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Las principales causas de la falta de balance entre nuestra vida personal, familiar y profesional y lo que necesitamos reconocer, integrar y hacer para solucionarlo.
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Vida laboral y familiar¿Cómo mantener el equilibrio?
Lic. Ana Salgado
¿Qué es el Estrés?
•Miedo•Natural•Mecanismo
de defensa
¿Qué es el Estrés?
Crónico, disminuye bienestar
Laboral vs Familiar
Dar a cada aspecto su lugar
Manejo del tiempo
• Prioridades
• Distracciones
Tiempo de calidad en pareja
Tiempo de calidad en familia
Expectativas
•Desencanto•Aspiraciones•Problemas cuando no son las mismas
EXPECTATIVAS
REALIDAD
El tiempo es dinero
Distribución de los roles
Tendencia a cargar más a la mujer
¿Qué es estar en familia?
Teoría vs Realidad
Hago
Emociones
Creencias
Pienso Intenciones
Estar en casa es suficiente
Nunca me va a dejar
•No lo cuido• Se acaba • Se vuelve i
nexistente
“Estoy ocupado”
• Yo• Lo que hago •Mi tiempo •Mas
importante
AHORA NO
ESTOY OCUPADO
Revisar mis creencias
•Mantener•Eliminar•Integrar
Construir nuestra familia
•Nuevo• Sin aferrarme
a lo mío • Sin anularme
Nuestra Familia
VosYo
Conclusión
• Aprender a manejarlo• Acuerdos• Trabajo no
nos separe
¡Muchas gracias!
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