Alimentos recomendados durante la menopausia en la mujer

Descubra AQUÍ5 alimentos para aliviarlos síntomas

de la menopausia

Hola amiga ¿cómo está?Me llamo Andrea Morales

Autora de AliviarLaMenopausiaYa.com

Y en esta presentación la invito a descubrir

5 maravillosos alimentos

Para sentirse mejor durante la menopausia

1.- La soya o soja. La soya es el mejor alimento para curar los horriblessíntomas de la menopausia, beba leche de soya todos los días y verá los resultados

2.- Tofu. El tofu es parecido al queso, solo que proviene de la soya, cómalo todoslos días y usted va a poder acabar con los molestos bochornos inmediatamente.

3.- Lácteos. Durante la menopausia las mujeres perdemos calcio debidoa los cambios hormonales así que usted debe incluir una ración diaria de leche o yogurt desnatado para evitar la osteoporosis.

4.- Salmón o carne blanca. Amiga, recuerde que en la menopausia nuestrometabolismo se vuelve más lento por eso debe evitar al máximo la carne rojasolo coma carne blanca para sentirse mucho mejor todos los días.

5.- Alimentos con fibra natural. Los alimentos como los vegetales, las

manzanas y algunos otros contienen altas cantidades de fibra y la fibra

es necesaria durante la menopausia para evitar sentirse mal por los

cólicos y la inflamación.

1 TIP EXTRA

Recuerde también que debe evitar al máximo las grasas saturadas, y

alimentos como el ají (chile o picante) y el café ya que podrían aumentar

su calor corporal y hacer que se sienta peor debido a los bochornos.

Además recuerde NO HACER DIETAS RESTRICTIVAS ya que usted

necesita comer la mayoría de los alimentos para evitar enfermedades

como la diabetes, hipertensión, colesterol alto y osteoporosis.

Y recuerde que si usted QUIERE CONOCER la lista completa de los alimentos que debe comer y también los que debe evitar para sentirse mejor en la menopausia usted tal vez quiera conocer el Libro Aliviar la Menopausia

Y para conocerlo y descargarlo solo debe hacerCLIC EN LA IMAGEN DEL LIBRO

Y recuerde visitar mi blog en el siguiente enlace para conocer más secretos, remedios y consejos para empezar a sentirse mejor que nunca…a pesar de la menopausia.

www.aliviarlamenopausiaya.com

Amiga, muchas gracias por ver esta presentación, yo me llamo Andrea Morales y le mando un fuerte abrazo; nos vemos y nos escuchamos muy pronto.

Que esté muy bien; y no olvide regalarme una sonrisa, chao…