Planifica y equípate con lo necesario para que

Planifica y equípate con lo necesario para que la excursión salga bien

PREPARATE PARA SALIR

1.No salgas de casa sin ellos

Aprende a manejar el mapa y la brújula

Si además tienes y sabes usar el GPS, tampoco está de más…

Con su ayuda, nunca perderás el norte

2. Elige una buena excursión

Que se ajuste a tu experiencia y a la del grupo con el que vayas a realizarla

2. Elige una buena excursión

Que esté bien señalizada

2. Elige una buena excursión

De la que conozcas la distancia, los desniveles, la duración, el tipo de vía,…

Evita rutas en las que se comparta la vía con los vehículos a motor

3. Calcula los tiempos

En función de las distancias, los desniveles, el tipo de camino, las paradas, la velocidad a la que caminas.

Madruga para no ir con prisas al final

Recuerda que en las excursiones lineales, hay que calcular la vuelta

3. Calcula el esfuerzo

.

4. Mira qué tiempo va a hacer

Revisa la previsión del tiempo cuando prepares la excursión y el día de antes, para comprobar que no han cambiado.

. No mires sólo las temperaturas, comprueba el viento, la lluvia,…

Además de mirar la previsión, aprende a interpretar el tiempo.

5. Cuéntaselo a los demás

Informa a la familia, amigos, el recepcionista del hotel de la excursión que vas a hacer (horarios, duración, lugar,…)

.

Acuérdate también de notificar cuando se haya acabado.

6. Utiliza un cuaderno de campo

.Un cuaderno en el que anotes todas aquellas cosas importantes sobre la excursión, permitirá que no se olvide nada en el último momento.

7. Prepárate con lo esencial

.Cada persona con lo suyo. Hay que pensar qué es lo realmente esencial y que no se quede nada.

1.Mochila2.Ropa de abrigo y/o cortavientos 3.Impermeable 4.Calzado adecuado y calcetines de repuesto 5.Agua 6.Comida suficiente 7.Crema de protección solar 8.Gafas de sol 9.Gorro o pañuelo para cubrir la cabeza10.Botiquín. Uno por grupo11.Mapa detallado de la zona. Uno por grupo12.Brújula. Uno por grupo13.Linterna o frontal autocargable o con pilas/baterías de repuesto 14.Teléfono móvil con batería cargada (y de repuesto si la tienes). Uno por grupo15.Bolsas de basura16.Navaja

Depende de lo que vayamos a hacer y cuando lo hagamos, el listado cambiará

8. Equipa tu mochila

.Tan importante es la elección de una buena mochila, como llevarla correctamente y saber distribuir todo lo que se va a llevar

8. Equipa tu mochila

.Nunca te olvides de coger agua y alimento, por muy corta y sencilla que sea la excursión

9. A la moda

.Equípate bien según el tiempo, previendo cambios a lo largo de la excursión y de los pies a la cabeza.

10. No salgas sin el botiquín

.Equipa y revisa periódicamente el botiquín.

Para tratar:Erosiones y cortes Rozaduras del calzado o la mochila Picaduras de insectos y reacciones alérgicasPequeños golpes, torceduras...