Saludybien

Por Estefanía Ochoa

Nocambiesla salud Por la riqueza

ni lalibertadpor el Poder.

El Bienestar es sentirse bien consigo mismo aceptándose como es y es también estar bien con los demás

La salud es sentirse bien con uno mismo, tener un buen funcionamiento de tu cuerpo llevado con una buena alimentación

Nutrirse equilibradamente es el arma principal para mantener una buena salud, procurando siempre masticar bien antes de digerir. Los grupos de nutrientes básicos son seis:

• Agua.• Proteínas.• Grasas.• Hidratos de carbono.• Vitaminas.• Minerales.

Para una buena salud son necesarios varios factores como :

-Alimentarse sanamente -Hacer ejercicio 45 min diarios-No fumar -No consumo de alcohol -Buena higiene

Entre otros factores mas que incluyen mantener buenos pensamientos y una sana convivencia con los demás.

DESNUTRICION OBESIDAD

ENTRE OTRAS MUCHAS ENFERMEDADES MAS ..

No te vayas a los extremos y cuida tu salud porque sin ella nuestras vidas no podrían ser …