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http://comocurarlashemorroides.mnsz.org/ Consejos para prevenir las hemorroides.Las hemorroides, además de ser molestas y engorrosas,son una inflamación de las células del ano o el recto bajo. Generalmente vienen de la mano del estreñimiento, una diarrea prolongada o también de malos hábitos alimenticios.Si deseas mas consejos para prevenir las hemorroides visita mi blog http://comocurarlashemorroides.mnsz.org/
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Consejos para prevenir las
hemorroides
Las hemorroides, como son llamadas
comúnmente, se le conoce como
enfermedad hemorroidaria, esta es
muy molesta y dolorosa que suele
manifestarse en determinada zona, y
más después de los 50 años.
Por lo general las hemorroides son un
problema de malos hábitos que se
puede prevenir fácilmente. Es una
enfermedad donde las venas alrededor
del ano o del recto bajo se inflaman.
Las hemorroides pueden resultar de
estreñimiento crónico, cuando la
persona se esfuerza por evacuar, por
diarrea persistente o por otros
factores. Por la falta de fibra en los
alimentos, por falta de ejercicio o por
estar, demasiado tiempo, sentados,
entre otras causas.
Aquí te voy a mostrar 4 Consejos para
deshacerse de las hemorroides.
1) Dieta: Probablemente es el factor más
importante para deshacerse de las
hemorroides. Usted tendrá que
incrementar su consumo de fibra y
además evitar las comidas grasosas o
que estén muy condimentadas.
Inicie el día consumiendo un poco de
cereal alto en fibra como el salvado de
trigo (u otro similar), consuma frutas
y verduras.
También es muy importante consumir
agua sola y sin azúcar en promedio 8
vasos durante el día, en estos casos
estar hidratado es muy importante.
2) Hacer Ejercicios Físicos: No termine el
día sin haber realizado en promedio
20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico
ya sea diario o interdiario, esto le
ayudará a mejorar su salud y las
hemorroides.
Por ejemplo, trate de correr o caminar
a paso ligero solo por una media hora
más o menos, esto va a marcar una
diferencia casi de inmediato y podrá
alejar de su mente su problema de las
hemorroides. Descubre ahora mismo
los tratamientos más efectivos para
curar y eliminar las hemorroides
3) Eliminar la cafeína, la nicotina y el
alcohol: Estos productos químicos van
a complicar y agravar tus
hemorroides. Lo se, es un poco
complicado dejarlo, pero tienes que
poner fuerza de voluntad, te
recomiendo que empieces
consumiendo cada día un poco menos
que el anterior de esta manera sin
darte cuenta podrás reducir
drásticamente el consumo de estos
productos.
4) Eliminar el Estrés: Trate de tener su
mente fuera de los problemas del día
a día. Considere formar parte en
algunas actividades menos
estresantes, por ejemplo, jugar
algunos juegos, pasar el rato con los
amigos, o participar en ceremonias
religiosas. Esta comprobado que al
llevar una vida más feliz, tendrá
menos problemas de salud.
Si desea más información visite:
comocurarlashemorroides.com
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