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S3 – TEMA 6Las lesiones
Departamento de Educación Física
IES Las LLamas
INTRODUCCIÓN
• La actividad física (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones.
• Pero la falta de forma física provocada por la inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones provocadas por actividades cotidianas simples
• El mejor tratamiento posible para las lesiones es su prevención
• Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha sido provocado por situaciones derivadas de la AF
MODELO DE ARTICULACIÓN
Tendón Músculo Inervación nerviosa
HuesoBolsa y líquidosinobial
Eje imaginariodel hueso
Ligamento
Cartílago, menisco u otros
Carasarticulares
TIPOS DE LESIONES
TIPOS DE LESIONES
Debidas atraumatismos
SíndromesPor abuso
Otrasvarias
FracturasLesiones
ligamentosas
LuxacionesLesiones
musculares
Lesionestendinosas
InflamacionesLesiones deLas bolsas
Enfermedadesarticulares
Enfermedadesarticulares
Fracturas poresfuerzo
Heridas abiertas
Ampollas
Quemaduras porfricción
Calambre
Dolor Muscular
Dolor punzante
DEBIDAS A TRAUMATISMOSTIPO DEFINICIÓN TIPOS
SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
FRACTURAS
Roturas totales o parciales de huesos
1. Abiertas (Riesgo de infección ósea)2. Cerradas3. Combinadas con otras lesiones
1. Tumefacción y equimosis progresivas 2. Sensibilidad y dolor3. Deformidad y movilidad anormal
Cubrir lesión abierta con vendas o ropa limpia - Inmovilizar la lesión con cabestrillo - Elevar la extremidad lesionada – Traslado al hospital
En los huesos
LIGAMENTOS
Desgarro variable de un número de fibras ligamentosas
Parcial con o sin afectar a la inserciónCompleto con o sin desprendimiento óseo
Sangrado, equimosis, tumefacción y dolor.Dolor al mover o cargar la extremidad. Inestabilidad de la articulación, según el grado de la lesión.
Aplicar frío en a articulaciónFilarla mediante vendaje elásticoReposo y no cargarElevar la extremidadAtención médica
En los ligamentos
LUXACIONES
Dislocación: descolocación de superficies articulares opuestas
Total (luxación): separación.Parcial (subluxación): desalineamiento
Tratar con hielo y reposo la articulaciónTraslado inmediato al médico
En las articulaciones
DISTENSIONES
Lesiones musculares que limitan la tensión funcional del músculo
1. Roturas: totales o parciales (porestiramiento o compresión).2. Hematomas
1. Dolor agudo y localizado, palpando.2. Equimosis y tumefacción.
Reposo, enfriamiento, vendaje, elevación y evitar utilizar la zona. En los músculos
TENDONES
Lesiones que afectan a la funcionalidad de los tendones
1. Roturas (totales o parciales).2.Inflamaciones
1. Incapacidad de la acción. Dolor inmediato o al actuar.
Frío, vendaje, reposo y elevación.
En los tendones
SÍNDROMES POR ABUSOTIPO DEFINICIÓN TIPOS
SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
INFLAMACIONES
Respuesta del cuerpo ante agentes dañinos, limita la actividad.
1. Tenopariostitis
2. Miositis
3. Tendinitis
4. Periostitis
1. Dolor localizado
2. Dolor muscular.
3. Dolor durante las acciones.
4. Dolor parte interna (espinilla)
1. Descanso, frío, vendaje.
2. Reposo y calor.
3. Frío. Reposo y calor.
4. Reposo, cambio y calor.
1. Inserciones
2. Músculos
3. Tendón
4. Periostio
LESIONES EN LAS BOLSAS
1. Inflamación.
2. Sangrado.
1. Fricción, química, séptica.
(Séptica): Dolor, tumefacción, dificultad de acción.
