View
1.336
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
ju
Citation preview
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
ESTRUTURA.S.E TIPOS DE SESIONES FICHA DE SESION
FACTORES DE INFLUENCIA
• la estructura elemental de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión es como una pequeña pieza de un rompe
cabezas
• La sesión: que es la unidad elemental.
• Microciclo: compuesto por varias sesiones.
• Mesociclo: compuesto por varios microciclos.
• Macrociclo: compuesto por varios mesociclos.
• Temporada: compuesta por uno o varios macrociclos.
• Plan plurianual: compuesto por varias temporadas.
FACTORES DE
INFLUENCIA
EDAD DEL DEPORTISTA
EXPERIENCIA
ESTADO DE FORMA
PERIODO DE LA
TEMPORADA
OBJETOS DE LA PROPIA
SESIÓN
ESTRUCTURA.S.E
VUELTA A CALMA
PARTE PRINCIPAL
CALENTAMIENTO
•
•
Ficha de sesion
Recommended