamiento emocional?

Si posees algunos de estos síntomas, ATENCIÓN…

- Inercia corporal y mental.- Sensación permanente de pesadez corporal.- Falta de concentración hasta en las actividades

más sencillas.- Apatía, desencanto, desilusión, desesperanza.- Ansiedad ante el posible bajo rendimiento

laboral o ante el temor de no cumplir las expectativas.

… Puedes estar padeciendo de agotamiento emocional

No es depresión, sino un desgaste mental y físico. A diferencia de la depresión, el agotamiento emocional supone la pérdida de la autoconfianza, de manera que la imagen de ti mismo permanece intacta.Tampoco debe confundirse con el síndrome de fatiga crónica, el cual implica fuerte cansancio físico y mental durante más de seis meses.

¿Qué hacer? Revisa las causas y los efectos del agotamiento. Realiza terapias cognitivo-conductuales. Realiza actividades de esparcimiento. Ejercítate. Disfruta los reposos y los momentos para el descanso. Recuerda: el cuerpo, la mente y la energía tienen

límites. No te excedas. Consulta a un especialista antes de cualquier

medicación.