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FIN DE SEMANA NATURALEZA Y CONSCIENCIA 6, 7 y 8 DE OCTUBRE
“Hay un libro abierto siempre para todos los ojos: la naturaleza”
Jean-Jacques Rousseau
En Psicoymas hemos creado un fin de semana para ti. Un espacio donde reconectar con lo más profundo de ti, deleitando tus sentidos, escuchando y moviendo tu cuerpo, tu mente y tu alma. Un tiempo para desconectar de la rutina, alejar el estrés, introducir hábitos saludables, pasarlo bien y recargar pilas. Para vivir el momento presente con plena atención y consciencia. Equilibrio cuerpo-mente-alma. Todo ello con la NATURALEZA como gran maestra y aliada.
Psicoymas Centro Holísticowww.psicoymas.es
[email protected]: 655720221 / 619856757
PRESENTACIÓN
Proponemos un fin de semana en contacto con la naturaleza, un tiempo donde dejar salir, liberar las cargas emocionales, sentir y aprender. La naturaleza, la respiración y el movimiento son importantes fuentes de energía, ¡vamos a unirlos! Un encuentro con tu SER disfrutando del momento real, que no es aquel más que el PRESENTE.
“El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente”. Buddha.
Regalando a tus sentidos un lugar maravilloso, un ambiente familiar y acogedor, de calma y paz donde poder sentirte, sentir la naturaleza y sentir a los demás. Donde compartir. Sin olvidar los espacios para conectar con tu niño interior a través del juego, la risa y la diversión.
Dentro de nuestro programa trabajaremos con nuestro cuerpo y nuestra mente para disfrutar de sesiones de actividad física ligera a través del senderismo consciente, el pilates y los estiramientos, así como el
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entrenamiento de la respiración y la meditación. Realizaremos una cata de vinos y otras actividades para el despertar de nuestros sentidos. Aprenderás sobre la importancia de la alimentación en nuestro estado de ánimo y algunos consejos para tu salud intestinal, así como el papel que juegan las emociones en nuestra SALUD. Realizaremos una sesión grupal de hipnosis con reprogramación. Romper viejos hábitos para crear e integrar hábitos nuevos y más saludables.
Todo esto en un lugar idílico en el corazón de Mallorca, en una preciosa villa con la Serra de Tramuntana como paisaje de fondo, de la que disfrutarás directamente a través de excursiones de senderismo consciente. Allí conectarás con la NATURALEZA, con el silencio y con los sonidos y conocerás personas con tus mismas inquietudes. Habrá momentos de introspección, expresión, risas, compartir, juegos, ejercicio, compenetración, transformación, alegría…
TRABAJO CORPORAL Calentamiento y vuelta a la calma conscientes. Comprender y encontrar tu propio ritmo. Trabajo postural. Trabajo con la respiración. Escucha del propio cuerpo y del de los demás. Toma de conciencia y equilibrio de los apoyos plantares. Alineamiento corporal. Trabajo sensorial (vista, oído y tacto en relación con nuestro
entorno) Movimiento consciente y energético, en movimiento y en estático. Alimentación natural
TRABAJO MENTAL-EMOCIONAL Sensación de bienestar y equilibrio. Reducción del discurso interno, el juicio y las expectativas
limitantes. Capacidades de percepción.
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Capacidades de atención y escucha. Autoconocimiento y Autoestima Respeto, empatía y comunicación. Alimentación y estado de ánimo Regulación de emociones negativas Generar emociones positivas
Aunque los contenidos se exponen por separado para facilitar la comunicación, se abordarán todos ellos de forma global en las actividades propuestas durante todo el fin de semana.
PROFESIONALES QUE TE ACOMPAÑARÁNNAIARA AGUIRRE
Psicóloga Holística integrativa, coach, experta en Inteligencia Emocional, terapeuta manual y corporal.
JOSE MARIA PINEDAGuía de montaña y Quiromasajista.
CARMEN DANA Enfermera integrativa. Especialista en nutrición Ortomolecular y Master
PNIE *RAFA PEREZ
Hipnoterapeuta. Bioneuroemoción.
FRANCISCA LOPEZ Profesora de Pilates y zumba.
*PNIE ( PsicoNeuroInmunoEndocrinologia) es una disciplina científica que se ocupa en integrar todos los sistemas corporales, de tal manera que el ser humano se vea como un "todo". Unifica todos los desequilibrios para buscar la verdadera causa de la enfermedad, para así después poder afinar mejor el tratamiento, que estará basado en la recuperación del proprio poder del cuerpo para autosanación utilizando suplementación y nutrición ortomolecular, fitoterapia, microinmuoterapia, ect.
