View
13.813
Download
4
Category
Preview:
DESCRIPTION
diapositivas de habitos halimenticios
Citation preview
HABITOS ALIMENTICIOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
SANDRA MILENA OSORIO CORRALES
OCTUBRE DE 2009
PRESENTACION FACTORES QUE CONSTITUYEN ESTILOS DE VIDA INTERACIONES ENTRE LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION GRUPOS ALIMENTICIOS MANIPULACION DE ALIMENTOS
.
Para tener bienestar físico, mental y social es necesario
practicar buenos hábitos alimenticios.
El estilo de vida se comporta como condicionante del
estado nutricional y salud
Una dieta adecuada y balanceada permite tener:
Un aporte suficiente de nutrientes acordes a cada individuo.
Por tanto se hace necesario conocimiento básico de los
diferentes grupos de alimentosComo adquirirlos en las mejores
condicionesLa manera de prepararlos y
conservarlos
•.
•.
ALIMENTO: todo aquello que comemos diariamente
•MACRONUTRIENTES: se requieren e mayor cantidad, encontramos: proteínas, grasas, carbohidratos
•MICRONUTRIENTES: son las vitaminas y los minerales,
encontramos: Hierro, calcio, acido fólico, vitamina A, vitamina C.
• NUTRIENTES: Sustancias que contienen los alimentos y mantienen el cuerpo saludable y nutrido.
ENERGIA: los nutrientes de los alimentos que aportan al organismo.
.
AL COMPRAR UN ALIMENTO ES NECESARIO TENER EN CUENTA:
1. Comprar en un lugar conocido, donde las carnes estén refrigeradas
2. Verifique la etiqueta nutricional y la fecha de vencimiento
A LA HORA DE ALMACENAR Y CONSERVAR
1. Consuma lo que tiene mas tiempo de comprado
2.En la nevera, cierre los productos lácteos para evitar absorción de olores.
3.Evite guardar los alimentos con productos de aseo.
Recommended