Manejo Del Estrã©S Y Su Influencia En El

Antecedentes:

Son muchos los factores ambientales, que contribuyen en la saludmental; donde la mayoría provienen de la moderna sociedadoccidental. A continuación se presentan los más importantes:

Bienestar afectivo

Competencia

Autonomía

Aspiraciones

Funcionamiento integrado

Estrés

¿Qué es el estrés laboral?

El estrés de trabajo se puededefinir como las nocivasreacciones físicas y emocionalesque ocurren cuando lasexigencias del trabajo no igualanlas capacidades, los recursos, olas necesidades del trabajador. Elestrés de trabajo puede llevar ala mala salud y hasta la herida.

Causas del estrés laboral

Diseño de trabajos

Estilo de dirección

Las relaciones interpersonales

Papeles del trabajo

Preocupaciones de carrera

Condiciones de trabajo

Compañeros enfermos

Efectos físicos

Síndrome edificio enfermo (Hedge, Erickson y Rubin 1992) producesíntomas como irritación sensorial, irritación de piel, efectosneurotóxicos, dolores de cabeza, náuseas y somnolencia y reacciones dehiperatvididad como nariz y ojos acuosos y síntomas similares de asma.

Enfermedades gastrointestinales (colitis, gastritis, etc)

Accidentes

Trasntornos sexuales

Enfermedades cardiacas

Trobosis cerebral

Entre otras

Efectos psicológicos

Variables afectivas: insatisfacción laboral

Estados de afectos: ira, frustración, hostilidad y la irritación

Respuestas pasivas: aburrimiento, agotamiento, ira, fatiga ydepresión

Ansiedad, nerviosismo

Frustación

Disfunción laboral

Conductas antisociales

Entre otras

Todo lo anterior afecta la salud mental causando disminución en la

autoconfianza y la autoestima; y una serie de cambios en las

personas que pueden llevar hasta el suicidio.

¿Cómo reaccionamos ante el estrés laboral?

Existen una serie de respuestas conductuales:

Rol del trabajo (desempeño, accidentes, etc.)

Conducta opresiva (robo, daño, etc.)

Degradación de otros roles (afectar a la familia, vida personal)

Conductas autodestructivas ( alcohol, drogas)

Malas actitudes

Patrones de exceso de compromiso (adicción obsesiva y compulsiva al lugar de trabajo

Ejemplos:El riesgo de ataques al corazón es del

doble con hombres con puestos de altas exigencias y bajo control.

Conclusiones:

Manejo de la personalidad, ya que hayalgunas más susceptibles al estrés

Otra manera de modificar el estrés es locosde control: somos las mismas personasresponsables de lo que nos ocurre; ydebemos aprender a mitigar los efectos delestrés, y soportar sucesos negativos de lavida, incluyendo el estrés laboral.

Se deben contar con herramientas quevayan encaminados a medir como se sientenlos trabajadores en una empresa, y midan elclima laboral y ayuden a cuidar la salud físicay mental de los colaboradores

En general se han hecho estudios e iniciativassobre el manejo del estrés dirigidas a suprevención, que pueden incluir buenascondiciones físicas en el trabajo, ejercicio,meditación y uso del tiempo; ya que la mejormanera de manejar el estrés son mediantereforzamiento personales que reduzcansignificativamente el estrés subjetivo y enlos indicadores y psicofisiológicos.