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DIRIGIDO APersonas que quieran disfrutar y conectar con la naturaleza, desconectar de la rutina, liberar emociones negativas y generar positivas, hacer algo diferente, vivir el momento, pasarlo bien, recargar pilas, aprender más sobre una alimentación natural y saludable,….en definitiva, mejorar su bienestar personal y volver a encontrar su propio equilibrio. ORGANIZACIÓNLo importante es disfrutar y compartir en buena sintonía.- El grupo será muy reducido, de máximo 15 participantes y un mínimo necesario de 6.- El punto de encuentro es directamente en casa Iemanja (Inca) www.casaiemanja.com- Si quieres acudir a la cata de vinos se ruega puntualidad a la hora de llegada a la casa. 17h
SERVICIOS EXTRASPuedes pedir una consulta individual:
Con nuestra enfermera integrativa Carmen Dana, si necesitas cambiar tus hábitos de vida para mejorarla. Puedes pedirnos info y/o cita por anticipado.
Con Rafa Pérez, Con el que podrás realizar una sesión de Hipnosis para trabajar algún aspecto que te inquiete y quieras modificar, cambiar hábitos perjudiciales o sumergirte en una regresión. Puedes pedirnos info y/o cita por anticipado.
- FECHA: 6,7 y 8 de octubre 2017- ALOJAMIENTO: Casa Lemanja (Inca) - DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA: Todos las comidas están incluidas en el precio, a partir de la cena del viernes y hasta el almuerzo del domingo.
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PROGRAMA
Viernes:. 17:00 Bienvenida y acomodación.. 17:30 Presentación del grupo, del lugar y del programa de fin de semana.. 18:00h. Cata de vinos. 20:00 a 21:00 Tiempo libre. 21:00. Cena en buena compañía.
Sábado:. 7:00 a 8:00h. Desayuno y automasaje energético. Cargando pilas. (Facilita Naiara). 8:00 a 14’30h. Excursión consciente a la Naturaleza (pendiente de confirmar ruta. Facilitan Jose Mª y Naiara)
Durante la excursión podremos conectar con nuestros 5 sentidos y cultivarlos, ya que es a través de ellos por donde entra toda la información del exterior. Realizaremos ejercicios de consciencia y meditación en quietud y en movimiento. Conectando con mi SER. Ejercicios de respiración y relajación en la naturaleza y disfrutaremos del buen ambiente y las risas que surjan. Todo ello altamente terapéutico.
. 15:00 a 16:30h. Comida.
. 16:30 a 17:30h. Tiempo libre.
. 18:00 Ejercicio de consciencia y despertar “Masticando la esencia” (Facilita Naiara)
. 19’30 a 20:30h. Charla: “Comunicación intestino-cerebro” (Facilita Carmen)
. 21:00 a 22:00h. Cena y cierre del día. Risas y buena compañía.
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Domingo:. 8 a 8:30h. Saludo al Sol y meditación de Agradecimiento al nuevo día. (Facilita Naiara). 8:30 a 9’15h. Desayuno.. 9:15 a 11:30h. Excursión a la naturaleza (pendiente de confirmar ruta. Facilitan Jose Mª y Naiara)).. 11:30 a 12:00h: Estiramientos al aire libre. (Facilita Francisca).12:00 a 13:00h. Sesión Pîlates. (Facilita Francisca). 13:00 a 14:00 Tiempo libre. 14:00 15:30h. Comida consciente.. 15:30 a 17:30h. Sesión grupal de hipnosis. (Facilita Rafa). 17:30h. Fin del curso y de la estancia.. Salida
Notas: El programa puede estar sujeto a cambios en función del clima o del grupo, con el fin de adaptarnos a la forma de ser y sentir en el momento. Así como por cambios generados por la organización. Las actividades son opcionales. Es decir, si alguna no te apetece hacerla, no pasa nada, puedes aprovechar a disfrutar de la naturaleza, pasear, o estar contigo mism@.
CONDICIONES Y PRECIO Psicoymas Centro Holístico
Tel: 655720221 / 619856757
Formación, material, alojamiento, pensión completa, coffee-break media mañana y media tarde.Precio calculado para un grupo mínimo de 6 asistentes.
170€
*Si quieres acudir a disfrutar únicamente de la excursión por la naturaleza, puedes hacerlo reservando tu plaza para el sábado. El precio será de 35€
PRE-INSCRIPCIONESSerá necesario realizar un pago de 100 euros como señal de reserva de tu plaza. Éste no será devuelto en caso de cancelación por parte del cliente, aunque sí en el caso de no realizarse la actividad por no llegar al mínimo de personas inscritas, o debido a la anulación del retiro por parte de la organización.La diferencia se abonará el mismo día que empezamos el retiro al llegar a destino.
IMPORTE DE LA SEÑAL/RESERVA DE PLAZA: 100 euros
Beneficiario: Naiara AguirreES58 3058 4521 9327 2000 5660CAJAMAR
Concepto: Retiro Lemanja + "tu nombre" CONSEJOS PRÁCTICOSCuando hagas tu equipaje recuerda coger ropa cómoda y de abrigo, un chubasquero por si lloviera así como calzado apropiado para realizar un paseo por la montaña. Mochila con cantimplora o botella para agua. Bastón opcional.Ten en cuenta también coger una alfombrilla, esterilla, para tumbarte en el suelo, o en su defecto, una manta gruesa. Así como unos calcetines para poder andar descalzo.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
PSICOYMAS655720221619856757psicoymasmallorca@gmail.comwww.psicoymas.es
Psicoymas Centro Holísticowww.psicoymas.es
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