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Presentación del Programa de Salud Escolar sobre las 10 destrezas para una vida saludable.
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Destrezas para la
vida
Vocabulario
• Destreza para la vida - herramienta para construir una vida sana
• Sobrellevar - manejar los problemas y los inconvenientes de manera eficaz
• Medios de comunicación – todas las formas públicas de comunicación– Ejemplo: TV, radio, periódicos, Internet y anuncios
publicitarios
• Recurso – algo que puedes utilizar para alcanzar una meta
Destrezas para la vida
• Del mismo modo que necesitas destrezas para construir una casa, necesitas destrezas para lograr una vida sana y feliz.
• Para construir una casa se requiere mucho trabajo y las herramientas adecuadas, como por ejemplo: martillo, clavos y madera.
• Igualmente, para lograr una vida sana también necesitas herramientas. Estas herramientas se llaman destrezas para la vida.
Evaluar tu salud
• Esta destreza te ayudará a evaluar tu salud.
• También ayudará a evaluar las maneras en que tus acciones y tu comportamiento afectan tu salud.
• Esto te permitirá averiguar qué necesitas hacer para mejorar tu salud.
Comunicarse bien
• Con esta destreza aprenderás a escuchar y hablar de forma eficaz.
• Estas destrezas te ayudarán a mejorar las relaciones con tu familia, tus amigos, tus compañeros de clase y otros adultos.
Practicar el bienestar
• Esta destreza te enseñará a adoptar comportamientos saludables todos los días para que puedas gozar de buena salud durante toda tu vida.– Ejemplo
• Dormir lo suficiente• Elegir alimentos nutritivos• Evitar comportamientos arriesgados
Sobrellevar• El saber afrontar los
problemas y dificultades de manera eficaz.
• Te ayudará a afrontar situaciones y momentos difíciles y a controlar las emociones como la ira, la depresión o la pérdida de un ser querido.
Ser un consumidor informado
• Un consumidor es una persona que compra productos– Alimentos– Discos compactos– Ropa
• O servicios– Servicios médicos– Reparación del auto
• Esta destreza te ayudará a tomar buenas decisiones al comprar productos y servicios.
• Te enseñará qué es lo más adecuado para tu salud.
Evaluar los mensajes de los medios de comunicación• Medios de comunicación
– Televisión - Periódicos– Radio - Internet– Cine - Publicidad
• Los medios ejercen una influencia importante en lo que aprendes acerca del mundo.
• Esta te dará las herramientas para analizar los mensajes de los medios y así tomar mejores decisiones sobre tu salud.
Usar los recursos de la comunidad
• Un recurso es algo que puede ayudarte a alcanzar una meta.
• Todas las comunidades disponen de numerosos servicios que proveen asistencia para los seis componentes de la salud.
• Te enseñará a encontrar los recursos y servicios y te
enseñará su utilidad.
Tomar decisiones con el Modelo GREAT
• Todos queremos tomar decisiones que más nos convengan.
• Te indicará los pasos para que lo logres.– Pasos
• Considera el problema• Examina las opciones• Evalúa las consecuencias de cada
opción• Evalúa y elige la mejor opción• Reevalúo posteriormente
Usar destrezas de negación• Te enseñará diferentes maneras de decir que NO a
algo que no quieres hacer.– Culpa a otra persona– Da una razón– Ignora el pedido o la presión– Di “no, gracias”– Di que NO en serio– Sigue diciendo que NO– Conviértelo en un chiste.– Da una excusa– Sugiere otra actividad– Cambia el tema– Únete a alguien.
Establecer metas
• Te ofrecerá consejos para que logres alcanzar tus metas.
• Las metas deben ser:– Segura– Satisfactoria– Razonable– Similar– Específica– Respaldada
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