Tumefacción, dolor fuerte…
1. Reposo y consulta.
2. Frío, vendaje y reposo
Bolsas sinobiales
ENFERMEDADES ARTICULARES
Normalmente lesiones de cartílago o caras articulares
Osteoartritis
Artritis
Osteocondritis
Infecciones
Gota
Dolor, anormalidades, rigidez…
Descarga, movilidad, medicación…
En las articulaciones
FRACTURAS POR ESFUERZO
Roturas del hueso por cargas o impactos repetidos
Dolor progresivo en acción.
Reposo En los huesos
OTRAS LESIONESTIPO DEFINICIÓN TIPOS SÍNTOMAS Y
DIAGNÓSTICOTRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
HERIDAS ABIERTAS
Lesiones en las que hay ruptura de la piel
Cortes, arañazos, reventones…
Se ve sangre o separación de la piel
Elevación, presión, limpieza, desinfección.
Piel y otros tejidos
AMPOLLAS Bolsas creadas dentro de la piel por rozaduras
Úlceras, callos, abiertas, con herida…
Alteraciones concretas en la piel (bolsitas o pliegues)
Antes: protección con venda adhesiva. Después protección y si rompe limpieza.
En la piel
QUEMADURAS POR FRICCIÓN
Quemaduras producidas por roces violentos contra superficies sintéticas
Con o sin herida, con o sin abrasión, con o sin ampollas
Visibles y molestas, desgaste o ruptura sin brote de sangre
Limpieza y compresas con medicación específica
En la piel
CALAMBRE Contracciones musculares involuntarias e incontroladas
Por calor, por deshidratación, por fatiga…
Dolor muscular repentino y falta de control, imposibilidad de relajar
Rehidratar, parar y contraer el antagonista
En los músculos
DOLOR MUSCULAR
Dolor que aparece en sesiones largas y duras
Fatiga, microroturas
Dolor progresivo aunque soportable
Progresión en el esfuerzo, cambio de actividad
En los músculos
DOLOR PUNZANTE
“Flato”, dolor repentino en la zona del abdomen
Se desconocen las causas
Dolor molesto que aparece y desaparece. Molesta al respirar
No entrenar después de comer. Presionar.
En el abdomen
EL MEJOR CONSEJO:
• Progresión en el entrenamiento = no abordar más de lo posible
• Calentamiento = adaptación progresiva al esfuerzo
• Equipamiento correcto = evita riesgos• Normas de seguridad = se crean por los
sucesos previstos o experimentados• Protocolos de prevención concretos para cada
actividad• “Sentido común” = evitar conductas temerarias
El mejor seguro es la prevención
Sigue las recomendaciones de tu profesor, son para tu
seguridad.
Cumple sus normas, no son caprichos, siempre tratan de
prevenir accidentes
TRATAMIENTO EN CANCHA
Descubrir yobservar la
zona
Examenperiférico
Valoraciónfuncional
¿Existensíntomas?
Analizarlas causas
Valoraciónprevia
I. EXAMEN
1. ¿Qué le pasa?
3. Recapitular como ocurrió
4. ¿Hay herida, moratón…?
5. ¿Puede moverse con normalidad?
6. ¿Hay lesiones o molestias alrededor?
2. Retirar ropay observar
TRATAMIENTO EN CANCHA
II. CRIOTERAPIA(Enfriamiento)
Bolsas de hielodesechables
Bolsas de hieloreutilizables
Hielo o agua fría
Efecto largo (40 min).Cómodas de utilizar.
Caras y no siempre seTienen.
Efecto largo (45-60 min).Gel enfriado en
congelador. Fácilesde moldear. Han de
guardarse en uncongelador.
Efecto corto.Casi siempre posible.
No sobre heridas abiertas.
NUNCA COLCAR LAS BOLSAS DIRECTAMENTESOBRE LA PIEL, CUBRIRLAS CON PAÑOS
• III. VENDAJE COMPRESIVO: para contrapresionar hemorragias internas de partes blandas lesionadas. Después del enfriamiento.
• IV. REPOSO: evitar carga o movimiento en la parte lesionada 24 o … horas.
• V. ELEVACIÓN: para facilitar el retorno sanguíneo y reducir la tumefacción.
• VI. CALOR: según qué lesión y nunca antes de 48 horas.
TRATAMIENTO EN CANCHA
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