View
504
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
AYUDA A LAS CHARLAS DE ERGONOMIA
Citation preview
LEVANTAMIENTO DE CARGA
Dra. Verónica CajasMédico Epidemiólogo
LUMBALGIA
LEVANTAMIENTO DE CARGA
POSTURAS INAECUADAS
SOBREESFUERZOS
EMPUJAR O TIRAR CARGAS
ESFUERZOS REPETITIVOS
POSTURAS FORZADAS
SOBREUSO
SOBREESFUERZO
ACUMULACIÓN TEMPORAL
• Actividad repetida
• Peso de la carga, postura de levantamiento, geometría del puesto de trabajo, complejidad, distribución y estabilidad de la carga
• Período total en el que ha estado desarrollando actividades de MMM
CRITERIOS
•De las fuerzas de compresión, torsión y cizalladura que aparecen, se considera la de compresión del disco L5/S1 como principal causa de riesgo de lumbalgia.
BIOMECÁNICOS
•Las tareas con levantamientos repetitivos pueden fácilmente exceder las capacidades normales de energía del trabajador, provocando una prematura disminución de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesión.
PSICOLÓGICO
•Se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones.
PSICOFÍSICO
1. Realizar el mismo movimiento cada varios segundos por más de dos horas.2- Partes del cuerpo en posturas fijas o forzadas por más de dos horas.3- El uso de herramientas que producen vibración por más de dos horas.4- Esfuerzos vigorosos por más de dos horas por turno de trabajo.5- Levantamiento manual frecuente o con sobreesfuerzo.
RIESGOS ERGONÓMICOS
MANEJO MANUAL DE MATERIALES
TRASTORNOS DEL CUELLO
SÍNTOMASDolorRigidezEntumecimientoHormigueo o sensación de calor localizado en la nuca,durante o al final de la jornada de trabajo.
CAUSAS
TRASTORNOS DEL CUELLO
•Posturas forzadas de la cabeza: cabeza girada, inclinada hacia atrás o a un lado, o muy inclinada hacia delante.•Mantener la cabeza en la misma posición durante muchos minutos.•Movimientos repetitivos de la cabeza y los brazos.•Aplicar fuerzas con los brazos o con las manos.
TRASTORNOS DE LA ESPALDA
SÍNTOMAS
Dolor localizado en la parte baja de la espalda o irradiado hacia las piernas.
CAUSAS•Levantar, depositar, sostener, empujar o tirar de cargas pesadas.•Posturas forzadas del tronco: giros e inclinaciones atrás, hacia los lados o adelante.•El trabajo físico muy intenso.•Las vibraciones transmitidas al cuerpo a través de lospies o las nalgas.
23 Kg es el peso máximo recomendado paralevantamiento en la ubicación de la carga que la mayoría de los trabajadores pueden levantar en un período de tiempo sustancial 8 horas, sin aumento de riesgo de desarrollar dolor lumbar.estándar (altura de 70 cm.del piso y a 23 cm. horizontales a partir del punto medioentre los tobillos)
PESO LÍMITE RECOMENDADO
EVITAR LESIONES POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS
DISMINUIR LAS REPETICIONESRealice su tarea con menos movimientos y más
continuidadRote por su propia cuenta.
Mantenga una postura neutra Mantenga una línea recta entre las manos y los
antebrazos Levante apropiadamente una carga Planifique sus movimientos para alzar una carga.
POSTURAS CORRECTAS
EVITAR LESIONES POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS
ESTIRAMIENTO A LA INVERSA
CaminarGirar las manosEstirar las manosRotar los hombrosEstirar el cuelloDoblar la espalda.
VIBRACIONES
Use herramientas con mangos suaves
Use guantes.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
NUESTRA RECOMPENSA SE ENCUENTRA EN EL ESFUERZO Y NO EN EL
RESULTADO. UN ESFUERZO TOTAL ES UNA VICTORIA COMPLETA.
Recommended