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15 de diciembre de 1922 15 de febrero de 1923
Leonard Thompson, el primer paciente tratado con insulina, con su madre
Diabetes tipo 2
• La diabetes es una enfermedad:
• Crónica (no tiene cura)
• Progresiva (si no se controla bien van a aparecer complicaciones)
¿Somos diabéticos?
• Glucosa en ayunas: igual o mayor de 126 mg/dl.
• Hemoglobina glicada: igual o mayor de 6.5 %• Glucosa a las dos horas de tomar 75 g de
glucosa: igual o mayor a 200 mg/dl• Cualquier glucosa igual o mayor a 200 con
síntomas de diabetes. las 3 primeras necesitan confirmarse en otra ocasión
Un gran número de personas
están en riesgo de ser
diabéticos, pero podrían evitarlo o
retrasarlo
Segundo problema
¿Podemos ser prediabéticos?
• Glucosa en ayunas: entre 106 y 125 mg/dl• Hemoglobina glicada: entre 5,7 y 6.4 %• Glucosa a las dos horas de tomar 75 g de
glucosa: entre 140 y 199 mg/dl
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
1. Edad
0 p. Menos de 45 años
2 p. 45-54 años
3 p. 55-64 años
4 p. Más de 64 años
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
2. Índice de masa corporal
0 p. < 25
1 p. 25 – 30
3 p. > 30
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
3. Perímetro de la cintura medido por debajo de las costillas (a la altura del ombligo)
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
3. Perímetro de la cintura medido por debajo de las costillas (a la altura del ombligo)
HOMBRES MUJERES0 p. < 94 cm < 80 cm3 p. 94 – 102 cm 80 – 88 cm4 p. > 102 cm > 88 cm
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4. ¿Realizas actividad física diariamente durante por lo menos 30 min en el trabajo y/o en tu tiempo de ocio (incluida la actividad diaria normal)?
0 p. Sí
2 p. No
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
5. ¿Con qué frecuencia consumes verduras, frutas o cereales?
0 p. Cada día
1 p. No todos los días
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
6. ¿Alguna vez has tomado regularmente medicación antihipertensiva?
0 p. No
2 p. Sí
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
7. ¿Alguna vez te han encontrado alta la glucosa sanguínea (p. ej. en una exploración médica, durante una enfermedad o embarazo)?
0 p. No
5 p. Sí
Marca la alternativa correcta y suma tus puntos
8. ¿Se ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o tipo 2) a algún familiar o pariente próximo?
0 p. No
3 p. Sí (abuelos, tíos, primos hermanos pero no padres, hermanos ni hijos)
5 p. Sí (padres, hermanos o hijos)
Puntuación total de riesgo
El riesgo de contraer diabetes tipo 2 en los próximos 10 años es
< 7 Bajo: se calcula que 1/100 sufrirá la enfermedad
7-11 Ligeramente elevado: se calcula que 1/25 sufrirá la enfermedad
12-14 Moderado: se calcula que 1/6 sufrirá la enfermedad
15-20 Alto: se calcula que 1/3 sufrirá la enfermedad
> 20 Muy alto: se calcula que 1/2 sufrirá la enfermedad
¿Podemos prevenir la diabetes?
• Grandes ensayos clínicos realizados en todo el mundo han demostrado que si se actúa para modificar el estilo de vida de personas clasificadas de alto riesgo, se puede detener, o al menos retrasar, la aparición de la diabetes
5 metas de estilo de vida
- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas
saturadas (<10%)
5 metas de estilo de vida
- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas
saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra (>15 g)
5 metas de estilo de vida
- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas
saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra- 4 Hacer 30 minutos de ejercicio físico cada
día (intensidad adecuada a la persona)
5 metas de estilo de vida
- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas
saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra- 4 Hacer 30 minutos de ejercicio físico cada
día- 5 Perder peso (al menos un 5 %)
Las 5 metas de estilo de vida(Diabetes Prevention Study)
Nº de diabetes por cada 100 personas y año de observación
Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)
• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años:
Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)
• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años: ninguna de las personas que consiguieron los cinco objetivos del estilo de vida desarrolló diabetes tipo 2
Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)
• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años:
ninguna de las personas que consiguieron los cinco objetivos del estilo de vida desarrolló diabetes tipo 2
• Mientras tanto, aproximadamente una de cada tres de las personas que no consiguieron ninguno de los objetivos desarrolló diabetes tipo 2
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